Meilleures applications 10 Apple Watch pour la méditation et la relaxation

La méditation Apporte la tranquillité d'esprit et la clarté de votre vie. Avec les nouvelles technologies, vous pouvez pratiquer des techniques de méditation et vous détendre avec Apple Watch. Sont disponibles Apple Watch applications Dédié pour vous aider à apaiser votre esprit et votre corps avec la méditation. Vous pouvez profiter de ces applications et de leurs fonctionnalités directement à partir de la montre-bracelet et les pratiquer selon vos horaires gratuits.

Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleures applications. La méditation Et détendez-vous pour les utilisateurs Apple Watch à pratiquer Méditation pour calmer l'esprit et le corps pour une vie saine.

L'application Mindfulness

Cette application L'application pour la relaxation est un guide de démarrage qui contient une introduction à l'esprit et une pratique guidée de 5 jours. Cette application de méditation Apple Watch vous propose des séances de méditation silencieuse et guidée de 3 à 30 minutes. Vous pouvez également personnaliser votre méditation avec des cloches et une introduction guidée. Et assurez-vous de méditer tout au long de la journée avec des notifications de méditation et des rappels de méditation.

Avec Apple Watch, il est facile de suivre votre parcours de méditation avec des informations. La section premium de L'application contient plus de 200 cours et séances de méditation guidées par des professeurs influents (achat unique ou abonnement). De plus, synchronisez votre temps de méditation avec l'application Santé. Avec un abonnement premium sur l'application de méditation Apple Watch, vous bénéficiez d'un accès illimité aux cours et aux séances de méditation sur la concentration, le calme, les relations, etc. Vous pouvez répandre le calme et la paix intérieure à vos proches.

Caractéristiques principales: Méditation personnelle Sessions chronométrées Intégration d'applications de santé Participation familiale d'un maximum de membres de la famille 6 Télécharger du magasin Apple: L'application Mindfulness

RealifeChange

RealifeChange est votre coach personnel de bien-être et vise à prendre soin de vous. L'application de bien-être Apple Watch prend toutes vos décisions, interactions sociales, découvertes, humeurs et émotions. L'application Apple Watch Relax peut vous donner des commentaires pratiques et significatifs. En fin de compte, cela vous aide à vivre une vie meilleure. Plus important encore, l'application Apple Watch transforme vos expériences en informations précieuses et instantanées disponibles sur les panneaux d'information.

Vous bénéficiez également d'un accompagnement personnalisé de L'application, c'est donc votre coach virtuel. Cette application L'application suit les expériences, les émotions et les sentiments par lieu, intensité et genre. Entrez l'impact que vos expériences de vie ont eu sur vous et suivez-le facilement avec des hashtags. Avec cette application L'efficace, vous pouvez devenir sans souci et sans stress et augmenter votre confiance en vous. Au milieu de votre emploi du temps chargé, vous trouverez cette application utile et adaptée à votre style de vie.

Caractéristiques principales: Explorez les événements de la vie avec des filtres et visualisez votre score de bien-être Recevoir des conseils personnels Carte de la vie montre vos commentaires Des graphiques pour analyser les événements de la vie Participation familiale d'un maximum de membres de la famille 6 Télécharger sur Apple Store: RealifeChange

Relaxer la méditation: esprit guidé

La pratique de la méditation fait partie intégrante de votre style de vie et améliore votre qualité de vie. Obtenez une expérience immersive qui vous rapproche de la méditation du point de vue de la vie quotidienne. Relax Meditation: Guided Mind est une nouvelle application de relaxation de Apple Watch spécialisée dans la méditation de pleine conscience. Avec cette application Apple Watch, calmez-vous et améliorez votre santé et votre conscience.

