Les bienfaits du chant, de la santé, psychologiques et physiques doivent être reconnus

Le chant est connu pour apporter Bonheur Pour de nombreuses personnes à travers le monde. Cependant, saviez-vous que le chant peut nous apporter d'autres bienfaits surprenants pour la santé? Au quotidien, la plupart d'entre nous se joignent à l'expression de la musique en chantant. C'est parce que certains d'entre nous réalisent les bienfaits positifs de la musique pour la santé.

Avez-vous besoin d'une réflexion critique, de conseils en or sur la façon de développer ces compétences?

Avantages du chant pour la vie humaine

1. Chant chante pour renforcer l'immunité humaine

Les chercheurs ont réalisé que dans de nombreux cas, les quantités de protéines dans le système immunitaire des organes augmentaient, qui agissent comme des anticorps ou sont appelés Globuline Immunisé A, significativement simultanément après le chant. Alors que les membres de la chorale ont écouté la musique négativement, les chercheurs n'ont pas remarqué des sommets similaires. Par conséquent, ce résultat montre que le chant aura un effet positif sur le système immunitaire.

2. Le chant travaille Améliore la posture

Étonnamment, l'un des avantages pour la santé du chant est d'améliorer votre posture. Comme pour chanter, se tenir debout est une partie importante de la bonne technique. Ainsi, après un certain temps, la bonne posture deviendra votre habitude.

De plus, avec cette position, votre cavité thoracique s'élargira en plus d'aligner votre dos et vos épaules, ce qui contribue à votre bonne posture. En fait, c'est l'un des meilleurs avantages du chant pour la santé que les gens doivent apprendre et tirer profit pour obtenir une bonne position.

3. Le chant fonctionne comme Exercice incroyable

Le chant peut être un excellent type d'exercice, en particulier pour les handicapés, les personnes âgées et les blessés. Même si vous êtes une personne en bonne santé, où vous devez utiliser les bonnes techniques de chant ainsi que les projections audio, vos poumons devraient faire de l'exercice.

En outre, certains autres avantages du chant pour la santé sont le diaphragme plus puissant et la circulation générale améliorée. Cela est dû au fait que vous devez tirer plus d'oxygène lorsque vous chantez par rapport à faire un autre type d'exercice.

Certaines personnes pensent même que le chant régulier peut aider à augmenter l'endurance et la capacité aérobie. De plus, le moyen le plus rapide de la barbe aux abdos est le chant. En effet, lorsque vous expirez, nos muscles de base se revitalisent immédiatement.

Faites des exercices de respiration et expirez progressivement. Au début, vous verrez que vos muscles abdominaux supérieurs deviennent actifs, puis parce que vous continuez à pousser l'air, vos muscles abdominaux inférieurs commenceront à fonctionner. Continuez à chanter et vous ferez de l'exercice à vos muscles sans les connaître. En fait, c'est également l'un des meilleurs avantages du chant pour la santé, donc les gens devraient chanter régulièrement pour booster vos muscles.

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4. Le chant aide à dormir

Selon les écrits sur la santé, les experts montrent que le chant peut nous aider à resserrer les muscles et à renforcer la gorge, ce qui entraîne l'arrêt de l'apnée du sommeil etRonflement.

Si vous êtes habitué à ces mauvaises conditions, je pense que vous vous rendrez compte à quel point il est difficile de bien dormir la nuit. En bref, c'est l'un des meilleurs avantages pour la santé du chant pour les humains, de sorte que les gens ne devraient pas regarder vers le bas après avoir essayé de profiter de chanter vos chansons préférées tous les jours et de passer une bonne nuit de sommeil.

La vérité est que faire de la musique de quelque façon que ce soit est très confortable. La plupart d'entre nous ont au moins une certaine chanson qui nous aide à calmer les nerfs lorsque nous sommes anxieux et tendus. Le chant a l'avantage de libérer la tension musculaire stockée et de réduire la pression dans la circulation sanguine.

En même temps, lorsque vous chantez, votre niveau d'hormones anti-stress augmente également, donc le chant est un moyen facile et efficace de vous aider à réduire vos niveaux. Tension Sans l'aide d'un médecin ou sans prise de médicaments. C'est aussi l'un des meilleurs avantages pour la santé du chant que de nombreuses personnes dans le monde connaissent et utilisent pour réduire le niveau de stress.

6. Le chant est un guerrier de la dépression naturelle

Le chant est connu pour sécréter des endorphines, un bon produit chimique dans le cerveau qui peut apporter des sentiments optimistes et heureux pour nous. En outre, les chercheurs ont découvert un très petit organe qui se produit dans les oreilles, qui peut répondre aux fréquences de chant. La réponse génère un sentiment de plaisir instantané, quels que soient les sons de votre chant. En termes simples, le chant peut vous aider à surmonter les problèmes de votre vie et à remonter le moral facilement.

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7. Le chant améliore la vigilance mentale

C'est également l'un des meilleurs avantages pour la santé du chant que les gens devraient apprendre et bénéficier, en particulier ceux qui souffrent d'Alzheimer et de démence.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, le chant peut aider à améliorer le flux sanguin, et bien sûr, un flux sanguin entièrement oxygéné permettra à plus d'oxygène de drainer le cerveau.

Ainsi, le chant peut nous aider à améliorer la concentration, la vigilance mentale et la mémoire. En fait, l'Association Alzheimer a créé un service appelé «Sing for the Brain» pour aider les patients atteints de démence et d'Alzheimer à améliorer leurs souvenirs.

8. Le chant améliore la maladie de Parkinson

 

De nombreuses études ont montré que le chant peut améliorer la santé des patients atteints de la maladie de Parkinson. Pour eux, le chant améliore la maîtrise de la voix ainsi que la déglutition. En outre, certaines études montrent que le chant peut aider ces patients à retrouver leur équilibre.

9. Développer les compétences en communication

Selon un article pour The Guardian, chanter pour les enfants aidera leur cerveau à se préparer à la langue. En outre, la musique est une tâche importante de l'enseignement de la lecture et de l'écriture à un âge précoce pour les aider à éviter que des problèmes de langue ne surviennent plus tard dans leur vie.

Si vous aimez écrire vos propres mots, votre talent peut améliorer votre communication de différentes manières. En fait, c'est l'un des avantages sociaux les plus importants du chant pour la vie humaine, donc les gens devraient essayer de chanter plus régulièrement ou d'écrire leurs propres mots pour toujours!

10. Obtenez plus d'amis

Que vous soyez membre d'une chorale professionnelle ou que vous aimiez simplement chanter avec des amis dans des clubs de karaoké, l'un de ces avantages inattendus de cette habitude est qu'elle peut aider les gens à améliorer notre vie sociale. Les connexions que vous établissez peuvent être élargies en chantant avec d'autres personnes car il existe naturellement un niveau intime commun.

En fait, rejoindre une chorale ou chanter dans n'importe quel type de groupe avec d'autres personnes peut vous apporter beaucoup de plaisir. Cela vous donne une bonne occasion de partager l'expérience de chant avec un groupe. En outre, de nombreuses études ont montré que le chant réduirait Dépression Chez certains adultes.

Source de l'article: Avantages pour la santé du chant - 15 meilleurs avantages