Yutma sırasında ağrıdan nasıl kurtulurum

Nefes almak gibi, yutmak da o kadar basit ama çok önemlidir ki, farkında olmadan yaparız. Ancak, boğazınız çok kurursa veya yutma yeteneğinizi etkileyen bir hastalığa yakalanırsanız, bu temel işlev çok zor ve ağrılı hale gelebilir.

Yutma olarak da adlandırılan ağrılı yutma, kişinin yiyecek veya sıvıları yutarken yaşadığı her türlü ağrı veya rahatsızlığı ifade eder. Bu, genellikle altta yatan bir hastalığın belirtisi olan ve her yaştan insanda yaygın olan yaygın bir sorundur.

Odinofaji için Ana Çözümler (Yutma sırasında ağrı)

İşte yutkunma sırasında ağrıyla baş etmek için 12 ev ilacı.

1. tuzlu su ile gargara

Boğaz ağrısı nedeniyle yutulduğunda ağrıyı azaltmak için ılık tuzlu su ile gargara yapın. Ilık suyun boğaz üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır ve tuz, boğaz ağrısına neden olabilecek virüs veya bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

Ek olarak, tuz boyundaki lenf düğümlerinde şişme ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Family Practice dergisinde 2011 yılında yayınlanan bir araştırma, klinik ortamlardaki doktorların hala boğaz ağrıları için tuzlu su gargaralarını tavsiye ettiğini buldu.

Nasıl yapılır:

• Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda karıştırın.
• Bu solüsyonla gargara yapın ama yutmayın.
• Bunu yaklaşık bir hafta boyunca günde birkaç kez yapın.

2. Sıcak sıvılar için

Sıvı alımınızı artırmak, vücudunuzu nemli ve boğazınızı nemli tutmak için önemlidir. Ancak yutulduğunda ağrıyı azaltmak için mümkün olduğunca sık ılık sıvı alınması önerilir.

Rinology dergisinde 2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sıcak bir içecek içmek, oda sıcaklığında herhangi bir içeceğe kıyasla soğuk algınlığı ve grip semptomlarının çoğundan kurtulma sağlar.

Herhangi bir sıcak içecek boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olur, ancak doğası gereği susuz kalan ve bu nedenle semptomları şiddetlendirebilen kafeinden kaçınmaya çalışın.

Bir bardak ılık su, süt veya herhangi bir bitki çayı yardımcı olacaktır. Daha fazla fayda için ılık içeceğinize içmeden önce biraz bal ekleyebilirsiniz.

3. Ilık zerdeçallı süt için

Ilık zerdeçallı süt içmek, şişmiş lenf düğümlerinin şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir ve boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Ayrıca enfeksiyonlarla savaşabilir ve bağışıklığı artırabilir.

Pharmacognosy Research dergisinde 2013 yılında yayınlanan bir çalışma, zerdeçalın ana bileşenlerinden biri olan kurkuminin antimikrobiyal, antienflamatuar ve immün sistemi uyarıcı aktivitesini vurgulamaktadır.

Nasıl tüketilir:

• XNUMX çay kaşığı zerdeçal tozu ve bir tutam karabiberi XNUMX bardak ılık sütle karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak biraz bal ekleyin.
• İyileşme sürecini hızlandırmak için günde iki kez ılık zerdeçal sütü iç.

4. Zencefil alın

Zencefil, boğazda yutma güçlüğüne neden olan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Her türlü enfeksiyon ve ağrıyla savaşmaya yardımcı olan antiviral, balgam söktürücü ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, zencefilin analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu bildirmektedir. Bu, boğazdaki ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Ayrıca sindirim sorunları için de yatıştırıcıdır.

Nasıl tüketilir:

• XNUMX çay kaşığı taze rendelenmiş zencefili bir bardak kaynar suya ekleyip birkaç dakika demleyerek zencefil çayı yapın. Biraz çiğ bal ve limon suyu ekleyin. Bu çayın günde üç defaya kadar tadını çıkarın.
• Ayrıca taze zencefili rendeleyip günde birkaç kez az miktarda tüketebilirsiniz.

