乳腺炎（乳腺炎）的6种家庭疗法

乳腺炎是一种常见的乳房感染，主要影响哺乳期妇女，尤其是在分娩后的前六周。 不进行母乳喂养的女性和男性感染这种感染的可能性较小，但他们仍然可以感染。

乳腺炎是乳房组织的炎症，有时涉及感染。 这种炎症会导致乳房疼痛、肿胀、发热和发红。 您可能还会发烧和发冷。

大多数情况下，乳腺炎会影响哺乳期妇女（哺乳期乳腺炎）。 然而，乳腺炎会影响非母乳喂养的女性和男性。

哺乳期乳腺炎会让您感到筋疲力尽。 这使得照顾婴儿变得困难。 有时乳腺炎会导致母亲在她真正打算这样做之前给她的婴儿断奶。 但是，即使您正在服用抗生​​素来治疗这种感染，继续母乳喂养对您和您的宝宝也是最好的。

乳腺炎非常烦人，尽管它不会对您的健康或宝宝的健康造成任何严重威胁。 本文将列出您可以在家中做的一些事情，以更快地清除感染并缓解症状。

病征

乳腺炎的体征和症状可能会突然出现。 它可能包括：

• 乳房触痛或温暖
• 乳房肿胀
• 乳房组织增厚或乳房肿块
• 持续疼痛或灼热或母乳喂养时
• 皮肤发红，通常呈楔形图案
• 总体感觉不舒服
• 发烧 38.3°C (101°F) 或更高

原因

乳房中滞留的乳汁是乳腺炎的主要原因。 其他原因包括：

• 其中一根乳管阻塞。 如果在喂奶期间乳房没有完全排空，乳汁会在乳管中凝结。 堵塞导致乳汁向上流动并导致乳房感染。
• 细菌进入乳房。 来自皮肤表面和婴儿口腔的细菌可以通过乳头皮肤的裂缝或通过乳管的开口进入乳管。 乳房中没有排空的停滞牛奶可能是细菌的滋生地。

风险因素

乳腺炎的危险因素包括：

• 上一次母乳喂养时的乳腺炎
• 乳头疼痛或皲裂——尽管乳腺炎可以在不破坏皮肤的情况下发展
• 使用安全带或携带沉重的包时佩戴紧身胸罩或对胸部施加压力，这可能会限制乳汁流动
• 护理方法不当
• 变得非常疲倦或压力大
• 营养不良
• 抽烟

并发症

乳腺炎治疗不当或导管阻塞会导致乳房内形成脓液（脓肿）。 脓肿通常需要手术引流。

为避免这些并发症，一旦出现乳腺炎的迹象或症状，请立即咨询医生。

保护

为了恢复宝宝的最佳母乳喂养姿势并避免乳腺炎等并发症，请考虑征求哺乳顾问的意见。 哺乳顾问可以帮助您采取措施并获得有关正确母乳喂养技巧的建议。

为了减少患乳腺炎的机会，请采取以下步骤：

• 母乳喂养时挤出乳房中的所有乳汁。
• 让您的宝宝在喂食时先完全排空一侧乳房，然后再切换到另一侧乳房。
• 不时改变喂食时使用的姿势。
• 确保您的孩子坚持正确的姿势。
• 如果您吸烟，请让您的医生帮助您戒烟。

诊断

您的医生将进行彻底的身体检查，并询问您的症状和体征。 母乳培养将帮助您的医生确定最适合您病情的抗生素，尤其是在感染严重的情况下。

一种罕见的乳腺癌——炎症性乳腺癌——会导致发红和肿胀，最初可能被误诊为乳腺炎。 您的医生会建议您进行乳房 X 光检查、超声波检查或两者兼而有之。 如果您在使用完抗生素后症状仍然存在，您需要进行活检以确保您没有患乳腺癌。

