Hur man hanterar huvudvärk hos barn

Det finns många anledningar till varför ditt barn kan drabbas av huvudvärk. från påfrestning till mig Synskada Till brist på sömn kommer huvudvärk i många former. Att lära sig orsaken till och beteendet för huvudvärk hjälper dig och ditt barn att bekämpa och förebygga huvudvärk.

Orsaker till huvudvärk hos barn

Även om vi vanligtvis inte förknippar huvudvärk med barn, lider förvånansvärt många barn av det. Det finns många orsaker till huvudvärk hos ett barn.

Sjukdom

En av de vanligaste orsakerna till huvudvärk är en sjukdom som infektioner kylan أو feber Eller influensa, eller till och med bihåleinflammation. Denna typ av huvudvärk kommer att försvinna av sig själv när den underliggande sjukdomen eller infektionen har behandlats. I detta scenario är huvudvärk ett symptom på uttorkning orsakad av sjukdomen.

2. Huvudtrauma

kan orsaka knölar i huvudet När du spelar eller på annat sätt också orsakar huvudvärk. Även om de flesta stötar inte är något att oroa sig för, är det bäst att söka läkarvård om du känner att ditt barn har drabbats för hårt. Om din huvudvärk fortsätter att förvärras med tiden bör du söka medicinsk hjälp.

3. Känslomässig stress

Stress och ångest kan vara en viktig orsak till huvudvärk hos barn. Med stressen i skolan och efter skolans aktiviteter kan vissa barn nu veta hur de ska hantera all stress och detta kan framstå som en huvudvärk. Ett av symptomen på depression är huvudvärk.

4. Vissa livsmedel och drycker

Vissa tillsatser i livsmedel kan orsaka huvudvärk. Bearbetat kött som bacon innehåller nitrater, vilket kan orsaka huvudvärk när det äts för mycket. En annan tillsats som ofta förekommer i mat är mononatriumglutamat, som är känt för att orsaka huvudvärk. Koffeinhaltiga drycker som läsk, kaffe och te kan också utlösa huvudvärk.

5. Genetik

Vissa typer av huvudvärk som migrän tenderar att vara ärftlig och kommer att drabba barn om du eller en annan familjemedlem lider av samma sjukdom.

7. Hjärnproblem

Ibland kan huvudvärk vara ett symptom på ett underliggande problem hjärnan. Det kan tyda på en blödning, abscess eller tumör. Dessa tillstånd åtföljs dock av andra symtom som suddig syn.

När ska du oroa dig om ditt barn har huvudvärk?

I de flesta fall beror huvudvärken på mindre orsaker till uttorkning eller stress, och när barnet väl tar sig tid att vila och återhämta sig kommer huvudvärken också att försvinna. Men i vissa scenarier är det bäst att söka läkare.

• Återkommande huvudvärk i mer än en månad.
• Vaknar med huvudvärk även efter tillräckligt med sömn.
• Envis konstant smärta.
• Huvudvärk som blir värre med tiden.
• Medvetslöshet.
• Andra symtom som t.ex illamående yrsel ochnacksmärta åtfölja huvudvärk.

Typer av huvudvärk hos barn

Huvudvärk kan delas in i fyra kategorier. De händer båda olika och av olika anledningar, så behandlingen är olika för dem. Ett barn kan ha mer än en typ av huvudvärk och att bestämma vilken typ av huvudvärk är halva striden vunnen.

Migrän

Migrän Orsakas av orsaker som stress, sömnbrist eller till och med vissa livsmedel. De vanligaste typerna av migränhuvudvärk som förekommer hos barn är paroxysmal yrsel och cykliska kräkningar. Den förra är förknippad med yrsel, där det uppstår en plötslig känsla av att snurra som försvinner inom några minuter. Den senare typen av migrän är förknippad med episoder kräkningar. I vissa fall kan kräkningar inte åtföljas av huvudvärk.

Symtom

• Dunkande eller pulserande huvudvärk på ena eller båda sidor av huvudet.
• Huvudvärken förvärras vid ansträngning.
• .يان
• kräkningar
• Känslighet för ljus och ljud.
• Yrsel
• ont i magen 2.

spänningar och huvudvärk

Denna typ av huvudvärk är en av de vanligaste hos barn. Det orsakas vanligtvis av någon form av känslomässig störning eller någon fysisk stress. Att identifiera orsaken till stressen, oavsett om det är att studera eller något annat, hjälper ditt barn att lösa det. Du kan ha en öppen diskussion med ditt barn om varför hon är stressad och vilka åtgärder hon och din familj kan vidta för att lindra stressen.

