泣いて腫れた目：腫れを抑える8つの治療法

それぞれの目には、上まぶたの下に涙腺があり、眼球の表面を滑らかにするために少量の涙を絶えず分泌しています。 この水分は、目の表面に落ちたほこりの粒子を洗い流し、眼球の動きの際の摩擦を減らすために必要です.

涙は目の表面に保護膜を形成し、まぶたの内側の角にある小さな開口部に流れ込みます。 しかし、感情に圧倒されると、涙腺が過剰に働き、涙が大量に分泌されるため、十分に早く排出できなくなります。 余分な涙が涙の形で目から流れ始めます。

目の周りの皮膚は非常に薄く、大量の涙を簡単に吸収する非常に細かい組織で構成されています. 組織の下に体液が蓄積すると、眼窩周囲が腫れたり、泣いた後に腫れたりします。

さらに、泣きたい衝動は、自律神経系がより多くの血液を顔に送り込み、目の周りのむくみにもつながります.

目の腫れを軽減するための家庭療法

真剣に泣いた後のむくみを解消する簡単な方法をいくつかご紹介します。

1. 冷湿布を適用する

過度の泣き声、過敏症、睡眠不足、または長時間の睡眠により目の周りが腫れた場合、腫れを軽減する最も簡単な方法は、冷湿布を貼ることです。

この治療法は、下にある血管を狭めることによって機能し、それによってその領域の血流を減らし、炎症を軽減します. また、一時的にその領域を麻痺させることもでき、アレルギーによる目のかゆみを和らげます.

薬局で冷たいナプキンやパックを購入できますが、通常、目の周りのデリケートな部分に貼るには冷たすぎます。 しかし、心配しないでください。 自宅で簡単に冷湿布を作ることができます。

注: このタイプの冷局所治療は、損傷の周囲の腫れを軽減するためによく使用されますが (2)、眼に関与した可能性のある外傷には推奨されません。

使い方：

• 清潔で柔らかい布を冷水または冷水に浸し、余分な液体を絞ります。
• 目を閉じて、湿った冷たい布をまぶたの上に置き、腫れた部分を完全に覆います。
• 布が常温に戻ったと感じたら、再度冷水に浸し、余分な液を絞り、再度目元に当てます。
• 皮膚の損傷や凍傷を防ぐために、これを 20 分以内に行ってください。
• 20 時間待ってから、さらに XNUMX 分間再塗布します。
• これを3日間、または腫れが完全になくなるまで行います。

代替案：

• 腫れが治まるまで、一日を通してできるだけ頻繁に、腫れた目を冷水で洗い流してください。
• 小さじXNUMX杯を冷凍庫に数分間入れておきます。 冷やしたスプーンを取り出して濡らし、閉じた目に数分間そっと押し当てます。

2. 緑茶または紅茶の湿布を試す

紅茶と緑茶の両方に、カフェイン、フラボノイド、タンニンなどの強力な抗炎症効果を持つ抗酸化物質が含まれています. タンニンはまた、組織を収縮させ、肌を引き締めるのに役立つ収斂特性を持っているとされています.

したがって、これらのティーバッグを腫れた目の上に置いて、下にある腫れを軽減し、上にある皮膚を引き締めて強化することができます. この局所治療は、下にある血管を収縮させて腫れを消散させることにより、その領域の血流を制限します。

抗酸化物質は、その領域のかゆみや刺激を和らげ、くまを明るくし、組織の修復を促進するのにも役立ちます.

緑茶はフラボノイドが多いため、紅茶よりも好まれます。 さらに、目やその周りのデリケートな部分を刺激したり傷つけたりする可能性のある化学物質を含まないオーガニックティーバッグを常に探す必要があります.

使い方：

• 5カップのお湯にティーバッグ5個を15分間浸します。 余分な液体を取り除き、絞ってください。 ティーバッグが室温まで冷めるのを待ち（通常30分）、閉じた目の上にXNUMX～XNUMX分置きます。
• または、ティーバッグを冷蔵庫に約 10 ～ 20 分間入れて冷湿布を作ることもできます。 次に、閉じた目に15〜30分間適用します。

3.キュウリのスライスを入れる

キュウリには、水、抗酸化物質、生理活性化合物が豊富に含まれており、ククミン A と B、ククルビタカンなどの自然な冷却効果と鎮静効果をもたらします。 眼窩周囲の炎症、刺激、かゆみ、または色素沈着過剰をやさしく軽減するために、それらはしばしば目の上に置かれます.

目の腫れを治療するときは、冷却オプションを使用するのが最善です。これは、表面の血管を収縮させ、その領域の血流を減らし、腫れをより早く軽減することができるからです.

使い方：

• きゅうりを厚めに数枚切ります。
• 冷蔵庫に10分間入れます。
• 冷却したストリップを 10 つ取り出し、まぶたの上に XNUMX 分間置きます。
• XNUMX日に数回繰り返します。

4. 全乳の準備

牛乳に含まれる乳酸は、むくみや黒ずみを軽減し、潤いを与えて滑らかにします。

牛乳にはアミノ酸、酵素、抗酸化物質が豊富に含まれており、目の周りのデリケートな皮膚を強化して修復すると同時に、その領域の炎症を緩和するのに役立ちます.

