10 huismiddeltjes om gezwollen tandvlees te verminderen

Verwaarlozing en vertraging bij het behandelen van de zichtbare tekenen van gingivitis vanaf het begin effent de weg voor gevorderde tandvleesaandoeningen zoals gingivitis, een aandoening waarvan bekend is dat ze tandverlies veroorzaakt.

Het is dus essentieel dat u gezamenlijke aandacht besteedt aan uw mondgezondheid en proactief problemen zoals gezwollen tandvlees behandelt om de schade ongedaan te maken.

Thuis gezwollen tandvlees behandelen

Hier zijn 10 huismiddeltjes om gezwollen tandvlees te verminderen.

1. Gebruik warme en koude kompressen

Warme en koude kompressen kunnen snel verlichting bieden bij pijnlijk en gezwollen tandvlees, omdat ze pijn en zwelling helpen verminderen. U moet de kompressen op uw gezicht leggen en niet direct op het gezwollen tandvlees.

hoe te gebruiken:

• Week een schoon washandje in warm water en knijp het overtollige vocht eruit.
• Leg de doek 5 minuten op je gezicht.
• Wikkel vervolgens een zak bevroren erwten in een dunne handdoek en leg deze op je gezicht tot het gebied een beetje verdoofd is.
• Herhaal de cyclus nog twee of drie keer.
• Gebruik deze remedie indien nodig.
• Raadpleeg altijd uw tandarts als u een abnormale zwelling constateert.

2. Zout water kan je gemakkelijk verlichting geven

Zout is een ander effectief middel tegen gezwollen tandvlees. Het voorkomt de groei van bacteriën in de mond en voorkomt infecties die kunnen bijdragen aan veel mondgezondheidsproblemen.

Een studie uit 2016, gepubliceerd in PLOS One, vond dat het gebruik van een zoutoplossing als mondspoeling, samen met routinematige mondverzorging, de genezing van mondwonden bevordert.

Een andere studie uit 2016, gepubliceerd in Pediatrics & Neonatology, toonde aan dat zoutoplossing werkt als een samentrekkend middel om wondgenezing te versnellen door ontsteking en weefselcontractie te verminderen, waardoor het grotendeels effectief blijkt te zijn bij het genezen van tandvleeswonden.

hoe te gebruiken:

Na het tandenpoetsen met een tandenborstel met zachte haren, wrijf je gedurende enkele seconden zachtjes over je tandvlees met zout. Spoel het af met warm water. Doe dit eenmaal per dag. Zelfs nadat uw tandvlees volledig is hersteld, moet u deze techniek minstens drie keer per week blijven volgen om herhaling te voorkomen.
Een andere optie is om ½ theelepel zout toe te voegen aan een glas lauw water en hiermee tweemaal per dag je mond te spoelen totdat de zwelling afneemt.

3. Bestrijd ziektekiemen met waterstofperoxide

Waterstofperoxide kan ook helpen om tandvleesontsteking en pijn te verminderen. Het kan zelfs helpen om ziektekiemen te doden en orale problemen te bestrijden. Gebruik voor de mondgezondheid alleen een 3% waterstofperoxide-oplossing voor voedsel.

Een studie uit 2016, gepubliceerd in de Journal of the International Society of Preventive and Community Dentistry, toonde aan dat H2O2-concentraties boven 0.1% een breed spectrum aan antimicrobiële activiteit hebben.

Mondwater met H2O2 verminderde de gingivale index aanzienlijk en bevorderde de wondgenezing na parodontale chirurgie.

hoe te gebruiken:

• Meng gelijke delen van een 3% waterstofperoxide-oplossing en water. Spoel de oplossing 30 seconden in uw mond zodat deze over uw tandvlees en tanden spoelt. Spoel het af met warm water.
• Meng XNUMX theelepel bakpoeder met voldoende waterstofperoxide om een ​​pasta te maken. Wrijf deze pasta op je tandvlees, wacht een minuut en spoel daarna je mond grondig met water.
• Gebruik een van deze remedies twee of drie keer per week.

Opmerking: Zorg ervoor dat u waterstofperoxide niet inslikt.

4. Breng kurkumapasta aan op het getroffen gebied

Kurkuma is ook een goed huismiddeltje voor gezwollen tandvlees. Het bevat curcumine, dat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die kunnen helpen pijn, zwelling en ontsteking te verminderen.

Bovendien voorkomt het de verspreiding van bacteriële activiteit die veel orale problemen veroorzaakt.

hoe te gebruiken:

• Meng XNUMX theelepel kurkumapoeder met XNUMX/XNUMX theelepel zout en XNUMX/XNUMX theelepel mosterdolie om een ​​pasta te maken.
  Breng de pasta met je schone vinger aan op het tandvlees.
• Boen de tanden en het tandvlees tweemaal daags met deze pasta.
• Spoel uw mond met warm water.
• Herhaal dit twee keer per dag gedurende één tot twee weken.

5. Probeer mondwater met citroenolie

Citroengrasolie is rijk aan vitamine A, C en E en is een therapeutische olie met een groot potentieel.

Het is bekend dat deze olie pijnstillende, antimicrobiële, antidepressieve, antiseptische, antipyretische, bacteriedodende, samentrekkende, deodorant-, fungicide, nevin- en verzachtende eigenschappen bezit. Het ruikt fris en citrusachtig en voegt veel toe aan de gezondheidsvoordelen.

Een studie uit 2014, gepubliceerd in de Libyan Medical Journal, toonde aan dat oraal en plaatselijk gebruik van citroengrasolie significante ontstekingsremmende en schimmelwerende effecten vertoonde in een rattenmodel.

Een andere studie uit 2015, gepubliceerd in het Journal of Clinical and Diagnostic Research, toonde aan dat mondwater met citroengrasolie antibacteriële en anti-gingivitis-activiteit vertoonde en dus effectief kan worden gebruikt als een goed kruidenalternatief voor mondwater met chloorhexidine.

Om mondwater met citroen te gebruiken:

• Verdun 2 tot 3 druppels citroengrasolie in 1 kopje water.
• Zwaai de oplossing maximaal XNUMX minuut in uw mond.
• Spuug de oplossing uit.
• Herhaal dit twee tot drie keer per dag.

Opmerking: Citroenolie wordt over het algemeen als veilig in gebruik beschouwd, maar moet voor gebruik altijd op de juiste manier worden verdund om eventuele bijwerkingen te voorkomen.

6. Gebruik aloë vera-gel om het tandvlees te kalmeren

Een andere effectieve remedie voor de behandeling van gezwollen en bloedend tandvlees is aloë vera. Dit kruid heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die de groei van tandplakveroorzakende bacteriën in de mond kunnen remmen en ontstoken tandvlees kunnen kalmeren.

hoe te gebruiken:

• Snijd een aloë verablad af en haal de gel eruit.
• Wrijf de gel met een schone vinger op uw tandvlees.
• Masseer uw tandvlees zachtjes gedurende één tot twee minuten.
• Spoel het af met warm water.
• Herhaal dit meerdere keren per dag totdat er een verbetering in uw toestand is.

7. Verlicht ongemak met tea tree olie

Tea tree olie heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het tijdig verlichten van geïrriteerd en ontstoken tandvlees.

Deze natuurlijke remedie alleen kan echter niet volstaan ​​als een complete behandeling en moet worden gebruikt in combinatie met professioneel toegediende scaling-sessies en wortelschaven voor maximale voordelen.

Een studie uit 2004, gepubliceerd in het Journal of Oral Microbiology and Immunology, toonde aan dat tea tree olie een sterke antibacteriële activiteit vertoonde tegen zowel kankerverwekkende als kankerverwekkende bacteriën.

hoe te gebruiken:

• Meng een paar druppels tea tree olie in een kopje warm water. Gebruik het tweemaal daags als mondspoeling.
• Poets je tanden met een tandpasta die tea tree olie als hoofdingrediënt bevat om ongemakken te verlichten.
• Volg deze remedies dagelijks totdat uw tandvlees er weer gezond uitziet.

Opmerking: zorg ervoor dat u geen theeboomolie doorslikt, omdat dit maagproblemen kan veroorzaken.

8. Olietrektechnologie

Of het nu gaat om gingivitis of een ander tandprobleem, oilpulling is een goede manier om mondgezondheidsproblemen te voorkomen. Deze oude Ayurvedische praktijk helpt de groei van bacteriën in de mond die infecties veroorzaken te verminderen. Het gaat zelfs tandplakvorming tegen en versterkt het tandvlees.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in het Journal of Traditional and Complementary Medicine, benadrukt de effectiviteit van het opnemen van oilpulling in uw mondhygiëne-routine als een aanvullende manier om uw tandheelkundige gezondheid te verbeteren. Deze methode kan, indien correct en regelmatig toegepast, tot significante positieve resultaten leiden.

hoe te gebruiken:

• Doe een eetlepel sesamolie in je mond.
• Spoel de olie 15 tot 20 minuten in je mond.
• Spuug de olie uit en spoel daarna je mond goed met warm water.
• Poets tot slot je tanden.
• Doe dit dagelijks in de ochtend voordat u uw tanden poetst.

Opmerking: slik de olie of gorgeloplossing niet door. Zorg er ook voor dat u de olie in de prullenbak spuugt in plaats van in uw gootsteen, omdat dit de leidingen kan verstoppen.

9. Verhoog uw vitamine D-inname

Als u vatbaar bent voor het probleem van gezwollen tandvlees, kan het verhogen van uw inname van vitamine D vooral nuttig zijn om van deze aandoening af te komen. Vitamine D heeft ontstekingsremmende eigenschappen die zwelling helpen verminderen en herhaling ervan voorkomen.

Vitamine D helpt het lichaam ook om het calcium in uw dieet volledig te benutten, waardoor de gezondheid van het tandvlees verbetert en de botmineraaldichtheid toeneemt.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in de Journal of Oral Research and Review, ondersteunde de bewering dat vitamine D-suppletie een verzachtend effect heeft op botafbraak en -ontsteking, en dus gunstig zou kunnen zijn bij het verminderen en voorkomen van tandbederf als gevolg van parodontitis bij deficiënte patiënten. .

Hoe te consumeren:

• Help je lichaam vitamine D aan te maken door jezelf elke dag 10 minuten aan de vroege ochtendzon bloot te stellen.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, zoals zalm, hele eieren, zonnebloempitten en levertraan.
• U kunt ervoor kiezen om een ​​supplement te nemen na overleg met uw arts.

Opmerking: Hoge doses calcium worden niet aanbevolen, en elk supplement na de run moet altijd eerst door uw arts worden gestart.

Wees zeer voorzichtig als u zwanger bent of borstvoeding geeft of als u lijdt aan atherosclerose of nierziekte, omdat supplementen uw medicatie kunnen verstoren en tot ernstige complicaties kunnen leiden.

10. Eet de juiste voedingsstoffen

Een goede en uitgebalanceerde voeding is essentieel voor gezond tandvlees en gebit. Zorg ervoor dat u voldoende calcium, vitamine C en foliumzuur uit uw dieet haalt om gezwollen tandvlees te voorkomen, vooral omdat ontstoken tandvlees vaak wordt veroorzaakt door een tekort aan een van deze elementen.

• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappels, aardbeien, kiwi's, ananas, paprika's, broccoli, spruitjes, meloen en boerenkool.
• Eet calciumrijk voedsel, zoals zuivelproducten, sardines, tofu, zalm, sojamelk, ontbijtgranen en kool.
• Eet voedingsmiddelen met veel foliumzuur, zoals donkere bladgroenten, broccoli, asperges, erwten, bonen, linzen en avocado's.
• Indien nodig kunt u supplementen nemen, maar alleen na overleg met een arts.

Voorkom gezwollen tandvlees

• Volg een regelmatig, passend mondhygiëneregime dat bestaat uit tweemaal daags poetsen en eenmaal daags flossen. Doe dit met een lichte, stevige hand om overmatige druk op het tandvlees te voorkomen. Het wordt ook aanbevolen om je tanden in cirkelvormige bewegingen te poetsen in plaats van heen en weer te bewegen. Beweeg tijdens het flossen de flosdraad voorzichtig op en neer volgens de ronding van de tand.
• U kunt ook een elektrische tandenborstel proberen, omdat is aangetoond dat deze effectiever is in het verwijderen van tandplak.
• Een antiseptisch mondwater is een goede en effectieve aanvulling op uw mondhygiëne, omdat het ontstekingsbacteriën in de mond helpt elimineren.
• Als u merkt dat de zwelling in uw tandvlees in de voetsporen treedt van een medicijn dat u onlangs bent begonnen te gebruiken, kan de eerste de bijwerking van de laatste zijn. Raadpleeg uw arts voor een geschikt alternatief voor het medicijn.
• Verhoog uw inname van fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C en B, en eet een goed algemeen dieet.
• Drink de hele dag door veel water om de aanmaak van speeksel te stimuleren, wat op natuurlijke wijze helpt bij het doden van bacteriën. Ook kan het drinken van water na de maaltijd helpen de tanden en het tandvlees van voedselresten te spoelen en de kans op opbouw van tandplak te verminderen.
• Verminder het alcoholgebruik, omdat dit het schadelijke effect kan verergeren.
• Beheers uw stressniveaus, want stress veroorzaakt een piek in de cortisolspiegels in het lichaam en ontstekingen volgen vaak hetzelfde.

Aanvullende tips om gezwollen tandvlees te verminderen

• Vervang uw tandenborstel elke drie maanden en gebruik alleen een tandenborstel met zachte haren.
• Vermijd zeer warme of zeer koude voedingsmiddelen en dranken.
• Bezoek uw tandarts minimaal één keer per zes maanden voor een professionele controle en het verwijderen van tandplak.

laatste woord

Naast standaard poetsen en flossen, is het nuttig voor u om een ​​andere vuistregel in het mondhygiëneboek te volgen: laat uw gebit regelmatig controleren door een professional om elk teken van mondziekte in een vroeg stadium op te sporen en om te keren!

U kunt pijnlijk en gezwollen tandvlees verzachten met de juiste mondhygiëne en huismiddeltjes. Als u echter gezwollen tandvlees heeft en de symptomen langer dan twee weken aanhouden, raadpleeg dan uw tandarts.