मोनोन्यूक्लिओसिस: कारण, लक्षण और 7 घरेलू उपचार

मोनोन्यूक्लिओसिस, जिसे आमतौर पर चुंबन रोग, मोनो बुखार या ग्रंथि संबंधी बुखार के रूप में जाना जाता है, अपेक्षाकृत हानिरहित और सामान्य संक्रामक रोग है। यद्यपि यह किशोरों और युवा वयस्कों में उनके शुरुआती XNUMX के दशक में सबसे आम है, मोनो किसी भी उम्र में हो सकता है।

छोटे बच्चों में, मोनो के लक्षण अक्सर अनुपस्थित होते हैं या बहुत हल्के होते हैं जिनका पता नहीं लगाया जा सकता है या निदान नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, जो बच्चे इस संक्रमण के संपर्क में आते हैं, वे इसके प्रति एंटीबॉडी विकसित कर लेते हैं और जीवन भर इसके प्रति प्रतिरक्षित रहते हैं। इस पिछले जोखिम को देखते हुए, वृद्ध वयस्क इस रोग के प्रति प्रतिरक्षित होते हैं।

मोनोन्यूक्लिओसिस का क्या कारण है?

• मोनोन्यूक्लिओसिस एपस्टीन-बार वायरस के कारण होने वाली एक संक्रामक स्थिति है। यह वायरस दाद परिवार से संबंधित है और लिम्फोसाइटों और उपकला कोशिकाओं को लक्षित करता है।
• मोनोन्यूक्लिओसिस को इसका नाम "चुंबन रोग" इस तथ्य के कारण मिला कि बीमारी का कारण बनने वाला वायरस आम तौर पर लार में पाया जाता है और ज्यादातर चुंबन के माध्यम से फैलता है।
• रोग अन्य शारीरिक तरल पदार्थ जैसे रक्त, वीर्य और बलगम के माध्यम से भी प्रेषित किया जा सकता है। वायरस के लिए ऊष्मायन अवधि रोग की शुरुआत से लगभग 2-6 सप्ताह पहले होती है।
• इस प्रकार, छींकने, खांसने, रक्त आधान, अंग प्रत्यारोपण, और संक्रमित व्यक्ति के साथ खाने के बर्तन या तिनके साझा करने से इस वायरस को अनुबंधित करने का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, वायरस किसी भी तरह के आकस्मिक संपर्क से नहीं फैलता है।
• जो लोग नियमित रूप से हाई स्कूल और विश्वविद्यालय के छात्रों के साथ-साथ चिकित्सा पेशेवरों और कर्मचारियों की बड़ी भीड़ के साथ निकटता में हैं, जो दैनिक आधार पर शारीरिक तरल पदार्थ ले जाने वाले वायरस के संपर्क में आते हैं, उन्हें इस बीमारी के विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
• इसके अलावा, जो लोग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता से समझौता करने वाली दवाएं लेते हैं, उनमें संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

मोनोन्यूक्लिओसिस के लक्षण और लक्षण

मोनोन्यूक्लिओसिस के सामान्य संकेत और लक्षण हैं:

• थकान
• गले में खरास
• عداع
• बुखार
• आपकी गर्दन और बगल में सूजन लिम्फ नोड्स
• त्वचा के लाल चकत्ते
• सूजे हुए टॉन्सिल

रोग निम्नलिखित जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है:

• प्लीहा का बढ़ना और फलस्वरूप पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द होना
• जिगर की समस्याएं जैसे हेपेटाइटिस और पीलिया
• रक्ताल्पता
• टॉन्सिल में सूजन, जिससे सांस लेना मुश्किल हो सकता है

घर पर मोनोन्यूक्लिओसिस का इलाज करने के सरल तरीके

यहाँ मोनोन्यूक्लिओसिस के लिए कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।

