At læse bøger regelmæssigt, fordelene ved det, og hvorfor du bør læse hver dag

læse bøger Lærere og professorer anbefalede altid at læse den. De sagde, at den var bedre end at bruge timevis på at se fjernsyn eller spille spil.

For at give komfort og bekvemmelighed til folk, der læser bøger, introduceres e-bøger, og de bliver nu mere populære. elektroniske bøger Flere og flere mennesker har adgang til bøger på trods af deres travle arbejde og gentagne daglige aktiviteter.

Med en smartphone eller iPad med internetforbindelse kan du downloade eller læse en bog online når som helst og hvor som helst. Du kan endda læse bøger på farten, mens du venter.

Du kan læse en bog på kontoret, når du er færdig med dit arbejde. Du kan læse bøger inden sengetid. Men på trods af internettets og e-bøgernes fremkomst forsvinder rigtige trykte bøger ikke.

Faktisk fortsætter mange med at læse dem, når de har fritid. De kan endda medbringe en lille bog at læse i en pause. Dette skyldes, at for mange mennesker tilbyder digitale downloads ikke den samme glæde som at læse gode gammeldags bøger, selvom de er så bekvemmelige ved online læsning.

Det anslås, at op mod 88 procent af amerikanere, der har adgang til e-bøger, stadig læser trykte bøger.

Har du brug for: Mobiltelefoners risici for den generelle sundhed, som ikke bør ignoreres?

Fordele ved at læse bøger regelmæssigt

Læsningens kraft, som du bør kende, er noget så vidunderligt som duften af gamle bøger og glæden ved at bladre i de næste sider. Hvis du har en god, engagerende bog, mister du ikke energi eller føler dig træt, mens du læser fra første til sidste side. Det viser sig, at der er mange fordele ved at læse bøger regelmæssigt for din sjæl, dit helbred og din lykke.

1. At læse bøger gør læserne klogere:

Ifølge Dr. Seuss giver bøger dig viden om alt om bord. FlyetVed at åbne en interessant bog kan du komme lige præcis, hvor du vil, gennem bogen. Du får en vidunderlig mulighed for at rejse ind i en hel verden af viden.

Der er intet bedre end at åbne sindet med en god, engagerende bog. Derfor anbefales det at begynde at læse bøger i en meget tidlig alder. Som børn opfordrede vores forældre og lærere os altid til at læse en bog om ugen i stedet for at bruge for meget tid på at se tv eller spille computerspil. Dette skyldes, at de kender fordelene ved at læse bøger regelmæssigt. børn.

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of California, Berkeley, udsættes børn for 50 procent flere ord, når de læser bøger, end andre, der bruger den samme mængde tid på at se fjernsyn.

Derfor kan vi sige, at det at læse en bog er en god måde for børn at lære nyt ordforråd på. Jo mere ordforråd de lærer gennem bøger, desto højere scorer de på læseprøver.

Derudover er børn, der opbygger en god vane med at læse bøger, mere tilbøjelige til at få bedre resultater i intelligenstests.

Vi ser konsekvent, at børn med stærkere læsefærdigheder i en tidlig alder er klogere senere i livet. Hvis du vil opretholde en hurtig læsehastighed, bør du vælge en traditionel bog. Forskning har vist, at det at læse bøger på en skærm kan reducere læsehastigheden med omkring 20 til 30 procent.

2. At læse bøger øger hjernens kraft og funktion:

Fordelene ved at læse bøger regelmæssigt er ikke kun at gøre dig klogere, men også at styrke din hjernekapacitet. løbe Det er konditionstræning, og læsning er en fremragende måde at styrke hjernens hukommelseskapacitet på. Det anbefales at gøre det til en vane at læse bøger regelmæssigt for at opretholde en bedre hukommelse.

proces aldring Beviseligt. Når vi ældes, opstår der ikke kun tegn på aldring som rynker, fine linjer og mørke pletter på vores hud, men hjernefunktionen og hukommelsen falder også betydeligt. Det er derfor, at ældre voksne er mere modtagelige for Alzheimers og demens, sygdomme forbundet med et fald i hukommelseskapaciteten.

