Sporcunun ayak bakımı için ipuçları ve ev ilaçları

Sporcunun ayağı, toplu olarak adlandırılan bir grup cilt enfeksiyonuna aittir. saçkıran , Hangi cilt yüzeyinde yaşayan cilt mantarları neden olur.

Tıbbi devrede tinea pedis olarak da adlandırılan bu yaygın ayak enfeksiyonu, en çok tropikal iklimlerde ve kentsel yerleşimlerde görülür.

Öncelikle bu enfeksiyondan sorumlu mantarlar ılık ve nemli ortamlarda hızla yayılma eğilimindedir.

İki ana nedenden üçü, saçkıran vakalarının çoğundan sorumludur ve hepsi cilt mantarları kategorisine ait olan kırmızı kılcal damarlar, glokom mantarları ve parazitlerdir.

Hemen hemen herkes bu enfeksiyonu geliştirebilir, ancak erkeklerde kadınlara göre atlet ayağı yaygınlığı yüksektir.

Erkekler arasında yüksek enfeksiyon oranının nedeni belirsizliğini koruyor ve daha fazla bilimsel araştırma gerektiriyor.

Sporcunun ayağı vakalarının çoğu, onunla ilişkili normal cilt rahatsızlığı ile birlikte büyük bir sorun değildir.

Bununla birlikte, yüksek derecede bulaşıcı bir hastalık olduğu ve yeterince tedavi edilmezse daha kötü olabileceği gerçeği göz ardı edilemez.

Sporcunun ayağı neden olur

Sporcunun ayağından sorumlu farklı cilt mantar suşları vardır, ancak çoğu vaka özellikle üç tipe kadar takip edilebilir.Kırmızı kılcal damarlar, siyanobakteriyel mantarlar ve anatomiyazdır.

Dermatofitler cildin yüzey tabakasında veya epidermiste yaşar ve genellikle ayak parmakları arasında ter eğilimli alan gibi sıcak, nemli yerlerde gelişir.

Tam da bu nedenle, çok terleme eğilimi olan insanlar bu enfeksiyona karşı daha hassastır.

Bununla birlikte, bu enfeksiyonun sadece ter veya yağlı cilt kokusu ile sınırlı olmadığı belirtilmelidir. Mantarların kuru ve pul pul ciltte de kök saldığı birçok vaka vardır.

Bu koşullar en çok yaz aylarında ayağınızdaki cildin ısı nedeniyle giderek kuruduğu ve doğal yağ asitlerini kaybettiği yaygındır.

Ek olarak, sandalet gibi açık ayakkabılarla temas, enfeksiyona neden olan mantarlara kolay erişim sağlayarak ayaklarınızda yaralanmalara veya kesiklere neden olabilir.

Düzenli olarak kapalı ayakkabı giyen insanlar da bu enfeksiyona karşı savunmasızdır. Kirli çorap giymek mantarların ayaklarına ulaşması kolaydır.

Ek olarak, sıcak ayakkabılar ve ayakkabılar üzerinde terleme, mantarların enfeksiyonu çoğaltmasını ve yaymasını kolaylaştırır.

İnsanlar etkilenen kişinin cildiyle doğrudan veya dolaylı temas yoluyla sporcunun ayağına zarar verebilir.

Mezhepli banyo zeminleri, duşlar ve soyunma odaları özellikle verimlidir çünkü bu mantarların yayılması için elverişli koşullar sağlarlar.

Bu enfeksiyonu olan insanlar cildini bu yüzeylere döker ve zeminleri mantarlarla kirletir. Enfeksiyon daha sonra kontamine sebeplerden dolayı çıplak ayakla yürüyen başka bir kişi tarafından yakalanabilir.

Sporcunun ayağı, enfekte bir kişinin etkilenen cildi ile doğrudan temas ile de enfekte olabilir.

