Allongement des ongles plus rapide et plus fort, conseils pour traiter les ongles fragiles
Recettes naturelles pour renforcer les ongles
Extension des ongles Parfois, il devient impossible pour les filles importantes d'être, cela devrait être vraiment ennuyeux lorsque vous essayez d'allonger vos ongles mais cela ne semble pas pousser, alors vous attendez longtemps mais en vain.
Les ongles commencent à se casser, jusqu'à ce que vous ayez à les couper, etc. Vos efforts pour les faire pousser misérablement échouèrent à nouveau. Pour commencer, examinons pourquoi vos ongles ne poussent pas exactement.
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Raisons de l'échec de la croissance des ongles
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour que les ongles cessent de croître, notamment:
1. Se ronger les ongles
Si vous vous mordez régulièrement les ongles, il est temps d'arrêter, cette habitude entraîne de nombreuses infections bactériennes qui ralentissent la croissance des Peau Et des clous dans cette région. Essayez de garder vos ongles polis afin de ne pas les mordre.
2. Sautez la couche de base lors de l'application de vernis à ongles
Assurez-vous que la couche de base n'est pas croisée, cela fonctionne comme une couche protectrice entre le vernis à ongles réel et la couche supérieure de l'ongle.
3. Peler Vernis Votre
Évitez de le faire à tout prix.Lorsque vous retirez le vernis à ongles, vous risquez d'exfolier la couche supérieure de l'ongle. Cela ne fera que rendre vos ongles faibles et cassants.
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4. Utilisez excessivement le gel et l'acrylique
Si vous allez souvent au salon pour obtenir des ongles en gel ou en acrylique, vous ne donnez pas à vos ongles naturels le temps de devenir forts. Les gels acryliques sont excellents de temps en temps, mais n'en faites pas une habitude régulière car cela affectera le processus de croissance naturelle.
Les meilleures vitamines pour allonger les ongles
Voici une liste de vitamines qui peuvent stimuler la croissance de vos ongles. Jetons-y un coup d'œil:
1. Vitamine H (biotine) pour l'allongement des ongles
Aide à faire pousser les ongles, les cheveux et la peau. La biotine peut être consommée soit par le biais des aliments, soit sous forme de suppléments nutritionnels. Quoi qu'il en soit, vous devrez consommer environ 30 à 40 microgrammes par jour pour garantir des ongles sains. La biotine peut être trouvée dans des aliments tels que les bananes, les avocats et le saumon.
2. Acide folique (vitamine B9) pour allonger les ongles
L'acide folique est essentiel à la croissance cellulaire. Cela signifie qu'il peut également aider à la croissance des ongles. L'acide folique peut être obtenu à partir d'aliments tels que les feuilles vertes etالبيض Betteraves et agrumes. Afin d'assurer et de promouvoir une croissance saine des ongles, il faut consommer 400-500 microgrammes d'acide folique.
3. Vitamine A pour allonger les ongles
La vitamine A est vitale pour renforcer les tissus et les osdents Et les ongles. C'est également un antioxydant populaire. Cela garantit que les toxines qui causent les toxines sont expulsées du corps.
Si vous préférez les plats végétariens, la vitamine A se trouve dans des aliments comme le pamplemousse, les épinards, les pommes de terre et les pommes. Il peut également être trouvé dans les options non végétariennes et les viandes comme les œufs, le foie et le lait.
4. Vitamine C pour allonger les ongles
Vous souvenez-vous quand votre mère vous a demandé de manger des oranges pour éviter d'attraper un rhume? Les oranges ou autres agrumes de cette substance sont riches en vitamine C, ce qui est excellent pour lutter contre les bactéries et est également un puissant antioxydant.
Il est très important de manger des aliments qui contiennent de la vitamine C ou de prendre des suppléments nutritionnels, car le corps ne produit pas cette vitamine. Il peut être trouvé dans les bleuets, les agrumes (orange, citron, citron), les tomates, les légumes-feuilles et les fraises.
Comment faire pousser les ongles plus vite et plus fort
Voici quelques conseils qui vous aideront à obtenir des ongles solides et sains en peu de temps:
1. Jus de citron pour allonger les ongles
La vitamine C dans le citron facilite la croissance saine des ongles. Le citron aide également à éliminer les taches sur les ongles jaunes car il agit comme un agent blanchissant.
