подача детка В год, когда ваш ребёнок достигает этого рубежа, он совершает огромный скачок от младенчества к малышу! Вместе с этим возникает необходимость внести изменения в режим кормления, чтобы удовлетворить возросшие потребности в питании развивающегося тела и ума!
Если вы задаетесь вопросом, что включить в рацион питания годовалого ребенка, то мы вам поможем.
В этой статье мы обсудим, какие продукты можно подавать в качестве закусок, и многие другие связанные с этим аспекты! Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой теме!
Вам нужно: Задержки с вакцинацией детей из-за коронавируса — вот что вы можете с этим сделать!
Какую еду можно кормить 12-месячного ребенка?
Необходимость الأطفال В 12 месяцев начните разнообразить рацион ребёнка. Можно включить в него все группы продуктов, чтобы обеспечить ему полноценное питание.
Вот некоторые продукты, которые вы можете включить в рацион вашего ребенка:
1. Фрукты/Овощи
Вот некоторые фрукты и овощи, которые вы можете включить в рацион питания вашего ребенка:
Вам нужно: Кето-диета для лечения эпилепсии у детей, ее плюсы и минусы?
- Груша
- персик
- яблоки
- банан
- манго
- цвести
- Арбуз
- Картофель
- душистый горошек
- морковь
- Сельдерей
- Авокадо
- Брокколи
- клюква
- цветная капуста цуккини
- Шпинат
- Тыква
- Цветная капуста
2. Невегетарианское
Вот несколько вариантов невегетарианских блюд, которые можно включить в основной прием пищи или перекус для вашего 12-месячного ребенка:
- Яйца (можно есть вареными или в виде омлета)
- Курица с лососем
- Очень мягкое мясо
3. Другие питательные вещества
Помимо фруктов, овощей и невегетарианских продуктов, вот некоторые другие продукты, которые можно давать годовалому ребенку:
Вам нужно: Боль в горле у детей, причины, симптомы, профилактика и лечение?
- Джебхён Крэш
- нут
- сыр
- Рикотта
- Йогурт
- коричневый рис
- باستا
- Обычный хлеб
- Файлы cookie
- креп
- Блины
- Лебеда
- котлеты из киноа
- кукурузные оладьи
- Овес
- Пита Тортилья
- Каша из пшеницы
Вам нужно: Потребности во сне у детей — подходящее количество часов сна в сутки для вашего ребенка
Достаточно ли молока, чтобы накормить годовалого ребенка?
Большинство мам задаются вопросом о графике кормления своего годовалого малыша! Конечно, состав молока или смеси может измениться по мере того, как малышу исполнится год. Однако главное — эффективно сопоставлять его потребности в молоке с графиком полноценного питания.
В идеале к моменту своего первого дня рождения ваш ребенок должен получать три основных приема пищи в день, а это значит, что вы можете кормить его от 22 до 32 мл грудного молока или молочной смеси в течение 24-часового цикла.
Однако некоторым малышам может потребоваться больше или меньше этого количества в зависимости от потребления твёрдой пищи или аппетита. Для матерей, которые хотят перейти с грудного молока или смеси на коровье, сейчас может быть подходящее время начать вводить коровье молоко малышу!
Вам нужно: Новорожденные дети не плачут, есть ли опасность для ребенка?
План питания для годовалого ребенка
Как родитель, вы можете самостоятельно решать, чем кормить ребёнка, но помните, что нельзя кормить его насильно. Если ребёнок отказывается есть определённый вид или количество еды, уважайте его решение и попробуйте позже.
Принудительное кормление может не только негативно повлиять на аппетит ребёнка, но и иногда привести к отказу от определённых продуктов. Кроме того, режим питания годовалого ребёнка может меняться ежедневно: в некоторые дни он ест больше, в другие — меньше.
Вам нужно: Задержки с вакцинацией детей из-за коронавируса — вот что вы можете с этим сделать!
Простые рецепты для кормления двенадцатимесячного ребенка
Если вы ищете простые и питательные рецепты блюд для 12-месячного ребенка, вот несколько наших рекомендаций:
1. Макароны с сыром и овощами
Наш любимый всеми рецепт вкуснейших макарон с сыром включает в себя полезную заправку из овощей и идеально подходит в качестве идеи для блюд для годовалых детей. Вот как это сделать!
Ингредиенты:
- 1 фунт макарон
- 1 стакан зеленого горошка
- 2 стакана нарезанных соцветий брокколи
- 1 стакан жареного шпината
- 4 стакана тертого сыра чеддер
- 3 стакана молока (желательно цельного)
- 3-4 столовые ложки сливочного масла
- 3 столовые ложки кошерной соли по вкусу
Вам нужно: Обучение дома: советы эксперта по обучению детей во время домашней изоляции?
- Отварите в воде до готовности (сохраняйте ее твердой, но не слишком мягкой).
- Слейте воду и отставьте в сторону.
- Держите под рукой стакан воды, в которой варилась паста.
- Смешайте шпинат и молоко в миске до образования однородной пасты.
- Отложите это в сторону.
- Разогрейте масло в тяжелой сковороде.
- Добавьте муку и обжарьте.
- Добавьте соцветия брокколи и горошек. Готовьте ещё минуту-две.
- Добавьте смесь молока, шпината и сыра и готовьте на среднем огне, пока соус не загустеет.
- При необходимости отрегулируйте консистенцию, добавив воду, из-под пасты.
- Добавьте пасту и соль. Хорошо полейте пасту соусом.
- Обязательно дайте блюду нагреться до комнатной температуры.
2. Оладьи из моркови и помидоров
Морковные маффины не только выглядят аппетитно, но и очень вкусны! Представляем простой рецепт маффинов, богатых питательной ценностью.
Ингредиенты:
- 6 унций муки
- 2 яйца
- 3 унции моркови
- 3 мелко нарезанных зеленых лука
- 2 унции сыра пармезан
- 6-7 мелко нарезанных сушеных помидоров
- 6 столовых ложек молока
- 2-3 столовые ложки кленового сиропа
- 1 чайная ложка панировочных сухарей
- щепотка соли
Как приготовиться :
- Просейте вместе муку и разрыхлитель и отставьте в сторону.
- Возьмите большую миску и добавьте в нее все ингредиенты, кроме муки.
- Тщательно перемешайте.
- Медленно добавляйте мучную смесь, продолжая взбивать.
- Смесь для кексов теперь готова к выпечке.
- Разогрейте духовку до 350°C.
- Смажьте маслом форму для кексов и положите в нее противни.
- Выньте тесто и разложите его по формочкам.
- Выпекайте лепешки, пока они не поднимутся и не станут золотисто-коричневыми, около 18–20 минут.
- Дайте пирогу остыть на решетке, прежде чем подавать его ребенку.
- Вы также можете заморозить неиспользованные торты в морозильной камере на срок до двух месяцев.
- Просто разморозьте и измельчите это восхитительное печенье перед подачей на стол.
Более подробную информацию о кормлении годовалого ребенка вы можете узнать, посмотрев следующее видео:
Источник статьи: График кормления годовалого ребенка, рецепты и советы
Источник видео: Расписание питания детей от года до трех лет
