Kendinizi nasıl affedersiniz ve hayatta parlamaya devam edersiniz

Geçmişle barışmak ve geçmişte yaptığımız bir hata için kendimizi affetmek kolay değildir. Geçmişten ayrılmanın tek yolu kendimizi affetmek olsa da bunu yapmak zordur. Affetme bir seçenektir ve birini veya hatta kendimizi affedebilmek için iyilik ve anlayış gerektirir. Hayatta ilerlemeye çalışırsanız ve önceki bir hata için kendinizi affetmeye çalışırsanız, kendiniz için en kötü düşman olacaksınız ve kaybedilen bir savaşta savaşıyorsunuz gibi görünüyor. Ancak kendinizi bu yoldan çıkarmak için doğru adımları anlamak kesinlikle şarttır.

Kendini affetme ne kadar önemlidir?

Kendini affetme, geçmiş eylemlerinizi tedavi etmenin en zor yönlerinden biridir, çünkü kimsenin özür dilemesi gerekmez. İçsel benliğiniz sizi yanlış bir şeyle suçladığında ve her gün her dakika suçlu hissettiğinizde, zihinsel ve fiziksel sağlığınız etkilenir. Sonuç olarak, acı bir kişiye dönüşebilir ve hatta varlığınızdan nefret etmeye başlayabilirsiniz.

Kendinizi affetmenin 10 yolu

Geçmişin hataları için kendinizi nasıl affedeceğinizi öğrenmek ve ilerlemek için doğru adımları atmak kolay değildir. Ancak aşağıda belirtilen yöntemlerden bazılarıyla, kendinizi doğru yönde itmeye ve kendinizi içeriden anlamaya başlayabilirsiniz.

1. Aşk ihtiyacını anlayın kendin

Hata yaptığımızda tiksinti duyarız ve sık sık kendimizden nefret ederiz. Hatayı kim olduğumuza bağlıyoruz ve nihayet kimliğimize nefret gözüyle bakıyoruz. Ancak hayatta ilerlemek istiyorsanız, psikoterapi veya yakın arkadaşlarınızla iletişim kurarak yardımınızla yeniden bağlantı kurmaya çalışmalısınız. Bazı kendini sevebilen kitaplar da okunabilir.

2. Kendinize hata yapmanın normal olduğunu hatırlatın

Bazı eylemlere hata denmesinin bir nedeni vardır. Şans eseri konuşun ve bilerek yapılmadı. Bisiklete binmeyi öğrenirken bisikletten düşerseniz kendinizi suçlamanız gerekmez. Bazı şeyler olur ve size gelecekte dikkatli olmanızı öğretirler. Onları kabul et ve devam et. Kendinizden vazgeçmeye çalışın ve hataların yapıldığını kabul edin. Hataların sonuçlarını anlamaya çalışın ve onlardan öğrenin. Hata bir öğrenme kaynağıdır

3. Aynı sayfada olmanın hikayeyi değiştirmeyeceğini anlayın

Hatalarımız hakkındaki tam farkındalığımız bize çarptığında, ona bağlı kalırız ve hikayeyi uzun süre anlatırız. Evet, bazen, hatanın gerçekleşmemesi için yapabileceğimiz şeyleri düşünürüz, ancak evde kendimizi lanetliyoruz ve aynı zamanda kendimizi strese sokuyoruz. Geçmişteki eylemlerin geçmişte olduğunu ve bunlarda bir değişiklik olmadığını anlamak önemlidir. Hayatta ilerlemek ve mutlu olmak için, bu hataların ötesine bakmanız ve hayatınızı yaşamaya başlamanız gerekir. Sadece geçmişinden deneyimlerini alın ve gerisini anılarınızı bırakın.

4. Büyük hataları bilmek

Hepimiz hayatımızda birçok hata yaparız - küçük hatalardan hayatı değiştiren hatalara. Bu hatalar için kendinizi affetmenin tek yolu, yaptığınız belirsizliği hissettirecek kadar büyük ve hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olan hataları fark etmektir. Hangi hataların gerçekten büyük olduğunu bulun ve bunlara odaklanın.