Belirti ve bulgular

Aşağıdaki semptomlara genellikle tipik bir sporcunun ayağı eşlik eder:

• Ayaklarınızın derisi çok kuru görünüyor.
• Ayak parmakları arasında kaşıntı ve yanma hissi vardır, bu da enfeksiyon ayakların diğer bölgelerine yayıldıkça artabilir.
• Etkilenen ciltte genellikle ayak parmaklarından üste yayılan kırmızı bir döküntü görülür.
• Ayaklarda sivilceler ortaya çıkabilir, cilt çizildiğinde genellikle soyulan veya açılan, küçük pürüzlü, çıkıntılı doku alanlarını ortaya çıkarır.
• Etkilenen bölgede ve çevresinde iltihaplanma veya şişme var.
• Etkilenen ayak kötü kokabilir.

Sporcu ayak teşhisi

Sporcunun ayağı, eğitimli bir göz tarafından kolayca yakalanabilen bazı farklı fiziksel özelliklere sahip oldukça yaygın bir enfeksiyondur.

Çoğu vakaya ayakların basit bir görsel muayenesi tanısı konur. Doktorunuz muhtemelen diğer semptomları sorgular ve mantar enfeksiyonlarının geçmişini dikkate alır.

Atipik semptomların ortaya çıktığı veya standart tedavinin yeterli rahatlamayı sağlayamadığı durumlarda, ek testler gerekebilir.

Bu amaçla, doktorunuz yaralanma bölgesinden deri veya kazıma tırnakları alabilir ve şüpheli mantarların varlığını bulmak için laboratuvarda test edebilir.

Doktorunuz muhtemelen etkilenen cildin nemli bir parçasını nazikçe atmak için keskin kenarlı bir neşter veya diş fırçası kullanacaktır.

Bu cilt örneği yakından incelenecek ve test sonuçları tanıyı doğrulayacak veya reddedecektir.

Doktor ana problemi öğrendikten sonra, uygun tedaviyi buna göre reçete edecektir.

Tıbbi tedavi

Sporcunun ayağı, tezgah üstü preparatlar, kremler veya spreyler yardımıyla evde kolayca tedavi edilebilen oldukça zararsız bir durumdur.

Bunun için reçetesiz uygun bir krem ​​veya merhem aramaya gittiğinde, mikonazol, klotrimazol, terbinafin veya toilen içerdiğinden emin olun.

Doğru dozaj ve uygulama yöntemi için üreticinin talimatlarını izleyin. Etkilenen alanın üzerinde az miktarda ürün döndürün ve emilene kadar hafifçe masaj yapın.

Bu uygulamayı günde iki ila üç kez tekrarlayın ve her uygulamadan önce ve sonra ellerinizi temizlediğinizden emin olun.

Mantarların kalıcı olarak ortadan kaldırıldığından emin olmak için semptomları temizledikten sonra kremayı en az iki hafta kullanmaya devam etmek gerekir.

Ciddi sporcu ayak vakaları, bu tezgah üstü seçenekleri geçersiz kılan daha güçlü bir tedavi gerektirebilir. Doktorunuz cildinize uygulamak için bir mantar önleyici hap veya topikal ilaç reçete edebilir.

Evde sporcunun ayağı nasıl yönetilir

İşte sporcunun ayağından iyileşmeyi hızlandırmak için evde yapabilecekleriniz.

1. Öz bakım bir zorunluluktur

Ayaklarınızı her gün su ve antifungal sabunla yıkayarak temiz tutun. Yıkandıktan sonra kurumasını bekleyin, böylece çorap veya ayakkabı giymeden önce ciltte bırakılırsa nem izi bırakmaz.

Aceleniz varsa, bacağınızın tamamen kuruması için temiz, temiz bir havlu kullanabilirsiniz. Hava bu sınırlı yerlere kolayca ulaşamadığından, genellikle ayak parmakları arasındaki mesafeyi kurutmak gerekir.