De plus, avec la méditation de pleine conscience, vous pouvez vous connaître à un niveau beaucoup plus profond. En seulement quelques minutes par jour, 10 vous permet de pratiquer la méditation de pleine conscience avec un système conçu avec soin pour tous. Vous pouvez participer à un large éventail de programmes de méditation Pour les jours 5. Les sujets abordés sont le succès, les relations, l'estime de soi et la créativité. Le contenu est mis à jour tous les mois et les sessions SOS sont disponibles pour un soulagement immédiat.

Caractéristiques principales: Rappel de méditation SOS Sessions Composé par la communauté Fonction de partage de la famille pour un maximum de membres de la famille 6 Télécharger sur l'Apple Store: Méditation Relax: Esprit guidé

Intemporel | Méditation

Cette application Apple Watch vous offre un beau timing pour la pratique personnelle, la méditation guidée et les sessions de plusieurs jours. Timeless est une application de méditation puissante pour les propriétaires d'Apple Watch conçue pour les méditants par des méditants. L'application propose également des instructions guidées par des méditants pratiquants et des plongées de plusieurs jours pour apprendre de nouvelles techniques. La minuterie d'entraînement personnelle est facile à utiliser, élégante et entièrement personnalisable. La minuterie de pratique personnelle de Timless Meditations disparaît pour assurer une concentration complète, une facilité d'utilisation et une simplicité.

En outre, les tableaux de progression de la méditation, les meilleurs rubans, les objectifs personnalisés et les rappels vous fournissent des informations détaillées sur la méditation. Les enseignements guidés sont une riche tradition de méditation et sont conçus pour la vie moderne. Les séances comprennent le sommeil, la relaxation, le bien-être émotionnel, la concentration, la méditation sur la marche, etc.

Caractéristiques principales: Raccourcis personnalisés avec Siri Progrès de la méditation à jour Cloud Sync et transfert | Conception optimisée pour tous les appareils Plusieurs jours, cours approfondis Méditation guidée Participation familiale d'un maximum de membres de la famille 6 Télécharger sur Apple Store: Intemporel | Espére

Zen: méditation et sommeil

Zen est l'application parfaite pour Apple Watch pour mener une vie émotionnelle plus saine, plus heureuse et plus équilibrée. Zen Apple Watch Meditation offre une quantité et une variété toujours croissantes de fonctionnalités et de contenus. L'application Zen propose une méditation guidée hebdomadaire. Cela aide au sommeil profond, au soulagement de l'anxiété, à la concentration au travail, à la relaxation, à l'amélioration de l'humeur, etc. L'application Zen fournit de nombreux sons et vidéos pour la méditation et la relaxation. La musique du matin et la musique du sommeil profond vous donnent une énergie positive. Les audios ASMR sont également utiles pour le sommeil profond, la relaxation et le massage mental.

Vous pouvez obtenir des messages de motivation utiles, des likes, des citations inspirantes et des méditations. Au milieu de votre emploi du temps chargé, prenez le temps de vous détendre avec les sons 3D réalistes de l'application. Il existe également une fonction unique de surveillance de l'humeur qui vous permet de suivre votre état émotionnel.

Caractéristiques principales: Guides hebdomadaires | Deep Sleep Music Traitement Binaural Beats Sons réalistes 3D Télécharger sur Apple Store: Zen: Méditation et sommeil

Headspace: méditation et sommeil

Headspace est votre guide personnel sur le bonheur et la santé. C'est le meilleur moyen de vous débarrasser de votre stress et de mieux dormir la nuit. Apprenez la relaxation avec des techniques de pleine conscience et une méditation guidée qui apporte calme, équilibre et bien-être dans votre vie. Le cours de base est gratuit et vous enseigne les techniques de base de l'esprit et de la méditation.

Obtenez le bon repos que vous méritez chaque nuit avec Sleep by Headspace, qui comprend des sons de sommeil et des menus de sommeil. La bibliothèque d'animation Headspace contient de nombreux conseils et astuces utiles pour garder votre méditation sur la bonne voie. Vous pouvez également ajouter des amis et vous motiver mutuellement avec l'application Apple Watch Relaxation. Avant tout, cette application L'application a été construite en tenant compte des besoins des dormeurs dérangés. La bonne nouvelle pour les enfants est que l'application de relaxation contient des exercices de pleine conscience et une méditation guidée, spécialement pour eux.

