отказаться الطفل Для многих родителей приём пищи может стать настоящей пыткой. Ребёнок может начать хотеть перекусить или съесть что-нибудь сладкое вместо здоровой пищи. Вы можете задаться вопросом, сможет ли он прожить, питаясь только крекерами?
Прежде чем начать конфликтовать с ребёнком за едой, помните, что отказ от еды — это распространённое детское поведение. В большинстве случаев это не связано с какими-то серьёзными причинами, а является результатом совершенно нормальных факторов, таких как:
- التفضيل الشخصي
- не чувствовать голода
- нежелание пробовать что-то новое
- Распространенные детские болезни (такие как Больное горло или боль в животе)
- праздничный день
Вам нужны: Различные виды игрушек для всестороннего развития ребенка?
Иногда существуют более серьезные проблемы, и даже если их нет, вы не хотите, чтобы эта фаза превратилась в привычку на всю жизнь, поэтому важно понять, почему ваш ребенок может отказываться от еды, а также способы поощрения здоровых отношений с едой.
Мой ребенок упрямый или у него есть более серьезная проблема?
Когда ребенок отказывается есть, первое, что делают многие родители, — звонят ему. Повстанец Но важно знать, что это на самом деле означает, и что это не единственная причина, по которой детям не разрешают есть.
Придирчивый едок обычно испытывает трудности с употреблением определённых продуктов или же ест только одно и то же снова и снова, в то время как остальные члены семьи предпочитают разнообразную еду за один приём пищи. Ребёнок может хотеть есть только куриные наггетсы или арахисовое масло с желе.
Во многих случаях отказ ребёнка от еды связан с его предпочтениями. С другой стороны, помимо ограниченных предпочтений, вы можете заметить и другие проблемы, например, трудности с глотанием или пережёвыванием определённых продуктов. Хотя это случается редко, может быть очевидно, что ваш ребёнок не просто упрямится. Возможно, у него есть более серьёзная проблема, о которой мы поговорим позже. Какой бы ни была проблема, не стоит заставлять ребёнка есть.
Будьте готовы к успешному преодолению отказа ребенка от еды.
Вот несколько идей, которые могут побудить вашего ребенка поесть:
Ограничьте отвлекающие факторы во время еды
Использование планшетов, смартфонов и телевизора во время еды может привести к полной потере интереса ребёнка к еде. Хотя это может показаться способом успокоить и занять ребёнка, лучше ограничить использование электронных устройств и других отвлекающих факторов во время еды.
Вам нужно: Пищевая аллергия у детей — причины, признаки, профилактика?
Вы также можете поработать над этим, отложив в сторону мобильный телефон. Сосредоточившись на еде, разговоре и семейных отношениях, ребёнку может быть легче есть.
Также убедитесь, что вы расслаблены во время еды, и у всех есть место, чтобы насладиться едой. Используйте стульчик-бустер или подберите стульчик, подходящий вашему ребёнку, чтобы ему было удобно сидеть за столом.
Обеспечить адекватные порции еды
Проблема может заключаться не в том, что ваш ребёнок отказывается есть, а в том, что он не съедает всю еду на тарелке. Помните, что детям не нужно столько еды, сколько взрослым, поэтому, если вы положите ему слишком много еды на тарелку, он может не доесть её до конца. Это происходит не потому, что ребёнок бунтует, а потому, что он может чувствовать себя сытым. Попробуйте класть перед ребёнком меньшие порции еды. Он всегда может попросить добавку. Кроме того, помните, что он может быть не голоден изначально.
Не планируйте прием пищи слишком близко ко сну.
Уговорить сонного, уставшего ребенка сесть за стол и поесть может быть сложно, поэтому не планируйте приемы пищи слишком близко ко времени сна или слишком близко к или после активности.
Снимайте стресс во время еды
Заставлять ребёнка есть, давить на него или кричать на него не поможет. Как только ребёнок расстраивается или начинает плакать, любые попытки заставить его поесть становятся невозможными. Поэтому, хотя вы, возможно, и хотите поощрить его к еде, не оказывайте на него слишком сильного давления.
Привлекайте ребенка к приготовлению еды.
Хотя многим малышам нравится одна и та же еда изо дня в день, разнообразие может сделать прием пищи более интересным.
Если вы замечаете, что предлагаете одну и ту же еду снова и снова (возможно, даже потому, что ваш ребенок изначально попросил ее), изменение рациона, скорее всего, поможет.
Позвольте ребёнку помочь вам выбрать новые продукты. Поощряйте его участвовать в планировании, покупке и приготовлении еды. Если дети помогают готовить, они могут с большим удовольствием есть.
Вам нужно: Вредное воздействие загрязнения воздуха на здоровье и развитие детей?
Уменьшение потребления еды и напитков в неурочное время
Во время еды некоторые дети отказываются от еды, если съедают слишком много. закуски Или пить в течение дня, у детей маленькие животики, поэтому им не нужно много пить, чтобы насытиться.
Если ребёнок не чувствует голода во время еды, он не будет есть так много. Поэтому, хотя вы и не хотите лишать ребёнка еды, когда он действительно голоден, вы можете не поощрять лёгкие перекусы — например, миску с закусками на столе — которые могут привести к бездумному потреблению пищи и сильному наполнению желудка к ужину.
Понимание стиля питания вашего ребенка
В зависимости от стиля питания вашего ребёнка, ему может потребоваться больше или меньше еды в разное время дня. Например, ребёнок может отказываться от ужина, но при этом много есть за завтраком или обедом.
Является ли отказ ребенка от еды сенсорной проблемой?
Если говорить точнее, большинство вещей, которые могут заставить ребенка полностью — и, возможно, к разочарованию — отказаться от еды, являются нормальными (добро пожаловать в родительство), но есть некоторые очень редкие проблемы, и они вызывают больше беспокойства, когда возникают.