また、皮膚の上に蓄積された死んだ細胞をやさしく剥がし、その下の新鮮な新しい層を明らかにする乳酸も含まれています. この皮膚の剥離は、時間の経過とともにくまやしわの出現を減らすのに役立ちます.

使い方：

• コットン XNUMX 個を冷たい全脂肪有機牛乳に浸します。
• それぞれの目の下に綿球を XNUMX つずつ置きます。
• 10分間そのままにしておきます。
• その後、真水で目を洗います。

5. 卵白を使う

卵白には、目の周りのむくんだ肌を引き締めるアミノ酸が豊富に含まれています。 この成分は、過度の刺激を引き起こすことなく、巡礼者の周囲の腫れを軽減するのに役立つ抗炎症特性を持っていると信じられています.

さらに、卵白には、皮膚の強化と修復、および全体的な外観の改善に役立つ他の多くの栄養素が含まれています. この治療は、くまやしわの形成を減らすのに役立ちます。

使い方：

• 小さなボウルに卵白XNUMX個をよく泡立てます。
• ウィッチヘーゼルを数滴混ぜます。
• 小さくてきれいなブラシを使用して、この混合物を目の下に塗ります。
• 真水で洗い流す前に、少なくとも15分間そのままにしておきます。
• 最良の結果を得るには、XNUMX 日 XNUMX 回、数日間使用してください。

6. 生理食塩水を試す

ぬるま湯に塩を混ぜると、目の周りの体液貯留が減り、むくみが解消されます。

ナトリウムは、腫れを抑える抗炎症剤として働きます。 その間、穏やかな熱はその領域の血液循環を刺激し、適切なリンパドレナージを促進します. リンパ液の蓄積は、多くの場合、目の周りのむくみの根本的な原因です。

使い方：

• XNUMXカップのぬるま湯に小さじXNUMX/XNUMXの塩を溶かします。
• 温かい生理食塩水にコットン ボール XNUMX 個を浸し、余分な液体を絞り出します。
• 湿ったコットンボールをまぶたに5〜10分間置きます。
• 普通の水で目を洗います。
• 迅速な結果を得るには、これを 15 分ごとに行います。

7.アロエベラアプリケーション

アロエベラジェルには抗酸化物質とビタミンEが豊富に含まれており、皮膚の下の血液循環を刺激して余分な水分を洗い流し、腫れを軽減します. これにより、腫れた目の治療に効果的です。

また、目の周りの疲れた肌を修復して若返らせ、色あせを防ぎます。 ブラックハロス.

使い方：

• アロエベラの葉からゲルを抽出します。
• 目の周りにやさしくなじませます。
• 5～10分間そのままにしてから、真水で洗い流してください。

8. ダブルタップやフェイスマッサージを試す

目の周りを軽くたたき、鼻をマッサージすると、下にある血管が弛緩し、循環が改善されます。 血液の動きが活発になることで、むくみの原因となる目の周りにたまったリンパ液が排出されます。

使い方：

• 目と鼻の周りにオリーブオイルまたはココナッツオイルを1～2滴垂らします。
• 目を閉じた状態で、薬指で眼窩周辺を軽くたたき、特に鼻梁を中心に鼻をやさしくマッサージします。
• これを数分間行ってから、リラックスするために頭を高くして横になります。

目の腫れを防ぐための生活習慣の変更

• 十分な睡眠をとる睡眠不足は目の下のくまやむくみの原因になります。 睡眠中は、目がリラックスして修復される唯一の時間です。 したがって、毎晩少なくとも 8 時間の睡眠を確保することが不可欠です。
  水分補給: 十分な水を飲まないと、体が余分なナトリウムを取り除くことができず、目の周りなどの領域に蓄積し、むくみにつながる体液貯留を引き起こします. したがって、適切な水分摂取は、体内の電解質バランスとリンパドレナージを維持するために不可欠です。 これにより、目の周りのむくみの原因となることが多い不必要な体液貯留を避けることができます。
• ナトリウム摂取量を制限する： 食事中の塩分が多すぎると、体内のナトリウム濃度が上昇し、目の周りなどの領域に体液が滞留します. これは、体が適切に機能するためにナトリウムと水の比率を維持する必要があるためです。 したがって、余分なナトリウムをバランスさせるために、より多くの水分を保持します. したがって、塩分の摂取量を減らして、目の周りに液体がたまるのを防ぎます。
• カフェインを減らす： カフェインには利尿作用があるため、尿の量が増えます。 カフェインを定期的に大量に摂取すると、体から水分が失われ、最終的に脱水症状を引き起こす可能性があります. 脱水状態の体は保全モードに入り、必要を満たすために水を集めます。 この体液貯留は、目の周りのむくみにつながる可能性があります。
• 刺激物を避ける： 合成香料、エッセンシャル オイル、および強力な有効成分にさらされると、目が刺激され、その周りがむくむことがあります。 したがって、これらのアレルゲンから目を保護してください。

最後の言葉

心が泣いた後に目が腫れるのはまったく正常なことですが、しばらくすると、またはぐっすり眠ると元に戻ります。 より迅速な解決策が必要な場合は、上記の解決策とヒントを試してください。

しかし、腫れが持続する場合、またはかゆみ、発赤、または通常とは異なる何かのような他の症状を伴う場合は、適切な目の検査のために医師に相談してください.