定期閱讀書籍，它們的好處，為什麼你應該每天閱讀
閱讀書籍的健康和心理益處
在讀書 老師和教授總是推薦閱讀它。 他們說這比花幾個小時看電視或玩遊戲要好。
為了給人們讀書提供便利和方便，電子書被推出，現在越來越流行。 和 電子書 越來越多的人儘管工作繁忙、日常活動重複，但還是開始尋找書籍。
使用可以上網的智能手機或 iPad，您可以隨時隨地在線下載或閱讀書籍。你可以在等待的時候在路上看書。
整個工作完成後，您可以在辦公室閱讀這本書。 你可以在睡前看書。 然而，儘管互聯網和電子書出現了，真正的印刷書籍並沒有消失。
事實上，很多人在閒暇時都會繼續閱讀它。 他們還可以隨身攜帶一本小書，以便在休息時閱讀。 這是因為，對於許多人來說，在線閱讀、數字下載的所有便利並沒有給他們帶來閱讀好舊書的太多樂趣。
據估計，高達百分之八十八的能夠閱讀電子書的美國人仍然繼續閱讀紙質書。
經常看書的好處
你必須知道閱讀的力量是一件美妙的事情，來自舊書的氣味和翻開書頁的樂趣。 如果你有一本好書，有趣的書，從第一頁讀到最後，你不會失去精力或感到疲倦。 事實證明，定期閱讀書籍對您的精神、健康和幸福有很多好處。
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讀書可以培養聰明的讀者：
根據蘇斯博士的說法，書籍可以讓你了解船上的一切 飛機. 通過打開一本有趣的書，你可以通過一本書去任何你想去的地方。 您將有機會在充滿知識的世界中旅行。
沒有什麼比用一本好書有趣的書打開你的思維更重要的了。 因此，建議從小就開始閱讀書籍。 當我們還是孩子的時候，我們的父母和老師總是鼓勵我們每週讀一本書，而不是花很多時間在電視或電子遊戲上。 這是因為他們知道經常讀書的好處 孩子們.
根據加州大學伯克利分校進行的一項研究，與在電視上花費相同時間的其他人相比，當孩子們閱讀書籍時，他們接觸到的單詞要多 50%。
因此，我們可以說讀書是孩子學習新詞彙的好方法。 他們通過書本學到的詞彙越多，他們在閱讀測試中獲得的分數就越高。
此外，養成讀書好習慣的孩子可能有更好的智商分數。
我們總是看到，在小時候閱讀能力更強的孩子在以後的生活中會更聰明。 如果你想保持快速的閱讀速度，你應該選擇傳統的書。 研究發現，在屏幕上閱讀書籍可以降低閱讀速度約 20% 至 30%。
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讀書可以增加大腦的力量和功能：
經常讀書的好處不僅包括使你聰明，還包括增強你的腦力。 跑步 這是一項健康的心血管系統的鍛煉，而閱讀是一項對大腦記憶能力的出色工作。 建議養成定期看書的習慣，以保持最佳的記憶力。
過程 老化 可證明的。 隨著年齡的增長，不僅皺紋、細紋和黑斑等衰老跡像出現在我的皮膚上，而且大腦功能和記憶力也顯著下降。 這就是為什麼老年人更容易患上阿爾茨海默氏症和癡呆症，這些疾病與記憶能力下降有關。
幸運的是，有許多自然的解決方案和家庭療法可以幫助我們減緩衰老過程。
除了包含有益大腦食物的健康飲食外，讀書還可以提高腦力和功能。 發表在《神經科學》雜誌上的研究發現，閱讀好書可以增強和增強我們的大腦。
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讀書讓我們更感同身受。
花很多時間在室內 玩遊戲 它可能會使人變得自私。 與其他無用的活動不同，讀書讓我們更有同理心。
當我們閱讀文學小說時，許多人物會從書頁中跳出來。 我們能夠理解他們的情緒和想法。 許多研究人員表明，書籍使我們能夠與他人進行良好的溝通。 當我們將文學文學的讀者與熱衷於小說的其他人進行比較時，這種影響更加明顯和顯著。
根據 Emmanuel Castano 和 David Comer-Kidd 的說法，了解人們的思想和情緒以及精神狀態是人類社會中的一項關鍵技能，我們需要與他人建立強大而復雜的社會關係。
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閱讀書籍可以讓您了解所閱讀的內容：
電子書和紙質書都有各自的好處。 但是，如果你想理解和記住你讀過的東西，你應該選擇一本真正的書而不是電子書。
閱讀印刷書籍，讓你有觸手可及的紙頁感，有舊書的味道，有手握書本的真實感覺。 結果，你的大腦接收到一些上下文，讓你對正在閱讀的書的主題和內容有更深入的理解和更好的理解。 因此，為了獲得讀書的好處，最好選擇有實體頁的實體書。
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降低患阿爾茨海默病的風險：
閱讀使大腦工作。 因此，讀書對大腦是一種很好的鍛煉。 根據最近對人類活動的許多研究和研究，國際象棋、拼圖和閱讀等大腦活動可以將阿爾茨海默病的風險降低 2.5 倍。
閱讀、下棋和拼圖都是腦刺激活動。 它有助於增強大腦功能和力量，並增加記憶力。 因此，閱讀可以減緩衰老過程，改善阿爾茨海默病。
人不運動，身體就會變得虛弱，很容易出現很多健康問題。 就像體育鍛煉一樣，讀書是大腦需要的。
研究表明，不活動可能會增加患阿爾茨海默病和其他精神疾病的風險。 建議有空的時候看看書。 孩子們應該閱讀書籍以變得更加聰明和善解人意。 老年人應該讀書來鍛煉大腦、提高記憶力和預防阿爾茨海默病。
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放鬆：
閱讀書籍可以幫助您在漫長的一天后放鬆身心。 這也是看書的好處之一，看起來很吸引人，很有趣。 躺在床上，在睡前翻閱一本好書，真是太好了。
根據蘇塞克斯大學研究人員 2020 年進行的一項研究，讀書可能有助於減輕壓力。 壓力 焦慮約為 68%。 無論您選擇閱讀什麼書，深入閱讀本書都可以幫助您擺脫每天的壓力和恐懼，探索作者的想像世界。
要詳細了解讀書的好處，您可以觀看以下視頻：
文章來源： 經常讀書的好處
視頻來源： 讀書的10個好處，讓你立即開始閱讀