10 huismiddeltjes om acute sinusitis onder controle te houden

De neus en sinussen behoren tot de meest complexe en fascinerende organen van het menselijk lichaam.

Chronische sinusitis, zoals het wordt genoemd, is een chronische, levenslange ziekte die vooral de kwaliteit van leven van de patiënt aantast. Multi-institutionele wetenschappelijke studies hebben bevestigd dat patiënten met chronische sinusitis een slechtere kwaliteit van leven hebben dan patiënten met chronische rugpijn, chronische longziekte en congestief hartfalen.

Acute sinusitis verdwijnt meestal binnen 4 weken, subacute sinusitis binnen 4-12 weken, terwijl chronische sinusitis langer dan 12 weken aanhoudt.

Een goede neus betekent een goede gezondheid, terwijl een slechte neus leidt tot een erbarmelijke kwaliteit van leven en een slechte gezondheid. Een slechte neus leidt tot slechte longen en slaapstoornissen zoals snurken, slaapapneu, gewichtstoename, chronische vermoeidheid, depressie, chronische hoofdpijn, oor- en keelaandoeningen, huwelijksproblemen en vele andere chronische gezondheidsproblemen.

Het gezond houden van uw neus en sinussen kan een van de moeilijkste taken in uw leven worden.

Helaas komen infecties van de sinussen vaak voor en worden ze vaak verkeerd gediagnosticeerd en slecht behandeld. De overgrote meerderheid van infecties begint met blootstelling aan een algemeen virus en/of een scherpe daling van de omgevingstemperatuur.

Deze nasaal geïnhaleerde virussen zijn gespecialiseerd in het immobiliseren van de kleine trilhaartjes die constant in beweging moeten zijn. De zwakke beweging van deze trilharen leidt snel tot een overgroei van lokale bacteriën en binnen 5-7 dagen kan acute bacteriële sinusitis ontstaan. (1)

Huismiddeltjes voor acute sinusitis

Virale sinusitis ontwikkelt zich mogelijk niet altijd tot een bacteriële infectie als uw immuunsysteem sterk genoeg is. De volgende maatregelen kunnen de symptomen helpen verlichten en het herstel versnellen:

1. Gebruik een sinusspoeling

U kunt een zoutoplossing gebruiken om het slijm dat zich in de neusholte heeft opgehoopt op te lossen en te verwijderen, waardoor de normale ademhaling wordt hersteld.

Het enige wat u hoeft te doen is het natrium in het gedestilleerde water te mengen en het vervolgens met een spuitfles in uw neus te steken of rechtstreeks te gieten.

2. Breng een warm kompres aan

Het toepassen van zachte warmte op het ontstoken deel van de sinusholte kan helpen bij het verlichten van zwelling, congestie en pijn die gepaard gaan met deze aandoening. Het is een gemakkelijke en effectieve manier om van sinushoofdpijn af te komen.

Week een schoon, zacht washandje in warm water, knijp de overtollige vloeistof eruit en breng het aan op het aangetaste deel van het gezicht. Zorg ervoor dat de handdoek niet zo heet is dat deze je huid irriteert, prikt of verbrandt.

3. Blijf gehydrateerd

Drink veel water, elektrolyten, bouillon en andere gezonde heldere vloeistoffen om het slijm te verdunnen zodat het gemakkelijk uit de neusholte komt. Bovendien is een lichaam met een hoog watergehalte beter toegerust om infecties te bestrijden.

Je kunt ook fruit en groenten eten die rijk zijn aan water om aan een deel van je vochtbehoefte te voldoen, terwijl je extra voedingsstoffen binnenkrijgt om het genezingsproces te versnellen.

4. Probeer moisturizers te gebruiken

Installeer een luchtbevochtiger in uw kamer om de luchtvochtigheid in de lucht die u inademt te verhogen. Dit zal helpen het dikke slijm in de sinusholte op te lossen, zodat het gemakkelijker door de neusgaten kan worden verwijderd.

Zorg ervoor dat u de luchtbevochtiger om de paar dagen goed schoonmaakt om te voorkomen dat er schimmel of bacteriën in groeien.

5. Til je hoofd op

Een simpele truc om het makkelijker te maken om te ademen terwijl je slaapt, is door twee kussens onder je hoofd te leggen. Zwaartekracht zal het slijm dwingen om naar beneden te stromen en uit de neusholtes weg te vloeien.

6. Rust goed uit

Het bestrijden van een infectie haalt veel uit je lichaam. Het is belangrijk om het rustig aan te doen en voldoende rust te nemen, zodat uw lichaam al zijn kracht kan gebruiken om de infectie te bestrijden en snel te herstellen.

7. Stoomtherapie kan helpen

Het eenvoudig inademen van stoom uit een kom met warm water of in een heet bad kan helpen om het slijm in de sinusholte los te maken, zodat het gemakkelijk kan weglopen.

8. Eet pittig eten

Pittig voedsel helpt het slijm dat zich in de neusholtes heeft opgehoopt op te lossen om de afvoer te vergemakkelijken, waardoor congestie wordt verlicht en de normale ademhaling wordt hersteld.

