因哭泣而浮肿的眼睛：8 种消肿方法

每只眼睛的上眼睑下方都有一个泪腺，不断分泌少量的泪液来润滑眼球表面。 这种水分对于洗掉落在眼睛表面的任何灰尘颗粒并减少眼球运动过程中的摩擦是必要的。

眼泪在眼睛表面形成一层保护膜，并流入位于眼睑内角的小开口中。 但是当情绪压倒你时，泪腺会过度劳累并产生如此多的眼泪，以至于它们不能足够快地排出。 多余的眼泪开始以哭泣的形式从眼睛里流出。

眼睛周围的皮肤很薄，由很细的组织组成，很容易吸收大量的眼泪。 组织下的液体积聚会导致眼眶周围区域在哭泣后肿胀或肿胀。

此外，哭泣的冲动会使您的自主神经系统将更多的血液推向您的脸部，这也会导致眼睛周围肿胀。

减轻眼睛肿胀的家庭疗法

这里有一些简单的方法可以在严重哭泣后摆脱浮肿的眼睛。

1. 冷敷

如果眼睛周围因过度哭闹、敏感、睡眠不足或睡眠时间过长而肿胀，最简单的消肿方法就是冷敷。

这种治疗通过缩小下面的血管来起作用，从而减少该区域的血流量，从而减少炎症。 它还可以暂时麻木该区域，从而缓解过敏引起的眼睛发痒。

虽然您可以从药房买到冷敷垫或冷敷包，但它们通常太冷而无法涂抹在眼睛周围的娇嫩区域。 不过别担心。 您可以在家轻松地进行冷敷。

注意：这种类型的冷局部治疗通常用于减少受伤周围的肿胀，(2) 但不建议用于可能涉及眼睛的任何外伤。

كيفتستعمل：

• 将干净的软布浸入冷水或冷水中，挤出多余的液体。
• 闭上眼睛，将凉爽的湿布放在眼睑上，完全覆盖肿胀的区域。
• 当您感觉布已经恢复到正常温度时，再次将其浸入冷水中，挤出多余的液体，然后将其重新敷在眼睛上。
• 这样做不超过 20 分钟，以防止皮肤损伤或冻伤。
• 等待 20 小时，然后再重新申请 XNUMX 分钟。
• 这样做 3 天或直到肿胀完全消失。

备择方案：

• 全天尽可能频繁地用冷水冲洗肿胀的眼睛，直到肿胀消退。
• 将 XNUMX 茶匙干净的茶匙放入冰箱中几分钟。 取出冷却的勺子，弄湿它们，然后轻轻地将它们压在闭上的眼睛上几分钟。

2. 尝试绿茶或红茶热敷

红茶和绿茶都含有具有强大抗炎作用的抗氧化剂，如咖啡因、类黄酮和单宁。 单宁还被认为具有收敛性，可以帮助收缩组织并使皮肤看起来紧致。

因此，您可以将这些茶包放在浮肿的眼睛上，以减少潜在的肿胀，并收紧和加强上覆的皮肤。 这种局部治疗通过收缩底层血管以消散肿胀来限制该区域的血液流动。

抗氧化剂还有助于缓解该区域的任何瘙痒或刺激，淡化黑眼圈，促进组织修复。

绿茶比红茶更受欢迎，因为它富含类黄酮。 此外，您应该始终寻找不含任何会刺激或伤害您的眼睛或眼睛周围脆弱区域的化学物质的有机茶包。

كيفتستعمل：

• 将两个茶包浸入一杯热水中 5 分钟。 除去多余的液体并将其挤出。 等待茶包冷却至室温（通常为 5 分钟），然后将它们放在闭上的眼睛上 15-30 分钟。
• 或者，您可以将茶包放在冰箱中约 10-20 分钟来进行冷敷。 然后将其涂抹在闭上的眼睛上 15-30 分钟。

3.放黄瓜片

黄瓜富含水、抗氧化剂和生物活性化合物，它们具有天然的凉爽和舒缓特性，如黄瓜 A 和 B 以及葫芦素。 它们通常被放置在眼睛上，以轻柔地减少眼眶周围区域的任何炎症、刺激、瘙痒或色素沉着过度。

