Как начать приучать ребенка к твердой пище

Прикорм — важный шаг для вашего малыша. Узнайте, когда и как переходить с грудного молока или смеси на прикорм.

Мать всегда с нетерпением ждёт каждой, даже самой маленькой, детали развития своего ребёнка, и как только он начинает развиваться, она радует его. Начиная с прикорма, которого, пожалуй, с нетерпением ждёт каждая мама.

Недавние исследования показывают, что перед тем, как начинать давать ребенку прикорм, следует обратить внимание на следующие требования:

1. Ребенок, способный сидеть с поддержкой.

Это очень важно, так как снижает риск удушья.

2. У ребенка нарушено выдвижение языка.

Это означает, что ребенок не проталкивает пищу через язык, а знает, что ее нужно принять внутрь.

3. Ребенок проявляет интерес к еде.

Это значит, что ребенок готов и проявляет интерес к нашим блюдам.
Ну, это основные требования, на которые следует обратить внимание, прежде чем начинать прикорм, причем для мальчиков это особенно важно.
На этом начальном этапе я, в частности, усвоила разницу между рвотой и удушьем.

Первый прикорм ребёнка твёрдой пищей — важный этап в его жизни. Вот что вам нужно знать, прежде чем ваш малыш сделает свой первый укус.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Грудное молоко или молочная смесь — единственное питание, необходимое вашему ребёнку. Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения.

Но к возрасту от 4 до 6 месяцев большинство младенцев готовы начать есть твёрдую пищу в дополнение к грудному вскармливанию или смеси. В этом возрасте младенцы обычно перестают использовать язык для выталкивания пищи изо рта и начинают развивать координацию движений, необходимую для перемещения твёрдой пищи из передней части рта в заднюю для глотания.

Помимо возраста, обратите внимание на другие признаки готовности ребёнка к прикорму. Например:

• Может ли ваш ребенок держать голову прямо и устойчиво?
• Может ли ваш ребенок сидеть с поддержкой?
• Тянет ли ваш ребенок руки или игрушки в рот?
• Выражает ли ваш ребенок свое желание есть, наклоняясь вперед и открывая рот?

Если вы ответили «да» на эти вопросы и у вас есть одобрение лечащего врача вашего ребенка, вы можете добавлять пищевые добавки в жидкий рацион питания вашего ребенка.

Какие блюда вы будете подавать и когда?

Продолжайте кормить ребёнка грудным молоком или смесью — до 32 мл в день. Затем:

• Начните постепенно. Предлагайте однокомпонентные каши без сахара и соли. Делайте перерывы между каждым новым продуктом от трёх до пяти дней, чтобы проверить, не возникнет ли у ребёнка реакция на него, например, диарея, сыпь или рвота. После введения однокомпонентных продуктов можно предлагать их в различных сочетаниях.
• Важные питательные вещества. Железо и цинк — важные питательные вещества во второй половине первого года жизни ребёнка. Эти вещества содержатся в мясном пюре и детских смесях, содержащих только один вид богатых железом хлопьев.
• Основы детского питания из каш. Смешайте одну столовую ложку детской каши, обогащённой железом, с четырьмя столовыми ложками (60 мл) грудного молока или смеси. Не давайте её из бутылочки. Вместо этого помогите ребёнку сидеть прямо и кормите его кашей по чайной ложке один или два раза в день после кормления из бутылочки или смеси. Начните с одной или двух чайных ложек. Как только ребёнок почувствует вкус этой легко глотаемой каши, смешивайте её с меньшим количеством жидкости и постепенно увеличивайте порцию. Предлагайте несколько видов детских кашей из одного вида зерна, например, рисовую, овсяную или ячменную. Избегайте кормления ребёнка только рисовой кашей из-за возможного воздействия мышьяка.
• Добавьте овощи и фрукты. Постепенно вводите в рацион протертые овощи и фрукты, состоящие из одного ингредиента, без сахара и соли. Делайте перерывы между каждым новым продуктом от трёх до пяти дней.
• Подавайте закуски, мелко нарезанные. Большинство детей в возрасте от 8 до 10 месяцев могут есть небольшие порции мелко нарезанной еды, которую можно есть руками, например, мягкие фрукты и овощи, макароны, сыр, хорошо прожаренное мясо, детские крекеры и сухие хлопья.

Что делать, если мой ребенок откажется брать грудь в первый раз?

Малыши часто отказываются от первых порций пюре, потому что вкус и текстура для них в новинку. Не кормите ребёнка насильно, если он отказывается. Попробуйте ещё раз через неделю. Если проблема не проходит, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что отказ ребёнка не является признаком какой-либо патологии.

А как насчет пищевой аллергии?

При введении других продуктов прикорма рекомендуется давать ребёнку продукты, которые могут содержать аллергены. К потенциально аллергенным продуктам относятся:

• арахис и древесные орехи
• яйцо
• продукты из коровьего молока
• Пшеницы
• ракообразные
• Рыба
• соя

Нет никаких доказательств того, что отсрочка введения этих продуктов может помочь предотвратить пищевую аллергию. На самом деле, раннее введение продуктов, содержащих арахис, может снизить риск развития аллергии на арахис у ребёнка.