Caractéristiques principales: Ajouter des amis à méditer avec vous Des centaines de séances de méditation guidée Sleep by Headspace pour bien dormir Les séances SOS sont des moments d'anxiété, de stress et de panique Méditation quotidienne sur de nouveaux sujets Télécharger depuis Apple Store: Headspace: Meditation & Sleep

Aura: sommeil et pleine conscience

Aura Sleep vous donne des respirations et des rappels, et vous pouvez prendre des pauses bien pensées quand vous le souhaitez. Vous pouvez également avoir des rappels quotidiens de la respiration attentive pour vous aider à rester calme toute la journée. Vous pouvez partager vos expériences avec la communauté, obtenir un soutien précieux, etc. Apprenez également à connaître les autres membres au cours de leur voyage pour réduire l’anxiété et le stress. Avec des réflexions quotidiennes, exprimez votre gratitude à travers cette application Aura Relaxation pour Apple Watch.

Avec l'application de relaxation Aura Apple Watch, vous pouvez spécifier la durée de la méditation à 3, 7 ou> 10 minutes en fonction de votre confort et de votre disponibilité. En outre, l'application Aura Relaxation and Meditation prend en charge le téléchargement de méditations pour une utilisation hors ligne. Vous pouvez enregistrer des sessions de méditation illimitées pour les écouter quand vous le souhaitez. Commencez votre journée avec détermination et énergie grâce à l'application Aura Apple Watch.

Caractéristiques principalesSession de méditation gratuite 3 | Réflexions personnelles Méditation non guidée aux sons de la nature Améliorez votre esprit en catégorisant l'expérience Suivre les modèles d'humeur Intégration avec Apple Health Rappel et tranquillité d'esprit Télécharger depuis Apple Store: Aura: Sleep & Mindfulness

Calm

Calm est l'une des meilleures applications de méditation, de relaxation et de sommeil. Cette application est gratuite pour les utilisateurs d'Apple Watch. Avec Calm, vous pouvez mieux dormir, réduire l'anxiété et réduire le stress. L'application Apple Watch Calmness propose des méditations guidées, des programmes de respiration, de la musique relaxante, des histoires de sommeil et des exercices.

La méditation guidée est disponible en minutes 3, 5, 10, 15, 20 ou 25. Vous pouvez choisir la longueur parfaite qui convient à votre emploi du temps. Les histoires de sommeil sont des histoires au coucher qui garantissent un sommeil profond et agréable. L'application Calm Apple Watch propose également à propos de 100 + une histoire de sommeil exclusive pour les enfants et les adultes. Vous pouvez vous promener dans le pays des rêves en toute sécurité, puis vous réveiller en pleine forme.

Caractéristiques principales: Musique exclusive pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer ou à dormir Étirement conscient et mouvement pour se détendre Exercices de respiration pour se détendre Des paysages sonores comme Heavy Rain, Ocean Waves, Babbling Brook et Camp Fire | Méditation ponctuelle et non guidée Programmes de pleine conscience des jours 7 et 21 3 + scènes de la nature et sons apaisants | Télécharger sur Apple Store: Calme-toi

Sleepiest: L'application pour dormir

Profitez d'un sommeil paisible avec des techniques de méditation du sommeil, des histoires au coucher et des sons apaisants de l'application Sleepiest Apple Watch. Avec cette application calme Apple Watch, vous obtenez une large gamme de sons apaisants. Et les livres audio Apple Watch Sleeping vous endormiront en douceur. L'application la plus douce contient du bruit blanc, des sons de la jungle, de la pluie ou des royaumes mystiques pour vous calmer. Vous vous réveillerez reposé, heureux et prêt pour la journée. L'application Sleeping pour Apple Watch vous permet de concevoir votre propre barre de son personnelle, en fonction de ce qui vous aide à mieux dormir.

