Hur man förebygger och hanterar mögelallergi

Mögel är en typ av svamp som har flera typer, varav några är kända för att orsaka allergiska reaktioner hos människor. De vanligaste triggerna för att framkalla sådana reaktioner är Alternaria alternata, Aspergillus fumigatus, Cladosporium herbarum och Penicillium notatum.

Processen för mögelreproduktion skiljer sig från den för växter eller djur. De har mikroskopiska frön som kallas sporer som flyter i luften och förökar sig när de landar på en fuktig yta. Detta kan hända både inomhus och utomhus.

Mögeltyper inomhus växer vanligtvis i områden som fångar mycket fukt, såsom badrummet, källaren och köket. Den brukar hålla sig aktiv året runt.

Utomhusformar trivs vanligtvis på ruttnande trädstubbar, löv, döda växter, komposthögar, gräs och spannmål. De växer inte under vintern utan är aktiva under våren då de trivs på växter som dödats av kylan.

Människor som andas in luftburna mögelsporer eller kommer i kontakt med huden orsakar ofta en allergisk reaktion. Det finns en ökning av koncentrationen av mögelsporer i miljön från juli till tidig höst, varför mögelallergier tenderar att dyka upp oftare under denna period.

Vissa typer av mögel (särskilt inomhus) kan dock växa under alla årstider, vilket gör att risken för en allergisk reaktion aldrig försvinner.

Symtom på mögelallergi

En mögelallergi liknar andra luftvägsallergier och kännetecknas generellt av följande symtom:

• nästäppa
• Rinnande näsa
• nysning
• ögonirritation
• hosta
• visslande
• Kliande hals
• Torr/fjällande hud
• Mögel kan också utlösa eller förvärra astmaanfall.

Behandling av mögelallergi

Här är några vanliga medicinska åtgärder för att kontrollera mögelallergi:

• Mild mögelallergi kan enkelt behandlas hemma med näsavsvällande medel för att rensa en täppt näsa, antihistaminer för att lindra rinnande eller kliande näsa och nasala steroider (kortikosteroider) för att minska inflammationen inuti näsan som leder till täppt näsa. Nasala avsvällande medel är lätt tillgängliga över disk, liksom antihistaminer som Claritin, Benadryl eller Zyrtec, men du kan behöva ett recept på steroider.
• En mögelallergi som orsakar svåra luftvägssymtom eller astma kräver lämplig medicinsk behandling av en läkare.
  Immunterapi i form av allergiinjektioner kan med tiden hjälpa till att desensibilisera kroppen mot främmande allergener som mögel. Detta minskar frekvensen och svårighetsgraden av allergiska reaktioner, om inte stoppar dem helt.

Hur man förhindrar mögelallergi

Här är några åtgärder som kan förhindra din mögelallergi från att blossa upp:

• Undvik att gå ut när det finns ett stort antal mögel i miljön för att minska exponeringen och förhindra allergiska reaktioner. Om du andas in koncentrerade mängder mögelsporer riskerar du att utveckla allvarliga allergisymptom, inklusive astmaanfall som ofta rapporteras under åskväder.
• Om du kommer att vara nära en potentiell källa till mögel som när du arbetar på en trädgård eller gräsmatta, var noga med att bära en dammmask för att förhindra att du andas in bakterierna. Överväg också att ta allergimediciner i förväg för att undvika en reaktion. Efter att arbetet är klart, skölj näsan väl med en saltlösning för att ta bort mögelsporer som kan ha hittat sin väg. Ta dessutom en dusch direkt och byt ut dina kläder mot rena kläder.
• Installera ett astma- och allergigodkänt filter i din luftkonditionering för att förhindra att mögelsporer kommer in i din hemmiljö.
• Mögel växer ofta i fuktiga, dåligt ventilerade inomhusutrymmen som badrum, källare och tvättutrymmen. Därför är det mycket viktigt att regelbundet övervaka dessa områden för mögeltillväxt och vidta effektiva åtgärder för att hålla dem så torra och ventilerade som möjligt. För detta ändamål, slå på frånluftsfläkten eller öppna ett fönster i badrummet medan du duschar. Ta bort mattor från områden där de lätt kan bli blöta.
• Kontrollera dina handfat varje månad för mögel.
• Om du märker några VVS-läckor, åtgärda det så snart som möjligt för att förhindra mögeltillväxt.
• Kör avgaserna i köket när du lagar mat eller diskar för att minska luftfuktigheten.
• Låt inte dina kläder ligga i tvättmaskinen för länge. När tvättcykeln är klar, ta av kläderna för att torka omedelbart. Likaså, låt inte blöta kläder ligga för länge. Tvätta och torka dem utan dröjsmål för att skydda dem från mögel.
• Tvättmaskinens stängda kanter tenderar att vara fuktiga, vilket skapar en gynnsam miljö för mögeltillväxt. Därför är det viktigt att ta av locket eller öppna tvättmaskinsluckan efter varje tvättcykel så att den är helt torr. Tvätta också gummibussningen och insidan av den främre luckan till tvättmaskinen för att bli av med mögel.
• Skaffa en elektrisk avfuktare för att minska luftfuktigheten i din hemmiljö så att den håller sig under 45 %. Se till att tömma och rengöra avfuktaren regelbundet.
• Håll ditt hem ordentligt ventilerat genom att öppna dörrar mellan rummen, sätta på fläktar och hålla ett gap mellan möbler och väggar. Detta kommer att underlätta luftflödet till ditt bostadsutrymme och förhindrar därmed mögeltillväxt.
• Reparation av takläckor och hängrännor. Löv, smuts och annat skräp samlas inuti hängrännor för att orsaka blockeringar och skador, vilket kan leda till läckor. Därför är det avgörande att du rengör dina rännor regelbundet och åtgärdar eventuella läckor utan dröjsmål.
• Om det finns några läckor i ditt tak, åtgärda det snabbt.

