Avuç İçi ve Ayaklardaki Terleme İçin 7 Ev Çözümü

Aşırı terleme vücutta aşırı terlemeye neden olan bir durumdur. Hiperhidroz ciddi bir tıbbi sorun olmamasına rağmen, baş edilmesi utanç verici bir durum olabilir. Kendinize olan güveninizi ve sosyal hayatınızı etkileyebileceği gibi sizi fiziksel olarak rahatsız da edebilir.

Bu nedenle, ürettiğiniz ter miktarını azaltmaya yardımcı olabilecek bazı kolay ev ilaçlarının bir listesini derledik. Bunlardan bazılarına bakalım:

Avuç İçi ve Ayaklardaki Terlemeyi Azaltmak İçin Ev Çareleri

İşte terlemeyi azaltmak için deneyebileceğiniz bazı yararlı ev ilaçları:

1. Yeşil çay tüketin

Yeşil çay, genel sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve mikro besinlerle doludur. Bu, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve terleme ihtiyacını azaltır.

Nasıl kullanılır:

• Her gün kahvaltıdan önce bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.

2. Terlemeye meyilli bölgelere cadı fındığı uygulayın

Cadı fındığı, terlemeyi önlemeye yardımcı olabilecek başka bir asırlık ilaçtır. Doğal bir ter önleyicidir ve ter üretimini azaltmak için cildinizin kurumasına yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• Bir pamuğu cadı fındığı yağına batırın ve terleyen bölgelere uygulayın.
• Yarım saat sonra yıkayın.

3. Adaçayının Hazırlanması ve Kullanılması

Adaçayı, tanenler olarak bilinen doğal bileşikler içerir. Tanenler, büzücü özellikleriyle bilinen fitokimyasallardır - yani gözenekleri kapatmaya ve terlemeyi önlemek için cildi kurutmaya yardımcı olurlar.

Nasıl kullanılır:

• Çay poşetlerini veya çay yapraklarını biraz suda kaynatabilirsiniz.
• Soğuduktan sonra, bu solüsyonu bir pamuk topuyla terlemeden etkilenen herhangi bir bölgeye uygulayın.
• Avuç içi terlemesini azaltmak için ellerinizi bu çözeltiye batırabilirsiniz.

4. Schisandra kullanın

Schisandra chinensis, "manolya meyveleri" olarak bilinen meyveler üreten bir üzüm bitkisidir. Manolya meyveleri kurutulur ve ter üretimini azaltmaya yardımcı olmak için kullanılır.

Etkinliğine dair bilimsel kanıtlar yaygın olmasa da, bu ilaç Çin tıbbında uzun zamandır kullanılmaktadır ve anekdot niteliğinde kanıtlar boldur.

Nasıl kullanılır:

• Piyasada bulunan Schisandra takviyelerini alabilirsiniz.

5. Papatya çayı yudumlayın

Papatya çayı yatıştırıcı doğasıyla bilinir. Hiperhidrozdan muzdarip insanlar için faydalı olabilecek antioksidan, iltihap önleyici ve terlemeyi önleyici özellikler içerir.

Nasıl kullanılır:

• Her sabah bir fincan papatya çayı içebilirsiniz.

6. Çay ağacı yağı kullanmak yardımcı olabilir

Çay ağacı yağı, güçlü büzücü özelliklere sahip başka bir doğal ilaçtır. Terlemeyi azaltmaya ve vücut kokusunu da azaltmaya yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Her gün etkilenen bölgelere bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış ince bir tabaka çay ağacı yağı sürün.

7. Domates suyu kullanın

Domatesler C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Teri azaltmaya ve aşırı terlemeyle ilişkili kötü kokuyu maskelemeye yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Etkilenen bölgelere taze domates suyu sürün ve 10-15 dakika kurumasını bekleyin.
• Soğuk suyla yıkayın.

Ter üretimini yönetmek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri

Diyetiniz hayatınızın her alanında büyük bir etkiye sahip olabilir. İşte terlemeyi azaltmanıza yardımcı olacak bazı diyet ve yaşam tarzı ipuçları:

• Terlemeyi azaltmak için B vitamini takviyesi alın.
• Her gün yeşil yapraklı sebzeler tüketin.
• Tuz alımınızı azaltın.
• Karbonhidrat alımınızı azaltmaya çalışın.
• Düzenli olarak duş almak ve her gün kıyafet değiştirmek gibi temel hijyen uygulamalarını takip edin.
• Mümkün olduğunca serin, hafif giysiler giyin.
• Stresi azaltmak.
• Su alımını artırın. Her gün 6-8 bardak su tüketmeye çalışın.
• Vücudunuzu rahatlatmak ve kaygıyı önlemek için meditasyon yapın.

Aşırı terlemeyi önlemek için ipuçları

Aşırı terlemeyi önlemenin bazı yolları:

• Giymek için pamuk gibi hafif yazlık kumaşları seçin.
• Ayakkabılarınızı giymediğiniz zamanlarda güneş ışığında kurumaya bırakın. Bu ter kokusundan kurtulmaya yardımcı olur.
• Giysilerinizi bir kez giydikten sonra yıkayınız. Buna gömlekler, pantolonlar, iç çamaşırlar, çoraplar vb. dahildir.
• Terlemeyi önlemek için duştan sonra vücudunuza talk pudrası sürün.
• En önemlisi, her gün bir ter önleyici kullanın.

Sıkça Sorulan Sorular

Kabartma tozu ve mısır nişastası terlemeyi durdurur mu?

Mısır nişastası teri emebilir ve vücut kokusunu azaltabilir, ancak kabartma tozu doğada oldukça alkalidir ve cildin doğal pH'ını bozabilir.

Aşırı terleme yaşla birlikte azalır mı?

Hayır, hiperhidrozun yaşla birlikte azaldığı veya kaybolduğu tespit edilmemiştir.

Son bir kelime

Aşırı terleme, başa çıkmak için can sıkıcı ve rahatsız edici bir sorun olabilir. Ancak, yalnız olmadığınızı ve dünya çapında milyonlarca insanın bundan muzdarip olduğunu bilin.

Terlemeyi azaltmaya yardımcı olmak için yukarıdaki ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Durum devam ederse, uygun bir inceleme için bir dermatoloğa danışabilirsiniz.

okumaya devam et
Avuç içi ve ayak terlemesi: nedenleri, tanı ve tedavisi