治疗眼部浮肿时，最好使用冷却的选项，因为它可以收缩浅表血管，从而减少该区域的血流量，从而更快地减少肿胀。

كيفتستعمل：

• 切几片厚黄瓜。
• 把它放在冰箱里10分钟。
• 取出两条冷却的条带，放在眼睑上 10 分钟。
• 每天重复几次。

4.准备全脂牛奶

牛奶中的乳酸有助于减少浮肿和变黑，同时还能保湿和抚平该区域。

牛奶富含氨基酸、酶和抗氧化剂，可以帮助强化和修复眼部周围娇嫩的皮肤，同时缓解该区域的炎症。

它还含有乳酸，可温和去除堆积在皮肤上的死细胞，露出下面的新层。 这种皮肤去角质有助于随着时间的推移减少黑眼圈和皱纹的出现。

كيفتستعمل：

• 将两个棉球浸泡在冷的全脂有机牛奶中。
• 在每只眼睛下面放一个棉球。
• 保持 10 分钟。
• 之后用清水洗眼睛。

5.使用蛋清

蛋清富含氨基酸，可以帮助收紧眼睛周围浮肿的皮肤。 这种成分被认为具有抗炎特性，可以帮助减少朝圣者周围区域的肿胀，而不会引起过度刺激。

此外，蛋清含有许多其他营养物质，可以帮助加强和修复皮肤并改善其整体外观。 这种治疗可能有助于减少黑眼圈和皱纹的形成。

كيفتستعمل：

• 在一个小碗里把两个蛋清打匀。
• 混合几滴金缕梅。
• 使用干净的小刷子将这种混合物涂抹在眼睛下方。
• 保持至少 15 分钟，然后用清水冲洗干净。
• 每天使用一次，持续几天以获得最佳效果。

6.尝试盐溶液

盐与温水混合可以通过减少该区域的液体潴留来帮助消除眼睛周围的浮肿。

钠作为一种消炎剂，可以减少肿胀。 同时，温和的热量会刺激该区域的血液循环，并促进适当的淋巴引流。 淋巴液积聚通常是眼睛周围肿胀的根本原因。

كيفتستعمل：

• 在一杯温水中溶解 ½ 茶匙盐。
• 将两个棉球浸泡在温盐水中，挤出多余的液体。
• 将湿棉球放在眼睑上 5-10 分钟。
• 用清水洗眼睛。
• 每 15 分钟执行一次，以获得快速结果。

7.芦荟应用

芦荟凝胶富含抗氧化剂和维生素 E，可刺激皮肤下的血液循环，排出多余的液体，从而减少肿胀。 这使其成为治疗浮肿眼睛的有效方法。

它还有助于修复和恢复眼睛周围疲惫的皮肤，帮助淡化 黑色光环.

كيفتستعمل：

• 从芦荟叶中提取凝胶。
• 轻轻涂抹在眼睛周围。
• 保持 5-10 分钟，然后用清水冲洗干净。

8.尝试双击或面部按摩

轻轻拍打眼睛周围的区域并按摩鼻子可以帮助放松下面的血管并改善血液循环。 血液流动的增加有助于排出眼睛周围积聚的淋巴液，导致浮肿。

كيفتستعمل：

• 在眼睛和鼻子周围滴 1-2 滴橄榄油或椰子油。
• 闭上眼睛，用无名指轻轻敲打眼眶周围的区域，轻轻按摩鼻子，尤其要注意鼻梁。
• 这样做几分钟，然后躺下，将头抬高以放松。

改变生活方式以防止眼睛肿胀

• 获得充足的睡眠睡眠不足会导致眼睛下方出现黑眼圈和浮肿。 当你睡觉时，这是你眼睛放松和修复的唯一时间。 因此，每晚至少要有 8 小时的睡眠时间是很重要的。
  保持水分：如果你没有喝足够的水，你的身体将无法排出多余的钠，钠会在眼睛周围等区域积聚并导致液体潴留，从而导致肿胀。 因此，适当的液体摄入对于维持体内电解质平衡和淋巴引流至关重要。 这可以帮助您避免不必要的液体潴留，这通常会导致眼睛周围浮肿。
• 限制钠摄入量： 饮食中盐分过多会增加体内的钠含量，从而导致眼睛周围等区域的液体潴留。 这是因为您的身体需要维持钠与水的比例才能正常运作。 因此，您将保留更多的水来平衡多余的钠。 因此，减少盐的摄入量以防止眼睛周围积液。
• 减少咖啡因： 咖啡因是一种利尿剂，这意味着它会增加尿量。 经常摄入大量咖啡因会增加体内水分的流失，最终导致脱水。 脱水的身体将进入保护模式并收集水以满足其需要。 这种液体潴留会导致眼睛周围浮肿。
• 避免刺激物： 接触合成香料、精油和强效活性成分会刺激眼睛并使周围区域浮肿。 所以，保护你的眼睛免受这些过敏原的伤害。

遗言

心脏哭泣后眼睛肿胀是完全正常的，但过一段时间或睡个好觉后它们会恢复正常。 如果您想要更快的解决方案，请尝试上述补救措施和提示。

但如果肿胀持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、发红或任何异常，请去看医生进行适当的眼科检查。