Beeinträchtigt Fernsehen Ihr Gehirn und Ihre allgemeine Gesundheit?

Wünschen Sie sich, Sie hätten an einem Tag mehr Zeit, um viele Dinge zu erledigen?

Was Sie möglicherweise nicht erkennen, ist, dass Sie möglicherweise unproduktive Dinge tun, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen, anstatt Ihre Zeit in andere, wertvollere Dinge zu investieren.

Wenn Sie sich hinsetzen und die Zeit berechnen, die Sie mit dem Ansehen von Videos, Fernsehsendungen und Filmen auf Ihrem Fernseher oder Ihrem Telefon verbringen, werden Sie feststellen, dass dies ziemlich viel ausmacht.

Viele Menschen auf der ganzen Welt haben Fernseher in ihren Häusern und manche Menschen haben mehr als einen.

Auswirkungen des Fernsehens auf das Gehirn

Gerade als Sie dachten, Fernsehen könnte Ihnen nicht mehr schaden, hat es negative Auswirkungen auf Ihre Gehirngesundheit.

Nach dem Konzept der Neuroplastizität passt sich Ihr Gehirn an jede Umgebung an, in der Sie sich aufhalten. Am Ende wird es in Ihre Persönlichkeit integriert.

Je vertrauter Sie mit dem negativen Verhalten werden, desto unwahrscheinlicher werden Sie dem gegenüber desensibilisiert und es ist wahrscheinlicher, dass Sie dieselben negativen Handlungen zeigen.

Auswirkungen von übermäßigem Fernsehen auf die Gesundheit

Statistische Studien zeigen, dass viele gesundheitliche Probleme mit dem Fernsehen verbunden sind, wenn es übermäßig praktiziert wird. Tatsächlich kann sich Ihre Lebenserwartung mit jeder Stunde, die Sie fernsehen, um einige Minuten verringern. Stundenlanges Fernsehen am Tag wird Ihr Leben um Jahre verkürzen.

Wenn Sie sich immer noch fragen, warum Fernsehen ungesund sein kann, liegt das daran, dass Sie lange Stunden sitzen müssen, wenn Sie an Ihren Bildschirm kleben, was zu einem sehr sitzenden Lebensstil mit wenig oder gar keiner Bewegung führt. Dies kann zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen.

Auch beim Fernsehen ist es sehr leicht, eine schlechte Körperhaltung einzunehmen, was auf mangelnde Rückenunterstützung zurückzuführen sein kann, was zu Rückenschmerzen und anderen Haltungsproblemen führen kann.

Es ist auch eine bekannte Tatsache, dass Sie beim Fernsehen sehr schnell Hunger bekommen, weshalb Sie zu viel essen und eher ungesunde oder ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Dies beeinflusst Ihren Blutzuckerspiegel und erhöht Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken.

durchschnittliche Bildschirmzeit

Im Durchschnitt verbringt eine Person etwa 5 Stunden damit, fernzusehen oder Videos auf ihrem Smartphone anzusehen. Diese Zahl hat sich nicht erhöht. Tatsächlich hat sich die Betrachtungszeit der Menschen im Laufe der Zeit erhöht.

Wenn Sie diese Zahlen weiter addieren, werden Sie feststellen, dass Menschen mehr als 30 Stunden ihres Lebens vor dem Fernseher verbringen. Das bedeutet, dass Sie ungefähr 4 Jahre Ihres Lebens damit verschwenden, Ihre Augen auf Ihre Bildschirme zu kleben.

All diese Zeit hätte für andere wichtige Dinge aufgewendet werden können, darunter:

• Übung
• gesundes kochen
• Übe dich in Selbstfürsorge
• Zeit mit Freunden und Familie verbringen
• In Beziehungen investieren
• Arbeit und Leben besser vereinbaren

Fernsehsucht

Es ist nicht verwunderlich, dass Kinder viel Zeit in der Schule verbringen, aber es ist bemerkenswert, dass sie mehr Zeit damit verbringen, fernzusehen oder auf ihr Telefon zu schauen. Dies kann zur Entwicklung von gewalttätigem Verhalten und anderen negativen Eigenschaften führen.

Darüber hinaus wirkt sich diese Gewohnheit auf die Beziehungen der Kinder zu ihren Eltern und Freunden aus, da sie weniger Zeit mit ihnen verbringen.

Es wurde beobachtet, dass Kinder lieber fernsehen, als Zeit mit ihren Eltern zu verbringen. Dies kann eine Sucht sein, die sehr gesundheitsschädlich ist und auf die geachtet werden sollte.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich die Mediennutzung meines Kindes im Auge behalten?

Sie können damit beginnen, Ihren Kindern Grenzen zu setzen, um sicherzustellen, dass sie nicht zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen. Es ist auch wichtig zu überwachen, was Ihr Kind sieht; Ermutigen Sie sie, Bildungsmaterialien mit positiven Themen anzusehen.

Kann zu viel Fernsehen meinen Schlaf beeinträchtigen?

Zu viel Fernsehen, insbesondere nachts, kann zu unregelmäßigen Schlafmustern und auch zu Träumen und Alpträumen führen, die nicht sehr gut für Ihre geistige Gesundheit sind.

Welche Fernsehregeln sollte ich in meinem Zuhause haben?

Es ist immer wichtig, Regeln zu haben, die ein gesundes Leben fördern. Wenn es ums Fernsehen geht, sollten Sie Folgendes beachten:

• Sehen Sie beim Essen nicht fern, da dies zu übermäßigem Essen führen kann.
• Lassen Sie den Fernseher niemals im Hintergrund laufen und stellen Sie sicher, dass er ausgeschaltet ist, wenn niemand zusieht.
• Lassen Sie Ihr Kind oder Minderjährige nicht unbeaufsichtigt fernsehen, da sie möglicherweise etwas sehen, das für ihre Altersgruppe nicht geeignet ist.
• Versuchen Sie, nicht in jedem Zimmer einen Fernseher zu haben, da dies zu mehr Bildschirmzeit führen kann.

letztes Wort

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit an den richtigen Stellen investieren und nichts übertreiben, da dies zu Sucht und negativen Problemen führen kann. Fernsehen fördert einen sitzenden Lebensstil und stimuliert Ihr Gehirn nicht.

Stattdessen sollten Sie Ihre Zeit in etwas Gesünderes investieren: Sport treiben, sich Zeit für Ihre Hobbys nehmen, Zeit mit Ihren Lieben verbringen, ein Buch lesen, Kreuzworträtsel lösen. Auch das Spielen eines Instruments oder eines Spiels im Freien ist eine gute Option.

Wenn Sie Kinder haben, stellen Sie sicher, dass sie nicht schon in jungen Jahren bildschirmsüchtig sind und ihre Zeit mit gesunden Aktivitäten verbringen.