Gastroenteriti (Mide Gribi) Kontrol Etmek İçin 10 Evde Tedavi Çözümü

Gastroenterit veya mide gribi, genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu mide ve ince bağırsak iltihabı olarak tanımlanır. Kirlenmiş yiyecek veya su yemekten, kirli ellerle yemek yemekten veya enfekte bir kişiyle temastan bulaşabilirsiniz.

Bu durum son derece bulaşıcıdır ve sizin tarafınızdan dikkat gerektiren tamamen boşalır. Enfekte iseniz, yayılmasını sınırlamak için başkalarıyla temastan kaçının ve bunun tersi de geçerlidir.

Ek olarak, tam bir iyileşme sağlamak için önerilen evde bakım ile yeterince dinlenin.

Gastroenterit için ev ilaçları

İşte gastroenteritten kurtulmanıza yardımcı olacak bazı basit ve doğal yollar:

1. Sıvı alımını artırın

Dehidrasyon vücudun normal işleyişini etkiler ve iyileşme sürecini geciktirebilir. Bu nedenle bol su ve et suyu, çorba ve pirinç suyu gibi saf, besleyici sıvılar için. Pirinç, yoğurt, elma, kızarmış ekmek ve muz gibi sindirimi kolay yiyecekler yiyin.

Taqa ve Pedialyte gibi elektrolit dolu içecekler, hafif viral gastroenterit ile ilişkili dehidrasyonun tedavisinde yardımcı olabilir.

2. Kaybedilen elektrolitlerin tuzla değiştirilmesi

Tuz, kusma ve ishalin neden olduğu dehidrasyonu önlemek için suya eklenebilen bir elektrolit olan sodyum içerir. Ayrıca tuz, enfeksiyonla savaşmaya ve sindirim sistemindeki pH seviyelerini korumaya yardımcı olur.

Gastroenterit için tuzdan maksimum faydayı elde etmek için Himalaya tuzu veya deniz tuzu gibi yüksek kaliteli tuzlar kullanın. Bu tuzlar normal beyaz sofra tuzu gibi işlenmez. Bu nedenle, genellikle doğal tuzda bulunan çeşitli mineralleri hala içerir.

Sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceği ve hatta ishali daha da kötüleştirebileceği için tuz dozunu artırmamak da önemlidir.

Evde elektrolit içeceği yapabilirsiniz.

• 1 litre veya 1 bardak süzülmüş suya 4 çay kaşığı tuz ekleyin.
• İki yemek kaşığı şeker ekleyin ve iyice karıştırın.
• Bu solüsyonu gün boyunca kısa aralıklarla içiniz.
• Elektrolitleri dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için piyasada bulunan elektrolit preparatlarını da deneyebilirsiniz.

3. Pirinç suyu (bebekler için en uygun)

Mide gribine bağlı ishal ve mide ağrısı çekiyorsanız, en iyi çare pirinç suyudur. Pirinç suyu, mide zarının iltihaplanmasını azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için yatıştırıcı bir madde görevi gören nazik bir besindir.

Nasıl kullanılır:

• Kapaksız bir tavada 6/XNUMX su bardağı beyaz pirinci XNUMX su bardağı suda pirinçler yumuşayıncaya kadar haşlayın.
• Süzün ve suyu soğumaya bırakın.
• Her birine yarım çay kaşığı bal ve tarçın tozu ekleyin.
• Her saat başı ılık pirinç suyunu yavaşça yudumlayın.
• Bu ilacı bir hafta boyunca uygulayın.

4. Probiyotik tüketin

Sindirim sisteminizdeki “kötü bakterileri” vücudunuzdan atmak ve onları “iyi bakteriler” ile değiştirmek için probiyotik almaya başlayın. Probiyotikler, sindirim sisteminizi tekrar rayına sokabilir ve mide bulantısı, kusma, şişkinlik ve ishal gibi semptomlardan kurtulmanızı sağlayabilir.

Probiyotiklerin özellikle ishal tedavisi için uygun olduğunu gösteren önemli araştırmalar vardır.

Probiyotik takviyeleri, akut ishal hastalıklarını ve antibiyotikle ilgili durumları, özellikle sindirim bozukluklarını önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

Yoğurt, kefir ve ilgili yiyecekleri tüketin. Yapay olarak tatlandırılmış yoğurt ve kefirden kaçının.
Doktorunuza danıştıktan sonra probiyotik takviyeleri de alabilirsiniz.

5. nane çayı için

Nane, sindirim rahatsızlıkları için popüler bir geleneksel ilaçtır. Nane, gaz, şişkinlik, mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve bağırsak kramplarını hafifletmeye yardımcı olan antimikrobiyal ve antispazmodik özellikleriyle bilinir.

