So motivieren Sie sich selbst – 10 einfache Wege

Manche von uns langweilen sich oft in unserem Arbeitsalltag, und in solchen Momenten fällt es selbst Menschen, die mit ihrer Arbeit zufrieden sind, möglicherweise schwer, sich selbst dazu zu bringen, so effizient wie nötig zu arbeiten.

Innere Stärke ist bekannt als die Kraft, die Sie motiviert Sachen machen Erreichen Sie Ihre Lebensziele und verbessern Sie Ihre allgemeine Lebensqualität. Es kann sowohl von anderen als auch von Ihnen selbst motiviert sein. Motivation selbst kann in zwei Unterkategorien unterteilt werden. Intrinsische Motivation – Wenn Sie leidenschaftlich sind und mit dem, was Sie zu bieten haben, sehr zufrieden sind, wird dies als intrinsische Motivation bezeichnet. Extrinsische Motivation – Wenn Sie arbeiten, um Ihre Kredite abzuzahlen oder andere familiäre Verpflichtungen zu finanzieren, dann wird dies als extrinsische Motivation bezeichnet. Es gibt keine Zufriedenheit mit Ihrer Arbeit. Was auch immer Ihre Gründe sind, wenn Sie daran arbeiten, Ihr Bestes zu geben, müssen Sie motiviert und konzentriert bleiben. Wir werden mehr über die verschiedenen Möglichkeiten besprechen, um Sie über die Dinge auf dem Laufenden zu halten, die Ihnen helfen, an Ihrem Arbeitsplatz zu bleiben.

7 Wege zur Motivation

1 - Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie die Arbeit erledigen wollen.

Der einfachste Weg, sich zu motivieren, besteht darin, zu denken, dass die Ihnen übertragene Arbeit nicht schwierig ist.

Die Expertin für menschliche Entwicklung, Marie Stein, sagt auch, dass die Menschen, anstatt darüber nachzudenken, wie schwierig es ist, die Aufgabe zu erledigen, darüber nachdenken sollten, wie glücklich sie sich fühlen werden, wenn sie erledigt ist.

2- Übernehmen Sie die Kontrolle über die Angelegenheiten

Auch wenn Sie mit persönlichen und beruflichen Verantwortlichkeiten belastet sind, können Sie Ihr Konzentrationsniveau beibehalten und sicherstellen, dass Sie die Kontrolle über sich selbst behalten und daher produktiv sind und Dinge erledigen können.

3- Umgeben Sie sich mit produktiven Menschen.

Wenn Sie Ihre Ziele schneller erreichen möchten, dann integrieren Sie sich in eine Gruppe produktiver Kollegen, die ihren Aufgaben große Aufmerksamkeit schenken und hart arbeiten. Es ist wichtig, jemanden zu finden, der Sie vorwärts und in Richtung Erfolg und Selbstverwirklichung treibt.

4. Teile harte Arbeit in ein paar kleinere Aufgaben auf:

Experten sagen, dass die Aufteilung von Aufgaben in eine kleinere Anzahl es einfacher macht, Hindernisse zu erkennen und zu überwinden, die uns bei unserer Arbeit begegnen könnten.

Auf psychologischer Ebene tragen diese kleinen Aufgaben zu Erfolgserlebnissen und Selbstvertrauen bei und schaffen so einen Anreiz, größere Aufgaben zu bewältigen.

5- Behalten Sie Ihren Fokus:

Es ist schwer, sich selbst zu motivieren, weiterzumachen, wenn man sich nicht auf die Aufgabe konzentrieren kann, an der man gerade arbeitet.

Experten empfehlen, die Reaktion auf externe Reize zu begrenzen, die Sie bei der Arbeit ablenken könnten, wie z. B. sofort auf E-Mails und Textnachrichten zu reagieren und das Telefon zu beantworten.

Experten sagen, dass Sie dies einschränken sollten, wenn die Leute daran gewöhnt sind, ständig auf ihre Anfragen zu reagieren, damit Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Aufgaben rechtzeitig zu erledigen.

6. Denken Sie immer an die Motivation hinter der Fertigstellung der Arbeit:

Es gibt nichts Motivierenderes, als sich daran zu erinnern, warum Sie diese bestimmte Arbeit mit höchster Priorität erledigen, wie z. B. die Ziele, die Sie damit erreichen, oder das Prestige, das Sie haben werden, wenn Sie sie abschließen.

