カビアレルギーの予防と管理方法
カビは真菌の一種で、いくつかの種類があり、そのうちのいくつかは人間にアレルギー反応を引き起こすことが知られています. このような反応を引き起こす最も一般的な引き金は、Alternaria alternata、Aspergillus fumigatus、Cladosporium herbarum、および Penicillium notatum です。
カビの繁殖のプロセスは、植物や動物のそれとは異なります。 胞子と呼ばれる微細な種子があり、空気中に浮遊し、湿った表面に着地すると増殖します。 これは、屋内と屋外の両方で発生する可能性があります。
屋内型のカビは、通常、バスルーム、地下室、キッチンなど、湿気の多い場所で発生します。 一年中活躍する傾向にあります。
屋外のカビは通常、腐敗した木の切り株、葉、枯れた植物、堆肥の山、草、および穀物で繁殖します。 冬の間は成長しませんが、春になると寒さで枯れた植物を食べて活動します。
空気中のカビの胞子を吸い込んだり、皮膚に接触したりすると、アレルギー反応を引き起こすことがよくあります。 XNUMX月から初秋にかけて環境中のカビ胞子の濃度が上昇するため、この時期にカビアレルギーがより頻繁に発生する傾向があります.
ただし、一部の種類のカビ (特に屋内) は、季節を問わず成長する可能性があるため、アレルギー反応のリスクがなくなることはありません。
カビアレルギーの症状
カビアレルギーは他の呼吸器アレルギーと似ており、一般的に次のような症状が特徴です。
- 鼻詰まり
- 鼻水が出る
- くしゃみ
- 目の炎症
- 咳
- 口笛を吹く
- のどのかゆみ
- 乾燥肌・うろこ肌
- カビはまた、喘息発作を誘発または悪化させる可能性があります.
カビアレルギー治療
カビアレルギーを制御するために一般的に使用される医療介入は次のとおりです。
- 軽度のカビアレルギーは、鼻づまりを解消する鼻充血除去薬、鼻水やかゆみを和らげる抗ヒスタミン薬、鼻づまりにつながる鼻内の炎症を軽減する鼻ステロイド（コルチコステロイド）を使用して、自宅で簡単に治療できます. クラリチン、ベナドリル、ジルテックなどの抗ヒスタミン薬と同様に、鼻充血除去薬は店頭で簡単に入手できますが、ステロイドの処方箋が必要になる場合があります.
- 重度の呼吸器症状や喘息を引き起こすカビアレルギーには、医師による適切な治療が必要です。
アレルギー注射の形での免疫療法は、時間の経過とともにカビなどの外来アレルゲンに対して体を鈍感にするのに役立ちます. これにより、アレルギー反応の頻度と重症度が軽減されますが、完全に停止するわけではありません。
カビアレルギーを予防するには
カビアレルギーが悪化するのを防ぐことができるいくつかのアクションを次に示します。
- 環境に多数のカビが存在するときは、露出を減らし、アレルギー反応を防ぐために、外出を避けてください。 カビの胞子を大量に吸い込むと、雷雨の時期によく報告される喘息発作など、重度のアレルギー症状を発症するリスクがあります。
- 庭や芝生で作業するときなど、カビの潜在的な発生源の近くにいる場合は、細菌を吸い込まないように防塵マスクを必ず着用してください. また、反応を避けるために、事前にアレルギー薬を服用することを検討してください. 作業が終わったら、生理食塩水で鼻をよくすすぎ、カビの胞子を取り除きます。 また、すぐにシャワーを浴びて、清潔な服に着替えてください。
- 外部のカビ胞子が家庭環境に侵入するのを防ぐために、エアコンに喘息およびアレルギー承認済みのフィルターを取り付けます。
- カビは、バスルーム、地下室、洗濯場など、湿気が多く、換気の悪い室内で発生することがよくあります。 したがって、これらの領域を定期的に監視してカビの発生を監視し、効果的な対策を講じて、可能な限り乾燥させ、換気することが非常に重要です。 この目的のために、シャワーを浴びている間、排気ファンをオンにするか、バスルームの窓を開けてください。 じゅうたんが濡れやすい場所からはがしてください。
- カビがないか毎月シンクをチェックしてください。
- 配管の水漏れに気づいたら、カビの発生を防ぐためにできるだけ早く修理してください。
- 調理中や食器洗いの際はキッチンの排気を行い、湿度を下げてください。
- 衣類を洗濯機に長時間入れたままにしないでください。 洗濯サイクルが完了したら、衣類を取り出してすぐに乾かしてください。 同様に、濡れた服を長時間寝かせないでください。 カビから守るために、すぐに洗って乾かしてください。