Méthode 1: Dans un bol, mélanger 3 cuillère à soupe de jus de citron et 20 cuillères à soupe d'huile d'olive. Faites chauffer la solution pendant 10 secondes au micro-ondes et faites tremper vos ongles pendant XNUMX minutes, tous les jours.
Méthode 2: Une autre méthode consiste à frotter une tranche de citron sur vos ongles pendant cinq minutes avant de la laver à l'eau tiède - n'utilisez pas de citron si vous avez des coupures ou des infections des ongles.
2. L'huile de coco pour allonger les ongles
L'huile de coco contient des nutriments qui hydratent et nourrissent les ongles et la peau autour des ongles. Ceci, à son tour, assure une croissance saine et forte des ongles. L'huile de coco est également idéale pour traiter les infections fongiques des ongles.
Faites chauffer de l'huile de coco vierge dans un bol et massez-la sur vos ongles et vos doigts en mouvements circulaires. Cela stimulera la circulation sanguine, ce qui favorise la croissance des ongles. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher.
3. Jus d'orange pour allonger les ongles
La vitamine C dans le jus d'orange peut aider à produire du collagène qui maintient vos ongles forts et sains. Pressez le jus de l'orange dans un bol et faites tremper vos ongles dedans pendant 10 minutes, puis lavez-les. N'oubliez pas de les hydrater correctement, faites-le une fois par jour.
4. Huile d'olive pour allonger les ongles
Afin d'assurer la santé et la solidité de vos ongles, il est important de les garder nourris et hydratés. L'huile d'olive contient de la vitamine E, qui améliore la circulation sanguine et facilite la croissance des ongles.
Faites chauffer de l'huile d'olive et massez-la sur vos ongles et votre peau pendant cinq minutes. Portez des gants et partez toute la nuit. Alternativement, vous pouvez tremper vos ongles dans de l'huile d'olive chaude pendant 15 à 20 minutes, faites-le une fois par jour.
Des aliments qui aident à allonger les ongles et à les rendre plus forts
Voici les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation si vous voulez des ongles sains et brillants.
1. Les oeufs
La protéine contenue dans les œufs est cruciale pour la croissance, ce qui rend les os du corps, les ongles et les cheveux beaucoup plus forts.Les œufs sont riches en vitamine D, B12 et biotine. La biotine fait des miracles pour renforcer les ongles et les rendre moins cassants.
2. Les haricots
Encore une fois riches en biotine, les haricots sont parfaits pour favoriser la croissance des ongles. Au cours d'une étude, il a été constaté que si des aliments riches en biotine étaient consommés, l'épaisseur des ongles augmenterait d'environ 25%. Essayez donc d'incorporer des haricots dans votre alimentation quotidienne.
3. L'avoine
Les minéraux tels que le cuivre et le zinc sont essentiels pour l'entretien des os et des ongles. Il peut être trouvé dans l'avoine. Il est très facile d'incorporer de la farine d'avoine dans votre alimentation quotidienne. Échangez simplement le bol de céréales avec un bol d'avoine avec des fruits frais.
4. Graines de tournesol frites
Les graines de tournesol sont un nutriment puissant. Il contient des minéraux tels que le cuivre et le manganèse et favorise la production de tissus conjonctifs dans les os et le cartilage. Vous pouvez le saupoudrer sur du pain, des salades ou quoi que ce soit.
5. Saumon:
Ceci est destiné à ceux qui aiment leur juste part de fruits de mer. Le saumon contient des nutriments qui sont censés rendre les os et les ongles solides. Le saumon contient également de la vitamine D, qui est importante pour la croissance osseuse.
C'est tout ce que vous devez savoir pour savoir pourquoi vos ongles ne poussent pas et comment vous pouvez les faire pousser plus vite et plus fort. Manger les bons aliments et prendre soin de vos ongles fait vraiment la plus grande différence. Alors, suivez ces méthodes et dites-nous comment cela a fonctionné pour vous.
Source: Comment faire pousser les ongles plus vite et plus fort