• Cildin bu dar noktalarında ve kıvrımlarında sıkışmış olabilecek nemi kurutmak önemlidir.
• Etkilenen alandaki herhangi bir nem izini gidermek için toz tozu bile kullanabilirsiniz.
• Ayak parmaklarınızı yaymak ve aralarında iyi havalandırılmış boşluk bırakmak için pamuklu veya köpüklü bir kama kullanın.
• Diyabetliler bu tür ayak problemlerine karşı özellikle savunmasız oldukları için ayaklarına özel dikkat göstermelidir.
• Bu konuda doktorunuzun talimatlarına uymanız ve herhangi bir yaralanma olasılığını ortadan kaldırmak için düzenli ayak muayeneleri yapmanız önemlidir.
• Tırnaklarınız nedensel mantarları barındırabildiğinden ve enfeksiyonun yayılmasına katkıda bulunabileceğinden, riskleri temiz ve kısa tutarak azaltabilirsiniz.
• Ayak parmaklarınızı sıkan uygunsuz terlikler giymekten kaçının, terlemenin bir araya gelmesini ve mantar enfeksiyonunun büyümesini teşvik edin.
• Terli ayaklardan kaçınmak için yaz aylarında sandalet, sandalet veya diğer açık ayakkabıları giymeyi deneyin.
• Ayakkabı giymeniz gerekiyorsa, hafif ve havadar ve doğal malzemelerden yapılmış olanları seçin.
• Ayak parmaklarınızın nefes alması için yeterli alan sağlayan geniş, derin bir ayak parmağı kutusuna sahip ayakkabılar seçin.
• Hava delikleri olan eğitim için.
• Kaşıntı ne kadar yoğun olursa olsun, çizilme dürtüsüne diren. Gerçekten hasar görmüş cilt çizilmesi durumu kötüleştirir ve iyileşmeyi yavaşlatır.
• Ayaklarınızı soğuk suyla durulamak kaşıntıyı hafifletmek için daha iyi bir seçenektir.
• Düzenli sabun ve şampuanların sporcunun ayağının neden olduğu cilt tahrişine ve hasarına katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, bunları daha hafif ve daha cilt dostu alternatiflerle değiştirin.

Sporcunun ayağının semptomlarını temizlemek, mantarların ortadan kaldırılmasını garanti etmez. Birkaç gün veya hafta süren tedaviden sonra tamamen iyileştiğinizi hissedebilseniz de, mantarlar enfeksiyona elverişli bir ortamda servis yaptıklarında geri dönebilirler.

Bu nedenle, semptomlar ortadan kalktıktan sonra en az iki hafta boyunca önerilen ayak sağlığı rejimini uygulamaya ve ayakkabıları döndürmeye devam etmeniz çok önemlidir.

2. Yeşil çay doğal sağlıklı bir tonik görevi görür

Atletik ayak için popüler halk ilaçlarından biri Japonya'da uygulanmaktadır ve yeşil çayın tıbbi keskinliğine dayanmaktadır.

Yeşil çayın, cildin aşırı nemden korunmasına ve mantar aktivitesini kısıtlamasına yardımcı olabilecek tanik asit içeriği nedeniyle doğal bir ilaç olarak çalıştığı bilinmektedir.

Randomize kontrollü bir çalışmanın sonuçları parmakların arasında saçkıran olan 94 hastaya ulaştı ve yeşil çay banyo ve temizliğinin sporcunun ayağı üzerindeki olumlu etkisini detaylandırdı.

Tinea pedisli hastalar arka arkaya 3 ay boyunca yeşil çay polifenolleri ile doldurulmuş bir ayak banyosu ile tedavi edildiğinde, cilt durumlarında eritem ve cilt hidrasyonu açısından önemli bir iyileşme gözlendi.

Bu iyileştirici etki büyük ölçüde yeşil çaydaki tanen ve keklerin önleyici faaliyetlerine ve önleyici büyümesine atfedilebilir. (1)

• 4 dakika boyunca 5 bardak kaynar suya beş çay poşeti koyun.
• Suyun soğumasını bekleyin.
• Ayaklarınızı yarım saat boyunca bir çay banyosunda bekletin.
• Ayaklarınızı iyice kurulayın.
• Bu işlemi 5-6 hafta boyunca günde iki kez tekrarlayın.

Sonuç:

Yeşil çay, içeriden iyileşmenize yardımcı olan sağlıklı bir içecek görevi görür. Mevcut araştırma verilerine göre, bu yatıştırıcı içeceğe atfedilen bilinen bir yan etki yoktur, ancak yine de sporcunun ayağını rahatlatmak için terapötik bir ajan olarak yeşil çayı desteklemek için önemli bir kanıt yoktur. Bu nedenle, yeşil çayın sağlık yararlarını bu bağlamda kapsamlı bir şekilde belirlemek için daha ayrıntılı çalışmalara ihtiyaç vardır.

