아이들의 산만함과 집중력 부족: 원인과 치료 방법
어린이의 집중력 및 주의 산만 문제
아이들의 주의가 산만해지면 즐거운 육아 과정이 망칠 수 있습니다. 육아는 자녀가 성장하는 것을 지켜보면서 많은 기쁨을 줄 수 있습니다. 그러나 부모라면 누구나 알다시피, 주의 산만과 집중력 부족과 같은 자녀 양육에도 어려움이 있습니다.
가끔 아이가 산만함을 겪을 수 있어요 산만함이 많이 있어요 수업시간에 복도에서 다른 아이들이 웃어요 아이가 집중하기 힘들다면 왜 그런건지, 볼게 뭐가 있는지 궁금할 수도 있어요 집중력과 집중력 문제, 그리고 이것이 모든 연령대의 어린이에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오.
아이들의 주의 산만
초점을 맞추는 데 문제가 있다고 해서 아이들에게 "문제"가 있는 것은 아니지만 학교와 일상 생활에서 확실히 문제를 일으킬 수 있습니다.
예를 들어 지연될 수 있습니다. 어린이 그들은 연습을 많이 하지 않을 수도 있고, 수업 시간에 일을 마치지 못할 수도 있고, 숙제를 끝내는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 아마도 그들의 방은 청소하기 위해 돌아다니지 않기 때문에 항상 지저분할 수 있습니다. 사람들이 가장 먼저 알아차리는 것은 행동이 아니라 결과입니다. 그들은 아이들이 게으르다고 잘못 생각할 수 있습니다.
집중력 문제는 현실입니다. 아이들이 열심히 일하지 않거나 똑똑하지 않다는 의미는 아닙니다. 또한 무언가에 관심이 없다는 것을 의미하지도 않습니다.
아이들은 무언가에 집중하고 싶어도 할 수 없습니다. 집중 문제는 여러 가지 방식으로 나타날 수 있으며 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다.
- 아이들은 어려움을 겪을 수 있습니다. 작은 세부 사항에 집중할 때와 더 큰 그림에 집중할 때를 아는 것
- 중요하지 않은 광경, 소리 또는 정보 필터링
- 산만함이 없는 주의
- 여러 번 방향을 들을 필요 없이
- 한 번에 하나의 활동에 집중
- 지시에 따르세요
- 대화 계속하기
집중에 어려움을 겪는 일부 어린이는 공상을 하는 것처럼 보일 수 있고, 다른 어린이는 그렇지 않은 경우에도 집중하는 것처럼 보일 수 있으며, 일부는 실제로 스포츠, 비디오 게임 또는 음악과 같이 자신이 관심 있는 것에 매우 집중할 수 있습니다.
어린이의 주의를 산만하게 만드는 원인은 무엇입니까?
때때로 아이들은 지금 자신의 삶에서 일어나는 일 때문에 집중하기 어려워합니다.친구와 싸우거나 생일 파티에서 흥분하는 것처럼 간단할 수 있습니다.
아이들의 배고픔은 집중을 어렵게 만들 수 있습니다: 수면 부족의 경우에도 마찬가지입니다. 아이들이 잠이 부족하면 쉽게 주의가 산만해지고 실수를 할 가능성이 더 큽니다.
스트레스와 불안이 요인이 될 수 있으며, 자녀가 이사를 하는 등 스트레스가 많은 상황을 겪을 때 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 아이들이 지속적으로 집중하는 데 문제가 있는 경우, 그 이면에 다른 원인이 있을 수 있습니다. 아동의 과잉 행동은 초점 문제의 일반적인 원인입니다. ADHD는 종종 가족에게서 발생합니다.
어느 정도 집중에 문제가 있는 아이들이 많이 있는데, 만약 당신이 집중에 어려움을 겪는 아이가 있다면 아이를 돕기 위해 당신이 할 수 있는 일이 많다는 것을 알아야 합니다.
다음은 어린이의 주의를 산만하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 팁입니다.
자녀가 직면한 주의 산만 문제를 긍정적으로 설명하십시오.
많은 아이들이 자신이 겪을 수 있는 집중력 문제의 영향을 완전히 이해하지 못하고 있으며, 이는 그들에게 매우 혼란을 줄 수 있습니다. , 이러한 문제를 인식하고 처리하는 것은 긍정적인 방식으로 그녀와 함께 정상적인 사람으로 성장하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
자녀가 초점을 가지고 자신의 문제를 더 잘 이해하도록 도울 수 있다면 문제를 극복하는 방법을 가르칠 수 있습니다. 지속적으로 초점을 맞추면서 자녀의 어려움을 설명할 수 있는 몇 가지 방법으로는 초점이 실제로 무엇인지, 초점을 맞추는 이유에 대해 논의하는 것이 있습니다. 모든 사람이 일상 생활에서 자신의 초점(또는 "주의")을 제어할 수 있고 사람의 주의가 제대로 작동하지 않을 때 어떤 문제가 발생할 수 있는지 아이에게 보여줌으로써 중요합니다(아이의 인상과 자신의 경험을 예로 들어 설명).
