急性副鼻腔炎をコントロールする 10 の家庭療法

鼻と副鼻腔は、人体の最も複雑で魅力的な臓器の XNUMX つです。

慢性副鼻腔炎は、いわゆる慢性副鼻腔炎で、主に患者の生活の質に影響を与える慢性の生涯にわたる疾患です。 多施設の科学的研究により、慢性副鼻腔炎の患者は慢性腰痛、慢性肺疾患、うっ血性心不全の患者よりも生活の質が悪いことが確認されています。

急性副鼻腔炎は 4 週間以内に消失する傾向があり、亜急性副鼻腔炎は 4 ～ 12 週間以内に消失しますが、慢性副鼻腔炎は 12 週間以上持続します。

良い鼻は健康を意味し、悪い鼻は惨めな生活の質と不健康につながります. 鼻が悪いと、肺の調子が悪くなり、いびき、睡眠時無呼吸、体重増加、慢性疲労、うつ病、慢性頭痛、耳と喉の病気、夫婦の問題、その他多くの慢性的な健康問題などの睡眠障害につながります.

鼻と副鼻腔を健康に保つことは、人生で最も困難な作業の XNUMX つになる可能性があります。

残念ながら、副鼻腔感染症は一般的であり、しばしば誤診され、治療が不十分です. 感染の大部分は、一般的なウイルスへの曝露および/または環境温度の急激な低下から始まります。

これらの鼻から吸入されるウイルスは、常に動いていなければならない小さな繊毛を固定することに特化しています。 これらの繊毛の弱い動きは、すぐに局所細菌の過剰増殖につながり、5〜7日以内に急性細菌性副鼻腔炎を発症する可能性があります. (1)

急性副鼻腔炎の家庭薬

あなたの免疫システムが十分に強い場合、ウイルス性副鼻腔炎は常に細菌感染症に発展するとは限りません. 次の対策は、症状を緩和し、回復を早めるのに役立ちます。

1.副鼻腔洗浄剤を使用する

生理食塩水を使用して、鼻腔内に蓄積した粘液を溶解して排出し、正常な呼吸を回復するのに役立ちます.

ナトリウムを蒸留水に混ぜて、スプレーボトルを使って鼻に挿入するか、直接注ぐだけです.

2.温湿布を適用します

副鼻腔の炎症部分に穏やかな熱を加えると、この状態に関連する腫れ、うっ血、および痛みを和らげるのに役立ちます. 副鼻腔の頭痛を取り除くための簡単で効果的な方法です。

清潔で柔らかい手ぬぐいをぬるま湯に浸し、余分な液体を絞り、顔の患部に塗ります. タオルが熱すぎて、皮膚を刺激したり、刺したり、火傷したりしないようにしてください。

3. 水分補給を続ける

水、電解質、ブロス、その他の健康で透明な液体をたくさん飲んで、粘液を薄め、鼻腔から容易に出られるようにします。 さらに、水分含有量の高い体は、感染症と戦うための装備が整っています。

また、水分が豊富な果物や野菜を食べて、水分の必要量の一部を満たしながら、追加の栄養素を摂取して治癒プロセスをスピードアップすることもできます.

4. 保湿剤を使ってみる

部屋に加湿器を設置して、呼吸する空気の湿度を上げます。 これにより、副鼻腔内の粘液が溶解し、鼻孔から排出しやすくなります。

カビやバクテリアが内部で増殖するのを防ぐために、数日ごとに加湿器を適切に掃除してください.

5. 頭を上げて

睡眠中に呼吸を楽にする簡単な方法は、頭の下に枕を XNUMX つ置くことです。 重力によって粘液が流れ落ち、鼻腔から排出されます。

6. しっかり休む

感染症と闘うと、体から多くのものが排出されます。 リラックスして十分な休息を取ることが重要です。そうすれば、体が感染症と戦い、迅速に回復できるように全力を尽くすことができます。

7. 蒸気療法が役立つ

お湯を入れたボウルまたは熱いお風呂から蒸気を吸い込むだけで、副鼻腔内の粘液が緩み、排出しやすくなります。

8. 辛いものを食べる

スパイシーな食べ物は、鼻腔に蓄積した粘液を溶かして排出を促進し、鼻づまりを緩和し、正常な呼吸を回復させるのに役立ちます.