3. Çay ağacı yağı mantar büyümesini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir

Çay ağacı yağının topikal uygulaması, cildinizin sporcunun ayağından hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir, ancak potansiyel faydalarını belirlemek için daha fazla araştırma için hala yer vardır.

Çay ağacı yağı doğrudan mantar cildine uygulandığında, mantar zarına nüfuz eder ve hava tedarikini keserek hücreyi yok etmek için boğar.

Cilt koşullarını tedavi etmek için çay ağacı yağı uygulanmasına ilişkin bir dermatoloji incelemesine göre, sıvının bazı terapötik etki gösterdiği bulunmuştur.

Bununla birlikte, sonuçlar aynı zamanda orijinal gücünde yağın cildinizde çok kaba olabileceğini ve cilde bir dizi olumsuz reaksiyona neden olabileceğini göstermektedir.

Çay ağacı yağının konsantre versiyonları cilt bariyerine zarar verebilir ve onları tamamen tahriş edebilir. Seyreltilmemiş çay ağacı yağının toksik etkileri, özellikle uzun süreli kullanımdan sonra cildinizi alerjik dermatite ve sistemik kontakt dermatite duyarlı hale getirebilir.

Not: Cildi çay ağacı yağından iyileştirmek için çok fazla vızıltı vardır, ancak doğru kullanılmadıkça bu merhemin faydalarını elde etmek beklenemez. Çay ağacı yağı doğada toksik değildir, ancak orijinal gücü ile kullanıldığında cildiniz için çok kaba olabilir.

Bu nedenle, topikal olarak kullanmadan önce, özellikle cildinizin enfeksiyon tarafından çok hassas ve tahriş olduğu sporcunun ayağı durumunda, bu yağın etkinliğini azaltmak son derece önemlidir.

Sonuç:
Çay ağacı yağı derisini iyileştirmenin yararlarını kanıtlamak için yeterli bilimsel kanıt yoktur, özellikle incir tedavisi için. Çay ağacı yağının terapötik potansiyelini ve sporcunun ayağını tedavi etmek için uygun dozaj ve daha güvenli kullanım yöntemini göstermek için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır.

4. Sirke doğal büzücü görevi görür

Doğada asidik olan sirke, cildin alkalinitesini azaltmaya yardımcı olarak cilt mantarları için daha az uygun hale getirebilir ve bunların yayılmasını önleyebilir.

Sirke büzülmesinin özellikleri, cildin nem içeriğini azaltmak ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Konuyla ilgili bir gözden geçirme, antifungal ve antimikrobiyal sirkenin erdemlerinin ana bileşeni olan asetik aside kadar izlenebileceğini belirtti.

Bu asit sadece sirkenin çok düşük pH'ını açıklamakla kalmaz, aynı zamanda mikroorganizmalardan hücre zarlarına nüfuz ettiği ve sonunda hücre ölümüne yol açtığı da bilinir.

Bununla birlikte, sirkenin yüksek konsantrasyonlarda ekşi olabileceğini ve azalmadıkça topikal uygulama için güvenli olmadığını unutmayın. Bu nispeten güçlü sıvıyı cildinizde uzun süre kullanmanız tavsiye edilir, çünkü sizi yanıklara bırakabilir. (6)

Sonuç:
Sporcunun ayağını tedavi etmek için sirkenin terapötik faydalarını doğrulamak için doğrudan bir çalışma olmadığı göz önüne alındığında, bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Şu anda mevcut olan çalışmalar, atlet ayağı gibi yüzey enfeksiyonlarıyla mücadele etmeyi vaat eden sirkenin mantar önleyici ve mikrobik özelliklerine atıfta bulunmaktadır. Ayrıca, bu mantar enfeksiyonunun semptomlarını hafifletmek için sirke kullanımını destekleyen geniş anekdot kanıtları vardır.