5. Önce büyük hatalar üzerinde çalışmak

Büyük hataları öğrendikten sonra, düzeltmeye çalışın. Bu hataları açıklamak her zaman mümkün olmayabilir, özellikle de diğer insanları veya hayatınızın bazı yönlerini etkilemişlerse. Bu nedenle, bu tür hatalarla mücadele etmek, özel alanınızdan çıkmanızı ve hatalarınızın sonuçlarına maruz kalan herkesten özür dilemenizi gerektirebilir. Kendiniz bile.

6. Değerleriniz bakiyenizdir

Hepimizin çocukluğumuz ve ilgili hatıralarımız tarafından yaratılan ve yönetilen bir iç ahlaki pusulası var. Birçoğumuz zaten neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair doğal bir anlayışa sahibiz. Hatalarınıza hitap ettikten sonra, değerleriniz ve inançlarınız, doğası gereği iyi bir insan olduğunuzu anlamanıza ve bu değerlerin sizi doğru şeyleri yapmanıza yardımcı olacaktır.

7. elinden geleni yap

Hatalar büyük ölçüde şu anda hazırlanmadığımız prosedürlerle tanımlanır. Herhangi bir uyarı yapmadan aniden olabilir, ya da belki şeylerin yapmadıklarını anlamak için tek bir yönde ilerlediğini varsayabiliriz. Daha sonra yeteneklerimizi fazla tahmin ettiğimizi fark edebilmemiz için oldukça hazırlıklı olabiliriz. Yaptığınız hata ne olursa olsun, bunun bir anda olması gerektiğini ve kendinizi suçlamaya devam etmenize gerek olmadığını fark edin. İşleri doğru yapmak için elinizden geleni yapın ve bunları düzeltemiyorsanız, bırakın.

8. Hatalarınızdan öğrenin

Hatalarınızı iyi anlayarak ve etik pusulayı değerlerinizle yeniden düzenleyerek, bu adım tüm durumu aklı başında ve sakin bir perspektiften tanımanıza yardımcı olabilir. Bir not defteri alın ve bu hatanın nasıl önlenebileceğini yazın. Bu hatayı düzeltemeseniz de, en azından ondan öğreneceksiniz ve gelecekte tekrarlamayacaksınız. Sana iyi bir şey öğretmesine izin ver. Hatanızdan öğrenerek, gelecekte benzer bir durumu ele almaya daha hazır olacaksınız ve kendinizi de affedebileceksiniz.

9. Hataların geçmişte olduğunu kendinize hatırlatın

Deja-vu ya da o karanlık zamanlara geri dönmenizi sağlayacak ani bir dalga dalgası için herhangi bir istek, öz sevgi ve hatalarınızı gidermeyecektir. Benzer bir duruma tekrar sahip olmak, aynı hatadan tekrar korkmanıza neden olabilir. Bu tür durumların, bu eylemlerin ve hataların geçmişte olduğunu ve şimdi daha iyi bir insan olduğunuzu anlamanıza yardımcı olması için özenli bir doğa gereklidir.

10. Ahlakınızı ve değerlerinizi ışığınız haline getirin

Stresli durumlarla uğraşırken, ahlakınızı ve değerlerinizi düşünerek hayatı hayatınıza geri getirmeye çalışın. Hatayı tekrarlasanız bile, ahlakınız ve değerleriniz nefret ve suçluluk döngüsüne düşmenizi engelleyecek ve sonuçları akıllıca ele almaya hazırlayacaktır. Ahlakınız ve değerleriniz, sizi ve eylemlerinizi tanımlayan her şeydir.

Kendinizi affetmek, kendini korumakla ilgilenir, ancak bu kolay değildir. Birçok iç yardım geçmişten geçmenize yardımcı olabilirken, aile ve arkadaşlarınızı sevmek ve desteklemek hayatta ilerlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca hayatınızın yaşamaya değer olduğunu fark edeceksiniz.