Sızdıran bağırsak sendromu: Belirtiler, tanı ve yönetim

Bağırsak sızıntısı, sindirim sorunları, enfeksiyonlar veya ilaçlar nedeniyle bağırsak bariyeri zayıfladığında meydana gelir.

Zayıf bir bağırsak, gıda parçacıkları ve hastalığa neden olan bakteriler gibi maddelerin kana "sızmasına" neden olur. Bu bağırsağın sonuçları diğer organları etkileyerek daha fazla hastalığa yol açar.

Sızdıran bağırsaklarınız var mı?

Sızdıran bağırsak, diğer sindirim koşullarına benzer semptomlara neden olabilir ve genellikle yanlış anlaşılabilir veya uzun süre teşhis edilmeyebilir.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, sağlık uzmanınızla uygun bir konsültasyon almayı düşünün:

• Karında yanma
• Yemek yedikten sonra mide ağrısı
• Gazlar ve şişkinlik
• dizanteri
• İyi beslenmeye rağmen yorgunluk veya halsizlik

Tip 1 diyabet, inflamatuar bağırsak hastalığı, multipl skleroz, belirli enfeksiyonlar ve yüksek düzeyde stres gibi bağırsak sızıntısı ile ilişkili risk faktörlerine sahip kişiler, risk altında olabileceğiniz için yukarıdaki semptomları yaşarken dikkatli olmalıdır. Sızdıran bağırsak gelişimi.

Hangi testleri yapabilirim?

Yukarıdaki semptomları uzun süredir yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız ve bağırsak sızıntınız olup olmadığını belirlemek için hemen test yaptırmanız şiddetle tavsiye edilir.

Doktorunuz aşağıdaki testleri isteyebilir:

• İdrar testleri
• Kan testleri
• mide dokusu biyopsisi
• Endoskopi
• Sızdıran Bağırsak Yönetimi

Sızdıran bağırsağın ana fizyolojik nedeni, bağırsak mikrobiyotasındaki bir dengesizlik olduğundan, aşağıdaki beslenme müdahaleleri yardımcı olabilir.

1. Düşük FODMAP Diyeti

 

FODMAP'te (oligosakkaritler, monosakkaritler, monosakkaritler ve polioller) düşük bir diyetin IBD ile ilişkili semptomları azaltmada en etkili olduğu bilinmektedir.

Bu diyet, yaygın alerjen olabilecek gıdalardan kaçınır ve şeftali, şeftali, kayısı, soğan, sarımsak, yoğurt, süt, ekmek, mercimek, tahıllar ve kraker gibi meyveler gibi gaz ve şişkinliği azaltan gıdaları içerir.

Düşük FODMAP diyetinin tek dezavantajı, sağlıklı, çeşitli bir bağırsak mikroorganizması için gerekli olan probiyotikler açısından zengin gıdaları içermemesidir.

2. Probiyotik ve prebiyotik tüketimi

Probiyotik içeren besinler, faydalı bakteri türleri içeren besinlerdir. Bu yiyecekler arasında yoğurt, fermente süt, kimchi, lahana turşusu, kombucha ve tempeh bulunur.

Prebiyotik içeren besinler, yulaf, bazı meyveler ve psilyum kabuğu gibi çözünür lif içeren besinlerdir. Bağırsak mikroorganizmalarını, kullanabilecekleri doğru bileşenleri sağlayarak desteklerler.

Mikroorganizmaların iyi bir biyoçeşitliliğini korumak, sızdıran bir bağırsakta hasar gören bağırsak bariyerini korumak için kritik öneme sahiptir.

3. Diyette şeker ve yağı azaltın

İşlenmiş gıdalar, cipsler, kekler, hamur işleri, bisküviler, şekerli içecekler ve düşük lif ve diğer besin maddeleri içerenler gibi ilave yağ ve şeker oranı yüksek bir diyet, vücuttaki iltihaplanmanın başlıca nedenidir.

Enflamasyon doğrudan sızdıran bağırsağa neden olduğu için, durumun daha da kötüleşmesini önlemek için bu tür gıdalardan kaçınılması şiddetle tavsiye edilir.

4. Beslenme eksikliklerini tedavi etmek

Sızdıran bağırsakta bağırsak bariyeri hasar gördüğünden, yiyecekler genellikle uygunsuz ve eksik sindirilir. Bu gibi durumlarda vitamin ve mineral eksikliklerinin yaşanması çok sık görülen bir durumdur.

Ayrıca A ve D vitaminleri gibi bazı vitaminler ve çinko gibi mineraller de bağırsak çeşitliliğinin korunmasında rol oynar. Bu eksiklikleri gidermek ve beslenme gereksinimlerinizi diyet veya doktorunuzun önerdiği besin takviyeleri yoluyla karşılamak önemlidir.

Son bir kelime

Sızdıran bağırsak, tip XNUMX diyabet, otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar ve bazı ilaçların alınması gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. Uzun süredir ciddi sindirim problemleriniz varsa, teşhis konulur konulmaz sızdıran bağırsağınız için test yaptırmanız ve tedavi olmanız önemlidir.

Probiyotikler açısından zengin yiyecekler yemek gibi diyet değişiklikleri, bağırsak mikrobiyotasının çeşitliliğini artıracaktır. Ayrıca, alerjilerinizi tetikleyen gıdaları tamamen ortadan kaldırmak, vücudunuzun bağışıklık tepkisini tetikleme olasılığını azaltır ve bu da sızdıran bağırsak probleminizi daha da kötüleştirebilir.

Biraz zaman alabilir, ancak sızdıran bir bağırsak dikkatli ve tutarlı müdahalelerle iyileşebilir.