5. Limon suyu ve bal karışımı kullanın

Yutulduğunda ağrıya neden olan boğaz ağrısı, soğuk algınlığı veya bademcik iltihabı söz konusu olduğunda, limon ve bal kombinasyonu iyi çalışır.

Limonda bulunan C vitamini, genel sağlığın yanı sıra boğaz ağrısına neden olan bakterilerin büyümesiyle savaşmaya yardımcı olur. Bal, boğazı iyi nemlendirir ve ağrı ve iltihabı giderir.

2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bal ve limon suyunun kombinasyonu, solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilere karşı umut verici antibakteriyel aktiviteye sahiptir.

Nasıl tüketilir:

• XNUMX yemek kaşığı bal ve limon suyunu bir bardak ılık suda karıştırın.
• Karışımı yavaşça yudumlayın.
• Bunu birkaç gün boyunca gerektiği gibi için.

6. Nemlendirici kullanın

Boğaz ağrısını hafifletmek ve yutkunurken hissettiğiniz acıyı azaltmak için nemli havayı solumak faydalıdır.

Bir nemlendirici, suyu yavaşça havayı dolduran neme dönüştürür. Bu, odadaki nemi artırır ve bu nemli havayı solumak boğaz ağrısını hafifletebilir ve boğaz ağrısını hafifletebilir.

Journal of Respiratory Medicine'de yayınlanan 2009 tarihli bir araştırma, soğuk hava ve düşük nemin solunum yolu enfeksiyonları insidansında artışla ilişkili olduğunu buldu. Solunum yolu enfeksiyonları boğaz ağrısının birkaç nedeni arasındadır.

Zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz her yerde ve ayrıca uyurken havaya nem katmak için yatak odanızda bir nemlendirici kullanın. Nemlendiriciyi gerektiği gibi temizlediğinizden emin olun ve bakterilerin ürememesi için suyu her gün değiştirin.

7. Ev yapımı tavuk çorbası yiyin

Katı yiyecekleri yutarken ağrı çekiyorsanız, sıvı bir diyet seçmelisiniz. Bu bağlamda, hiçbir şey sıcak ve rahatlatıcı bir kase ev yapımı tavuk çorbasından daha iyi olamaz.

Ev yapımı tavuk çorbası, boğaz ağrısı veya boğaz ağrısı ile baş etmeye yardımcı olan vitamin ve minerallerin yanı sıra anti-enflamatuar özellikler açısından da zengindir. Ayrıca tavuk çorbasında bulunan besinler bağışıklığı güçlendirir.

Chest'te yayınlanan 2000 tarihli bir araştırma, tavuk çorbasının üst solunum yolu enfeksiyonları için tıbbi aktiviteye sahip bir dizi madde içerdiğini bildiriyor.

Evde tavuk çorbası pişirirken soğan, zencefil, sarımsak, kırmızı biber ve havuç ile birlikte organik tavuk kullanın.

8. Ülser için limon suyu

Limon, bu güvenilir ev ilaçlarına paralarının karşılığını verebilecek bir bileşendir. Bu narenciye lokumu, mukusun çözülmesine yardımcı olarak boğaz ağrısı için harikadır, kurtulmayı çok daha kolaylaştırır ve böylece semptomlarda rahatlama sağlar.

Limonun bir diğer önemli terapötik yönü, zengin antioksidan içeriği, özellikle de larenjit gibi enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek C vitamini ile ilgilidir.

Nasıl kullanılır:

Limonun iyileştirici potansiyelinden yararlanmak için, bir çay kaşığı suyunu bir bardak ılık suyla karıştırın ve hızlı bir rahatlama için üzerine yudumlayın.

