子供の食欲不振：9つの原因と予防のための7つのヒント
親は子供の食欲の低下をよく訴えます。 しかし、XNUMX歳からXNUMX歳までの子供は食欲不振を経験することがよくあります。 しかし場合によっては、それが懸念の原因となる可能性があります。 ここでは、子供の拒食症の考えられる原因、それを修正する方法、そしてそれを再建するのに役立つサプリメントについて説明します。
いつ心配する必要がありますか？
お子様の体重と身長が（年齢に対して）正常であれば、心配する必要はありません。体格が小さいお子様の中には、栄養要求量が低く、食欲が低下している場合があるためです。 ただし、お子様が年長で、体重減少を伴う食欲不振がある場合は、原因を特定して修正するために小児科医に相談できます。
お子様がいつも疲れていて疲れている場合は、食欲不振が関係している可能性があります。 子供の拒食症の考えられる原因は次のとおりです。
1. 成長率が遅い
成長の変化により、子供の食欲が低下する可能性があります。 最初の2.3年間、赤ちゃんは急速に成長します。 しかしその後は成長が鈍くなり、食べる量も減ってしまうかもしれません。 この期間中、食欲が低下するのはごく普通のことです。 実際、生後12年目の子どもの体重は7kg 21cmだったのに対し、XNUMX年目ではXNUMXkg XNUMXcmで済むのです。
2. 病気
この病気は、多くの場合、子供に重大な食欲不振を引き起こします。 お子様が次のような症状に苦しんでいる場合: 喉の痛み أو インフルエンザ أو 胃痛 أو 下痢 أو 頭痛 أو 熱 またはその他の症状がある場合、通常よりも食べる量が減ることがあります。 幸いなことに、ほとんどの子供は症状が良くなると食欲を取り戻します。
3.ストレス
ストレスは、幼児に食欲不振など多くの悪影響を与える可能性があります。 お子様が食べることに興味を失ったり、眠れなくなったりしていることに気付いた場合は、機嫌不良に苦しんでいる可能性があります。 ストレス。 子供の食欲不振に対処するには、ストレスの原因を特定し、ストレスを軽減する必要があります。 幼少期のストレスの一般的な原因には次のようなものがあります。
- 家族の死、ペットの死、兄弟の誕生などの家族の問題
- 権威主義
- 学業上のプレッシャーや親からの現実的な期待に対処できない
4.うつ病
子供の食欲不振のもう一つの理由は、うつ病である可能性があります。 ほとんどの親はうつ病を悲しみと誤診します。 しかし、悲しみと憂鬱は同じではありません。 悲しみの感情は時間の経過とともに消えますが、うつ病は消えません。 うつ病は子供を悲しませるだけでなく、通常の生活にも支障をきたします。
お子さんが以前楽しんでいた活動に著しく興味を示さなくなった場合、うつ病になる可能性があります。 変化が起こる可能性があるのは、 食生活 うつ病の強力な予測因子。 ご心配な場合は医師の診断を受けることをお勧めします。
5. 神経性食欲不振症
場合によっては、映画のヒーローを真似したりコピーしようとしたり、その他多くの理由で、子供たちは食べることに対して心理的な嫌悪感を抱くようになります。 彼らは何も食べずに行こうとします。 たとえ食事をするとしても、低脂肪の食べ物を選び、後になってその食べ物を食べることに罪悪感を感じます。 遺伝学、脳内の化学物質の不均衡、発達上の問題も原因となる可能性があります 神経性無食欲症.
お子様が大幅な体重減少を経験しているにもかかわらず、必要以上に食事や運動を避けている場合は、神経性食欲不振症に苦しんでいる可能性があります。 摂食障害の専門家が、拒食症のお子さんが健康な食欲を取り戻す方法を教えてくれます。
6.薬
子供が最近抗生物質を使用している場合、食欲に影響が出る可能性があります。 他の多くの薬も食欲に影響を与える可能性があります。
7.貧血
貧血も子供の食欲低下の原因として考えられます。 貧血のある子供は、無気力で疲れていて、イライラしているように見えます。 貧血を治療せずに放置すると、お子様の成長や学業に支障をきたす可能性があります。 お子様の貧血が疑われる場合は、血液検査を受けてください。
8. 腸内寄生虫
引き起こす可能性があります 腸内寄生虫 子供の食欲不振。 寄生虫は赤ちゃんの消化器系に侵入し、寄生虫として生息し、胃腸出血や食欲不振などを引き起こします。 駆虫薬は薬剤師または医師から入手できます。 ペットを飼っている場合は、年に XNUMX 回、駆虫薬を与え、XNUMX 歳以降の子供には少なくとも年に XNUMX 回、または小児科医の処方に従って、駆虫薬を与えてください。
9.便秘
赤ちゃんの不規則な排便は次の原因となる可能性があります。 便秘。 子供の食欲不振は便秘を引き起こす可能性があります。 便秘の兆候は硬い便です。
子供の拒食症は、上記の理由以外にも、母親が与える食事の量や量、家族の食事、社会経済的地位、新しい食べ物を試すことへの恐怖など、他の理由が原因である場合もあります。
子供の食欲を改善する方法
お子様の食欲を高める自然な方法をいくつかご紹介します。 ご利用いただける栄養補助食品もご紹介します。
- 子供たちはおやつが大好きです。 しかし、これらのスナックは健康的な食事と同じくらい優れている必要があります。 賢い食べ物の選択をしましょう。 たとえば、チップスやサンドイッチの代わりにローストしたピーナッツを子供に与えたり、クッキーの代わりに焼き野菜を与えたりします。