7- sei positiv:

Manchmal kann ein Scheitern unvermeidlich sein, aber es ist Ihre Herangehensweise an das Scheitern, die Ihren endgültigen Erfolg bestimmt.

Experten empfehlen, dass eine Person tut, was sie tun sollte, ohne darauf zu achten, was andere über sie sagen, und der Erfolg anderer bei der Erledigung ähnlicher Aufgaben sollte ihn nicht frustrieren. Sie betonen auch die Notwendigkeit, sich auf Stärken zu konzentrieren, anstatt Schwächen nachzugeben.

Warum ist es so wichtig, die Eigenmotivation am Arbeitsplatz aufrechtzuerhalten?

Motivation ist eine Lebenseinstellung. Sie brauchen es, um Ihre Gewohnheiten aufzubauen und Maßnahmen zu ergreifen. Es besteht kein Zweifel, dass jede tägliche Aktivität eintönig wird, wenn sie über einen längeren Zeitraum anhält. Damit Sie sich nicht langweilen und träge fühlen, ist es sehr wichtig, Aktivitäten zu unternehmen, die Sie motivieren. Andernfalls können Sie viel Energie und Zeit verschwenden, ohne dass fruchtbare Ergebnisse erzielt werden.

Die Bedeutung der Motivation

Motivation erhöht den Aufwand, den Sie in Ihren Job stecken. Mit mehr Aufwand steigt auch Ihre Produktivität, da Sie sich in einem Flow befinden, in dem Sie Dinge viel schneller und einfacher erledigen können. Darüber hinaus stellt die Motivation eine Herausforderung dar, die Dinge anders zu sehen. Was in Ihrer Arbeit wie ein Hindernis erscheinen mag, kann zu Ihrer Stärke werden, wenn Sie Ihren Blick darauf ändern. Einfach gesagt, Motivation kann Ihnen helfen, angesichts düsterer Situationen positiv zu bleiben und Ihr Bestes zu geben. Motivation und Energie gehen Hand in Hand.

Selbstmotivierte Menschen haben die Fähigkeit, das Leben ihrer Mitarbeiter positiv zu beeinflussen. Ihre Energie kann sich positiv auf die Menschen auswirken, mit denen Sie an Ihrem Arbeitsplatz interagieren. Dadurch entsteht ein sehr gesundes Arbeitsumfeld. Mit Motivation wird sich Ihr monotoner Tagesablauf nicht ändern, aber der Aufwand für die Erledigung einer Aufgabe wird definitiv reduziert. Es wird sich zu einer Gewohnheit entwickeln, die Sie tun können, ohne sich müde oder zögerlich zu fühlen.

Motivation gibt Ihnen die Freude, einen produktiven Arbeitstag zu haben. Es treibt Sie an, viel mehr zu erreichen, als Sie an einem normalen Tag ohne Motivation erreichen können. zufrieden fühlen. Motivation ist vor allem der einzige Faktor, der Sie darauf vorbereitet, Ihre Träume oder die Ziele, die Sie sich für Ihr Leben gesetzt haben, zu erreichen.

Tipps zur Eigenmotivation bei der Arbeit

Manchmal können Sie während der Arbeit einige Dinge stören oder schief gehen. Dies kann Ihre Produktivität beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie den Fokus verlieren. Dies ist eine sehr kritische Situation. Sie sollten in der Lage sein, sich aus diesem Zustand zu befreien und auf den richtigen Weg zurückzukehren. Wenn Sie die Motivation verlieren, ist all die Zeit und Mühe, die Sie bisher investiert haben, verschwendet. Nutzen Sie diese Zeit stattdessen, um sich zu motivieren, es besser zu machen. Der Schlüssel zur Eigenmotivation liegt darin, zu akzeptieren und anzuerkennen, dass es ein Problem gibt.

Nachdem das Problem erkannt wurde, wird es einfacher, es zu lösen und wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Machen Sie kleine Schritte, einen nach dem anderen. Es ist so einfach wie das Starten eines Hobbys oder einer Aktivität, die Sie schon lange nicht mehr gemacht haben. Du kannst zum Beispiel 30 Sekunden meditieren oder ein paar Minuten Yoga machen. Setze dir realistische kurzfristige Ziele. Sich selbst zu motivieren wird einfacher, wenn Sie Ihre kurzfristigen Ziele erreichen. Die Freude und Zufriedenheit, die Sie aus Aufgaben bekommen, werden Sie motivieren, langfristige Ziele zu erreichen. Werfen wir einen Blick auf einige Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Motivation an Ihrem Arbeitsplatz auf einem Allzeithoch zu halten.