9. Papatya çayı için

Boğaz ağrınızın nedeni boğaz ağrısıysa, bu kafeinsiz bitki çayı tam size göre. Sakinleştirici bir içecek olmasının yanı sıra papatya çayı, güçlü antiseptik ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olur. Yutulduğunda ağrıdan semptomatik rahatlama sağlar ve sizi daha az sinirli hissetmenizi sağlar.

Bu çayı demlemek için taze papatya çiçekleri ve kurutulmuş çiçek tomurcukları kullanılabilir. Bununla birlikte, farmakolojik faydalarını artırmak istiyorsanız, kalan çayı içmek yerine her seferinde kendinize taze bir bardak demlediğinizden emin olun.

• Bir kaseye 4 yemek kaşığı kuru papatya tomurcuğu veya XNUMX yemek kaşığı taze çiçek koyun.
• Bir bardak suyu kaynatın ve papatya tomurcuklarının üzerine dökün.
• Kâsenin üzerini kapatın ve filizleri sıcak suda 10 dakika bekletin.
• Lezzet sıvıya özümlendikten sonra çayı süzün ve ılık olarak için.

10. Sakızı deneyin

Yutma sırasındaki ağrı asit reflüsünden kaynaklanıyorsa sakız çiğnemeyi deneyin.

Sakız tükürük üretimini uyarır ve bu da bağırsaklarda biriken asitleri giderir. Alkali olan tükürük ayrıca mide asitlerini nötralize etmeye yardımcı olur.

Journal of Dental Research'te yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, yemekten 30 dakika sonra bir parça şekersiz sakız çiğnemenin gastroözofageal reflü hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Tek yapmanız gereken yemekten sonra bir parça şekersiz veya tarçın aromalı sakızı ağzınıza alıp yavaşça çiğnemek.

11. Meyan kökü alın

Meyan kökü ve doğal bileşikleri, anti-enflamatuar aktivitelere sahiptir.

Journal of Organic and Medicinal Chemistry'de yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma, meyan kökünün öksürük önleyici ve balgam söktürücü aktivitelerini vurguladı. Bademcik iltihabını yatıştırmak için boğaz ağrılarını tedavi edin ve kuru ve ıslak öksürüğü rahatlatın.

• Bir bardak sıcak suya yarım çay kaşığı meyan kökü ekleyin. Örtün ve 10 dakika demlenmesini bekleyin, ardından süzün.
• Biraz bal ekleyin ve bu çayı günde iki ila üç kez için.
• Ayrıca biraz meyankökü şekeri emebilirsin.

Not: Koroner arter hastalığınız veya yüksek tansiyonunuz varsa meyan kökünden kaçının.

12. Kaygan karaağaç faydalı olabilir

Kaygan karaağaç, boğazdaki ağrıyı, iltihabı ve ağrıyı hafifletebilen jel benzeri bir madde olan müsilaj içerir. Aslında, kaygan karaağaç geleneksel bir boğaz ağrısı ilacıdır.

Müsilaj içeriği nedeniyle kaygan karaağaç, mide ekşimesi ve asit geri akışının giderilmesinde de yardımcı olur.

• Kaygan karaağacın iç kabuğundan XNUMX çay kaşığı XNUMX bardak kaynar suya ekleyin.
• Tavayı örtün ve suyun 5 dakika kaynamasına izin verin.
• Sıvıyı süzün, içine biraz bal ekleyin ve henüz ılıkken yavaşça için.
• Bu çayı günde iki ila üç kez için.
• Kaygan karaağaç yardımcılarını da deneyebilirsiniz.

Not: Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu bitkiyi tıbbi tavsiye almadan kullanmayın. Bir sağlık uzmanı tarafından aksi belirtilmedikçe, farklı kaygan karaağaç formülasyonlarını (tabletler ve sıvı gibi) aynı anda kullanmayın. Farklı kombinasyonları birlikte kullanmak aşırı doz riskini artırır.