Например, некоторые дети редко отказываются от еды из-за проблем с сенсорным восприятием. Хотя ребёнку может не нравиться эта еда, её употребление не вызывает сенсорной перегрузки.
Дети с повышенной чувствительностью могут быть чувствительны к определённым текстурам или цветам продуктов. Эта чувствительность варьируется от ребёнка к ребёнку. Например, если ребёнок переносит только мягкую пищу, он может испытывать рвоту, когда ест что-то с хрустящей текстурой.
Вам нужно: Уход за детьми зимой — советы и рекомендации
Если у вашего ребенка диагностировано нарушение сенсорного восприятия, которое влияет на его способность принимать пищу, для решения этой проблемы может потребоваться понимание ребенка и предложение ему продуктов, которые привлекают его чувства.
Так что, если ваш ребенок не переносит зеленую пищу, но ему подходят оранжевые или желтые продукты, вы можете добавить в меню больше сладкого картофеля и моркови.
Некоторым детям также полезна пищевая терапия, которая может помочь им сформировать здоровые пищевые привычки и привычки. Этот вид терапии может помочь тем, кто испытывает трудности с жеванием, глотанием или употреблением определённых материалов, а также решить другие проблемы, связанные с питанием.
Является ли проблема проблемой оральной моторики?
Если у вашего ребенка трудности с кормлением, проблема может быть связана с оральной моторикой или с механикой приема пищи. (Опять же, это встречается реже, чем просто привередливость в еде, но у некоторых детей это встречается.)
Из-за проблем с моторикой полости рта ваш ребёнок может часто кашлять или задыхаться во время еды. Это может вызвать стресс или тревогу, связанные с едой, а если ребёнок перестанет есть, это может привести к долгосрочному дефициту питательных веществ. Пищевая терапия также может помочь вашему ребёнку справиться с этой проблемой.
Связан ли отказ ребенка от еды с болью?
Если отказ от еды появился относительно недавно, проблема может быть связана с чем-то болезненным. Это более вероятно, если у ребёнка есть другие признаки заболевания, такие как лихорадка или диарея.
Вместо того, чтобы злиться на ребёнка, задавайте вопросы (если он достаточно взрослый, чтобы на них ответить), чтобы добраться до корня проблемы. Вот некоторые проблемы, которые могут сделать приём пищи болезненным:
- Прорезывание зубов
- зубная боль
- кислотный рефлюкс
- Больное горло
Запор может вызывать у ребёнка ощущение вздутия живота, что может повлиять на аппетит. Или у ребёнка может быть пищевая аллергия, при которой он испытывает боль во рту или желудке, а также газы после употребления определённых продуктов. В результате он может начать ассоциировать еду с болью и отказываться от определённых продуктов.
Является ли отказ ребенка от еды поведенческой проблемой?
Дети могут быть упрямыми просто ради упрямства (сделайте глубокий вдох и напомните себе: это не обязательно плохая черта характера и может даже оказаться полезной в будущем).
Но иногда происходят и более серьёзные вещи. Недавно ваш ребёнок пережил серьёзные перемены? Возможно, семья переехала в новый дом или город, или умер кто-то из близких или домашнее животное.
Некоторые дети теряют аппетит и перестают есть из-за стрессовой ситуации. Хорошая новость заключается в том, что отказ от еды в таких ситуациях обычно временный.
Вам нужны: 6 советов по преодолению разрыва поколений между родителями и детьми?
Разговор с ребёнком о сложившейся ситуации и подбадривание его могут помочь ему почувствовать себя лучше. Также имейте в виду, что ребёнок может перестать есть, чтобы обрести контроль над своей жизнью. Однако время приёма пищи не обязательно должно быть борьбой за власть между родителем и ребёнком. Если вы чувствуете, что главная проблема — контроль, предложите ребёнку хотя бы один продукт, который он съест. Не переусердствуйте, настаивая, чтобы ребёнок съел всю тарелку. Чем больше вы настаиваете на том, чтобы ребёнок съел всю тарелку, тем больше вероятность, что он откажется.
Является ли отказ ребенка от еды расстройством пищевого поведения?
может развиваться Расстройства пищевого поведения У детей редким типом расстройства, которое может возникнуть, является расстройство ограниченного приема пищи.
Это происходит, когда отказ ребёнка от еды или его ограничения в ней становятся настолько серьёзными, что он страдает от дефицита питательных веществ и энергии. Дети с этим расстройством испытывают трудности с поддержанием здорового роста, а избегание пищи влияет на другие сферы их жизни, такие как учёба и отношения.
Некоторые дети старшего возраста также могут страдать булимией или анорексией. Возможные признаки расстройства пищевого поведения:
- Головокружение
- обморок
- гипотермия
- потеря веса
- тревожность
- Рвота
- медленный рост
- ломкие ногти
- Потеря волос
Если вы подозреваете у ребёнка расстройство пищевого поведения, поговорите с ним и доведите эти опасения до его сведения. Отказ от еды — распространённая проблема в воспитании. Это может вызывать у родителей сильное беспокойство, но обычно это нормально, часто временно и проходит само собой.
Вам нужно: Важность функциональной игры для роста и развития ребенка?
Хотя нормальные колебания аппетита у ребёнка могут быть основной причиной, они не всегда являются единственной. В зависимости от длительности проблемы и других симптомов, которые испытывает ребёнок, она может быть результатом другой проблемы, требующей решения. Поиск позитивных способов решения проблемы отказа от еды может помочь решить её и сделать приёмы пищи более приятными, но если вы подозреваете, что есть какие-то нетипичные для вашего ребёнка проблемы, обратитесь к педиатру.
Источник: Что делать, если ваш ребенок отказывается есть?