Heldigvis findes der mange naturlige løsninger og hjemmemidler, der kan hjælpe os med at bremse aldringsprocessen.

Udover en sund kost med hjernevenlige fødevarer kan læsning af bøger også forbedre hjernens kraft og funktion. Forskning offentliggjort i Neuroscience har vist, at læsning af gode bøger kan styrke og forbedre vores hjerner. 

Har du brug for: Camping, lær om dens mange psykologiske og fysiske fordele for børn og voksne

3. At læse bøger gør os mere empatiske:

Tilbringer for meget tid indendørs at spille spil Det kan gøre folk egoistiske. I modsætning til andre unyttige aktiviteter gør det at læse bøger os mere medfølende.

Når vi læser en litterær roman, dukker mange karakterer op fra siden. Vi er i stand til at forstå deres følelser og tanker. Talrige forskere har vist, at bøger får os til at relatere bedre til andre. Denne effekt er endnu mere udtalt og signifikant, når vi sammenligner læsere af litterær fiktion med dem, der foretrækker faglitteratur.

Ifølge Emanuele Castano og David Comer Kidd er det at forstå menneskers tanker, følelser og mentale tilstande en afgørende færdighed i det menneskelige samfund, hvor vi er nødt til at opbygge stærke, komplekse sociale relationer med andre.

4. At læse bøger giver dig forståelse for, hvad du læser:

Både e-bøger og trykte bøger har deres egne fordele. Men hvis du vil forstå og huske, hvad du læser, bør du vælge en fysisk bog frem for en e-bog.

Når du læser en trykt bog, får du følelsen af papirsider under fingerspidserne, duften af en gammel bog og den ægte følelse af at holde en bog. Som et resultat får din hjerne kontekst og giver dig en dybere forståelse og en bedre forståelse af temaerne og indholdet i den bog, du læser. For at høste fordelene ved at læse bøger er det derfor bedst at vælge en rigtig bog med fysiske sider.

5. Reduceret risiko for Alzheimers sygdom:

Læsning får hjernen til at arbejde. Derfor betragtes læsning af bøger som god træning for hjernen. Ifølge adskillige nyere forskningsstudier om menneskelige aktiviteter kan hjerneaktiviteter som skak, puslespil og læsning reducere risikoen for Alzheimers sygdom med 2.5 gange.

Læsning, skak og puslespil er hjernestimulerende aktiviteter. De hjælper med at styrke hjernens funktion og styrke og øge hukommelseskapaciteten. Derfor kan læsning bremse aldringsprocessen og forbedre Alzheimers sygdom.

Hvis folk ikke motionerer, bliver deres kroppe svagere, og de er mere tilbøjelige til at lide af forskellige helbredsproblemer. Ligesom fysisk træning er det vigtigt for hjernen at læse bøger.

Undersøgelser har vist, at inaktivitet kan øge risikoen for Alzheimers sygdom samt andre psykiske sygdomme. Det anbefales at læse en bog, når man har lidt fritid. Børn bør læse bøger for at blive mere intelligente og empatiske. Ældre voksne bør læse bøger for at træne deres hjerner, forbedre hukommelsen og forebygge Alzheimers sygdom.

Har du brug for: Kritisk tænkning, gyldne tips til, hvordan du udvikler disse færdigheder

6. Lempelse:

At læse bøger kan hjælpe dig med at slappe af efter en lang dag. Det er også en af fordelene ved at læse bøger, hvilket er tiltalende og interessant. Det er dejligt at ligge i sengen og bladre igennem en god bog, inden man går i seng.

Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere fra University of Sussex i 2020 kan læsning af bøger muligvis hjælpe med at reducere Stress Og angst med næsten 68 procent. Uanset hvilken bog du vælger at læse, kan det at dykke dybere ned i den hjælpe dig med at undslippe hverdagens stress og bekymringer og udforske forfatterens fantasifulde verden.

For at lære mere om fordelene ved at læse bøger kan du se følgende video:

Artikelkilde: Fordele ved at læse bøger regelmæssigt

Videokilde: 10 fordele ved at læse bøger, der får dig til at begynde at læse med det samme