또한 창의적이고, 이야기를 생각해 낼 수 있고, 새로운 것을 알아차리고, 주의를 기울여야 할 중요한 사항에 주의를 기울이는 것과 같이 약간 산만함과 함께 오는 긍정적인 것들을 해결하는 데 도움이 됩니다.
자녀를 위한 고정 일정 설정
집중에 문제가 있는 아이들은 일관된 일정을 따르지 않을 때 더 산만해지고 할 일을 잃게 됩니다.부모로서 일관된 일정을 수립하기 위해 자녀와 함께 일할 수 있습니다.
자녀가 생활 기술을 더 많이 습득할 수 있도록 자녀가 일정표를 만드는 것을 도와줄 수 있습니다.많은 아이들이 시각적 일정표를 잘 사용합니다.
자녀가 하루의 시간과 활동 과제를 기록하는 것을 돕도록 한 다음 활동 옆에 활동과 관련된 그림을 그리도록 하십시오. 또는 자녀가 컴퓨터에서 그림을 선택하고 컴퓨터에서 일정을 만들고 끝마치거나 표를 참조하여 자주 볼 수 있도록 하십시오.
이것은 또한 자녀가 부모님의 백만 가지 알림 없이도 하루를 관리할 수 있는 방법을 배울 때 독립성과 자조 기술을 갖도록 돕는 데 매우 중요합니다.
아이가 자주 쉬게 해주세요
많은 부모들은 당연히 자녀가 주어진 시간 안에 많은 것을 성취하기를 바라지만, 많은 자녀(특히 집중력 문제가 있는 자녀)는 주어진 시간 내에 많은 일을 완료해야 할 때 너무 주의가 산만하지 않고는 그렇게 할 수 없습니다. .
이것은 자녀가 자주 휴식을 취하는 것이 성공하는 데 정말 도움이 되는 부분입니다. 때때로 아이들은 집중력을 회복하기 위해 10분의 휴식이 필요합니다. 예를 들어 자녀가 15분 동안 숙제를 하고 5분 휴식을 취하게 하는 것입니다. 또는 이와 유사한 것 또 다른 예는 저녁/취침 시간 일과와 관련이 있습니다. 자녀가 하루 일과가 끝날 때 어떤 일을 해야 하는 경우, 일과의 절반만 하도록 하는 것이 증가합니다(시각적 일정도 사용할 수 있음) 그들이 고려해야 할 전체 목록이 있을 때 당신이 하는 것처럼 일이 불가능해 보이지 않기 때문에 그들의 초점.
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산만함을 없애기 위해 산만함을 없애라
모든 것에 주의를 산만하게 하는 아이들이 많이 있습니다. 이것은 방에서 소리나 게임일 수 있거나 한 방에 너무 많은 학생이나 사람들이 있을 수 있습니다(다른 아이들이 침묵하더라도). 만약 당신의 아이가 쉽게 산만해진다면, 당신은 할 수 있습니다 이것들은 산만함을 없애려고 노력하십시오.
자녀가 숙제를 완료하기 위해 다른 아이들과 떨어져 있게 하거나 소음과 기타 것들이 자녀의 주의를 산만하게 할 수 있다는 것을 깨닫고 아마도 이러한 과제를 유지하기 위해 노력하는 것과 같은 계획을 세울 수 있는지 자녀의 교사와 상의하십시오. 방해 요소를 최소화합니다. \
집에는 깨끗하고 정리된 특정 책상처럼 집중할 수 있도록 자녀가 숙제를 완료할 수 있는 특별한 공간이 있는지 확인할 수 있습니다.
아이의 수준에서 말하세요
많은 아이들이 숙제를 하는 동안 집중하는 데 문제가 있지만 대화 중에 집중하는 데 문제가 있을 수도 있습니다.
이 경우 아이의 수준에 대해 이야기하십시오 이것은 어른이 되어도 방을 가로질러 멀리서 또는 서 있는 거리에서 아이와 이야기하기 보다는 아이와 눈높이를 맞추기 위해 구부리거나 쪼그리고 앉는 것을 의미합니다. 이것은 주의가 산만해질 여지가 적고 가까운 사람에게 더 쉽게 집중할 수 있기 때문에 자녀가 더 잘 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집중력 문제가 있는 자녀를 양육하는 것은 어려울 수 있지만 이 다섯 가지 팁을 따르면 자녀가 주의력 지속 시간, 집중 능력, 성숙도 및 자존감에서 그리고 일반적으로 한 사람으로서 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다.