5. Sarımsak mantar aktivitesini önlemeye yardımcı olabilir

Sarımsak, iki ana organik sülfür bileşiği içerir: sporcunun ayağından sorumlu cilt mantarlarına karşı bir dereceye kadar antifungal aktivite gösterebilen ajoen ve allisin.

Sarımsak en iyi çiğ, ezilmiş, mantar önleyici allisin salgılanmasına yol açan kimyasal bir işleme maruz kaldığında görülür.

Sporcu ayağının tedavisi için sarımsak ekstraktının tıbbi erdemleri, yasal olarak kategorik olarak klinik etkinliği sağlayabilecek dikkatli bir şekilde elde edilen kanıtların azlığı olduğundan daha fazla araştırma gerektirir.

Araştırma eksikliği göz önüne alındığında, zararlı yan etki olasılığını da göz ardı edemez. Aslında, sarımsak özütünün oral yoldan verilmesinin kontakt dermatite yol açtığı bazı durumlar olmuştur.

Bununla birlikte, bu olumsuz sonuçların yaygın olmadığını ancak rastgele durumlarda bildirildiğini tekrarlamak gerekir.

Sonuç:
Sarımsak paketleri, hafif bir sporcu ayağını tedavi etmek için kullanılabilen bir mantar önleyici matkaptır. Enfeksiyondan sorumlu patojeni zayıflatarak iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sarımsakın çalışması için uygun şekilde kullanmalısınız. Sarımsakın topikal olarak uygulanmasının cilt tahrişi veya dermatit gibi herhangi bir yan etkiye yol açması muhtemel değildir, ancak uzun süreli kullanım sorunlara neden olabilir.

Sporcunun ayağını nasıl önleyebilirim?

Vasküler hijyen genel sağlığınız için kesinlikle gereklidir, ancak birçok insan sporcunun ayağı gibi sorunlarla karşılaşıncaya kadar gerçek önemini fark edemez.

• Kendinizi bu tür durumların acılarından ve rahatsızlıklarından kurtarmak için, ayaklarınızı mükemmel durumda tutmak en iyisidir.
• Aşağıdaki önlemleri alarak bir sporcunun ayağından sorumlu bir mantar enfeksiyonu geliştirme riskini azaltabilirsiniz:
• Banyoya, güvercinlere veya diğer yaygın enfeksiyonlara çıplak ayakla girmeyin.
• Bu tür ortak uygulamalarda kirlenmiş zeminlerle doğrudan temastan kaçınmak için her zaman duş veya yüz ayakkabısı giyin.
• Kendinize bulaşırsanız, koruyucu ayakkabılar, etkilenen cildinizi başkalarının taşıması için yere koymanızı önler.
• Aşırı tere eğilimliyseniz, terlemeyi azaltmak için talk pudrası arayın.
• Bir sporcunun ayağı durumunda, bu ayaklarınız için, özellikle ayak parmaklarınız arasındaki alan için geçerlidir.
• Özellikle terliyorsanız, düzenli olarak çorap ve ayakkabı değiştirerek bir sporcunun ayağını geliştirme riskini azaltabilirsiniz.
• Genellikle nemi kolayca emen sentetik karışık çoraplar giyilmesi tavsiye edilir.
• Sıkı bağlanmış ayakkabılar giyiyorsanız, dantellerinizi gevşetmeniz veya zaman zaman ayakkabılarınızı tamamen açmanız önerilir.
• Bu, havanın ayakkabı sınırları içinde dolaşmasını ve terli ayaklarınızı kurutmasını sağlar.
• Diğer insanlarla ayakkabı giymekten kaçınmak en iyisidir, bu yüzden diğer kişinin ayak iltihabı olduğundan şüpheleniyorsanız veya varsa.

