Problemas de la vesícula biliar: sus causas y métodos de prevención.
La vesícula biliar es un cuerpo muy pequeño en forma de pera que se encuentra debajo del hígado y se encarga de almacenar la bilis. Es importante porque no es responsable de la liberación de bilis, que es necesaria para digerir las grasas que comes.
El hígado produce bilis, pero se almacena en la vesícula biliar hasta que se necesita. La vesícula biliar está conectada a su sistema digestivo a través de conductos que transportan la bilis al intestino delgado en el momento de la digestión.
Cuando comes, tu vesícula biliar secreta bilis almacenada, que viaja al intestino delgado donde se mezcla con los alimentos para una digestión completa.
Desafortunadamente, los problemas de la vesícula biliar se han vuelto demasiado comunes. Por lo general, no son peligrosos si se tratan a tiempo, pero pueden provocar problemas graves si se ignoran.
Eche un vistazo a algunos problemas de la vesícula biliar y cómo prevenirlos.
Principales problemas de la vesícula biliar
Varios problemas pueden afectar la vesícula biliar, entre ellos:
1. Cálculos biliares
Como su nombre indica, los cálculos biliares son sustancias parecidas a piedras formadas por componentes de la bilis que se atascan en la vesícula biliar o sus conductos.
El tamaño de los cálculos biliares puede variar de persona a persona. Pueden causar mucho dolor e inflamación y por lo tanto requieren tratamiento para mejorar la calidad de vida. Si no se trata, puede ser fatal.
2. Colecistitis
La colecistitis se refiere a la inflamación de la vesícula biliar. Este problema puede deberse a los cálculos biliares porque bloquean la bilis de la vesícula biliar. Esta condición generalmente se asocia con fiebre y dolor y debe ser tratada de manera oportuna para evitar una escalada fatal.
3. Cáncer de vesícula biliar
El cáncer de vesícula biliar, que es una condición muy rara, puede causar mucho dolor en el área abdominal y provocar varias complicaciones fatales. Cualquier signo relacionado con el mismo no debe ser ignorado y requiere atención médica inmediata.
Prevención de problemas de vesícula biliar
Aquí hay algunas medidas que puede tomar para prevenir problemas de vesícula biliar en el futuro.
1. Come comidas pequeñas
Es muy importante no saltarse las comidas y seguir un horario adecuado para todas sus comidas. Esto significa que debe tratar de comer a la misma hora todos los días sin saltarse una comida. Este es el mejor consejo y también el más fácil de conducir.
Una alimentación y un estilo de vida saludables pueden reducir el riesgo de desarrollar problemas de vesícula biliar.
2. Mantenga un peso saludable
La obesidad es uno de los mayores factores que contribuyen a los cálculos biliares. Por lo tanto, es muy importante perder peso si se es obeso para reducir las posibilidades de sufrir cálculos biliares muy dolorosos. Puede hacerlo siguiendo una rutina que lo mantenga físicamente activo.
Trate de hacer ejercicio durante al menos 15 minutos todos los días. Las formas más sencillas son caminar, trotar y unirse a una clase de aeróbicos.
3. Come alimentos ricos en fibra
Su dieta es muy importante para prevenir problemas de vesícula biliar. Es importante incluir alimentos ricos en fibra en su dieta para reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares.
Ejemplos de alimentos ricos en fibra incluyen:
- frutas crudas
- Vegetales
- granos de trigo integral
- Mulberry
- nueces
- Avena
4. Manténgase alejado de la grasa
Una dieta baja en grasas mantendrá a raya los problemas de la vesícula biliar. Cuando cocine y prepare alimentos, use aceites saludables u otras alternativas para mantener los niveles de colesterol bajo control y el amargor bajo.
Una dieta baja en grasas asegura que el colesterol no se endurezca, lo cual es importante porque el colesterol es un factor que contribuye a la formación de cálculos biliares.
5. Incluye vitamina C en tu dieta
La vitamina C en la dieta es muy importante para mantener a raya los problemas de la vesícula biliar. Esta vitamina interviene en la modificación del colesterol en el organismo porque favorece la conversión del colesterol en ácidos biliares en el hígado.
Por lo tanto, la deficiencia de vitamina C puede estar asociada con un mayor riesgo de formación de cálculos biliares de colesterol.
De hecho, las encuestas clínicas han encontrado una asociación positiva entre los niveles bajos de vitamina C y un mayor riesgo de formación de cálculos biliares u otras enfermedades de la vesícula biliar. Por lo tanto, la suplementación con vitamina C (2 gramos por día durante 1 semanas) es importante para prevenir la formación de cálculos biliares. Si no corre el riesgo de desarrollar cálculos biliares, puede reducir la dosis a XNUMX mg/día.
6. Incluye aceite de pescado en tu dieta
Se sabe que la suplementación con 1.5 gramos de grasas omega-3 por día durante 6 semanas reduce los niveles de colesterol en la vesícula biliar sin modificar la formación de ácidos biliares.
En un estudio, se encontró un resultado similar en pacientes con cálculos biliares que mostraron una mejoría después de tomar un suplemento de aceite de pescado rico en ácidos grasos n-3 (PUFA).