- 洗濯機の密閉された縁は湿気が多く、カビが生えやすい環境です。 したがって、洗濯サイクルごとにカバーを取り外すか、洗濯機のドアを開けて完全に乾かすことが重要です。 また、ゴムブッシュとフロントローディングウォッシャードアの内側を洗浄してカビを取り除きます。
- 電気除湿機を手に入れて、家庭環境の湿度を下げて 45% 未満に保ちます。 除湿機は定期的に水気を切って掃除しましょう。
- 部屋の間のドアを開けたり、扇風機をつけたり、家具と壁の間に隙間を作ったりして、家の換気を適切に保ちましょう。 これにより、生活空間への空気の流れが促進され、カビの発生を防ぎます。
- 屋根の雨漏りと雨どいの修理。 落ち葉、汚れ、その他の破片が樋の内部に蓄積し、詰まりや損傷を引き起こし、雨漏りにつながる可能性があります。 したがって、雨どいを定期的に清掃し、漏れがあれば遅滞なく修理することが重要です。
- 屋根に水漏れがある場合は、すぐに修理してください。
カビアレルギーを治療するハーブ
特定の薬草は、カビアレルギーの管理に役立ちます。 これらには次のものが含まれます。
1.にんにく
ニンニクには、抗真菌性、抗炎症性、抗リウマチ性があります。
使い方：
- カビアレルギーの症状を緩和するために、毎日2〜3片のニンニクを噛んでください.
- みじん切りにしたにんにく3～4片をコップ10杯の水でXNUMX分間煮沸し、液体を漉してカップに入れ、生の蜂蜜とかき混ぜます。アレルギーがなくなるまで、このトニックをXNUMX日XNUMX回飲みます.
- 医師にニンニクのサプリメントを処方してもらうこともできます.
2.ワイルドタイム
野生のオレガノには、アレルギー発作を予防または軽減するために、体内のカビを殺す殺菌特性があります（13）。
使い方：
野生のオレガノを沸騰したお湯に3分間浸し、液体を濾してカップに入れ、溶けるまで蜂蜜を混ぜてから飲みます.
3. オリーブ葉エキス
- オリーブの葉の抽出物は、体内のカビの成長を制限する抗真菌剤として機能し (14)、症状だけでなくアレルギーの原因を治療します.
使い方：
- コットンボールにオリーブ葉エキスオイルを1～2滴垂らし、患部に塗布します。
4.エキナセア
エキナセアは、免疫システムを強化して、カビアレルギーと戦う体をよりよく整えることが知られています.
使い方：
- エキナセアティーを飲む。
5.ショウガエキス
ショウガ抽出物は、喘息患者の鼻の症状を軽減するのに、抗ヒスタミン薬のロラタジンと同じくらい効果的です.
使い方：
ジンジャーティーを飲む。
食べ物：食べるものと食べないもの
カビアレルギーの管理に役立ついくつかの食事の推奨事項を次に示します。
- ヨーグルトには、体内の酵母を殺すプロバイオティクスまたは善玉菌がいっぱいです。 酵母はカビの餌源として働き、カビが成長してシステム全体を迂回し、重度のアレルギー反応を引き起こします. したがって、毎日の食事にヨーグルトを含めることで、これを防ぐことができます.
- オレンジやトマトなどのビタミンCが豊富な食品を食べましょう。 ビタミンCは免疫力を高め、体がカビアレルギーと戦い、その症状を軽減するのに役立ちます。
- カビが体内で成長し、重度のアレルギー反応を引き起こすため、砂糖と小麦の摂取量を減らしてください.
いつ医者に診てもらいますか？
次の場合は、医師またはアレルギー専門医に相談してください。
- 推奨されるケアにもかかわらず症状が持続または悪化する場合
- 重度の喘鳴、咳、呼吸困難がある場合は、アレルギー性気管支肺アスペルギルス症と呼ばれるより深刻な合併症の兆候であり、カビに対するアレルギー反応と炎症反応が含まれます.
最後の言葉
カビに対するアレルギーの疑いがある場合は、適切な診断と治療のために専門家に相談することをお勧めします. これは長期的な管理を必要とする長期的な状態であるため、アレルギー専門医は、将来の発作と症状の重症度を軽減するために何をすべきか、何をすべきでないかを案内します.
彼らは、この問題に可能な限り最善の方法で取り組むために必要なすべての情報を提供し、それがあなたの全体的な生活の質の妨げにならないようにします. このテンプレートは通年なので、このタイプのブリーフィングが最も重要です。
この最初の相談の後、医師の指示に従って自宅で状態を治療し続けることができます。