Sporcunun ayağı için risk faktörleri

Aşağıdaki faktörler sporcunun ayak enfeksiyonu geliştirme olasılığını artırabilir:

• Enfeksiyona genetik yatkınlığınız varsa, ailenizdeki diğer insanlara bulaşmış olduğu gerçeğini ortaya çıkardınız.
• Herhangi bir ön alerjiniz varsa
• Egzama gibi önceden mevcut cilt rahatsızlıklarınız varsa
• Ayağınız özellikle terliyse
• Bacaklarda kan dolaşımı ile ilgili sorunlarınız varsa, genellikle diyabetin veya daralmış kan damarlarının bir yan ürünüdür.
  Ciddi bir hastalık veya bazı immünosüpresif ilaçların uzun süreli kullanımı nedeniyle ciddi bir bağışıklık sisteminiz varsa
• Bazı sporlara aktif olarak katılıyorsanız, özellikle koşu ve yüzme

Sporcunun ayağı ile ilişkili komplikasyonlar

Bununla birlikte, bu durum iyi huylu olabilir, enfeksiyonun yayılmasını ve daha sonra ortaya çıkabilecek komplikasyonları önlemek için sporcunun ayağı zamanında tedavi edilmelidir.

Enfeksiyon uzun süre solmaya bırakılırsa, ayak tırnaklarına yayılarak kalınlaşmasına ve sararmasına neden olabilir. Bu tip bir enfeksiyon daha inatçıdır ve bu nedenle tedavisi zordur.

Enfeksiyöz mantar enfeksiyonlarının kapsamı göz önüne alındığında, sporcunun ayağı vücudun çeşitli bölgelerini içeren daha yaygın bir duruma da yükselebilir.

Enfeksiyonu göz ardı ederseniz, muhtemelen ayaklarınızdan cildinizin elleriniz, uyluk ve kafa derisi gibi diğer bölgelerine yayılacaktır.

Bu nedenle, zamanında tedavinin önemi, bu enfeksiyonun yayılmasını içerecek kadar vurgulanamaz.

Bu tür alevlenmeye genellikle, etkilenen ayaklarınızı ve vücudunuzun geri kalanını kurutmak için ortak bir havlu kullanmak gibi yetersiz hijyen uygulamaları neden olur.

Mantarların büyümesini durdurmanın ve enfeksiyonu içermenin en iyi yolu, semptomlar gözlenir görülmez durumu tedavi etmektir.

Mitler ve gerçekler

1. Bir sporcu, adıyla, genellikle yalnızca sporcularla sınırlı bir enfeksiyon olduğu ile karıştırılır.

Ama bu gerçeklerden uzak. Hemen hemen herkes bu enfeksiyonu enfekte edebilir, ancak sporcular genel popülasyondan daha fiziksel olarak daha aktif olmaları nedeniyle kesinlikle daha hassastırlar.

Ayrıca genellikle topluluk banyoları, halka açık duşlar ve spor salonlarındaki soyunma odaları gibi mantarların üremesi için bir üreme alanı sağlayan nemli ortamlara maruz kalırlar. Böylece, bu enfeksiyonu yakalamaları daha olasıdır.

2. Sporcunun ayağı gibi yüzeysel enfeksiyonların herhangi bir kişisel bakım önlemi veya tıbbi yardım olmadan çözülme eğiliminde olduğu yönünde yaygın bir yanlış kanı vardır.

Ve sadece cildinizin kendi kendine iyileşmesine izin verebilirsiniz.

Bununla birlikte, bu tür yanıltıcı yaklaşım sadece ayaklarınızın durumunu kötüleştirir ve gelecekteki komplikasyonların yolunu açabilir.

Sporcunun ayağı zamanında tedavi edilmezse, semptomlar ağırlaşır ve mantarlar tırnak yatağına ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.

Bazı durumlarda, tedavi edilmeyen bir sporcunun ayağı antibiyotik tedavisi gerektiren daha ciddi bir bakteriyel enfeksiyona yol açabilir.

Bu zararlı sonuçlardan kaçınmanın tek yolu, durumu yukarıda belirtilen ev ilaçları ile mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek ve / veya reçete edilen mantar önleyici tedaviyi uygulamaktır.

3. Birçok insan bir sporcunun ayağının vücudun diğer kısımlarını etkileyip etkilemeyeceği konusunda kafası karışıktır.

Enfeksiyona neden olan mantarların vücudun diğer bölgelerine bulaşabileceği doğru olsa da, ortaya çıkan enfeksiyon sporcunun ayağı olarak adlandırılmaz.