乳房感染（乳腺炎）的家庭疗法

以下是一些有助于缓解与乳腺炎相关的症状并促进快速恢复的家庭疗法和非医疗干预措施：

1. 应用冷热敷

一次对受影响的乳房进行一次冷热敷可以帮助减少潜在的炎症并缓解相关症状，如酸痛、疼痛、肿胀和瘙痒。 (4)

热量穿透皮肤，激活血液循环并缓解组织炎症。 同时，局部寒冷有助于麻木该区域的神经末梢，减轻疼痛，但这只会持续很短的时间。

然而，目前还没有足够的科学证据来最终证明这种技术在缓解乳房不适方面的有效性。 需要更多的研究来证实这些说法。 (5)

كيفتستعمل：

• 拿一瓶热水，用一条薄毛巾包住它，做一个热敷。
• 将这种热敷布放在受影响的区域不超过 15 分钟。
• 用薄毛巾包裹几块冰块进行冷敷。
• 在受影响的乳房上冷敷不超过 5 分钟。
• 一次重复此完整过程 2-3 次，并根据需要使用此补救措施。

2.轻轻按摩

乳房按摩提供局部刺激，增加皮肤下的血液循环。 这有助于减少乳房组织的炎症，从而缓解由它引起的疼痛、肿胀和压痛。

此外，轻柔的按摩还有助于清空气道中的牛奶残留物 (6)，并促进淋巴液在全身的流动。 淋巴液携带白细胞和其他有助于抵抗感染（如乳腺炎）的抗病因子。

怎么做：

• 以圆形或平滑、笔直的动作按摩乳房，但一定要缓慢且压力最小。

3.尝试使用卷心菜叶

用凉爽的卷心菜叶覆盖肿胀的乳房一段时间可能有助于缓解与这种情况相关的疼痛、肿胀和僵硬。 寒冷的温度会暂时麻木底层神经以减轻疼痛。

卷心菜还以其抗炎特性而闻名，有助于缓解该区域的炎症，从而促进牛奶的正常流动。 这种治疗有一些轶事支持和证据，但需要更严格的大规模研究来证实这些说法。

كيفتستعمل：

• 将白菜叶洗净，放入冰箱冷藏一段时间。
• 将冷却的卷心菜叶涂抹在乳房上，露出乳头，并在上面戴上运动胸罩以保持它们就位。
• 保持至少XNUMX小时或直到它枯萎。

4.使用芦荟

芦荟凝胶的舒缓和温和特性有助于缓解乳腺炎引起的偶发不适。 由于其丰富的抗氧化剂含量，芦荟凝胶可作为一种强大的抗炎剂，有助于缓解患处的疼痛、酸痛、瘙痒、发红和肿胀。

此外，芦荟被认为具有抗菌作用，通过杀死引起感染的细菌来帮助控制感染。 (9) (10)

كيفتستعمل：

• 打开干净、新鲜的芦荟叶并提取其凝胶。
• 将芦荟凝胶直接涂抹在患处。
• 让它干燥。
• 用温水洗掉。
• 定期这样做，直到你找到解脱为止。

5.吃大蒜

大蒜被美国食品和药物管理局“普遍认为是安全的”（GRAS）作为食品调味剂，包括在哺乳期。

大蒜及其提取物由于其多种药用特性，已被用于治疗感染数千年。 难怪它的抗菌和防腐作用也可用于治疗乳房感染。

كيفتستعمل：

• 空腹吃两瓣生蒜瓣，开始新的一天。
• 如果你不喜欢它们的味道，可以考虑全天吃一些。
• 如果您发现生大蒜难吃，可以考虑将其与橙汁或白开水混合以减少其刺激性。
• 每天这样做一周。

