隔離期間和平生活的提示

任何關係要和平發展，一定的距離或界限是必要的。 這適用於任何關係——無論是夫妻、父母、孩子、兄弟姐妹、室友，甚至朋友之間。 但如果你發現自己和他們住在同一屋簷下，卻無處可去怎麼辦？ 緊縮付費 COVID-19 世界各地的人們堅持不懈地進行隔離，以防止疾病的傳播。 面對這種困難的情況，你突然發現自己很難與家人相處，XNUMX/XNUMX 和幾個月在一起。 為什麼在這種情況下生活如此困難，你該如何克服？ 讓我們來看看吧。

可能會出現什麼問題？

這是一個完美的一天，讓你走出家門，做任何對你來說重要的事情，以保持你的個性完整。 這是你多年來為自己建立的習慣，並且你也開始享受它。 但在持續的危機中，您和您的家人發現自己正在適應許多人所說的“新常態”。 這需要一直呆在家裡，並且必須與其他人分享所有的空間和時間。 當您發現“獨處”時間逐漸減少時，花太多時間在一起可能會非常具有挑戰性。

這就是邊界概念發揮作用的地方。 我們上面討論的健康“邊界”或“距離”是指我們在任何關係中為自己設定的界限。 這很重要，因為它可以幫助您保護您的個人身份觀念並使其免受他人的許多要求的影響。 但是，當你發現自己這些天一直在家人身邊時，有時你會遇到個人界限和空間在大多數時候受到挑戰的想法，這最終會導致衝突。

這些衝突的產生大多是由於責任不分擔、家庭成員要求過高而不給彼此任何喘息空間、或者任何成員因為對方缺乏關心而感到被誤解或不尊重。 但這些都是可以解決的問題。 讓我們看一下可以避免這些衝突並和平共處的一些方法。

隔離期間你過得怎麼樣？

以下是您在隔離期間可以平靜生活的一些方法。

了解實際情況

這是一個困難的情況，處理它的最好方法就是承認它。 你們被困在一個屋簷下，這意味著一直會看到並經歷很多彼此。 你無法改變你不承認的事情，因此認清現狀很重要。

我們尊重彼此的空間

你們可以彼此相愛，但仍然希望彼此有空間。 界限對於健康的關係至關重要。 正如布蕾妮·布朗所說，“敢於設定界限就是有勇氣愛自己，即使我們冒著讓別人失望的風險。” 在一個屋簷下一起隔離並不意味著你們有義務花所有的時間在一起，僅僅因為你們是一家人。 白天抽出時間去做對您重要的事情對您的心理和情緒健康至關重要。 因此，重要的是要尊重邊界並尊重彼此的空間。

不加評判地公開溝通

不帶任何判斷地談論你的問題並傾聽你所愛的人的聲音是很重要的。 這是解決問題的重要一步。 就什麼有效、什麼無效進行溝通將幫助大家找到問題的解決方案，而不僅僅是互相批評。 將仁慈和寬恕作為有效的溝通策略。

如果無法避免爭論，請安排好爭論時間

如果你無法完全避免爭論，你絕對可以安排它們。 所謂安排，就是在一天中的特定時間組織家庭會議，傾聽彼此的不滿，提出合理的解決方案。 家庭會議鼓勵健康的討論並有效解決衝突。 如果衝突發生在夫妻之間，請避免將他們放在孩子麵前。

互相幫助

這對每個人來說都是一個困難的時期，所以如果每個人都能很好地發揮自己的作用而不認為其他人是理所當然的，這會有所幫助。 了解每個人現在都有無數的生意和日常工作在家工作。 忽視自己的責任只會給別人帶來負擔，並且永遠會導致衝突。 在此期間互相幫助，多一些理解和爭議。

練習自我護理

如果每個家庭成員都將自我保健放在首位，那麼不僅會改善他們的心理、身體和情感健康，而且還有助於改善人際關係。 [XNUMX] 因此，您必須檢查自己的自我護理習慣並掌握正確的基本知識，包括選擇和烹飪營養食品、進行某種形式的體育活動、獲得適量的睡眠等。

發揮創意並組織有趣的活動

厭倦了單調的日常生活？ 發揮創意，想出有趣的活動，充分利用與家人在一起的時間。 您可以組織有趣的電影或遊戲之夜，或者設計一個家庭舞蹈節目。 您始終可以從社交媒體中獲得提及，從而獲得一些好主意。 一起做飯也可以是一項有趣的增進感情的活動。