Síndrome del intestino permeable: síntomas, diagnóstico y tratamiento
La fuga intestinal ocurre cuando la barrera intestinal se debilita debido a problemas digestivos, infecciones o medicamentos.
Un intestino débil hace que sustancias tales como partículas de alimentos y bacterias que causan enfermedades se "filtren" a la sangre. Las consecuencias de este intestino afectan a otros órganos, dando lugar a otras enfermedades.
¿Tienes intestino permeable?
El intestino permeable puede causar síntomas similares a otras afecciones digestivas y, a menudo, puede malinterpretarse o no diagnosticarse durante mucho tiempo.
Considere obtener una consulta adecuada con su proveedor de atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas:
- Sensación de ardor en el abdomen
- Dolor de estomago despues de comer
- gases e hinchazón
- Diarrea
- Cansancio o fatiga a pesar de comer bien
Las personas con factores de riesgo asociados con la fuga intestinal, como diabetes tipo 1, enfermedad inflamatoria intestinal, esclerosis múltiple, ciertas infecciones y altos niveles de estrés, deben tener cuidado cuando experimentan los síntomas anteriores, ya que pueden estar en riesgo. Desarrollo del intestino permeable.
¿Qué pruebas puedo hacer?
Si ha estado experimentando los síntomas anteriores durante mucho tiempo, se recomienda encarecidamente que consulte a un médico y se haga una prueba de inmediato para determinar si tiene una fuga intestinal.
Su médico puede ordenar las siguientes pruebas:
- análisis de orina
- Análisis de sangre
- biopsia de tejido estomacal
- endoscopia
- Manejo del intestino permeable
Dado que el principal impulsor fisiológico del intestino permeable es un desequilibrio en la microbiota intestinal, las siguientes intervenciones nutricionales pueden ayudar.
1. Dieta baja en FODMAP
Se sabe que una dieta baja en FODMAP (oligosacáridos, monosacáridos, monosacáridos y polioles) es más eficaz para reducir los síntomas asociados con la EII.
Esta dieta evita los alimentos que pueden ser alérgenos comunes e incluye alimentos que reducen los gases y la hinchazón, como frutas como duraznos, duraznos, albaricoques, cebollas, ajo, yogur, leche, pan, lentejas, cereales y galletas saladas.
El único inconveniente de la dieta baja en FODMAP es que no incluye alimentos ricos en probióticos, que son esenciales para un microorganismo intestinal sano y diverso.
2. Consumo de probióticos y prebióticos
Los alimentos que contienen probióticos son aquellos que contienen cepas de bacterias beneficiosas. Estos alimentos incluyen yogur, leche fermentada, kimchi, chucrut, kombucha y tempeh.
Los alimentos que contienen prebióticos son aquellos que contienen fibra soluble como la avena, algunas frutas y la cáscara de psyllium. Apoyan a los microorganismos intestinales al proporcionarles los ingredientes adecuados que pueden utilizar.
Mantener una buena biodiversidad de microorganismos es fundamental para mantener la barrera intestinal que se daña en un intestino permeable.
3. Reducir el azúcar y la grasa en la dieta
Una dieta alta en grasas y azúcares añadidos, como una que contenga alimentos procesados, papas fritas, pasteles, galletas, bebidas azucaradas y baja en fibra y otros nutrientes, es una de las principales causas de inflamación en el cuerpo.
Dado que la inflamación está directamente relacionada con la causa del intestino permeable, se recomienda encarecidamente evitar dichos alimentos para evitar que la afección empeore.
4. Tratamiento de las carencias nutricionales
Debido a que la barrera intestinal está dañada en el intestino permeable, los alimentos a menudo se digieren de manera incorrecta e incompleta. Es muy común sufrir deficiencias de vitaminas y minerales en estos casos.
Además, ciertas vitaminas, como las vitaminas A y D, y minerales, como el zinc, desempeñan un papel en el mantenimiento de la diversidad intestinal. Es importante abordar estas deficiencias y cubrir sus requerimientos nutricionales a través de la dieta o mediante suplementos nutricionales prescritos por su médico.
Una ultima palabra
El intestino permeable puede ser el resultado de una variedad de afecciones, como diabetes tipo XNUMX, enfermedades autoinmunes, infecciones y tomar ciertos medicamentos. Cuando ha tenido problemas digestivos graves durante un período prolongado, es importante que se haga una prueba y reciba tratamiento para su intestino permeable tan pronto como se haga el diagnóstico.
Las modificaciones dietéticas, como comer alimentos ricos en probióticos, mejorarán la diversidad de la microbiota intestinal. Además, eliminar por completo los alimentos que desencadenan sus alergias disminuirá la probabilidad de desencadenar la respuesta inmunitaria de su cuerpo, lo que puede empeorar su problema de intestino permeable.
Puede tomar algún tiempo, pero un intestino permeable puede sanar con intervenciones cuidadosas y consistentes.