Warum ist das Frühstück für Kinder wichtig?
Der Grund, warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, liegt darin, dass Ihr Körper, während Sie nachts 8 bis 9 Stunden schlafen, weiterarbeitet und die gesamte tagsüber produzierte Energie verbraucht. Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück, um den Körper Ihres Kindes jeden Morgen mit Energie zu versorgen.
Kinder, die essen Frühstück Sie haben eher Ballaststoffe, Kalzium und andere wichtige Nährstoffe, um den Stoffwechselprozess des Körpers zu starten. Dies ist der erste Treibstoff des Tages für unseren Geist und Körper. So fühlen sich Ihre Kinder den ganzen Tag über energiegeladen und produktiv.
Alle Mütter machen sich morgens Gedanken darüber, was sie ihren Kindern füttern sollen. Es ist wichtig zu wählen Frühstücksnahrung Reich an Ballaststoffen, Eisen, Vitaminen, Mineralien und Proteinen, ist es auch schmackhaft und köstlich. Gesunde Frühstücksartikel wie Haferflockenrezepte, Milchshakes, vegetarische Sandwiches, Parathas, Upmas, Feiertage, Trank usw. Bietet großartige Möglichkeiten für Ihre Kinder. Wir möchten wirklich sicherstellen, dass unsere Kinder mit einem gesunden Frühstück einen guten Start in den Morgen haben.
Gesundheitliche Vorteile des Frühstücks
- Macht Ihr Baby aktiv und schlau
- Erhöhen Sie die Kraft Ihres Kindes
- Senkt den Cholesterinspiegel im Blut
- verbessert die Immunität
- Verbessert die psychische Gesundheit Ihres Kindes
- Hilft ihm, ein gesundes Gewicht zu halten
- stillt seinen Hunger
- helfen Sie seiner Kreativität
- Verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration
- Verbessert die Leistung und das Gedächtnis
- Es liefert Energie und Nährstoffe
- Es hilft ihm, bessere Ergebnisse in akademischen Tests zu erzielen und Fehlzeiten zu reduzieren
Frühstück mit Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Linsen und Kichererbsen. Sie sind wichtig für das Wachstum und die Muskelentwicklung Ihres Kindes. Diese Lebensmittel enthalten auch andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sie sollten Ihr Kind schon früh zu gesunden Essgewohnheiten anregen. Beziehen Sie Ihr Kind auch in die Zubereitung der Gerichte mit ein, da es dadurch das Interesse an den Speisen, die es essen wird, wecken wird.
eine Mahlzeit überspringen das Frühstück Es wird nicht nur dazu führen, dass sich Ihr Kind den ganzen Tag müde fühlt, sondern es wird auch zu Heißhunger und übermäßigem Essen führen. führen zu Gewohnheiten Ungesunde Snacks führen bei Ihrem Kind zu einer Gewichtszunahme. Stellen Sie daher sicher, dass die Essgewohnheiten Ihres Kindes gesund sind.