Anpassung von Kindern, Entwicklung der kindlichen Anpassungsfähigkeit und Anpassung an neue Situationen

Anpassung الأطفال Es dauert im Vergleich zu Erwachsenen sehr lange, menschliche Emotionen sind sehr komplex und der Umgang mit ihnen kann eine ebenso schwierige Aufgabe sein! Diese Gefühle können manchmal den Geist und die Psyche von Erwachsenen beeinflussen, aber als Erwachsene können wir sie möglicherweise effektiv bewältigen. Dies ist jedoch bei jungen, wachsenden Köpfen möglicherweise nicht der Fall.

Er könnte nicht in der Lage sein الأطفال Im Gegensatz zu Erwachsenen haben sie die Kontrolle über ihre Emotionen und fühlen sich manchmal überfordert, wenn es darum geht, mit ihren Gefühlen und Emotionen umzugehen.

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Kinder brauchen Hilfe und Zuwendung, wenn es um den Umgang mit Emotionen und Gefühlen geht, und hier entsteht der Bedarf an Bewältigungskompetenzen und -strategien. In diesem Beitrag helfen wir Ihnen zu lernen, wie Sie Ihrem Kind helfen können, Bewältigungsstrategien und Bewältigungsstrategien zu erlernen!

Was sind die Bewältigungsstrategien von Kindern?

Kinder erleben täglich eine Reihe von Emotionen, und wir Erwachsenen ebenso! Dies bedeutet, dass Kinder auch Traurigkeit, Wut, Frustration, Langeweile, Angst, Verlegenheit, Enttäuschung und viele dieser anderen Emotionen erleben. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen sollen.

Es ist wichtig zu brauchen الأطفال Erlernen effektiver Bewältigungsstrategien, die ihnen helfen können, ihre Emotionen auf gesunde Weise zu bewältigen. In einfachen Worten sind Bewältigungsstrategien Denk- und Handlungsweisen, die helfen können, mit schwierigen Situationen umzugehen und überwältigende Emotionen zu bewältigen.

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Die Bedeutung der Bewältigungsfähigkeiten von Kindern

Wenn es Ihrem Kind an Bewältigungsmechanismen oder -fähigkeiten mangelt, können Sie feststellen, dass sich Ihr Kind unberechenbar oder seltsam verhält, und es kann Ihnen sagen, dass es etwas stört.

Wenn einem Kind keine wirksamen und gesunden Bewältigungsstrategien beigebracht werden, wird es mit hoher Wahrscheinlichkeit auf ungesunde Bewältigungsfähigkeiten und -strategien zurückgreifen, wenn es heranwächst.

Wenn Ihr Kind beispielsweise ein Konzept im Unterricht nicht verstanden hat und seine Hausaufgaben nicht darauf aufbauen konnte und stattdessen lieber fernsehen, deutet dieses Verhalten darauf hin, dass das Kind es vorgezogen hat, sein Problem zu lösen, anstatt es zu lösen, weil es es getan hat nicht wissen, wie man mit Frustration und Angst im Zusammenhang mit seinen Hausaufgaben umgeht.

Laut einer Studie wurde beobachtet, dass Kinder, denen es an Bewältigungsfähigkeiten mangelte, eher dem Drogenmissbrauch nachgaben. Eine andere Studie zeigte hingegen, dass Kinder, die in der frühen Kindheit Bewältigungsfähigkeiten erlernt haben, im Allgemeinen gesünder sind, wenn sie heranwachsen.

Wie können Eltern die Bewältigungsstrategien ihrer Kinder erlernen?

Bewältigungsstrategien sind nicht etwas, mit dem wir geboren wurden oder geboren wurden, aber diese Art von Fähigkeiten müssen wir üben, um sie zu meistern. Es ist nie zu spät und daher zu früh, Ihren Kindern diese Bewältigungsstrategien näher zu bringen, denn diese Fähigkeiten helfen ihnen, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern.

Einige Möglichkeiten, um Kindern Angstbewältigung zu vermitteln:

1. Auslöser erstellen

Was sind die Dinge oder Situationen, die Ihr Kind dazu bringen, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten? Nun, dies ist etwas, das Sie erstellen müssen, um Ihrem Kind zu helfen, damit umzugehen und es zu überwinden.