1. Üben

Ja, Sie haben richtig gelesen. Trainieren und bewegen Sie Ihren Körper Es erzeugt viele Emotionen. Es weckt Sie aus dem Zustand der Faulheit und macht Sie wach und energisch. Sie werden sich nicht schläfrig und lethargisch fühlen, wenn Sie sich ständig bewegen. Dies ist eine Möglichkeit, Sie zu motivieren.

2. Überprüfen Sie frühere Ziele

In dem Moment, in dem Sie die Verbindung zwischen Ihrer Arbeit und dem Grund Ihrer Arbeit verlieren, werden Sie entmutigt. Unsere Lebensziele ändern sich manchmal mit unserer Umgebung und unseren Anforderungen. Daher ist es wichtig, Ihre Ziele regelmäßig zu überprüfen. Wenn Sie sich über diese Änderung auf dem Laufenden halten, können Sie spätere Fehler vermeiden. Einfach ausgedrückt, Ziele sind die Katalysatoren, die Ihnen helfen können, zu überleben und Ihre Träume zu verwirklichen.

3. Betrachten Sie das größere und bessere Bild

Denken Sie an all die Belohnungen und Vergünstigungen, die Sie erhalten würden, wenn Sie die Arbeit abschließen könnten. Eine Beförderung, ein Bonus oder sogar eine Gehaltserhöhung. All diese Träume werden Ihnen helfen, zu überleben und auf dem richtigen Weg zu sein, um Ihre Ziele zu erreichen.

4. Sei positiv

Positive Kraft zu bleiben hilft Ihnen, Ihre Ängste und Hindernisse bei der Arbeit zu überwinden. Es hält Sie motiviert, hilft Ihnen, bessere Leistungen zu erbringen und macht Ihren Tag produktiver.

5. Hol dir eine kleine Belohnung

Geschenke oder Belohnungen sind eine der besten Möglichkeiten, länger motiviert zu bleiben. Setzen Sie sich ein kurzfristiges Ziel und belohnen Sie sich dann, wenn das Ziel erreicht ist. Es könnte so einfach sein, Ihren Lieblingsfilm in der Halle anzuschauen oder in einem Restaurant zu Abend zu essen.

6. Schaffen Sie ein gutes Arbeitsumfeld

Die Umgebung und die Umgebung haben einen großen Einfluss auf Ihre Bemühungen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Spielen Sie beruhigende Musik oder stellen Sie ein motivierendes Poster vor Ihren Schreibtisch.

7. Beginnen Sie mit einfachen Aufgaben

Beginnen Sie mit einer kleinen Aufgabe und sehen Sie sich erfolgreich darin, können Sie sich inspirieren, größere Herausforderungen anzunehmen.

8. Genieße eine heiße Tasse Kaffee

Eine Tasse Kaffee oder Tee kann dazu beitragen, dass Sie sich bei der Arbeit besser und wacher fühlen. Sie neigen dazu, bei der Arbeit effektiver zu sein, wenn Sie aktiv sind.

9. Beginnen Sie ein Gespräch mit positiven Menschen

Ein Gespräch mit jemandem, der eine positive Einstellung hat, kann eine große Motivation sein. Positivität und ein hohes Energieniveau sind ansteckend und werden definitiv magisch sein, um Sie an Ihrem Arbeitsplatz wieder auf Kurs zu bringen.

10. Organisieren der täglichen Aufgaben

Manchmal wird einem nicht warm genug, wenn zu viele Aufgaben anstehen und man nicht weiß, wo man anfangen soll. Erstellen Sie eine To-Do-Liste und planen Sie Ihre Aufgaben gemäß der Liste. Sobald Sie alle Ihre Aufgaben schriftlich festgehalten haben, wird es Ihnen leichter fallen, sich besser zu konzentrieren und mehr zu erreichen.

Bei der Arbeit am Leben zu sein, lässt Sie besser arbeiten und mehr erreichen, als Sie ohne Motivation hätten. Es bringt immense Befriedigung, zu wissen, dass Sie einen produktiven Tag haben. Motivation hält nicht lange. Sie müssen sich also ständig motivieren, positiv zu bleiben und produktiver zu arbeiten.