अपने बच्चे के साथ जीवन को आसान बनाने के लिए 10 टिप्स
युवाओं के साथ सकारात्मक संबंधों का पोषण करना, वयस्कों और बच्चों के बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित करना सरल गतिविधियों और इशारों पर निर्भर करता है जैसे गर्व की मुस्कान, आश्वासन का बयान, कुछ ध्यान या गले लगाना। हालाँकि इन कार्यों में कुछ भी खर्च नहीं होता है, फिर भी इनका महत्वपूर्ण मूल्य है।
बच्चों के जीवन में सकारात्मक रिश्तों के महत्व को कम आंकना कभी भी स्वीकार्य नहीं है ताकि उन्हें जीवन की समस्याओं और चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक आंतरिक शक्ति मिले, अंतरंग संबंधों के माध्यम से जो उन्हें माता-पिता, शिक्षकों और प्रशिक्षकों जैसे वयस्कों के साथ बांधते हैं। जैसा कि लेखक सिगेन व्हिटसन ने अमेरिकी पत्रिका "साइकोलॉजी टुडे" में प्रकाशित एक रिपोर्ट में पुष्टि की है।
देखभाल और एकजुट रिश्ते बच्चों को उनके व्यवहार में स्थायी परिवर्तन लाने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करते हैं। जब एक बच्चे को पता चलता है कि उसके आस-पास के वयस्क वास्तव में उसके आराम और अनुभवों की परवाह करते हैं, तो वह अपने जीवन में क्या हो रहा है, उनके साथ साझा करने के लिए और अधिक खुला और इच्छुक हो जाता है।
जीवन लाभदायक है और आपको अपने नवजात बेटे की देखभाल करने की आवश्यकता है। जब आपका बच्चा रोता है या उसे भयंकर सर्दी लगती है तो आप असहाय महसूस कर सकते हैं। यह एक ज़बरदस्त तनाव भी है जो आपको दी गई सलाह के ढेर के माध्यम से जारी होता है, चाहे इसकी आवश्यकता हो या नहीं। कुछ माताएं चिड़चिड़ी हो जाती हैं और उन्हें प्रसवोत्तर अवसाद का सामना करना पड़ता है। यहां हम नवजात बेटे के जन्म पर तनाव मुक्त रहने के रहस्य को समझने का प्रयास करेंगे। जब आपका बच्चा हो तो अपना दिमाग खोए बिना कैसे जीना सीखना आसान हो सकता है। हम आपके लिए माँ के लिए परीक्षणों का सामना करने और अपने छोटे बच्चे के साथ पहले कुछ महीनों तक जीवित रहने के लिए कुछ युक्तियाँ लेकर आए हैं।
नवजात शिशु के साथ अपना जीवन आसान बनाने के लिए युक्तियाँ
बच्चे के जन्म के बाद शरीर और दिमाग में होने वाले भारी बदलावों के कारण महिलाओं ने भविष्यवाणी की है। हालाँकि, यह सब कठिन नहीं है। वह दिव्य छोटा सा चेहरा और आप पर गुर्राना केवल खेल के मैदान से ही स्पष्ट होता है। जैसा कि कहा गया है, यहां नवजात शिशु के आसपास अपने सिर को हल्का रखने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. नींद जब बच्चा सोता है
कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि बच्चे के जागने से पहले हमें घर का सारा काम करना होगा। अंततः, जब बच्चा सो रहा होता है तब हम बर्तन, कपड़े धोने और अन्य सभी काम करते हैं। अपने आप को यातना मत दो. आपके सोने का समय वह है जब आपका बच्चा सो रहा होता है क्योंकि आपका बच्चा जागते समय जो कुछ भी कर रहा है उसे संभालने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य और विवेक की आवश्यकता होती है। आपके घर को हमेशा उत्तम दिखने की आवश्यकता नहीं है। कोई बात नहीं, लोग समझ जायेंगे कि आपका बच्चा है. आपका जीवन बदल गया है, और आपको इसे स्वीकार करना होगा
2. कपड़ों के स्टॉक की पुनःपूर्ति
यह मत भूलिए कि आपका शरीर भी बदल गया है। लेकिन यह आपके जर्जर दिखने का कोई कारण नहीं है। कुछ ऐसे कपड़े खरीदें जिनमें प्रसवोत्तर कपड़ों की झलक न हो। आप निश्चित रूप से ऐसे स्मार्ट टुकड़ों की तलाश करेंगे जो आपको समय-समय पर किनारे से परे ले जाएं। भी।
3. खरीदें उत्पाद जो आपके जीवन को आसान बनाता है
नर्सिंग पैड, नर्सिंग ब्रा, बाउंसर सीटें, बेबी बाउंसर, या सक्रिय पालना जैसी आवश्यक वस्तुओं का स्टॉक रखें। हो सकता है कि आप इस बात पर शोध करना चाहें कि आपके घर में किस तरह के बच्चों के पालने काम करते हैं, कौन से घुमक्कड़ बहुमुखी हैं, इत्यादि। इसलिए सही प्रकार के वाइप्स, डायपर रैश क्रीम, बेबी बाथ लोशन और अन्य देखभाल उत्पादों पर शोध करें ताकि वे आपकी चिंताओं की सूची से हमेशा के लिए दूर हो जाएं।