6.局部使用姜黄

一项研究发现姜黄在局部涂抹后 3 天内可非常有效地减轻与乳腺炎相关的症状，例如乳房疼痛、肿胀和发红，并且没有报告任何副作用。

然而，这是一项相对较小的研究，需要更大规模的人体试验来证实这些影响。

كيفتستعمل：

• 每天两次在患处涂抹姜黄霜或乳液。

乳房感染的原因

女性身体在怀孕期间和怀孕后立即经历许多荷尔蒙和生物破坏。

例如，乳腺开始分泌乳汁，这就是所谓的哺乳期。 这种乳汁储存在乳房中，使其变软、肿胀和疼痛。

母乳通过在乳头上有开口的导管排出。 母乳排出不畅会导致它在导管内积聚，导致乳房充血。 在乳管内结冰的牛奶会导致细菌滋生，从而引起感染。

覆盖乳房和乳头的皮肤自然栖息着某些微生物，包括金黄色葡萄球菌。 这些生活在皮肤上的细菌是无害的，只要它们留在表面并且不允许生长。

然而，这些细菌可以转移到乳头或由多次母乳喂养引起的任何乳头撕裂，然后渗入乳房组织。 (14)

乳房内温暖潮湿的环境非常适合这些细菌快速生长，最终导致感染。 如果母亲长时间不挤奶，或者如果乳汁没有正确排出并停滞在管道中，则更是如此。

产生大量母乳的新母乳喂养母亲患乳腺炎的风险更高，那些穿着紧身或脏胸罩的人也是如此。

同时，由于以下因素，非母乳喂养的女性和男性可能会发生这种感染：

• 吸烟会在体内释放一些毒素，这些毒素会损害乳房组织。
• 乳头穿孔会导致周围皮肤撕裂。
• 乳房或乳头上的湿疹贴片会使该区域的皮肤非常干燥、薄且发痒。 持续或用力摩擦皮肤很容易撕裂并让引起感染的细菌进入。
• 乳房植入物会将细菌引入乳房组织并引起感染。
• 由于糖尿病或抑制免疫系统的药物等疾病导致免疫力下降的人更容易发生这种感染。
• 剃除或拉扯乳头周围的毛发会撕裂或损坏下面的皮肤。

乳房感染的症状

乳腺炎的特征是以下症状：

• 受影响的乳房部分或完全变红，变得疼痛和肿胀。
• 受影响的乳房触感温暖而柔软。
• 母乳喂养时有烧灼感或刺痛感。
• 受影响的乳房变得疼痛。
• 可能会发烧。
• 在极少数情况下，受影响的乳房组织中可能会形成肿胀的脓疱脓肿，并从乳头排出液体。
• 这些症状通常出现在出生后的第一周和第五周之间，但它们可以在母乳喂养期间的任何时间发生。

乳房感染治疗

乳腺炎的治疗可能包括：

• 抗生素。 如果您有感染，通常会使用抗生素 10 天。 有必要坚持服用规定的药物以减少复发的机会。 如果您的乳腺炎在使用抗生素后没有痊愈，您应该去看医生。
• 止痛药。 您的医生可能会推荐非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（泰诺等）或布洛芬（Advil、Motrin IB 等）。

如果您患有乳腺炎，继续母乳喂养是安全的。 母乳喂养实际上有助于治疗感染。 孩子突然断奶会使体征和症状恶化。

您的医生可能会将您转介给哺乳顾问寻求帮助和支持。 修改母乳喂养方法的建议可能包括：

• 避免在母乳喂养前让乳房长时间充满乳汁。
• 尽量确保宝宝正确含住乳房，当乳房充满时，这很困难。 母乳喂养前用手挤出少量母乳可能会有所帮助。
• 在母乳喂养或吸乳时按摩乳房，从疼痛部位到下面的乳头。
• 确保母乳喂养时乳房完全排空。 如果您在排空部分乳房时遇到困难，请在母乳喂养或吸乳前对乳房进行热敷。
• 当宝宝很饿时，先从疼痛的乳房喂奶，此时吸吮动作最为剧烈。
• 尝试不同的母乳喂养姿势。

应鼓励患者继续进行母乳喂养、吸乳或用手挤奶，即使是在吸乳时。

如果乳房感染的标准治疗是处方抗生素疗程，例如头孢氨苄、克林霉素、双氯西林或有时是红霉素。

用冷敷和止痛药治疗疼痛和肿胀，例如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药 (NSAID)，包括布洛芬。