Örneğin, birisi enfekte olmuş bir ayağa ve iç uyluğuna ve iç uyluklarına kontamine ellerle dokunursa, ortaya çıkan enfeksiyona jock kaşıntı denir.

Mantarı ellerinize yayırsanız, ellerinizde büyüyen enfeksiyon saçkıran olarak bilinir.

Kısacası, vücudun farklı bölgelerindeki tüm bu farklı yaralanmalara aynı mantarlar neden olsa da, bireysel isimleri ve tedavi yöntemleri ile ayrı vakalar olarak kabul edilirler.

Ne zaman doktora görünmeli

Sporcunun ayağı gibi mantar enfeksiyonu vakalarının çoğu, hijyen ve ayakların uygun bakımını yapmaları koşuluyla kendilerini doğal olarak çözer.

Bununla birlikte, iki haftadan fazla rutin ayak bakımına rağmen semptomlarda herhangi bir iyileşme bildirmezseniz, bir çocuk doktoruna veya sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.

Uzmanların cevapları (soru-cevap)

Sporcunun ayağını tedavi etmeden bırakmanın yan etkileri nelerdir?

Eğer sporcunun ayağını tedavi edilmezse, bu bir dizi soruna yol açabilir. Tırnaklarınıza atlayabilir ve mantarlara neden olabilir.

Yaşamı tehdit eden bir enfeksiyona yol açabilecek ve muhtemelen bacağınızı kaybedebilecek kalıcı çizilmeden bakteriyel bir enfeksiyon alabilirsiniz.

Bir sporcunun hoş olmayan bir kokusu olması normal midir?

Genellikle değil. Koku, sporcunun ayağı ile ilgili olması gerekmeyen başka bir sorunun işareti olabilir.

Elma sirkesi sporcunun ayağını tedavi etmede yararlı mıdır?

Yardımcı olabilecek nazik bir doğal çözümdür, ancak birincil tedavi olarak değil topikal ilaçlarla kullanmak daha iyidir.

Kabartma tozu sporcunun ayağını tedavi etmeye yardımcı olabilir mi?

Nemi kurutmaya ve etkilenen ayağı sterilize etmeye yardımcı olabilir. Lütfen uygun miktarı kullandığınızdan emin olun.

Bir sporcunun ayağı iyileşmesi ne kadar sürer?

Sporcunun ayağından kurtulmanıza yardımcı olabilecek birçok farklı etkili krem ​​/ tablet türü vardır. Doktorunuzun size hangi ilacı yazdığına bağlı olarak iki hafta boyunca hızlı olabilir.

Sporcunun ayağından acı çekerken çorap giyilmesi tavsiye edilir mi?

İstersen yapabilirsin. Eğer bir atlet ayağınız varsa çorap giymeyi bırakmak zorunda değilsiniz. Sadece kullandıktan sonra iyice yıkadığınızdan emin olun.

Çoraplar ilacı daha iyi hale getirmeye de yardımcı olabilir.

Sporcunun ayağı kabarcıklara neden olabilir mi?

Evet, yapabilir. Bu sivilceler.

Sporcunun ayağından uzaklaşmak için ne gibi önlemler alınabilir?

Biz aktif bir topluluğuz. Sürekli kilo vermeye ve sağlıklı kalmaya çalışıyoruz, bu nedenle spor salonlarında ve yüzme havuzlarında çok zaman harcıyoruz.

Soyunma odaları, sporcunun ayağına neden olan mantarlar için verimli bir zemindir, bu nedenle giyinme alanında banyo yaparken koruyucu örtüler giyerek yardım edin.

Yüzerken, havuz güvertesindeki ayaklarınızı korumak için destekleyici sandaletler kullanın. Dövüş sanatları, yoga veya dansa giriyorsanız, stüdyoda ayaklarınızı korumak için çorap giyebilir, sonra bunu yapabilirsiniz. Yapamıyorsanız, eve geldiğinizde ayaklarınızı yıkadığınızdan emin olun.

Bir stüdyoda başkalarının alışkanlıklarına asla güvenemezsiniz. Ama akıllı ol. Bunu yaparsanız, sporcunun ayağına sahip olma şansınızı büyük ölçüde azaltabilirsiniz.