1. एस्ट्रैग्लस की उपचार क्षमता पर भरोसा करें

Astragalus एक पारंपरिक चीनी हर्बल औषधि है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है। एस्ट्रैग्लस के प्रतिरक्षा-निर्माण और अनुकूली गुण संक्रमण से जल्दी से लड़ने में मदद करते हैं और संबंधित असुविधाओं से राहत प्रदान करते हैं। यह शरीर को फिर से ऊर्जावान भी बनाता है।

एक्टा वायरोलोजिका में प्रकाशित एक 2014 के अध्ययन ने सुझाव दिया कि एस्ट्रैग्लस पॉलीसेकेराइड (एपीएस) संभावित रूप से एंटी-एपस्टीन-बार वायरस दवा के रूप में उपयोगी हो सकता है।

का उपयोग कैसे करें:

• 1 लीटर पानी में मुट्ठी भर सूखे एस्ट्रैग्लस की जड़ के टुकड़े डालें। इसे उबालें और 30 मिनट तक उबलने दें, फिर इसे छान लें। इस चाय को दिन में दो बार पिएं।
• Astragalus एक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है, जिसे आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ले सकते हैं।

नोट: एस्ट्रैग्लस के लिए रिपोर्ट किए जाने वाले सबसे आम साइड इफेक्ट्स डायरिया और अन्य हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए जोखिम भरा हो सकता है, जैसे रक्त विकार, प्रतिरक्षा विकार, मधुमेह या उच्च रक्तचाप। इसलिए, यह जरूरी है कि आप इस जड़ी बूटी को लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। 

2. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

पानी में घुलनशील विटामिन सी, मोनोथेरेपी आहार का एक महत्वपूर्ण घटक है। प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और स्थिति की अवधि को कम करने में मदद करता है।

मेडिकल साइंस मॉनिटर में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में बताया गया है कि उच्च खुराक वाले विटामिन सी थेरेपी का एपस्टीन-बार वायरल संक्रमण की अवधि पर कम प्रभाव पड़ता है, जिसमें मोनोन्यूक्लिओसिस भी शामिल है। अध्ययन से यह भी पता चला है कि तीव्र एपस्टीन-बार संक्रमण वाले रोगियों में विटामिन सी के उच्च स्तर के कारण एंटीजन का स्तर कम होता है।

यदि एक अंतःशिरा जलसेक असुविधाजनक लगता है, तो आप इस जादुई सामग्री से भरपूर पौष्टिक आहार खाकर प्रभावी रूप से अपने विटामिन सी के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

कैसे सेवन करें:

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि शिमला मिर्च, केल, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, नींबू, अंगूर, कीवी, अनानास, ब्लैकबेरी, टमाटर, पालक, स्विस चार्ड और संतरे।
आप अपने डॉक्टर से आपके लिए सर्वोत्तम खुराक के बारे में परामर्श करने के बाद विटामिन सी पूरक भी ले सकते हैं।

3. नमक के पानी से गरारे करना

गले में खराश मोनो के सबसे आम लक्षणों में से एक है और नमक के पानी से गरारे करना इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है। (6) गर्म नमक का पानी गले पर सुखदायक प्रभाव डालता है और बेचैनी को काफी हद तक कम करता है।

का उपयोग कैसे करें:

• एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं।
• नमक को घोलने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
• कुछ सेकंड के लिए इस घोल से गरारे करें और फिर इसे थूक दें।
• गले की खराश से राहत पाने के लिए इसे नियमित अंतराल पर करें।

4. खाना पकाने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें

नारियल के तेल में मीडियम चेन फैटी एसिड होते हैं जो इसे एक प्रभावी एंटीवायरल एजेंट बनाते हैं। यह मोनो फ्लू के खिलाफ प्रभावी है और खसरा, दाद, हेपेटाइटिस सी और एड्स वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है।

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड और अन्य मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित होते हैं और मोनोलॉरिन बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, एक मोनोलॉरिन जिसमें शक्तिशाली एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गतिविधि होती है।

इसके अलावा, इस तेल में विटामिन और पोषक तत्वों की श्रृंखला प्रतिरक्षा समारोह को बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।