Gastroenterit şiddetli hale gelirse, irritabl bağırsak sendromuna (IBS) da yol açabilir. IBS ile ilişkili semptom durumlarında nanenin sindirim sistemini yenilediğine dair destekleyici veriler vardır.

Nasıl kullanılır:

• 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı taze veya kuru nane yaprağı* ekleyin.
• Üzerini örtüp 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
• Süzün ve istediğiniz kadar bal ekleyin.
• Bu bitki çayını birkaç gün boyunca öğün aralarında günde 3 defa için.
• * Yemeklik nane yağı da kullanabilirsiniz; Yağ güçlüdür, bu yüzden tada yavaş yavaş ekleyin. 
• Mideyi yatıştırmak için naneli sakız bile çiğneyebilirsiniz.

6. Papatya kullanın

Papatya, gastroenterit için etkili bir tedavidir. Bu bitki halk hekimliğinde egzama, ülser, yara, stres gibi cilt rahatsızlıklarını ve ishal ve kusma gibi birçok sindirim bozukluğunu gidermek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Papatya çayı en iyi anti-inflamatuar, analjezik, antimikrobiyal ve gaz giderici özellikleri ile bilinir. Bütün bu özellikler sindirim sisteminin işleyişinde önemli bir rol oynar. İshal, karın krampları, şişkinlik, mide bulantısı ve gaz gibi semptomları hafifletebilir.

Nasıl kullanılır:

• Bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı kuru veya 1 yemek kaşığı taze papatya çiçeği ekleyin.
• Üzerini örtüp 5-10 dakika demlenmesine izin verin.
• Süzün ve istediğiniz kadar bal ekleyin.
• Bunu 2 ila 3 gün boyunca günde birkaç kez için.
• Ayrıca buzlu çayınıza birkaç papatya yaprağı ekleyebilir ve ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta içebilirsiniz.

7. Zencefil deneyin

Zencefil, antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar ve antioksidan özelliklerinden dolayı gastroenterit tedavisinde etkili bir başka çaredir.

Araştırmalar, bitkiden ve kökten elde edilen zencefil özütünün, kusma ve ishal gibi semptomların nedeni olabilen Staphylococcus aureus'a karşı yüksek antibakteriyel aktivite gösterdiğini göstermiştir.

Zencefil, sulu dışkı, mide bulantısı, kusma ve karın krampları gibi semptomların sıklığını azaltırken mide enfeksiyonlarını önleyebilir ve tedavi edebilir. Ayurvedik tıp sistemine göre zencefil, ishal, ağrı ve ateş insidansını azaltır.

Nasıl kullanılır:

• 1½1 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı taze doğranmış zencefil kökü ekleyin. Üzerini örtüp 10 dakika demlenmesine izin verin.
• Süzün, bal ekleyin ve yavaşça yudumlayın. Lezzet için biraz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Kendinizi daha iyi hissedene kadar günde iki veya üç kez için.
• Zencefil şurubu yapıp dilediğiniz kadar içebilirsiniz. İçeceği hazırlamak için yarım bardak doğranmış zencefili bir bardak suda kaynatın. Daha sonra yarım su bardağı şeker bir su bardağı su ile kaynatılır. Birkaç dakika kaynamaya bırakın. Son olarak hazırlanan solüsyonları karıştırın, yarım bardak soda ve yarım limonun suyunu ekleyin. Günde 3 bardak ev yapımı zencefilli gazoz için.
• Diğer bir seçenek de gastroenteriti tedavi etmek için küçük bir parça taze zencefil kökü çiğnemektir. Zencefil takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.

Not: Yüksek tansiyonu olan kişiler zencefil ilaçlarından kaçınmalıdır. Ayrıca, çocuklarda dozaj yaşa göre değişir ve bu ilaç bebekler için önerilmez. 

8. Fesleğen tüketimi

Antispazmodik özelliklere sahip olan ve mide kramplarını önleyen fesleğen, gastroenterit için de iyi bir çaredir.

Fesleğen esansiyel yağı, değişen miktarlarda geraniol, öjenol ve metil öjenol içeren linalool ve chafecol açısından zengindir. Bu yağlar, kusma ve ishal gibi gastroenterit semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Eşit miktarda fesleğen ve zencefil suyunu karıştırın ve mide ağrısını gidermek için günde iki veya üç kez alın.
• Ayrıca 10 bardak suda 15 ila XNUMX fesleğen yaprağı kaynatabilirsiniz. Birkaç gün boyunca günde iki kez bir tutam kaya tuzu ile içilir.
• Alternatif olarak, gerektiğinde ballı fesleğen çayı için.

