10 sätt att hantera variabel hostastma

Variabel hostastma är en mildare form av astma. Barn är mer benägna än vuxna att ha denna typ av astma. Detta tillstånd orsakas ofta av exponering för specifika allergener och miljöfaktorer eller aktiviteter som starka lukter, pollen, kall luft, träning och damm.

Faktum är att patienter med variabel hostastma sannolikt också har andra allergiska tillstånd, såsom läkemedels- och födoämnesallergier, eksem och hösnuva.

Det orsakar långvariga, återkommande anfall av torr, improduktiv hosta som kan leda till störd sömn, trötthet, spruckna eller brutna revben, kräkningar och yrsel.

Dessutom kan konstant tryck på luftrören göra att de smalnar av och sväller, vilket stör luftflödet till och från lungorna. Risken för akut luftvägsstenos är dock lägre vid denna typ av astma än vid normal kronisk astma.

Naturliga sätt att lindra symtom på hosta med variabel astma (CVA)

Här är de 10 bästa huskurerna för variabel hostastma.

1. Gurgla med varmt saltvatten

Saltvatten är en bra huskur för att lindra irritation i halsen, som är en vanlig biprodukt av en ihållande hosta. Denna fördelaktiga effekt är baserad på principen om jämvikt och osmos.

Saltlösningen absorberar fukt från en inflammerad hals, vilket minskar svullnaden. Dessutom har gurgling med varmt, saltvatten visat sig vara effektivt för att förebygga övre luftvägsinfektioner, vilket ofta kan leda till en attack av varierande hostastma.

Hur göra:

• Tillsätt en tesked salt i en kopp varmt vatten.
• Rör om tills saltet är helt upplöst.
• Gurgla med detta vatten 2 eller 3 gånger om dagen.

2. Prova oregano-te

Oregano är en annan effektiv behandling för torrhosta i samband med variabel hostastma. Denna ört har kramplösande, antibakteriella och slemlösande egenskaper som hjälper till att rensa slem från lungorna och lindra torr hosta.

Hur man konsumerar:

• Drick 2 till 3 koppar oregano te dagligen. För att göra teet, dra 3 teskedar oregano i 5 kopp varmt vatten i 10 till XNUMX minuter. Sila och tillsätt honung efter smak och dryck.
• Alternativt kan du ta 1 matsked av juicen extraherad från färska oreganoblad flera gånger om dagen.

3. Lugnande honungsdryck

Honung är ett annat mycket effektivt naturligt botemedel mot hostförändrande astma. Honungens sötma stimulerar spottkörtlarna att utsöndra mer saliv, vilket i sin tur smörjer luftvägarna och lindrar hosta. Det har också antioxidantegenskaper som bekämpar infektioner och ökar immuniteten.

Eftersom honung från butik ofta kommer förpackad med ytterligare smakförbättrande ingredienser som majssirap eller socker med hög fruktoshalt, är det bäst att besöka en lokal hälsobutik för rå honung av hög kvalitet som är fri från förfalskning.

Hur man konsumerar:

• Tillsätt XNUMX matsked rå honung i ett glas varmt vatten eller mjölk och drick det långsamt. Upprepa flera gånger om dagen. Denna dryck kommer att ha en lugnande effekt på halsen.
• Alternativt, blanda lika mängder honung, ingefärajuice och granatäpplejuice. Konsumera 1 matsked av denna blandning 2 eller 3 gånger om dagen.
• Innan du går och lägger dig, ta 1-2 teskedar rå honung med lite kanelpulver.
• Tillsätt XNUMX matsked rå honung till en kopp varmt citrongräste och drick det långsamt.

Obs: Honung rekommenderas inte till spädbarn under 12 månader eftersom den kan innehålla sporer av bakterien Clostridium botulinum som kan orsaka spädbarnsbotulism.

4. Inkludera ingefära i din kost

Ingefära är ett populärt naturligt botemedel mot många åkommor, inklusive astma och variabel hostastma.

Eftersom det är ett utmärkt slemlösande medel kan det hjälpa till att minska svårighetsgraden och varaktigheten av hostanfall. Det hjälper också till att minska luftvägsinflammation och förhindrar luftvägskonstriktion.

Dessutom har den immunförstärkande egenskaper som främjar snabb återhämtning.