Однако, если у родственников есть пищевая аллергия, лучше всего предложить ребёнку наиболее аллергенный продукт в первый приём пищи дома, а не в ресторане, вместе с пероральными антигистаминными препаратами. Если аллергической реакции нет, можно вводить продукты постепенно, увеличивая их количество.

Полезны ли соки?

Не давайте ребёнку сок, пока ему не исполнится год. Соки не являются важной частью детского рациона и не так питательны, как цельные фрукты. Избыток сока может привести к проблемам с весом и диарее. Кроме того, употребление сока в течение дня может привести к кариесу зубов.

Если вы даете ребенку сок, убедитесь, что он на 100% состоит из фруктов, и ограничьте его количество 4 унциями в день.

Узнайте о запретах

Некоторые продукты питания не подходят для младенцев. Необходимо соблюдать следующие правила:

• Не давайте коровье молоко или мед ребенку до года. Коровье молоко не удовлетворяет потребности младенца в питательных веществах и не является хорошим источником железа, что может увеличить риск его дефицита. Мёд может содержать споры, вызывающие у младенцев серьёзное заболевание — ботулизм.
• Не давайте ребенку продукты, которые могут вызвать удушье. По мере того, как ваш ребёнок переходит к прикорму, не предлагайте ему хот-доги, большие порции мяса или сыра, виноград, сырые овощи или кусочки фруктов, если они не нарезаны мелкими кусочками. Также не предлагайте ему твёрдую пищу, такую как хлопья, орехи, попкорн и леденцы, которые невозможно восстановить до безопасных вариантов. К другим продуктам повышенного риска относятся арахисовое масло и зефир. Чтобы вводить орехи и не подавиться, можно намазать фрукты или овощи тонким слоем арахисового масла, арахисового пюре или арахисовой смеси.

Приносим детское питание домой

Ещё одна причина не вводить прикорм ребёнку до 4 месяцев — риск, связанный с некоторыми продуктами домашнего приготовления. Детям до 4 месяцев не следует есть домашний шпинат, свёклу, морковь, стручковую фасоль и кабачки. Эти продукты могут содержать так много нитратов, что могут вызвать заболевание крови, называемое метгемоглобинемией.

Легко готовьте еду

Во время кормления грудью разговаривайте с ребёнком и помогайте ему. Чтобы сделать приём пищи приятным:

• Оставайтесь в положении сидя. Как только ребёнок научится сидеть без вашей помощи, используйте высокий стульчик с устойчивым и широким основанием. Застегните ремни безопасности.
• Поощряйте ребенка к исследованию. Ваш ребёнок, вероятно, будет играть с едой. Убедитесь, что закуски мягкие, их легко проглотить и нарезать небольшими кусочками.
• Вставьте приборы. Давайте ребёнку ложку, пока вы кормите его другой ложкой. По мере того, как навыки малыша будут улучшаться, поощряйте его пользоваться ложкой.
• Подайте чашку. Вы можете кормить ребёнка грудным молоком или смесью из чашки во время еды, чтобы подготовить его к отлучению от бутылочки. Примерно к девяти месяцам ребёнок сможет самостоятельно пить из чашки.
• Подавайте отдельные блюда на тарелках. Итак, если вы кормите ребёнка прямо из упаковки или миски, слюна на ложке может быстро испортить остатки. Вместо этого подавайте еду на тарелке. Открытые упаковки с детским питанием можно безопасно хранить в холодильнике в течение двух-трёх дней.
• Избегайте принуждения. Если малышу не нравится новая еда, не заставляйте его. Попробуйте ещё раз позже. Повторное предложение еды поможет разнообразить рацион малыша.
• Знайте, когда следует остановиться. Когда ваш ребёнок насытится, он может плакать или отворачиваться. Не заставляйте его есть больше. Пока ваш ребёнок растёт нормально, вы можете быть уверены, что он получает достаточно еды. Также не пытайтесь заставить ребёнка есть как можно больше перед сном, чтобы он лучше спал всю ночь. Нет никаких доказательств, что это работает.

Наслаждайтесь беспорядком, который устраивает ваш малыш: грязным подносом, липкими ручками и лицом. Вы закладываете основу для здорового питания на всю жизнь.

Знайте и понимайте, как предотвратить удушье у ребенка, а также какие действия необходимо предпринять в первую очередь.

Рвотные движения — это нормально, не опасно и неизбежно в период отлучения от груди. Это возможность для малышей учиться. Пока мы не вводим прикорм, они умеют только сосать. Когда мы вводим что-то с текстурой, отличной от молока, рвотные движения неизбежны, поскольку они понимают, что это не молоко и его нужно глотать по-другому.
С другой стороны, удушье может быть опасным, поэтому будьте предельно осторожны, раздавая еду. Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра с едой перед ним.
Узнайте, какую консистенцию еды следует давать младенцам, чтобы они не подавились, а также о самых важных вещах, которые следует знать о немедленных действиях, если ребенок подавился.
Самое главное,
Сохраняйте спокойствие. Будьте терпеливы. Доверяйте себе и своему ребёнку. Это будет весело, и нет ничего лучше, чем видеть, как ваш ребёнок наслаждается едой.
Счастливого родительства!