Ağrılı yutmanın nedenleri (ağrılı yutma)

Yutma ağrısının daha yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Soğuk algınlığı
• grip
• Boğaz ağrısı
• Kronik boğaz enfeksiyonu
• Asit reflü
• bademcik iltihabı
• kronik öksürük
• Oral pamukçuk

Diğer nedenler arasında boyundaki şişmiş lenf düğümleri, bir tür boğaz yaralanması, kulak enfeksiyonu ve büyük miktarlarda yiyecek veya ilaç alımı yer alabilir.

Odinofaji belirtileri ve semptomları (ağrılı yutma)

Boynunuzda veya göğüs kemiğinizin hemen altında yükselen ağrıyı hissedebilirsiniz. Ağrı genellikle güçlü bir sıkışma veya yanma hissi olarak ortaya çıkar ve genellikle belirli yiyecekleri yemekle tetiklenir veya şiddetlenir.

Ağrı bir tür enfeksiyonla ilişkiliyse, aşağıdakiler gibi ek semptomlar yaşayabilirsiniz:

• soğuk
• Sürekli baş ağrısı
• Kuru ve inatçı öksürük
• Aşırı terleme
• bademcik iltihabı
• Yorgunluk ve bitkinlik

Odinofaji (yutulduğunda ağrı)

Odinofaji genellikle, genel bir iyileşme sağlamak için ele alınması gereken bazı temel nedenlerden kaynaklanır. Böylece yutkunma sırasında hissedeceğiniz rahatsızlığın tedavisi, sorunun kaynağı tespit edildikten sonra belirlenecektir.

Çoğu durumda, oral ilaçlar rahatlama sağlamak için yeterli olmalıdır. Mide asidinin yutak ve yemek borunuza geri dönmesine neden olan gastroözofageal reflü hastalığınız (GÖRH) varsa, yutma güçlüğü bariz bir yan üründür.

Bu durumda, bu tür asit reflüsünü önlemek için kullanılan standart ilaçlar, yanlışlıkla boğazla ilgili rahatsızlığı da tedavi edecektir. Asit reflüsünü azaltarak ve boğazınızın iyileşmesini sağlayarak zamanla ağrısız bir şekilde yutkunabileceksiniz.

Devam eden bir Candida enfeksiyonu ya da bilindiği şekliyle ağızda pamukçuk nedeniyle yutkunma sırasında ağrı hissedebilen kişilere genellikle antifungal tedaviler verilir.

Yemek borusu tümörü veya kanser geliştiğinden şüphelenilen, hastalıkların yayılmasını durdurmak için bu zararlı hücrelerin cerrahi olarak çıkarılmasının tek seçenek olduğu durumlarda hasta bıçak altına yatmak zorunda kalabilir.

Yutma ağrısının teşhisi

Yutma nedenini belirlemek için doktor aşağıdaki testleri yapabilir:

• Endoskopik burunBu prosedür, burnunuzun arka tarafının, gırtlağınızın ve boğazınızın içeriden bir görüntüsünü elde etmek için ışık takılı esnek bir kamerayı burun deliklerinizden geçirmeyi içerir.
• Yemek borusu, mide ve duodenumun endoskopisi: Bu prosedür, bir kamera ve ona bağlı bir ışık ile esnek bir tüpü ağzınızdan yemek borunuza, midenize ve duodenuma (ince bağırsağınızın ilk kısmı) geçirmeyi içerir.
• Görüntüleme çalışmalarıDaha ayrıntılı bir analiz için bir röntgen veya tarama da yapılabilir.

Odinofaji ve disfaji arasındaki fark

Disfaji, genellikle yutma sırasında ağrı ile karıştırılan, yutma ile ilgili başka bir durumdur. İlki, katıların ve/veya sıvıların yemek borusundan anormal geçişi ile karakterize edilirken, ikincisi yutma sırasında ağrıya işaret eder. Böylece disfaji, içeriğin özofagus yoluyla hareketini olumsuz etkilerken, yutma işlemi dayanılmaz derecede rahatsız edici hale getirir.