Symtom

• Muskelspänning i huvudet eller nacken.
• Mild till måttlig huvudvärk som inte bultar på ena eller båda sidor av huvudet.
• Smärtan förvärras inte vid fysisk aktivitet.
• Denna typ av huvudvärk åtföljs inte av illamående eller kräkningar.

Hortons huvudvärk

Klusterhuvudvärk observeras vanligtvis hos barn över tio år. Denna typ av huvudvärk börjar som en serie huvudvärk vanligtvis bakom ögat och kan pågå i mer än en vecka till en månad.

Symtom

• Klusterhuvudvärk uppstår med minst fem episoder.
• Huvudvärk kan uppstå från en gång varannan dag till åtta gånger på en enda dag.
• Skarp, stickande smärta bakom ena ögat eller åt sidan som varar mindre än tre timmar.
• Huvudvärken åtföljs av rinnande näsa, trängsel och svullnad av ögonlocket.

4. Kronisk daglig huvudvärk

En läkare kommer att beskriva ditt barns huvudvärk som kronisk daglig huvudvärk eller CDH om huvudvärken, oavsett om det är en migrän eller spänningstyp, inträffar mer än 15 dagar i månaden. CDH kan bero på ett antal orsaker, inklusive långvarig användning av mediciner, infektion eller en mindre huvudskada.

Diagnos

Det är bäst att rådgöra med ditt barns barnläkare om huvudvärk förekommer ofta. Läkaren kommer att be om en fördjupad registrering av ditt barns medicinska historia. Håll ett meddelande om när ditt barn upplever huvudvärk och dela denna information med läkaren. Håll koll på vad ditt barn äter och hur mycket sömn han får varje gång han har huvudvärk. Läkaren kommer också att ställa frågor för att kunna diagnostisera vilken typ av huvudvärk. Dessa kommer att omfatta:

• När uppstår huvudvärk?
• Hur länge varar huvudvärken?
• Vilken del av huvudet gör ont?
• Var det några förändringar i sömn- eller ätmönster?
• Har barnet svårt att sova?
• Ändrar en förändring i position huvudvärkens natur?
• Fanns det någon händelse i det förflutna som orsakade känslomässig stress?
• Var det något trauma mot huvudet eller nacken?

Baserat på svaren på dessa frågor kommer läkaren att kunna fastställa orsaken till och arten av huvudvärken. Din läkare kan beställa tester för att utesluta underliggande medicinska tillstånd. Dessa tester inkluderar en MRI och CT-skanning.

huvudvärk behandling för barn

Det finns en rad behandlingar som en läkare kan rekommendera. Behandlingen beror på ditt barns ålder, sjukdomshistoria, allergier och naturligtvis typen av huvudvärk.

1. Komfort

En av de första sakerna en läkare kommer att rekommendera är att ditt barn får tillräckligt med vila. Denna behandling rekommenderas om huvudvärk orsakas av stress eller belastning.

2. Smärtstillande medicin

Ditt barns läkare kan rekommendera smärtstillande medicin som ska användas med måtta för att lindra smärta. Läkemedel ska endast användas enligt anvisningar från läkare och under övervakning

3. Slappna av

Om ditt barn lider av ångest eller Depression På grund av den psykologiska och känslomässiga stressen kommer din läkare att rekommendera avslappningstekniker för att lindra stressen där huvudvärk är ett vanligt symptom. Dessa tekniker inkluderar medling, yoga och andningsövningar. Det är bäst att rekommendera en barnterapeut för en återhämtningsplan som hjälper till att lösa dessa problem.

4. Kognitiv beteendeterapi (KBT)

En barnterapeut kan använda KBT för att ge ditt barn verktygen att hantera stressen i det dagliga livet. KBT bör göras av en utbildad professionell och du bör hjälpa ditt barn att träna på teknikerna hemma.

5. Biofeedback träning

En av teknikerna som används för att bekämpa symtom på stress, depression och ångest är att kontrollera de fysiska aspekterna av psyket. Här inkluderar det andning, hjärtfrekvens och blodtryck. När kroppen väl är tränad att släppa fysisk stress blir psykologisk stress lättare att hantera.

6. Alternativa behandlingar

Du kan också utforska okonventionella terapier som akupressur och massage för att bekämpa huvudvärk.

7. Kosttillskott

Vissa studier har visat att tillskott av vissa vitaminer och även mineraler som magnesium kan minska mängden huvudvärk hos barn.