Örter som behandlar mögelallergi

Vissa medicinska örter kan hjälpa till att hantera mögelallergi. Dessa inkluderar följande:

1. Vitlök

Vitlök har anti-svamp, antiinflammatoriska och antireumatiska egenskaper.

hur man använder:

• Tugga 2-3 vitlöksklyftor dagligen för att lindra mögelallergisymptom.
• Koka 3-4 hackade vitlöksklyftor i en kopp vatten i 10 minuter, sila av vätskan i en kopp, rör om den med lite rå honung och drick denna tonic två gånger om dagen tills allergin är borta.
• Du kan också be din läkare att sätta dig på ett vitlökstillskott.

2. Vild timjan

Vild oregano har svampdödande egenskaper som dödar mögel inuti kroppen (13) för att förhindra eller lindra allergiattacker.

hur man använder:

Blötlägg vild oregano i kokande vatten i 3 minuter, filtrera sedan vätskan i en kopp, blanda lite honung tills den löser sig och drick den sedan.

3. Olivbladsextrakt

• Olivbladsextrakt fungerar som ett svampdödande medel som begränsar mögeltillväxt i kroppen (14) och behandlar därmed källan till allergin och inte bara symtomen.

hur man använder:

• Droppa 1 till 2 droppar olivbladsextraktolja på en bomullstuss och applicera den på det drabbade området.

4. Echinacea

Echinacea är känt för att stärka immunförsvaret för att bättre rusta din kropp för att bekämpa mögelallergi.

hur man använder:

• Drick echinacea-te.

5. Ingefära extrakt

Ingefärsextrakt är lika effektivt som antihistamin loratadin för att minska nasala symtom hos astmatiker.

hur man använder:

Drick ingefärste.

Mat: vad man ska äta och vad man inte ska äta

Här är några kostrekommendationer som kan hjälpa till att hantera mögelallergi:

• Yoghurt är full av probiotika eller goda bakterier som dödar jäst i kroppen. Jäst fungerar som en matkälla för mögel, vilket gör att den kan växa och kringgå hela systemet och orsaka en allvarlig allergisk reaktion. Därför kan inkludera yoghurt i din dagliga kost hjälpa till att förhindra att detta händer.
• Ät mat rik på C-vitamin som apelsiner och tomater. Vitamin C hjälper till att stärka din immunitet för att hjälpa din kropp att bekämpa mögelallergi och minska dess symtom.
• Minska ditt intag av socker och vete, eftersom mögel livnär sig på att växa inuti kroppen och leda till allvarliga allergiska reaktioner.

När träffar du en läkare?

Uppsök läkare eller allergiker i följande fall:

• Om symtomen kvarstår eller förvärras trots rekommenderad vård
• Om du har svår pipande andning, hosta och andningssvårigheter, vilket är tecken på en allvarligare komplikation som kallas allergisk bronkopulmonell aspergillos, som inkluderar en allergisk och inflammatorisk reaktion på mögel.

sista ordet

Om du har någon aning om en allergi mot mögel, är det bäst att konsultera en professionell för korrekt diagnos och behandling. Eftersom detta är ett långsiktigt tillstånd som kräver långvarig behandling, kommer en allergiläkare att vägleda dig om vad du ska göra och vad du inte ska göra för att minska framtida attacker och symtomens svårighetsgrad.

De kommer att ge dig all information som behövs för att hantera detta problem på bästa möjliga sätt så att det inte blir ett hinder för din övergripande livskvalitet. Eftersom denna mall finns året runt är denna typ av information den viktigaste.

Efter denna första konsultation kan du fortsätta att behandla tillståndet hemma enligt instruktioner från din läkare.