Wird Ihr Kind zum Beispiel wütend, wenn Sie den Fernseher ausschalten? Nun, Sie können seine Stimme erheben und ihm sagen, dass er sie nach 5 Minuten ausschalten soll. Wenn Sie die Auslöser nicht identifizieren können, müssen Sie Ihr Kind möglicherweise genau überwachen.

2. Hilf ihnen, die Worte zu finden

Kinder sind naiv, wenn es darum geht, ihre Gefühle zu beschreiben. Daher können Sie als Elternteil Ihrem Kind helfen, die Emotionen oder Gefühle zu verstehen, die es möglicherweise erlebt, indem Sie es mit Worten dazu auffordern.

Wenn sie ihre Gefühle nicht in Worte fassen können, fällt es ihnen möglicherweise schwer, sie auszudrücken. Frage ihn zum Beispiel, wie er sich fühlt, indem du ihm mit Worten wie Traurigkeit, Verlegenheit, Verletzung usw. hilfst.

3. Vorsichtig sein

Wenn Ihr Kind ein Problem hat, hören Sie gut zu. Es ist schwer für Kinder, sich an ihre Eltern zu wenden, wenn es darum geht, Emotionen auszudrücken, und daher kann jede Ablenkung Ihrerseits sie markieren. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf Ihren Sohn konzentrieren, während Sie seine Gefühle erneut ausdrücken und relevante Fragen stellen.

4. lass dein baby

Es ist wichtig, dass das Kind alle Emotionen versteht, damit es besser damit umgehen kann. Daher ist es völlig in Ordnung, sie für eine Weile bei ihren Gefühlen oder Emotionen zu lassen. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie nicht so lange in diesen Zustand eingetaucht sind, dass er beginnt, ihr normales Leben zu beeinträchtigen.

5. Schätze dein Kind

Eine der besten Möglichkeiten, einem Kind eine Fertigkeit beizubringen, besteht darin, das Kind zu schätzen oder zu loben, wenn es sich bemüht, es zu erlernen. Wenn er zum Beispiel den Fernseher ausschaltet, bevor du ihn darum bittest, lobe ihn für seine kleinen Bemühungen.

Gesunde und effektive Bewältigungsstrategien für die Anpassung von Kindern

So wie Sie Ihren Kindern beibringen, ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken, können Sie ihnen auch beibringen, wie sie mit einigen effektiven und gesunden Bewältigungsstrategien effektiv mit ihnen umgehen und damit umgehen können.

Hier sind einige Bewältigungsstrategien für Kindergarten- und ältere Kinder:

Kinderadaptation - problemspezifische Bewältigungskompetenzen

Diese Arten von Fähigkeiten sind in Situationen nützlich und effektiv, in denen Ihr Kind eine gewisse Kontrolle über die gesamte Situation hat. Hier sind einige problemspezifische Bewältigungsstrategien:

Machen Sie eine Liste der Vor- und Nachteile: Wenn ein Kind in einem Dilemma ist, was es auswählen oder wählen soll, können Sie es bitten, eine Liste mit Vor- und Nachteilen zu erstellen. Wenn er sich beispielsweise nicht entscheiden kann, ob er an einem Kunst- oder Tanzkurs teilnehmen soll, helfen Sie ihm, die Vor- und Nachteile abzuwägen, indem Sie eine Liste erstellen und so eine fundierte Entscheidung treffen.

Beziehen Sie Ihr Kind in die Problemlösung ein: Anstatt eine Lösung für das Problem Ihres Kindes auf dem Teller anzubieten, beziehen Sie es mit ein, indem Sie es fragen, wie es mit dem Problem umgehen möchte. Minimieren Sie einige der Lösungen und bitten Sie ihn, diejenige auszuwählen, die am besten zu ihm passt. Ihr Kind wird langsam lernen, seine eigenen Probleme zu lösen.

um hilfe bitten: Wenn Sie in einer Situation feststecken, ist es völlig in Ordnung, um Hilfe zu bitten, und dasselbe sollte Ihrem Kind mitgeteilt werden. Es ist eine Möglichkeit, Ihr Kind zu stärken, indem Sie ihm sagen, dass Sie nicht alles alleine tun können und dass es eine gute Möglichkeit ist, um Hilfe zu bitten, um Probleme zu lösen. Wenn Ihr Kind beispielsweise ein Fach nicht beherrscht, können Sie es bitten, sich bei Mitschülern oder Lehrern Hilfe zu suchen oder auch wenn es die Hilfe eines Lehrers braucht.