Voeg chili, hete saus, mierikswortel of wasabi toe aan je maaltijd.

9. Eet een voedzaam dieet

Consumeer een gezond, uitgebalanceerd dieet vol extra knoflook, vitamine C en zink om je immuniteit te versterken, zodat je sneller herstelt.

Vooral vitamine C is een krachtige antioxidant die sinusitis kan helpen verminderen en de duur van een infectie kan verkorten.

10. Probeer vrij verkrijgbare medicijnen

U kunt ontstekingsremmers nemen om koorts en congestie te verminderen, decongestiva en medicijnen om slijm te verdunnen.

Acute sinusitis voorkomen

Houd uw neus en sinussen tevreden door enkele eenvoudige acties te volgen:

• Handhaaf een gezonde levensstijl en volg een voedzaam dieet met fruit en vitamines en voldoende hydratatie.
• Zorg ervoor dat u zich goed kleedt als de buitentemperatuur onder de 64 graden Fahrenheit of 18 graden Celsius daalt.
• Wrijf niet in je neus en wrijf niet in je ogen.
• Was vaak je handen en vermijd nauw contact met een ziek familielid of vriend.
• Houd het sanitair open en schoon.

Correlatie van de functie van de neus en sinussen

De belangrijkste functie van de neus is ademen. Mensen zouden nasaal ademen omdat er elke dag meer dan 12000 liter lucht door de neus gaat.

Daarnaast is de neus een van de meest geavanceerde luchtfilters. Het kan deeltjes tot vier minuten micron filteren, de lucht bevochtigen en verwarmen, en het als zuivere lucht aan de longen afleveren met een constante vochtigheid en temperatuur.

De neus en sinussen zijn levende organen die lijken op het hart, de longen, enz., die veranderen en zichzelf aanpassen op basis van omgevingsfactoren en behoeften.

De functies van de sinussen worden nu beter begrepen en er is gevonden dat ze worden beïnvloed door het immuunsysteem van het lichaam. De sinussen zijn in staat om hun eigen natuurlijke "antibiotica" te produceren, in een poging om infecties te verminderen en te bestrijden.

De neus is geen steriele plaats. In feite bestaat het lichaam uit miljarden cellen en bevat het biljoenen bacteriën! De meer uitdagende vraag is hoe je een "vreedzame", "vriendelijke" en wederzijds voordelige relatie tussen het lichaam en zijn bacteriële flora kunt behouden.

Anatomisch gezien kunnen de neus en sinussen eenvoudig worden vergeleken met een reeks woonkamers, muren, deuren en haarcellen. De neus is de hoofdkamer, terwijl alle acht sinussen die de meeste mensen hebben de aangrenzende kamers zijn die aan de zijkant en boven de neus en ogen zijn geplaatst.

De sinussen moeten open blijven en via normale anatomische deuren in de neus stromen. Zakken zijn geen lege kamers; Ze zijn bekleed met levend "tapijt" en "behang" gemaakt van kleine haarcellen, of trilhaartjes, die in constante frequentie bewegen om alles af te voeren wat in de neus probeert te blijven en mogelijk schade aanricht.

Om de neus goed te laten functioneren, moet deze "open leidingen", voldoende hoeveelheden los slijm en constant pulserende trilhaartjes hebben. Helaas hebben milieuvervuiling, toxines, virussen, bacteriën en seizoensgebonden allergenen vaak een negatieve invloed op zowel de neus als de sinussen, wat leidt tot veelvoorkomende ziekten zoals chronische sinusitis.

Complicaties geassocieerd met acute sinusitis

Een slecht gediagnosticeerde of onbehandelde bacteriële sinusinfectie kan zich ontwikkelen tot longinfecties zoals bronchitis of zelfs ernstige longontsteking. Daarom is het belangrijk om de behandeling niet uit te stellen, omdat dit tot dergelijke ernstige complicaties kan leiden.

Wanneer zie je een dokter?

Gewoonlijk kan een aanval van virale sinusitis tot 5-7 dagen duren. Een virale sinusinfectie kan echter veranderen in een bacteriële infectie, meestal aangegeven door slijm dat dik en verkleurd wordt, en mogelijk een antibioticakuur nodig heeft.

Op dit punt wordt patiënten geadviseerd om hun arts te raadplegen die een neuskweek kan uitvoeren en een geschikte antibioticakuur voorschrijven.

Irriterende middelen zoals cayennepeper enz. worden mogelijk niet aanbevolen.

laatste woord

De vroege symptomen van acute virale sinusitis zijn verstopte neus en obstructie. Het wordt vaak geassocieerd met koorts, heldere afscheiding van slijm uit de achterkant van de neus, keelpijn, hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid en vaak hoesten.

Deze veelvoorkomende symptomen zouden binnen 5-7 dagen moeten verdwijnen als het immuunsysteem van het lichaam sterk genoeg is en als conservatieve maatregelen succesvol zijn.

Als de symptomen in deze periode aanhouden of verergeren, is het raadzaam om uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat een juiste diagnose wordt gesteld en tijdig wordt ingegrepen.