- 食事の時間になったら間食をさせないでください ; 両方の間に一定の時間差を維持します。
ピーナッツは食欲を増進し、タンパク質を蓄積するのに役立つ可能性があるため、子供の食事にピーナッツベースの食品をさらに追加することを検討する必要があります。 - お子様が牛乳を飲むことを拒否する場合は、チーズ、ヨーグルト、クリーム、カードの形でカルシウムを食事に加えてください。 希望に応じて非乳製品ミルクを使用することもできます。
- お子様の食欲が低下している場合は、自分できちんと食べられるようになるまで、少量の食べ物を与えてください。 少量を摂取すると代謝が促進され、食欲が増進する可能性があります。
- お子さんが好む栄養価の高い食べ物を調べて、お子さんの好みに合わせて食事を調整しましょう。 あなたの子供はお皿に自分の好きな食べ物があるのを見ると、それを食べる可能性が高くなります。
- 体重を増やすには、健康的でカロリーの高い食べ物を選びましょう。
- いくつかのハーブやスパイス ショウガ カイエンは、食欲を刺激する作用がある可能性があります。 ハーブやスパイスをオリーブオイルで炒めてから食事に混ぜると、さらに風味が増します。
- ジュースだと思われます レモンレモン 生姜と酢は胃の分泌物を刺激し、食欲を刺激する可能性があります。
- 野菜を混ぜて、お子様の食事にさまざまな色を作ります。
- イチゴや蜂蜜などを使った料理を作りますバナナ 、氷、ギリシャヨーグルトを加えて料理を面白くします。
- 赤ちゃんが自分の味覚に慣れるように、新しい食べ物や味をゆっくりと取り入れてみましょう。
これらの対策を試しても子供の食欲が正常に戻らない場合は、基礎疾患がある可能性があるため、小児科医に連れて行くのが最善です。 また、十分に食べないからといって子供を罰したり叱ったりしないでください。 代わりに、彼の食事パターンに注目し、食欲が低下している理由を探ってください。
また、子供が年齢に応じて適切に食事をしている場合もあり、親の期待を超えると親に不安を引き起こす可能性があります。 したがって、あなたの疑いをあなたの子供の医師に相談してください。
いくつかの簡単なヒントを使えば、子供の食欲不振を防ぐことができるかもしれません（基礎疾患がない場合に限ります）。
子供の拒食症を防ぐヒント
子供の拒食症を防ぐのに役立つヒントをいくつか紹介します。
- 食事を面白く見せ、お子様にとって視覚的な楽しみを与えます。
- 食事中に子供を議論したり叱ったりしないでください。
- 子どもがお腹が空いたときだけ食事を与えるように、食事スケジュールを設定しましょう。
- お子様に健康的な食品を選択するよう促してください。
- 一定の間隔で少量ずつ提供します。
- お子様に身体的に活発になるよう奨励してください。
- お腹が空いていない場合は、無理に食べさせないでください。 また、彼に自分の皿にある食べ物を食べ終えるように頼むのは悪い考えです。
食欲不振は子供の長期的な発育に影響を与える可能性があります。 したがって、子どもがいつもより食べる量が少ないと感じたら、まず食事のパターンに注目してください。 身長と体重を観察して、体重が通常よりも低いかどうかを確認してください。 不適切な食習慣が変化の原因である場合は、次の手順に従って修正してください。
次に、お子様の食欲を改善するのに役立ついくつかの食欲増進剤について説明します。 ただし、これらのオプションは、他のすべてのオプションが機能しない場合にのみ使用してください。
子供のための食欲増進剤
子供の食欲を高める自然な方法がいくつかあります。 しかし、場合によっては、子供たちが必要なだけ食べられるように食欲増進剤を使用する必要があるかもしれません。 これらの食欲を刺激する薬は店頭で入手できますが、子供に対する安全性を裏付ける十分に研究された研究はありません。 したがって、子供に与える前に医師に相談してください。
1.デュオカル
اللم: 硬化コーンスターチ、精製植物油ブレンド (コーン、ココナッツ)、中鎖トリグリセリド (破砕ココナッツ油、銅パーム油)、モノジグリセリド、酒石酸エステル、アセチル化モノグリセリド。
栄養価：ナトリウム（<100g）、カリウム（<20g）、塩化物（<5g）、カルシウム（<20g）、リン（<5g）などのミネラル5gあたり
含まれるもの: 食欲不振や低体重児向けの炭水化物と脂肪を混合した粉末エネルギー源です。
2. クミン食欲サプリメント
اللم：精製水、ソルビトール、プロピレングリコール、キサンタンガム、サッカリンナトリウム、メチルパラベン、プロピルパラベン、安息香酸ナトリウム（防腐剤）。
栄養価1回分の分量: 小さじXNUMX
XNUMX回分あたりの量：ビタミンC 20.00mg、チアミン1.36mg、リボフラビン1.36mg、ナイアシン6.26mg、ビタミンB6 1.36mg、ビタミンB12 1.24mg
含まれるものKomilon の栄養補助食品には、体組織の全体的な成長と発達を助けるビタミン C が含まれており、ビタミン B12 は体内の必須酵素の活性をもたらします。
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