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Anpassung von Kindern – emotionale Bewältigungsfähigkeiten

Fähigkeiten zur Bewältigung von Emotionen werden dort nützlich, wo es möglicherweise nicht möglich ist, Situationen oder Umstände zu ändern. Daher kann das Erlernen solcher Fähigkeiten den Kindern helfen, mit ihren Emotionen umzugehen:

Gönnen Sie sich Atemübungen:

Tiefes, langsames Atmen ist eine großartige Möglichkeit, unruhige Gedanken und Gefühle zu beruhigen und zu entspannen. Bitten Sie Ihr Kind, tief ein- und auszuatmen, da es ihm helfen kann, sich besser zu fühlen, wenn Sie dies ein paar Mal tun.

Ermutigen Sie zum Lesen:

Lesen ist eine der besten Möglichkeiten, den Geist abzulenken. Wenn Ihr Kind mit seinen Gefühlen kämpft, bitten Sie es, seine Gefühle abzulenken, indem Sie ein gutes Buch lesen. Wenn Ihr Kind mit dem Lesen fertig ist, werden Sie vielleicht feststellen, dass es ruhiger ist und eher bereit ist, mit seinen Gefühlen umzugehen.

Gefühle anerkennen:

Gefühle in Worte zu fassen kann Kindern manchmal helfen, effektiv mit ihnen umzugehen. Wenn Ihr Sohn Schwierigkeiten hat, die richtigen Worte für seine Gefühle zu finden, können Sie ihm dabei helfen, indem Sie seine Gefühle ausdrücken und darüber sprechen.

die Übung:

Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, die Energie Ihres Kindes zu kanalisieren, und es hilft auch, seine Stimmung zu heben und zu verbessern. Aerobic und Krafttraining sind eine großartige Möglichkeit, die Emotionen und Gefühle eines jungen Geistes zu regulieren.

Yoga-Praxis

Yoga ist eine großartige Übung, um sich entspannt und verjüngt zu fühlen. Diese alte indische Praxis hilft nicht nur bei der Förderung der körperlichen Gesundheit, sondern verbessert auch das emotionale Wohlbefinden jedes Menschen, der sie praktiziert, und das gleiche gilt für kleine Kinder.

Kunst und Handwerk:

Eine der besten Bewältigungsstrategien für Kinder besteht darin, sich mit jeder Art von Kunst und Handwerk zu beschäftigen. Malen, Formen, Kritzeln, Ausmalen usw. erweisen sich als hilfreiche Bewältigungsstrategien für Kinder.

Spielen:

Haben Sie schon einmal ein Kind gesehen, das vor Glück und Freude strahlt, wenn es mit seinen Freunden oder seiner Familie spielt? Nun, wir sind uns alle einig, dass Kinder gerne Spiele spielen und es gibt keinen besseren Weg, um Komfort in die Dinge zu legen, die sie aufregen.

Befreien Sie Ihr Kind von etwas, das ihn stört, indem Sie ein Spiel mit ihm spielen. Spielen Sie Backgammon oder gehen Sie raus und spielen Sie mit dem Ball, tun Sie etwas, das die Gedanken Ihres Kindes ablenken wird.

Sehen Sie sich etwas Lustiges an:

Ein Kitzelfilm, ein lustiges Video oder einige verrückte Memes, sehen Sie sich alles an, was Ihr Kind über seine Probleme zum Lachen bringt. Lachen ist eine großartige Möglichkeit, den Geist eines jeden zu beruhigen und zu beruhigen, und das gleiche gilt auch für Kinder.

Musik:

Spielen oder hören, Musik kann in jeder Hinsicht helfen! Musik hat eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist und Körper. Helfen Sie Ihrem Kind, mit seinen schwierigen Gefühlen umzugehen, indem Sie seine Lieblingsmusik hören oder etwas auf einem Lieblingsinstrument komponieren.

Artikelquelle: Bedarf an Bewältigungsfähigkeiten und -strategien für Kinder