チリ、ホットソース、ホースラディッシュ、またはわさびを食事に追加します。

9.栄養価の高い食事をとる

余分なニンニク、ビタミンC、亜鉛を豊富に含む健康的でバランスの取れた食事を摂取して、免疫力を高め、回復を早めましょう.

特に、ビタミンCは強力な抗酸化物質であり、副鼻腔炎を軽減し、感染の期間を短縮するのに役立ちます.

10. 市販薬を試す

抗炎症薬を服用して発熱と鬱血を軽減し、うっ血除去薬と粘液を薄くする薬を服用できます.

急性副鼻腔炎の予防

いくつかの簡単なアクションに従って、鼻と副鼻腔を快適に保ちます。

• 健康的なライフスタイルを維持し、果物やビタミンを含む栄養価の高い食事と十分な水分補給に従ってください。
• 外気温が華氏 64 度または摂氏 18 度を下回るときは、きちんとした服装をしてください。
• 鼻をこすったり、目をこすったりしないでください。
• 頻繁に手を洗い、病気の家族や友人との密接な接触を避けてください。
• 配管を開いて清潔に保ちます。

鼻と副鼻腔の機能の相関関係

鼻の主な機能は呼吸です。 人間は、毎日 12000 リットル以上の空気が鼻を通過するため、鼻呼吸であると考えられています。

さらに、ノーズは最先端のエアフィルターの XNUMX つです。 粒子を XNUMX 分ミクロンまでろ過し、空気を加湿して加熱し、一定の湿度と温度で純粋な空気として肺に届けることができます。

鼻と副鼻腔は、心臓や肺などと同じように、環境要因やニーズに基づいて変化し、調整する生きた器官です。

副鼻腔の機能は現在、よりよく理解されており、体の免疫系の影響を受けていることがわかっています. 副鼻腔は、感染を減らして戦うために、独自の天然の「抗生物質」を生成することができます.

鼻は無菌の場所ではありません。 実際、体は数十億の細胞で構成されており、数兆のバクテリアを保持しています! より困難な問題は、体とその細菌フローラとの間の「平和的」で「友好的」で相互に有益な関係をどのように維持するかです.

解剖学的に言えば、鼻と副鼻腔は単純にリビングルーム、壁、ドア、有毛細胞のセットにたとえることができます。 鼻は主な部屋ですが、ほとんどの人間が持っている XNUMX つの副鼻腔はすべて、鼻と目の横と上に配置された隣接する部屋です。

副鼻腔は開いたままにし、通常の解剖学的ドアを通って鼻に排出する必要があります。 ポケットは空の部屋ではありません。 それらは、小さな有毛細胞または繊毛でできた生きた「カーペット」と「壁紙」で裏打ちされています。これらは一定の頻度で動き、鼻の中にとどまろうとするものを排出し、損傷を引き起こす可能性があります.

鼻が適切に機能するためには、「開いた配管」、十分な量のゆるい粘液、および絶え間なく拍動する繊毛が必要です。 残念ながら、環境汚染、毒素、ウイルス、バクテリア、および季節性アレルゲンは、鼻と副鼻腔の両方に悪影響を与えることが多く、慢性副鼻腔炎などの一般的な病気につながります.

急性副鼻腔炎に伴う合併症

不十分な診断または未治療の細菌性副鼻腔感染症は、気管​​支炎や重度の肺炎などの肺感染症に進行する可能性があります. したがって、このような深刻な合併症につながる可能性があるため、治療を遅らせないことが重要です。

いつ医者に診てもらいますか？

通常、ウイルス性副鼻腔炎の発作は 5 ～ 7 日間続くことがあります。 ただし、ウイルス性副鼻腔感染症は細菌感染症に変わる可能性があり、通常は粘液が濃くなり着色することで示され、一連の抗生物質が必要になる場合があります。

この時点で、患者は、鼻培養を行い、適切な抗生物質を処方する医師に相談することをお勧めします。

カイエンペッパーなどの刺激物はお勧めできません。

最後の言葉

急性ウイルス性副鼻腔炎の初期症状は、鼻づまりと閉塞です。 多くの場合、発熱、鼻の奥からの透明な粘液の分泌、喉の痛み、頭痛、筋肉痛、疲労、しばしば咳を伴います。

これらの一般的な症状は、体の免疫システムが十分に強く、保守的な対策が成功した場合、5 ～ 7 日以内に治まります。

この期間中に症状が持続または悪化する場合は、医師に相談して、適切な診断が行われ、タイムリーな介入が実施されるようにすることをお勧めします.