7. Evita comer grandes cantidades de legumbres
Comer legumbres con alto contenido de colesterol es un factor de riesgo para los cálculos biliares. Esto se debe a que las legumbres como los frijoles son ricas en compuestos llamados saponinas, que son fitoestrógenos. Favorecen la excreción y cristalización del colesterol biliar.
Por lo tanto, se recomienda encarecidamente llevar una dieta baja en legumbres para reducir las posibilidades de desarrollar problemas de vesícula biliar, especialmente si se encuentra en la categoría de riesgo.
Consejos adicionales para reducir el riesgo de cálculos biliares
Puede reducir su riesgo de desarrollar cálculos biliares al:
- Evita los carbohidratos refinados y el azúcar.
- Consuma grasas saludables como el aceite de pescado y el aceite de oliva.
- Evite los alimentos fritos
- Baje de peso gradualmente, ya que perder peso demasiado rápido puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos biliares.
¿Cuándo ves a un médico?
Cualquier signo o síntoma que se convierta en motivo de preocupación o interfiera en su vida diaria debe ser examinado por un profesional. Debe buscar ayuda médica si experimenta cambios preocupantes como:
- Dolor abdominal intenso que no desaparece incluso después de cambiar la posición del cuerpo
- Ictericia que conduce a la coloración amarillenta de la piel y los ojos.
- Fiebre alta que dura unos días.
Preguntas más frecuentes sobre los problemas comunes de la vesícula biliar
¿Cómo sé si tengo problemas de vesícula biliar?
Los problemas de la vesícula biliar se pueden detectar mediante signos y síntomas que incluyen:
- Dolor en la zona abdominal
- El dolor se extiende a la espalda.
- coloración amarillenta de la piel
- Náuseas
- Vómitos
- Fiebre
- decoloración de la orina
- la piel de gallina
¿Cómo se forman los cálculos biliares?
Aún no se sabe con claridad cómo se forman los cálculos biliares, pero varios factores pueden contribuir a su desarrollo, que incluyen:
- Colesterol excesivo en el jugo de la bilis Si hay exceso de colesterol secretado por el hígado, puede acumularse en cristales, que con el tiempo se convierten en piedras.
- Exceso de bilirrubina en la bilis La bilirrubina es un componente de la bilis que se forma después de la descomposición de los glóbulos rojos. El exceso de bilirrubina también es un factor que contribuye a la formación de cálculos biliares.
- Vaciado incompleto de la vesícula biliar Si la vesícula biliar no se vacía por completo y aún queda algo de bilis, se pueden formar cálculos biliares.
¿Cuáles son los factores de riesgo para los problemas de la vesícula biliar?
Hay una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas de vesícula biliar, entre ellos:
- envejecimiento
- obesidad
- estilo de vida sedentario
- El embarazo
- Una dieta rica en grasas y colesterol.
- Ingesta insuficiente de fibra
- Antecedentes familiares de problemas de la vesícula biliar
- diabético
- trastornos de la sangre
- Trastornos del hígado
¿Qué pasará si no se tratan los cálculos biliares?
Los cálculos biliares no tratados pueden provocar muchas complicaciones, entre ellas:
- Colecistitis Un cálculo biliar que se atasca en la vesícula biliar puede causar inflamación, conocida como colecistitis. Esto provoca un dolor insoportable y se acompaña de una temperatura alta.
- obstrucción del conducto biliar; Si los cálculos biliares bloquean los conductos biliares, obstruirán el flujo de bilis hacia el intestino delgado, lo que puede provocar dolor e incluso ictericia.
- pancreatitis Si el cálculo provoca una obstrucción en el conducto pancreático, en lugar del conducto biliar, puede producirse una inflamación del páncreas (pancreatitis). Esto causa un dolor severo en el área abdominal y debe tratarse a tiempo.
¿Beber pequeñas cantidades de alcohol ayuda a reducir el riesgo de cálculos biliares?
La ingesta de alcohol se ha asociado con el equilibrio del colesterol y, por lo tanto, se puede decir que tiene un efecto beneficioso al reducir el riesgo de cálculos biliares de colesterol.
Según el Estudio de Salud de Enfermeras, el consumo regular de pequeñas cantidades de alcohol puede tener un efecto protector sobre los cálculos biliares. Los estudios también muestran que el consumo moderado y frecuente de alcohol reduce el riesgo de desarrollar cálculos biliares sintomáticos.
¿El café tiene un efecto en la prevención de cálculos biliares?
Aunque todavía es controvertido y requiere más investigación, algunos estudios sugieren que el café puede tener un efecto protector sobre la formación de cálculos biliares. Esto se debe a que el café puede reducir la síntesis y excreción de colesterol.
Una ultima palabra
Los problemas de la vesícula biliar pueden ser una molestia constante que entorpecerá tus actividades diarias debido al dolor que provocan. Si los signos y síntomas persisten, busque ayuda médica.
Incluir las intervenciones necesarias en tu vida diaria también es importante para reducir los problemas de la vesícula biliar, como evitar los azúcares simples y las grasas saturadas ya que favorecen la formación de cálculos biliares, así como consumir fibra y limitar el alcohol.
No tome ningún problema de la vesícula biliar a la ligera y haga todo lo posible para que le diagnostiquen a tiempo para evitar complicaciones.