Pour ceux qui aiment les podcasts ou l'audio, les histoires au coucher sont utiles avec cette application Apple Watch. Avec cette application L', vous pouvez vous détendre et profiter des histoires d'acteurs célèbres au coucher. Profitez également des œuvres littéraires modernes et des histoires classiques racontées par des conteurs et des auteurs. Avec la fonction compositeur, vous pouvez créer vos propres sons de sommeil. Pour ceux qui ne peuvent pas dormir en silence, profiter des sons du sommeil est le meilleur choix.

Caractéristiques principales: Histoires racontées belles Détendez-vous dans le sommeil avec trois reflets étonnants Intégration avec Apple Health | Demander à Lire le contenu | Participation familiale d'un maximum de membres de la famille 6 Télécharger depuis l'Apple Store: Sleepiest: l'application pour dormir

Insight Timer - Méditation

Insight Timer - Meditation est l'app gratuite numéro un Watch qui contient des conversations guidées et des séances de méditation. Il y a des morceaux de musique d'artistes célèbres dans le monde. Avec l'application Insight Timer Meditation, vous pouvez rejoindre des millions de personnes qui apprennent à méditer pour calmer l'esprit, gérer le stress, améliorer le bonheur et dormir profondément.

Les fonctionnalités de l'application gratuite incluent l'intégration avec les minutes, les jalons et les statistiques Apple Health Mindful Minutes pour suivre les progrès. Avec Ajoutez chaque jour de nouvelles méditations guidées 10 De plus, plus de méditation se passe ici que partout ailleurs. Vous pouvez accéder à des milliers de fonctionnalités communautaires et de groupes de discussion dans cette application Apple Watch. Aussi, cette application L'application est idéale pour les débutants, ainsi que pour les pratiquants expérimentés.

Caractéristiques principalesRéflexions guidées Des milliers de pistes et de sons Statistiques et points de repère Intégration avec Apple Health Fonction de partage de la famille pour un maximum de membres de la famille 6 Télécharger sur l'Apple Store: Insight Timer - Meditation

10% Happier: Méditation

Voulez-vous mieux dormir, améliorer vos relations, être plus attentif et devenir plus heureux ? Ensuite, 10 % plus heureux : la méditation est l'application Apple Watch qu'il vous faut. Les discussions de l'application, les vidéos, le contenu du sommeil et les séances de méditation guidées vous aideront à améliorer votre pratique de la méditation. De plus, il existe des groupes de méditation et de vidéo qui rendent l'apprentissage de la méditation simple et amusant. Sa bibliothèque contient plus de 500 séances de méditation guidées sur des sujets tels que l'anxiété, la concentration et la parentalité.

Les séances de méditation et de relaxation dans cette application de méditation vous procurent un sommeil paisible toutes les nuits. Lorsque vous n'avez pas envie de méditer mais que vous avez besoin de vigilance, vous pouvez obtenir de la sagesse, de l'inspiration et des histoires de petite taille. En dehors de cela, il existe également des séances de méditation rapides adaptées à votre emploi du temps chargé.

Caractéristiques principales: Bibliothèque de 500 + Guided Reflections Histoires Sting Size Réflexions rapides Nouveau contenu hebdomadaire Fonction de partage de la famille pour un maximum de membres de la famille 6 Télécharger sur Apple Store: 10% Happier: Meditation

Profitez d'une meilleure qualité de vie dans un état d'esprit plus détendu avec l'application Apple Watch Meditation. Que vous soyez un débutant ou un méditant expérimenté, ces applications de méditation Apple Watch vous seront utiles. Ces applications de méditation vous permettent d'apaiser votre esprit avec les sons de la nature, des histoires, etc. La voix tridimensionnelle de la nature peut se livrer à un monde de paix et de tranquillité.