का उपयोग कैसे करें:

• संक्रमण से बचाव के लिए आप इस तेल का इस्तेमाल अपने रोज के खाने में कर सकते हैं।
• संक्रमण का इलाज करने के लिए, मुंह से कुंवारी नारियल के तेल की दैनिक खुराक लें। आपकी सहनशीलता के स्तर के आधार पर, आप संक्रमण कम होने तक प्रतिदिन 1 से 3 बड़े चम्मच ले सकते हैं।

5. अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं

खूब पानी और अन्य स्वस्थ तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब आपको बुखार हो। तरल पदार्थ बुखार कम करने, गले में खराश से राहत देने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं।

साथ ही, पर्याप्त जलयोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि कोशिकाएं और अंग ठीक से काम करें।

नियमित अंतराल पर खूब पानी पिएं। गले की खराश से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी पी सकते हैं।
घर का बना सब्जियों का रस, शोरबा और फल जो पानी की मात्रा से भरपूर होते हैं, आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं और ऊर्जा बूस्टर के रूप में भी काम करते हैं।

नोट: मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचना सुनिश्चित करें, जो उनके मूत्रवर्धक गुणों के कारण निर्जलीकरण में योगदान कर सकते हैं।

6. पर्याप्त आराम करें

मोनोन्यूक्लिओसिस के इलाज के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है भरपूर आराम करना। यह बीमारी आपको पूरी तरह से मिटा सकती है और रात की अच्छी नींद के बाद भी आपको दिन भर थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकती है।

काम करने के लिए वायरल थकान के माध्यम से अपने शरीर को धक्का न दें, क्योंकि यह आपको कमजोर बना सकता है और वसूली में देरी कर सकता है। खूब आराम करें और सोएं ताकि आपकी थकान कम हो और आपकी ऊर्जा का स्तर बहाल हो।

जब भी आप थका हुआ महसूस करें, अपने शरीर को सुनें और उसे ठीक होने का मौका दें। चोट लगने के बाद एक महीने तक खेल, व्यायाम और अन्य शारीरिक गतिविधियों से बचना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, चूंकि मोनो से जुड़े बढ़े हुए प्लीहा का खतरा हमेशा बना रहता है, इसलिए किसी भी तरह की ज़ोरदार गतिविधि जैसे संपर्क खेलों से दूर रहना सबसे अच्छा है। बहुत ज्यादा मेहनत करने से आपकी तिल्ली फट सकती है।

7. एक कप इचिनेशिया चाय का सेवन करें

Echinacea मोनोन्यूक्लिओसिस के लक्षणों में भी मदद कर सकता है और उपचार को बढ़ावा दे सकता है। इसके शक्तिशाली एंटीवायरल और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के कारण इसे पारंपरिक रूप से सर्दी और फ्लू जैसे अन्य संक्रमणों के उपचार में भी इस्तेमाल किया गया है।

माना जाता है कि इचिनेसिया के प्रसिद्ध प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव मुख्य रूप से फागोसाइटिक गतिविधि, मैक्रोफेज सक्रियण और प्राकृतिक किलर सेल गतिविधि सहित गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा तंत्र की ओर निर्देशित होते हैं।

यह शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के अलावा मोनोन्यूक्लिओसिस जैसे वायरल संक्रमण के कारण शरीर में प्रणालीगत सूजन को कम करके उन्हें ठीक से समन्वित रखने में भी मदद करता है।

का उपयोग कैसे करें:

• 10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में XNUMX या XNUMX चम्मच इचिनेशिया डालें। रोजाना एक से दो कप इस चाय का सेवन करें।
• वैकल्पिक रूप से, 1 चम्मच इचिनेसिया टिंचर को 1 कप पानी में मिलाएं। इस घोल को दिन में 3 या 4 बार पिएं।
• जब तक आपके लक्षण समाप्त नहीं हो जाते, तब तक आप इचिनेसिया कैप्सूल लेना चुन सकते हैं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