Hur man konsumerar:

• Skär färsk ingefära i små skivor och krossa dem lite. Lägg det i en kopp vatten och låt det koka upp. Drick det 3 eller 4 gånger om dagen.
• Ett annat alternativ är att tugga färsk ingefära på och av under dagen.

5. Servera lemonad

Citron kan också användas för att behandla en torr hosta, vilket är det enskilt mest framträdande symtomet på hostförändrande astma. Citron har inflammationsreducerande egenskaper, och den ger också en dos av infektionsbekämpande vitamin C.

Faktum är att C-vitamin har visat sig vara särskilt fördelaktigt mot astma orsakad av förkylning. Det fungerar genom att minska frisättningen av histamin i kroppen, vilket i sin tur förhindrar anafylaxi och astmaanfall.

Hur man konsumerar:

• Blanda två matskedar citronsaft med en matsked honung. Drick denna hälsosamma dryck flera gånger om dagen.
• Ett annat sätt att använda citron är att dricka varm citronsaft flera gånger om dagen.

6. Lägg till vitlök till din kost

Vitlök är också ett effektivt läkande medel för att hantera hostförändrande astma. Det fungerar som ett naturligt slemlösande medel och hjälper till att ge snabb lindring från torr hosta.

Vitlök hjälper också till att hålla luftvägarna öppna och minskar luftvägsmuskelkontraktionen, vilket i sin tur främjar bättre andning. Dessutom hjälper vitlök till att stärka ditt immunförsvar, vilket är något du behöver för en snabb återhämtning.

Hur man konsumerar:

• Ät en pressad vitlöksklyfta blandad med lite honung 2 eller 3 gånger om dagen.
• Tillsätt även 1 msk finhackad vitlök i en kastrull med kokande vatten. Täck huvudet med en handduk och andas in ångan.

Obs: Undvik att använda vitlök om du är allergisk mot det eftersom det kan förvärra symtomen.

7. Ta en varm kopp gurkmejamjölk

Gurkmeja kan också användas för att behandla hostförändrande astma. Det har en terapeutisk effekt på hosta, särskilt torrhosta. Det minskar också inflammation i luftvägarna, vilket hjälper till i läkningsprocessen. På grund av dess antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper har gurkmeja visat sig vara effektiv vid behandling av bronkial astma också.

Dess immunförstärkande egenskaper hjälper också din kropp att bekämpa infektioner.

Hur man konsumerar:

• Drick ett glas varm mjölk blandat med en halv tesked gurkmejapulver två gånger dagligen.
• Gurkmejaroten rostas och mals till ett fint pulver. Blanda 1 matsked rå honung och en halv tesked gurkmejapulver. Ta detta två gånger dagligen tills ditt tillstånd förbättras.
• Ett annat alternativ är att dricka ett glas varm mjölk blandat med en halv tesked gurkmejapulver två gånger dagligen.

8. Säg nej till rökning

Rökning är en känd riskfaktor för hjärtsvikt. Rökning eller inandning av passiv rökning irriterar dina lungor och kan förvärra din hosta. Det rekommenderas därför starkt att du slutar röka utan dröjsmål.

Vidare bör du också se till att hålla dig borta från miljöer och situationer där du kan utsättas för passiv rökning.

Börja med att göra ditt hem till en helt cigarettfri zon genom att be din familj, vänner och besökare att undvika rökning i din närhet. Detta kommer inte bara att befria dig från passiv rökning, utan det kommer också att hjälpa dig att hålla dig fast i ditt beslut att hålla dig borta från cigaretter.

Undvik dessutom offentliga platser som tillåter rökning och bo på ett rökfritt hotell när du reser. Denna regel gäller inte enbart för cigarettrök. Du bör gå ett steg längre och försöka minska exponeringen för rök från rökelse, ljus, eldar och fyrverkerier.

9. Håll dig borta från pollen och andra irriterande ämnen

Exponering för pollen är en mycket vanlig utlösare av variabel hostastma. För att minska hosta, var uppmärksam på luftkvalitetsrapporter och undvik mycket förorenade områden som kan förvärra ditt tillstånd.