乳腺感染的诊断

乳房感染通常通过旨在寻找炎症和乳头损伤迹象的体检来诊断。

医生会检查乳房，看它们是否异常肿胀、紧绷、发红、温暖和柔软。 此外，还可以记录血压、体温和脉搏。

如果医生怀疑这些症状是由癌症等其他一些严重的潜在疾病引起的，他们通常会要求进行超声波检查或活检以排除这种风险。

乳房感染的生活方式改变

对您的日常活动进行一些改变可以帮助控制和改善乳房感染。

1.尝试放松疗法

新妈妈有很多事情要做，因为婴儿护理是一项 24/7 的工作，睡眠时间不规律，经常哭闹。 一般来说，压力太大会对他们的身体产生影响。 它还会对母乳的产生和排出产生负面影响。

正如我们之前所讨论的，乳管的不完全排空可能为感染铺平道路。 防止这种情况的一种方法是采用放松疗法来平静心灵，从而放松乳房肌肉以促进乳汁的适当释放。

为此，可以练习深呼吸、瑜伽和冥想； 通过园艺、远足或只是在公园里散步，与大自然联系； 听轻松的音乐可以激发你的兴趣，或者只是做一些有趣的事情来缓解你的压力和焦虑。

2. 锻炼食物控制

已发现限制茶、咖啡、巧克力和软饮料的摄入量，同时食用富含维生素和纤维的低脂饮食有助于降低乳腺炎的总体严重程度、持续时间和发病率。

3.穿合适的运动胸罩

合适的运动胸罩有助于支撑肿胀的乳房肌肉并缓解乳腺炎引起的疼痛。

4.经常从受影响的乳房进行母乳喂养

从受影响的乳房挤出牛奶有助于完全清除乳管，以防止或抑制引起感染的细菌的生长。

5. 多喝水

水分充足的身体能够更好地抵抗感染。 因此，请注意您的液体摄入量。 随身携带一个 1 升水瓶，并继续经常饮用。 补充并全天做同样的事情。

6.伸展和移动

保持身体活动可以调动淋巴液。 充分的淋巴引流是清除体内感染的重要条件。

自我保健和预防乳房感染

以下是一些有助于预防乳腺炎的措施：

• 喂奶前清洗乳头和手，以减少细菌进入乳管的风险。
• 确保从双侧乳房挤出乳汁。 通过母乳喂养、手动挤奶或抽吸定期排空乳管是避免和治疗乳腺炎的先决条件。
• 不要每次都以相同的姿势喂宝宝。
• 确保宝宝在喂食期间确实在喂食，而不是用整个乳房。 长时间喂奶会损伤乳头并增加患乳腺炎的风险。

与乳腺炎相关的并发症

治疗不当或延迟会导致乳腺炎深入组织并形成从乳头流出的充满​​脓液的脓肿。 如果您没有完成规定的抗生素疗程，感染可能会复发并阻止乳汁进一步从乳房排出。

你什么时候去看医生？

如果乳房炎症状持续超过一周，请咨询您的医生，尽管您服用了抗生素和其他处方给您的家庭疗法。 在这种情况下，您可能需要进行皮肤活检以排除患乳腺癌的风险。

您必须在这方面迅速采取行动，因为乳腺癌往往会迅速扩散。

遗言

乳腺炎主要是由于乳腺管内积聚的母乳排出不完全，为细菌的生长创造了温暖、潮湿的环境。

因此，避免这种感染最重要的是通过挤奶、用手挤奶或母乳喂养来定期挤奶。 即使您确实患有乳腺炎，也要继续这样做以清除感染。

在许多情况下，只需挤出牛奶即可在 2-3 天内清除感染。 如果感染持续存在，请向您的医生咨询所需的抗生素治疗。 除了药物，您还可以尝试上述家庭疗法和自我保健技巧来控制症状并促进快速康复。