4. मेकअप या अन्य चीजों में शामिल होने से आपको अच्छा महसूस होता है
ऐसी चीजें खरीदना सुनिश्चित करें जिनसे आपको खुशी महसूस हो। कुछ मेकअप, शरीर देखभाल उत्पादों, स्नान नमक, या ऐसी किसी भी चीज़ में निवेश करें जिससे आपको ऐसा महसूस हो कि आप वापस आ गए हैं, भले ही यह केवल एक पल के लिए ही क्यों न हो। माँ बनने की कोशिश में खुद को मत खोना। जब तक आप अपने मूल स्व पर नियंत्रण नहीं रख पाते, आपके पास अपने बच्चे को देने के लिए बहुत कुछ नहीं बचेगा।
5. अपने प्रियजनों से मदद मांगें
दुनिया को सिर पर मत लो. जितना हो सके अपने पार्टनर की मदद अवश्य लें। जब आप सो जाएं तो उन्हें बर्तन साफ करने या सफाई करने में मदद करने दें। दूध को एक बोतल में भर लें ताकि बच्चे के पिता उसे दूध पिला सकें। जब आप थोड़ा ब्रेक लेंगे तो इससे पिता को बच्चे के साथ जुड़ने में मदद मिलेगी। यदि आपका परिवार खाना पकाने, खरीदारी या आपकी किसी भी जरूरत में मदद कर सकता है, तो उन्हें मदद करने दें। इससे आपके चेहरे से कुछ दबाव हट जाएगा।
6. अभिभावक मंडली में मित्र बनाएं
कुछ अच्छे सहायता समूहों से जुड़ें। वहाँ ढेर सारी ख़ूबसूरत महिलाएँ हैं जो आप जैसे हैं वैसे ही हैं। वे कुछ समस्याओं के लिए अपनी सहानुभूति और परीक्षित सुझावों से हमेशा आशीर्वाद प्रदान करते हैं। आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ या अस्पताल नेटवर्क की मदद से एक सहायता समूह ढूंढ सकते हैं। यदि आपके आस-पास कोई नहीं है तो आप ऑनलाइन भी इसमें शामिल हो सकते हैं।
7. कुछ समय निकालें स्वयं के लिए
गर्म पानी से स्नान करें, अपने नाखूनों या बालों को रंगें, या किताब पढ़ें। याद रखें, आपको बच्चों से मुक्त समय की भी आवश्यकता है, क्योंकि आपका दिमाग और शरीर एक समय में एक औसत व्यक्ति से अधिक काम संभाल सकता है। आप कुछ समय के हकदार हैं.
8. बाल रोग विशेषज्ञ से शंकाएं दूर करें
अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले जितना संभव हो उतने प्रश्न पूछें। जब आप अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं तो पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची रखें। आपका छोटा सा संदेह भी स्पष्टीकरण का पात्र है। आख़िरकार नियंत्रण का भ्रम ही ऐसी दुनिया में है जहां बाकी सब कुछ अराजकता है। यहां तक कि आपके डॉक्टर के पास भी सभी उत्तर नहीं हो सकते हैं, लेकिन फिर भी यह पूछने लायक है।
9. आप जहां भी जाएं अतिरिक्त सामान पैक करें
जब आपका बच्चा हो तो अत्यधिक पैकिंग जैसी कोई चीज़ नहीं होती। थूकने, कभी-कभी उल्टी, डायपर फटने और विस्फोट होने और हर समय पेशाब करने के कई उदाहरण होंगे। आप कपड़े, डायपर, रैश क्रीम, बिब, तौलिये या वाइप्स बदले बिना पकड़े नहीं जाना चाहेंगे। अतिरिक्त बोतलें, थर्मामीटर और अन्य सुविधाएं लें क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि जो आप ले जा रहे हैं वह कब किसी कारण से बेकार हो जाए।
10. याद रखें कि किसी का भी सब कुछ ठीक नहीं हुआ है
इस ग्रह पर कोई भी पूर्ण माँ नहीं है। हम सभी किसी न किसी समय गड़बड़ी में रहे हैं। जब किसी भूखे बच्चे को अकेले छोड़ दिया जाता है तो हम सभी को कभी न कभी खोया हुआ और असहाय महसूस होता है। बस रुकें और अपने आप को याद दिलाएं कि यह इसके लायक है और आप इसकी सवारी कर सकते हैं और सब कुछ जीत सकते हैं!
एक नई माँ के रूप में चाहे वह कितनी भी थकी हुई क्यों न हो, सब कुछ उस क्षण के इर्द-गिर्द घूमता है जब आपका बच्चा आपके चेहरे को देखता है और मुस्कुराता है। आपके बच्चे की मासूमियत और आकर्षण दिन के अंत में हर कठिनाई को तुच्छ बना देता है। बस अपने आप को थोड़ा आराम देना याद रखें, अगर आप कुछ समझ नहीं पा रहे हैं तो अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों, मदद मांगें। अपने बच्चे को अपनी बाहों में लेकर पहले कुछ महीनों के दौरान ही सब कुछ काफी करीब आ जाएगा।