9. Yeşil Muz Yardımcı Olabilir

Hem olgun hem de olgunlaşmamış muzlar da gastroenterit tedavisine yardımcı olur. Muzdaki yüksek amilaza dirençli nişasta içeriği, semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olur.

Muz, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan iki temel elektrolit olan potasyum ve magnezyum eksikliğini giderebilir. Muz ayrıca B6 vitamini açısından da zengindir. Ayrıca muz, sindirimi kolay ve iyileşme sürecine yardımcı olan yumuşak bir besindir.

Yeşil muzların, olgun muzlardan daha yüksek nişasta içeriğine sahip oldukları için gastroenterit tedavisinde özellikle faydalı olduğu bulunmuştur.

Yeşil muzlar ishal önleyici etki sağlar ve ince bağırsağın geçirgenliğini artırır.

Nasıl kullanılır:

Bir fincan yoğurt, mısır gevreği veya yulaf ezmesine birkaç dilim muz ekleyin ve istediğiniz gibi tadını çıkarın.
Ayrıca birkaç olgun muz yiyebilir veya muzlu smoothie deneyebilirsiniz.

10. Limonata için

Limonun asidik etkisi onu mide gribi için mükemmel bir çare yapar. Limondaki sitrik asit, sindirim sistemi üzerindeki tutuşunu engelleyerek oldukça bulaşıcı norovirüsün yayılmasını engeller.

Limon suyu, şiddetli sindirim enfeksiyonlarının yaygın nedenleriyle savaşmanın güvenli ve pratik bir yolu olabilir. Ayrıca, limondaki C vitamini ve antimikrobiyal özellikler, virüsten korunmaya yardımcı olmak için bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nasıl kullanılır:

• 1-2 çay kaşığı taze limon suyunu bir bardak suya karıştırın.
• Yemeklerden 30 dakika önce iç.
• Tamamen iyileşene kadar bu çareyi takip edin.
• Sindirim sisteminizi tekrar rayına oturtmak için bu ilaçları izleyin.

Gastroenterit önlemek

Gastroenterit geliştirme riskinizi azaltmak için bazı adımlar atabilirsiniz:

• Özellikle tuvalete gittikten sonra ve yemek yemeden ve yemek pişirmeden önce ve sonra ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
• Özellikle çiğ et, deniz ürünleri ve yumurtaları kullandıktan sonra mutfak yüzeyini temiz ve sterilize edin.
• Çiğ et, yumurta ve kümes hayvanlarını güvenle çiğ yenebilecek yiyeceklerden uzak tutun.
• Seyahat ederken buz küpleri de dahil olmak üzere kontamine yiyecek ve sudan kaçının. Tüketim ve diş temizliği için şişelenmiş içme suyu kullanın.
• Hasta görünen herkesten uzak durun. Bulaşıkları, kapları ve bardakları paylaşmaktan kaçının.

Ek ipuçları

• Tüm sebze ve meyveleri yemeden önce iyice durulayın.
• Çiğ veya az pişmiş gıdalardan kaçının.
• Her gün 8 ila 10 bardak su için.
• Hızlı bir iyileşme için mümkün olduğunca dinlenin ve uyuyun.
• Gaz ve şişkinliği artırabilecekleri için alkolsüz içeceklerden kaçının.
• Gastroenterit için diyet yaparken alkol ve nikotin kaçının.
• Semptomlar azalıncaya kadar hafif yiyecekler yiyin ve tam yağlı süt ürünlerinden kaçının.
• Ağrıyı ve krampları azaltmak için mideye ılık kompres veya sıcak su torbası koyun.
• Gastroenterit semptomlarını tedavi etmek için akupresür, akupunktur ve aromaterapiyi de deneyebilirsiniz.
• Dehidrasyonu telafi etmek için hindistancevizi suyu için.

Son bir kelime

Gastroenterit genellikle ilaca ihtiyaç duymaz, ancak kusma, ishal, baş ağrısı, mide krampları ve ateş şeklinde vücudunuzun çok fazlasını alabilir. Yukarıda listelenen ev ilaçları, semptomları hafifletmeye ve daha hızlı iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Çocuklar için çinko takviyesi ve rotavirüs aşıları, akut gastroenteritin neden olduğu morbidite, mortalite ve hastaneye yatışları azaltmada önemli faktörlerdir. Bir hafta içinde kendinizi daha iyi hissetmezseniz, bir doktora görünün.