• Använd en luftkonditionering för att minska luftburet pollen från träd och ogräs och ogräs som letar sig inomhus. Rengör och byt ut luftkonditioneringsfiltren regelbundet.
• Håll fönstren stängda under pollensäsongen. Gå också ut oftare för att minska risken för exponering.
• Undvik att bo i ett mycket förorenat område.
• Gör ditt bästa för att hålla ditt hem fritt från damm och dammkvalster genom att dammsuga ditt hem två gånger i veckan.
• Tvätta alla sängkläder och gosedjur ofta i varmt vatten.
• Undvik intensiva parfymer, som kan få dina luftvägar att röra sig och utlösa ett hostanfall.

10. Träna klokt

När du lider av astma med variabel hosta är hård eller långvarig träning inte ett klokt beslut. Omvänt, att ge efter för en helt stillasittande livsstil är inte heller rätt väg att gå.

Istället för att svänga mellan två ytterligheter är det bäst att ta medelvägen och införliva lätta till måttliga övningar eller aktiviteter. Tanken är att göra regelbundna fysiska övningar utan att anstränga dina alltför känsliga luftvägar.

Rätt dos av fysisk aktivitet är lika viktigt för personer med hjärt-kärlsvikt som alla andra. Faktum är att regelbunden träning kan stärka din immunitet och hjälpa till att bekämpa detta tillstånd och andra sjukdomar på lång sikt.

Istället för att följa en intensiv träningsplan, prova yoga, lugn cykling, måttlig till rask promenad, simning och styrketräning.

Du kan också spela sporter som golf, baseboll, simning, gymnastik, tennis och andra racketsporter som involverar korta, intermittenta ansträngningar. Innan du gör någon övning, börja med en uppvärmningsperiod. Träna även inomhus när pollenantalet är högt.

Hur man förhindrar variabel hostastma

Frasen "förebyggande är bättre än att bota" kan låta som en klyscha, men i fallet med föränderlig hostastma är det sant. Faktum är att den kanske bästa behandlingen för hostförändrande astma är att proaktivt förhindra uppblossningar av tillståndet i första hand.

För detta ändamål bör du svära vid de mediciner som din läkare ordinerar för att förhindra hostanfall och förhindra att ditt tillstånd förvärras.

• Det kan också vara bra att skriva ner alla kända eller potentiella triggers och att aktivt undvika exponering för dem.
• Att hålla din vikt under kontroll kan också ta på sig bördan av dina andningsreaktioner. Övervikt kan förvärra astmasymtom och öka risken för att utveckla andra hälsoproblem.
• Försök att hålla dig borta från passiv rökning och andra miljö- och yrkesirriterande ämnen.
• Tänk på dina personliga riskfaktorer.
• Hantera allergier effektivt, om du har några.
• Sluta eller undvik röka.
• Gör andningsövningar för att kontrollera dina astmasymtom.
• Täck näsan och munnen innan du går ut när pollenantalet är högt.
• Om du är allergisk mot mjäll, undvik husdjur med päls eller fjädrar.
• Om du har husdjur, bada eller ansa dem regelbundet för att minska mängden mjäll i din omgivning.
• Drick tillräckligt med vatten för att hålla kroppen hydrerad.

Ytterligare tips för att hantera variabel hostastma

• Drick varma vätskor som buljong, te eller juice för att lugna din hals.
• Sug på hostdroppar eller hårt godis för att lindra torr hosta och lugna en irriterad hals.
• Täck näsan och munnen när du hostar eller nyser.
• Följ en diet rik på vitamin C och E, betakaroten, flavonoider, magnesium, selen och omega-3-fettsyror.

sista ordet

Det finns många orsaker till hosta, och att söka läkarvård för en ihållande hosta kan vara mest fördelaktigt för dig att leva ett mer normalt liv.

Astma varierade från hosta kvarstår hela livet. Även om symtom kan minska övertid eller individen kan lära sig att hantera dem bättre, kommer exponering för irriterande ämnen nästan alltid att förvärra hostan. Så att identifiera och undvika sådana triggers är det första steget mot att undvika uppblossningar.

Variabel hostastma är inte svårt att behandla om problemet diagnostiseras tidigt. Många enkla och effektiva huskurer kan ge lindring från torrhostan i samband med bröstcancer och hjälpa dig att bli bättre snabbare.

Fortsätt läsa 
Variabel hostastma: orsaker, symtom och behandling