Leaky Gut Sendromu ile İlişkili 8 Risk Faktörü

Bağırsak, bağırsak hastalığı, enfeksiyon ve bağırsaktaki mikroorganizma dengesindeki değişiklik gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilen bir bağırsak bariyeri ile korunur.

Bu bağırsak bariyerindeki değişiklikler, sızdıran bağırsak sendromu olarak bilinen bir duruma yol açabilir. Bu, gıda parçacıkları ve bakteriler gibi bağırsak içindeki maddelerin kana sızmasına neden olabilir.

Sızdıran bir bağırsaktan kaynaklanabilecek komplikasyonlar arasında, patojenlerin kan yoluyla çeşitli organlara geçtiği ve işlev bozukluğuna neden olduğu organ bozuklukları yer alır.

Bağırsak sızıntısı ile ilişkili risk faktörleri

Bunlar, sızdıran bağırsak gelişimine yol açabilecek faktörlerdir.

1. Otoimmün bozukluklar

Otoimmün bozukluklar, bağışıklık sisteminin vücuda saldırdığı hastalıkları ifade eder. Tip 1 diyabet, multipl skleroz, inflamatuar bağırsak hastalığı ve sistemik lupus eritematozus gibi hastalıklar bağırsakta sızıntılara neden olabilir.

2. Enflamatuar koşullar

Bazı hastalıklar vücutta iltihaplı maddelerin kana salındığı ve bir bağışıklık tepkisini tetikleyen bir iltihaplanma durumuna neden olur. Bu iltihaplanma, bağırsaktaki mikroorganizmaların biyolojik çeşitliliğini yok edebilir ve bağırsakta sızıntılara neden olabilir.

İltihaplı bağırsak hastalığı, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı, vücutta iltihabi bir tepkiye neden olabilen hastalıklara örnektir.

Ek olarak, kekler, bisküviler, hamur işleri, şarküteri ürünleri, yüksek şekerli içecekler ve paketlenmiş meyve suları gibi işlenmiş gıdaları içeren yağ ve şeker oranı yüksek bir diyet de inflamatuar bir duruma yol açabilir ve bağırsakta sızıntı riskini artırabilir.

3. Bağırsak yaralanmasına neden olan enfeksiyonlar

HIV enfeksiyonu, bağırsakta iltihaplı bağırsak hastalığı gibi bir mikroorganizma dengesizliği yaratabilir. Bunun nedeni, HIV enfeksiyonunun vücutta bir otoimmün reaksiyonu tetiklemesi ve enfeksiyona yanıt veren bağışıklık hücrelerinin bağırsaktaki mikroorganizmaları olumsuz etkilemesidir.

4. Kemoterapi/Radyasyon

Kemoterapi ve radyasyon gibi kanser tedavileri, çeşitliliklerinde bir dengesizlik yaratarak ve bağırsak zarının geçirgenliğini artırarak bağırsaktaki mikroorganizmaları etkileyebilir. Bu, nihayetinde, zaten düşük bağışıklık durumlarından dolayı kanser hastaları için potansiyel olarak tehlikeli olan bağırsakta sızıntıya yol açar.

5. İlaçlar

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ilaçların uzun süreli ve tutarlı kullanımı bağırsaklara zararlı olabilir.

NSAID'ler, bir astar veya bariyer görevi gören ince koruyucu hücre tabakasını yırtabilir. Bu tabaka bir kez aşıldığında, yabancı cisimler ve hastalığa neden olan bakteriler kana sızabilir ve vücudun geri kalanına zarar verebilir.

6. Gıda alerjisi

Gıda alerjileri, doğrudan bağırsakta bir sızıntıya neden olmayabilir, ancak onu daha da kötüleştirebilir. Gıda alerjenleri kan dolaşımına sızarak vücudun bağışıklık tepkisini artırarak sızdıran bağırsak problemini şiddetlendirebilir.

Bu komplikasyonları önlemek için, gıda alerjisi kaynaklarını diyetten tamamen ortadan kaldırmak en iyisidir.

7. Alkol tüketimi

Aşırı alkol tüketimi bağırsak bariyerine zarar verebilir ve bağırsak biyoçeşitliliğini değiştirebilir. Bu değişikliklerin her ikisi de bağırsak sızıntısına neden olabilir.

Bu nedenle alkol, karaciğer ve beyin üzerindeki zararlı etkilerine ek olarak, bağırsak mikrobiyotasını ve bağışıklık tepkisini etkileyerek diğer organları da etkileyebilir.

8. Stres

Araştırmalar, stres, depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarının, muhtemelen bir stres hormonu olan yüksek kortizol seviyeleri nedeniyle bağırsak mikrobiyotasını etkilediğini bulmuştur.

Bağırsak mikrobiyotasındaki bu değişiklikler bağırsak bariyerini zayıflatabilir ve böylece sızdıran bağırsaklara neden olabilir.

Bağırsak kaçağı ile ilgili en sık sorulan sorular

Sızdıran Bağırsakları İyileştirmek İçin Hangi Yiyecekleri Yiyebilirim?

Yoğurt, kimchi, lahana turşusu, kombucha ve tempeh gibi probiyotikler açısından zengin besinler, bağırsak mikrobiyotasının çeşitliliğini geri kazanmada çok faydalı olabilir. Ayrıca yulaf, pirinç ve muzdan elde edilen çözünür lif gibi prebiyotik gıdalar da yardımcı olabilir.

Yağ ve şeker oranı yüksek gıdalardan uzak durmaya özen gösterin.

Sızdıran bağırsakları düzeltmek ne kadar sürer?

Beslenme müdahalesi üzerine, sağlıklı bağırsak fonksiyonunun geri kazanılması 3-4 ay kadar sürebilir.

Sızdıran bağırsağımın iyileştiğini nasıl anlarım?

Enerji seviyelerinde iyileşme, daha az şişkinlik, bağırsak hareketlerinde iyileşme ve sağlıklı görünen bir cilt fark edebilirsiniz. Bu noktada, durumun ne kadar ilerlemiş olduğunu belirlemek için kan testi yaptırmak iyi bir fikirdir.

Son bir kelime

Sağlıklı bir bağırsak, genel sağlık ve esenlik üzerinde bildiğimizden veya takdir ettiğimizden daha önemli bir rol oynar. Bağırsak mikroorganizmaları, patojenik bakteri ve patojenler gibi yabancı madde ve nesnelerin kana girmesini önlemek için bağırsağın iç duvarı çevresinde koruyucu bir tabaka oluşturur.

Hastalıklar, enfeksiyonlar, kronik durumlar, bağışıklık tepkileri ve ilaçlar nedeniyle vücutta meydana gelen değişiklikler mikroorganizmaların çeşitliliğini ve sayısını değiştirebilir ve bu da sonunda bu koruyucu bariyeri kırabilir. Bu, bağırsakta bir boşluk veya sızıntı oluşturur, bu da daha sonra diğer organlara serbestçe dolaşan ve hasara neden olan gıda partiküllerini ve bakterileri kana bırakır.

İyi bir genel sağlığı korumak için sızdıran bağırsağı yönetmek önemlidir.