Hur man förebygger huvudvärk hos barn

Lyckligtvis finns det många sätt att förebygga huvudvärk hos barn och att följa dessa enkla tekniker kommer att lindra frekvensen av huvudvärk. När du har identifierat dina huvudvärksutlösare är det bara en fråga om att hålla ditt barn borta från dessa utlösare.

• En kall kompress lindrar vanligtvis spänningshuvudvärk.
• Sömnbrist är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk hos barn. Öva goda sömnvanor som sova i tid.
• Höga ljud är välkända för att utlösa migrän och bör undvikas när det är möjligt.
• Att göra andningsövningar när ditt barn är säker på att de är på väg att möta en stressig miljö som en undersökning hjälper till att hålla huvudvärken i schack.
• De flesta människor inser inte att huvudvärk kan orsakas av något så enkelt som att inte dricka tillräckligt med vatten. Tala med ditt barns läkare och ta reda på det rekommenderade dagliga vattenintaget. Se till att ditt barn äter färsk frukt på en daglig basis.
• Färsk mat bör vara huvuddelen av ditt barns kost och innehålla färsk frukt och grönsaker. Använd inte mycket olja och upprätthåll en balanserad kost.

Huskurer för barn från huvudvärk

Det finns några huskurer som du kan prova för att förebygga och lindra huvudvärk hos ditt barn.

• Du kan ge ditt barn ett tillskott av krysantemumblomma som har visat sig minska migrän med 25%.
• Du kan också använda pepparmyntsolja för att lugna nerverna för att lindra huvudvärk. Blanda några droppar av denna eteriska olja med mandelolja och massera huvudet.
• Ditt barn kan också experimentera med dofter med ånga. Blanda några droppar lavendelolja eller eukalyptusolja för att lindra sinushuvudvärk.
• Kanel är också känt för att minska huvudvärk. Blanda en nypa nyriven oregano i varm mjölk och be ditt barn att dricka detta varje kväll före sänggåendet.
• Kryddnejlika har visat sig minska smärta och kan tuggas när som helst på dygnet.

Självhjälpstips för barn

En av de saker som kan hjälpa ditt barn att hantera huvudvärk är att lära ditt barn olika sätt att hjälpa sig själv för att hantera eller undvika huvudvärk.

• Att ligga i ett mörkt rum hjälper till att lindra smärta och minska varaktigheten av huvudvärken.
• Att placera en kall kompress eller till och med en fuktig, fuktig trasa över pannan kan minska smärtan.
• Lär dig och träna andningsövningar under hela dagen.
• Att sova från huvudvärk kan vara den bästa lösningen.
• Att äta och dricka något naturligt kan också hjälpa till att lindra huvudvärk.

När ska en läkare konsulteras?

Du bör konsultera en läkare om följande symtom uppträder tillsammans med huvudvärken.

• kräkningar
• minskad vakenhet
• Sömnavbrott på grund av huvudvärk
• förändringar i synen
• Hudutslag
• stickningar
• anfall
• Nacksmärta eller stelhet
• Brist på koordination
• Om huvudvärken orsakas av huvudtrauma
• Svårigheter att stå
• svårigheter att gå
• Feber
• personlighetsförändring

frågor och svar

1. Om mitt barn ofta får huvudvärk, vad ska jag göra?

Om ditt barn ofta får huvudvärk bör du föra en huvudvärksdagbok där du registrerar förekomsten av huvudvärk. Skriv ner hur mycket sömn ditt barn fick den dagen tillsammans med sin kost och aktiviteter. Notera om han har någon stressig aktivitet som tentor eller tävlingar. Detta gör att du kan skapa ett mönster de dagar då huvudvärken uppstår och du kan ta reda på utlösande faktorer för detsamma.

2. Kan barn växa ur huvudvärk?

Det finns en god chans att barn kan växa ur huvudvärken. Detta beror dock på typen av huvudvärk. Studier har visat att pojkar för det mesta kommer att växa ur migrän någon gång innan de blir föräldrar. Däremot kan flickor fortsätta att få huvudvärk senare i livet på grund av hormonella förändringar.

Det finns många sätt du kan hjälpa ditt barn att bekämpa huvudvärk på. Enkla huskurer och självhjälp kan lindra problemet i stor utsträckning. Men om du är orolig för frekvensen är det bäst att söka medicinsk hjälp, eftersom huvudvärk kan vara ett symptom på ett större medicinskt problem.