Ağrılı yutmanın aksine disfaji iyi huylu bir süreç değildir çünkü dehidrasyon, aspirasyon, beslenme yetersizlikleri veya hava yolu tıkanıklığına yol açabilir.

Hem disfaji hem de yutkunma ağrısının aynı anda ortaya çıkabileceği, yutmayı zorlaştıran ve ağrılı hale getiren durumlar vardır. Her iki durumun da ayrı ayrı görünmesi de mümkündür.

Disfaji, etiyolojisine, anatomik yerleşimine (özofageal veya orofaringeal) ve katı veya sıvılarla ağırlaşmasına bağlı olarak farklı tiplerde olabilir. Buna göre uygun tedavi sürecini belirlemek için disfajiyi doğru bir şekilde sınıflandırmak çok önemlidir.

Öte yandan, yutma sırasındaki ağrıya genellikle orofarenksten yemek borusuna inflamasyon veya enfeksiyon neden olur.

Odinofaji ile Başa Çıkmak İçin Ek İpuçları

• 1 ila 2 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini bir bardak suyla karıştırın ve bununla gargara yapın. Bunu günde üç veya dört kez yapın.
• Bir bardak ılık suya XNUMX tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ve XNUMX tatlı kaşığı çiğ bal ekleyin. Çözeltiyi günde iki ila üç kez yavaşça için.
• Boğaz ağrısını, bademcikleri veya yemek borusunu tedavi etmek için doktorunuz tarafından verilen antibiyotikleri almanız gerekebilir.
• Özofagus, boğaz veya bademciklerdeki iltihabı azaltmak için antienflamatuar ilaçlar da alabilirsiniz.
• Alerjenler, kimyasallar ve sigara dumanı gibi boğazınızı tahriş ettiği bilinen maddelerden kaçının.
• Boğaz ağrılarını ve boğaz ağrılarını gidermek için bitkisel pastilleri emebilirsiniz.
• Hızlı bir iyileşme sağlamak için bol bol dinlenin.
• Yavaş yiyin ve yemeğinizi iyi çiğneyin.
• Et suyu, pişmiş mısır gevreği, patates püresi, yumuşak meyveler ve yoğurt gibi boğazı yormayan yatıştırıcı yiyecekler yiyin.
• Boğazınızı yatıştırmak ve nemlendirmek için bol miktarda sıvı için.
• Semptomlar kötüleşirse çok soğuk veya çok sıcak yiyeceklerden kaçının.

Ne zaman doktora görünmeli

Ağrı kronik, şiddetliyse veya yemek yemeyi, içmeyi veya nefes almayı engelliyorsa doktorunuzu görmek önemlidir. Bu semptomlar yemek borusu kanseri de dahil olmak üzere daha ciddi bir durumun göstergesi olabilir. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz hemen doktorunuzu arayın:

• Dışkı veya dışkınızdaki kan siyah veya katran gibi görünüyor
• Nefes darlığı veya baş dönmesi
• Kilo vermek

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere ağrılı yutma ile ortaya çıkan diğer semptomları sağlık uzmanınıza bildirin:

• Mide ağrısı
• soğuk
• öksürük
• etkinlik
• mide yanması mide
• Mide bulantısı ya da kusma
• Ağızda ekşi tat
• ıslık sesi

Son bir kelime

Ağrılı yutma genellikle kısa süreli olma eğilimindedir, ancak bazı durumlarda rahatsızlık altta yatan daha ciddi bir tıbbi durumla ilişkili olabilir. Bu nedenle, sorunun temel nedenini belirlemek için doğru teşhisi aramalısınız.

Altta yatan durum çözüldüğünde, rahatsızlık ortadan kalkacaktır. Ağrının yoğunluğunu ve sıklığını azaltmak için bazı basit ve etkili ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz.