11 huismiddeltjes om tandbederf en gaatjes onder controle te houden

Tandbederf en gaatjes komen vrij vaak voor en worden grotendeels veroorzaakt door verwaarlozing van de mondhygiëne. Als het onbehandeld blijft, kan het onder andere leiden tot ernstige kiespijn, infectie en zelfs tandverlies.

Het is vooral belangrijk om voor controle naar de tandarts te gaan als uw tanden van kleur zijn veranderd, pijnlijk zijn geworden of overgevoelig zijn voor koude en warme prikkels, allemaal tekenen van tandbeschadiging.

Naast de behandeling die door uw arts wordt aanbevolen, kunt u enkele natuurlijke remedies proberen om kiespijn te verzachten, uw tandvlees te reinigen en uw algehele mondgezondheid te verbeteren.

Huismiddeltjes om tandbederf en gaatjes te voorkomen

Hier zijn enkele dingen die u thuis kunt doen om het ongemak van tandbederf te verminderen en de genezing te bevorderen:

1. Kruidnagelolie aanbrengen

Kruidnagel is een van de belangrijkste ingrediënten bij de behandeling van elk soort tandprobleem, inclusief gaatjes. Vanwege de ontstekingsremmende, pijnstillende en antibacteriële eigenschappen kunnen kruidnagel pijn helpen verlichten en voorkomen dat een gaatje zich verspreidt.

hoe te gebruiken:

• Verdun 2 tot 3 druppels kruidnagelolie met ½ theelepel sesamzaadolie. Doe een paar druppels van deze oplossing op een watje en dep de oplossing op de aangetaste tand. Herhaal dit elke avond voor het slapen gaan.
• Een andere optie is om voorzichtig op een heel kruidnagel te kauwen om de olie eruit te halen. Houd vervolgens het kruidnagel enkele minuten onder je tong.

Opmerking: Gebruik kruidnagelolie niet te vaak of te vaak, aangezien dit het beste kan worden gebruikt als tijdelijke remedie.

2. Afspoelen met zout water

Zout kan ook worden gebruikt om gaatjes te behandelen vanwege de antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Het kan ontstekingen verminderen, pijn verlichten, elke infectie opheffen en bacteriegroei in de mond voorkomen.

Het gebruik van toegevoegd fluoridezout in uw dieet kan helpen om uw tanden sterker te maken.

hoe te gebruiken:

• Los 1 theelepel zout op in een kopje warm water. Spoel deze oplossing gedurende een minuut zachtjes in uw mond en concentreer u op de aangetaste tand. Volg deze remedie drie keer per dag totdat de symptomen verdwijnen.
• U kunt ook een halve theelepel zout en een beetje mosterdolie of citroensap mengen om een ​​pasta te maken. Masseer het tandvlees een paar minuten zachtjes met deze pasta en gorgel vervolgens met warm water. Herhaal twee keer per dag gedurende een paar dagen om bacteriën te doden.

3. Voer het olietrekproces uit

Olie trekken is een oude praktijk die tandbederf, bloedend tandvlees en slechte adem kan verminderen. Het helpt de mond te reinigen van schadelijke bacteriën die verantwoordelijk zijn voor verschillende soorten gebitsproblemen. Helpt bij het verwijderen van tandplak die tandbederf veroorzaakt.

hoe te gebruiken:

• Doe een eetlepel sesamolie in je mond.
• Spoel voorzichtig gedurende 20 minuten.
• Ik spuug het uit, ik spuug het uit. Vermijd gorgelen of slikken van de olie.
• Spoel je mond met warm water. Gebruik zout water voor meer antimicrobiële voordelen.
• Poets je tanden zoals gewoonlijk.
• Doe dit dagelijks in de ochtend op een lege maag.
• Dit kan ook met zonnebloem- of kokosolie.

4. Knoflook als mondwater

Knoflook wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen.

Een studie uit 2013 ondersteunde de antimicrobiële activiteit van knoflookextract tegen microbiële pathogenen die plaquevorming veroorzaken.

hoe te gebruiken:

• Maak een pasta van 3 tot 4 geplette teentjes knoflook en ½ theelepel steenzout. Breng het aan op de aangetaste tand.
• Laat het 10 minuten intrekken voordat u het afspoelt met mondwater. Doe dit twee keer per dag gedurende een paar weken om gaatjes te verminderen.
• Je kunt ook knoflookolie op de aangetaste tand wrijven voor een snelle verlichting van gaatjespijn.
• Het regelmatig eten van rauwe knoflook kan effectieve resultaten opleveren.

5. Probeer zoethout

Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Natural Products van de American Chemical Society kan zoethout helpen om de tandgezondheid te behouden. Er zijn twee effectieve antibacteriële stoffen in gedroogde zoethoutwortel - Licoricidine en licorisoflavan A - die de groei van gaatjes veroorzakende bacteriën kunnen remmen. Daarnaast kan dit kruid ook tandplak verminderen.

hoe te gebruiken:

Gebruik gedroogd zoethoutwortelpoeder om regelmatig je tanden te poetsen.
Je kunt ook een zacht dropstokje zoals een tandenborstel gebruiken om dagelijks je tanden te poetsen.

6. Masseer in met kurkumapasta

In Ayurveda wordt kurkuma vaak gebruikt om pijn in gaatjes te verlichten. Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen gezond tandvlees te behouden en tandbederf als gevolg van bacteriële infectie te voorkomen. Kurkuma kan ook worden gebruikt als afdichtmiddel voor putten en scheuren en als mondspoeling.

hoe te gebruiken:

• Doe een beetje kurkumapoeder op de aangetaste tand. Laat het een paar minuten intrekken en spoel het daarna goed af met warm water.
• Een andere optie is om een ​​halve theelepel kurkumapoeder te mengen met een beetje mosterdolie en het mengsel te gebruiken om je tanden en tandvlees te masseren. Laat het 10 minuten staan ​​en spuug het dan uit.
• Herhaal een van deze remedies een of twee keer per dag gedurende minstens een paar dagen.

7. Gebruik stokjes Indiase sering

Indiase sering, ook wel neem genoemd, is een andere populaire remedie tegen tandbederf. De antibacteriële eigenschappen kunnen gaatjes veroorzakende bacteriën gemakkelijk vernietigen. Bovendien helpt het om gezonde en sterke tanden en tandvlees te behouden.

hoe te gebruiken:

• Wrijf het sap van neembladeren op de tanden en het tandvlees. Laat het een paar minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Volg deze remedie een tot twee keer per dag.
• Je kunt ook zachte neemsticks gebruiken om je tanden te poetsen.
• Je kunt zelfs een tandpasta gebruiken die neemolie bevat.

8. Eet de Indiase kruisbes

Een ander bekend kruid dat tandbederf kan helpen verminderen, is de Indiase kruisbes, ook wel bekend als amla. Omdat het rijk is aan antioxidanten en vitamine C, bestrijdt het bacteriën en infecties.

Het bevordert ook de genezing en ontwikkeling van bindweefsel dat het tandvlees ten goede komt. Bovendien reinigt het de mond en helpt het een slechte adem te elimineren.

hoe te gebruiken:

• Eet dagelijks één verse maaltijd.
• Je kunt ook dagelijks een halve theelepel gedroogd amla-poeder met een half glas water innemen.
• Als er geen verse amla of amla in poedervorm beschikbaar is, overweeg dan om een ​​capsule te nemen. Raadpleeg eerst uw arts.

9. Eet broccoli en groene bladgroenten

Broccoli en groene groenten bevatten een overvloed aan fytochemicaliën, vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van de mondgezondheid. Het kan helpen bij het leveren van calcium dat nodig is om gezonde botten en tanden te behouden.

Het foliumzuurgehalte in spinazie, boerenkool en andere bladgroenten kan de mondgezondheid bevorderen door voor uw tandvlees en tanden te zorgen. De extra inspanning van het kauwen op de groene bladeren kan je tanden exfoliëren en zo helpen om de mond te reinigen.

Hoe te consumeren:

Verrijk uw dieet met groene bladgroenten zoals kool, spinazie en boerenkool.

10. Voeg appels en citrusvruchten toe aan uw dieet

Een appel per dag is ook goed voor je tanden.