नोट: ऑटोइम्यून डिसऑर्डर वाले लोगों को इस जड़ी बूटी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, यह जड़ी बूटी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

मोनोन्यूक्लिओसिस से निपटने के लिए अतिरिक्त सुझाव

• तिल्ली की चोट के जोखिम को कम करने के लिए कई हफ्तों तक भारी उठाने और अन्य ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल न हों।
• अल्कोहल से दूर रहें क्योंकि यह पहले से बढ़े हुए प्लीहा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, जिससे यह फट सकता है।
• हार्ड कैंडी का एक टुकड़ा चूसकर अपने गले को नम रखें।
• सरल कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।

मोनोन्यूक्लिओसिस को रोकना

• मोनोन्यूक्लिओसिस से सुरक्षा की लगभग कोई गारंटी नहीं है, क्योंकि वर्तमान में इसके लिए कोई टीका उपलब्ध नहीं है। इस तथ्य के कारण कि एपस्टीन-बार वायरस संक्रमण के कम होने के बाद भी महीनों तक आपकी लार में रह सकता है, वर्तमान में स्वस्थ समूह जो पहले वायरस के संपर्क में आ चुका है, वह संक्रमण को ले जा सकता है और समय-समय पर इसे दूसरों को दे सकता है। उनके जीवन का। .
• हालांकि, यदि आप किसी भी समय संक्रमित हो जाते हैं, तो आप दूसरों को चुंबन न देकर या भोजन, व्यंजन और अन्य बर्तनों के साथ-साथ व्यक्तिगत वस्तुओं जैसे टूथब्रश को उनके साथ साझा न करके वायरस को फैलने से रोकने में मदद कर सकते हैं, जब तक कि वे कई दिनों तक बुखार। मैं शांत हो गया - और यदि संभव हो तो थोड़ी देर के लिए भी।
• इसी तरह, यदि आपको संदेह है कि अन्य लोगों में संक्रमण के लक्षण दिख रहे हैं, तो वायरस से खुद को दूर करने के लिए उनके साथ इस तरह के आदान-प्रदान से बचें, यदि आप पहले इसके संपर्क में नहीं आए हैं।
• लगभग सभी वयस्क 35 वर्ष की आयु तक एपस्टीन-बार वायरस से संक्रमित हो जाते हैं और संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का निर्माण कर लेते हैं। लोग आमतौर पर अपने जीवन में केवल एक बार अकेलापन महसूस करते हैं।

आप डॉक्टर को कब देखते हैं?

• गंभीर पेट दर्द एक टूटी हुई प्लीहा का संकेत हो सकता है, और इस प्रकार तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
• यदि लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक जारी रहते हैं या यदि आपको गले में खराश का अनुभव होता है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो अन्य अंतर्निहित बीमारियों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
• यदि आपको लगातार, गंभीर सिरदर्द और गर्दन में अकड़न है, तो मैनिंजाइटिस की संभावना से बचने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
• वही खरोंच जैसे दाने पर लागू होता है जो कई लाल धब्बों के साथ दाने में विकसित हो सकता है।
• पूरे शरीर में सूजे हुए लिम्फ नोड्स को एक अंतर्निहित बीमारी से भी जोड़ा जा सकता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है और इसलिए तुरंत डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

अंतिम शब्द

इस संक्रामक बीमारी का कोई उचित इलाज नहीं है, क्योंकि एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण के खिलाफ काम नहीं करते हैं। यह आमतौर पर 2 से 4 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि, एक बार वायरस से संक्रमित होने के बाद, यह आपके शरीर में जीवन भर रहता है, हालांकि लक्षण काफी हद तक निष्क्रिय रहते हैं।

उपचार का मुख्य फोकस संक्रमण से जुड़े लक्षणों, जैसे गले में खराश, थकान और बुखार का इलाज करना और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना है। उपरोक्त जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार इस संबंध में मददगार हो सकते हैं।