Hoewel het geen vervanging is voor poetsen en flossen, helpt het eten van een appel of ander vezelig fruit zoals sinaasappels, wortelen of selderij om je tanden schoon te maken en de speekselproductie te verhogen, wat het citroen- en appelzuur dat in je mond achterblijft kan neutraliseren.

Dit komt omdat het kauwen op de vezelige textuur van appels het tandvlees stimuleert, de speekselproductie verhoogt en de opbouw van gaatjes veroorzakende bacteriën vermindert. Meer speeksel is gunstig omdat het de zuurgraad in je mond vermindert en voedseldeeltjes wegspoelt die bederf veroorzaken.

Hoe te consumeren:

Zorg ervoor dat uw dieet citrusvruchten en ander vers fruit bevat dat rijk is aan vitamine C, zoals appels, peren, aardbeien, ananas, tomaten en komkommers.

Opmerking: Bereid thuis vers appelsap in plaats van in de handel verkrijgbaar suikerhoudend appelsap te consumeren, wat kan bijdragen aan tandbederf.

11. Drink tarwegrassap

De natuurlijke antibacteriële eigenschappen van tarwegras helpen gaatjes en gaatjes te bestrijden en pijn door gaatjes te verminderen.

Bovendien is tarwegras een sterk geconcentreerde bron van vitamine A en E, samen met mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, die essentieel zijn voor een gezond en sterk gebit.

Hoe te consumeren:

Drink dagelijks een half kopje tarwegrassap op een lege maag als voorzorgsmaatregel om gaatjes te bestrijden.
Een andere optie is om 6 deel tarwegrassap te mengen met XNUMX delen water. Spoel het mengsel een minuut in je mond en spuug het dan uit. Volg deze remedie twee tot drie keer per dag.
Je kunt wat tarwegras ook langzaam en volledig kauwen. Dit is een gezonde oefening om het tandvlees en de tanden te versterken.

Aanvullende tips om tandbederf en gaatjes te voorkomen

• Behalve twee keer per dag je tanden poetsen, flos je je tanden ook twee keer per dag en maak je je tong elke dag schoon. Dit zal helpen om je tanden schoon te houden en eventuele voedselresten en gaatjes te verwijderen. Het is gebleken dat een elektrische tandenborstel effectiever is in het verwijderen van tandplak dan een handtandenborstel. Waterplukken is een extra hulpmiddel dat zeer nuttig kan zijn voor patiënten met tandbruggen/implantaten/beugels of motorische coördinatiestoornissen waarbij flossen moeilijk kan zijn.
• Gebruik regelmatig een antibacterieel mondwater. Dit kan helpen bacteriën te doden, tandplak te verwijderen en tandvleesaandoeningen te voorkomen.
• Spoel na elk hapje of drankje je mond met warm water.
• Vermijd voedingsmiddelen en dranken die geraffineerde suikers bevatten, omdat deze bij contact met tandplak een zure omgeving creëren. Deze omvatten suikerhoudende of zure dranken.
• Onthoud van drinken of eten vlak voor het slapengaan. Als je dat doet, poets dan zeker je tanden daarna.
• Drink groene en zwarte thee om de opbouw van tandplak en de groei van bacteriën in je mond te verminderen.
• Kauw op suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren en de mondgezondheid te bevorderen.
• Regelmatig cranberrysap drinken helpt ook bij het verbeteren van de mondhygiëne.
• Zorg ervoor dat u voedsel eet dat rijk is aan vitamine A, D, E en K, evenals voldoende calcium, fosfor, magnesium en andere belangrijke mineralen.
• Eet voedsel met veel vezels om de speekselproductie in uw mond te verhogen, die fungeert als een natuurlijke beschermer voor uw tanden.
• Neem vitamine D-supplementen.

laatste woord

De bovenstaande tips en remedies kunnen u helpen gaatjes op natuurlijke wijze te voorkomen door gaatjes te verminderen, maar ze zijn geen vervanging voor medische behandeling.

U dient eerst uw tandarts te raadplegen om de ernst van uw probleem te bepalen en vervolgens naar eigen goeddunken verder te gaan. Deze aanvullende acties kunnen echter zeker helpen om kiespijn extra te verlichten, bacteriën in de mond te verminderen om infecties te voorkomen en een snellere genezing te vergemakkelijken.