6 種排毒沐浴食譜及其工作原理
排毒浴的概念沒有科學淵源，大多被認為是一種軼事發明。 然而，這種沐浴液中使用的天然成分具有治療作用，可以以不同的方式使身體受益。
排毒浴的主要目標是 排毒 皮膚的有害和其他雜質，同時恢復關鍵礦物質，如鎂和鉀 和硫酸鹽。
排毒沐浴食譜
您可以使用便宜且現成的原料在家輕鬆製作排毒浴。 以下是一些常見的方法來做到這一點。
免責聲明：鹽浴會過度刺激血液循環，給您的心臟和整個身體帶來更多壓力。 這對於心臟虛弱、血液循環不良、高血壓和其他心血管疾病以及患有糖尿病和肝臟問題等其他慢性疾病的人來說可能是危險的。
還建議孕婦不要嘗試這種干預，除非得到產科醫生的批准。 如果您屬於這些類別中的任何一個，請務必在嘗試排毒浴或任何類型的鹽浴之前諮詢您的醫生。
1. 基本的鹽浴排毒食譜
المكونات：
- ½ 杯海鹽或粉紅喜馬拉雅鹽
- 半杯小蘇打
指示：
- 用溫水裝滿浴缸，溫水應該是體溫或略高於體溫。
- 在水中混合海鹽或粉紅喜馬拉雅鹽和小蘇打直至完全溶解。
- 您還可以倒入 3-4 滴任何舒緩精油，以增加風味、恢復活力和治愈效果。 桉樹油和薰衣草油是不錯的選擇，但不要添加太多，因為這些強效油會在高濃度下刺激您的皮膚。
- 讓您的身體在此浴中浸泡不超過 20-30 分鐘。
免責聲明：小蘇打會破壞皮膚的天然pH值，使其更鹼性； 它可以剝離天然皮脂並導致嚴重的皮膚乾燥。 所以在局部使用這種成分時要小心。 使用前做補丁測試，不要過度使用。 如果您的皮膚敏感，最好完全跳過它。
2.粘土排毒沐浴配方
المكونات：
- 杯膨潤土
- 12杯瀉鹽
指示：
- 將瀉鹽放入溫浴水中，攪拌至溶解。
- 在沐浴水中加入幾滴您最喜歡的精油（可選）。
- 有兩種方法可以在此浴中加入膨潤土：
- 您可以將其單獨溶解在一些水中，然後將其添加到洗澡水中。 可直接加入沐浴水中
- 它使它聚集在一起。
- 將少許水混入粘土中，製成厚而光滑的糊狀物，然後將其擦遍全身。 直接塗抹粘土將有助於去除皮膚上的毒素、污垢和其他污垢。 在進入浴缸之前等待 5 分鐘讓粘土變乾。
- 將身體浸入浴缸中至少 20 分鐘，然後用毛巾擦去皮膚上的泥漿。
3.薑和瀉鹽排毒
المكونات：
- 1杯瀉鹽
- 4湯匙薑末
指示：
- 將瀉鹽和生薑粉放入溫水浴中，用手攪拌直至所有成分完全溶解。
- 將自己浸泡在這個浴缸中至少 20 分鐘。
- 洗完澡後，讓皮膚風乾或用毛巾擦拭。
- 淋浴前放鬆 30 分鐘。
注意：眾所周知，這種排毒浴會導致出汗過多，如果您經常這樣做，可能會導致脫水。 因此，將其限制為每週一次或兩次。
4. 氧氣排毒浴配方
المكونات：
- 2杯過氧化氫
- 1湯匙碎姜
指示：
- 用溫水裝滿浴缸。
- 加入過氧化氫和乾姜，攪拌均勻，直到所有東西混合在一起。
- 在浴缸中浸泡 30 分鐘。
5. 膨潤土和活性炭製成的浴彈
المكونات：
- 2杯瀉鹽
- 1杯膨潤土
- 半杯活性炭
- 10-15滴薰衣草油（可選）
指示：
- 將所有成分混合在一個碗中。
- 用手或浴缸炸彈模具將混合物製成球形。
- 將其放入密封容器中兩天。
- 把這個沐浴炸彈放在溫水里。
- 用手攪拌水，直到所有東西混合在一起。
- 浸泡15-20分鐘。
6. 排毒浴成分
配料：
- 1杯小蘇打
- 半杯檸檬酸
- 半杯瀉鹽
- 半杯玉米澱粉
- 1湯匙玫瑰水（如果需要更多）
- 2湯匙甲蟲葉提取物
- 幾湯匙乾花（可選）
指示：
- 將所有原料放入一個大碗中，攪拌至混合。
- 將這種混合物製成球以製作沐浴炸彈。
- 將淋浴放在涼爽乾燥的地方最多兩天，直到它們變乾並變硬。 如果你願意，可以做幾個，然後儲存在密封容器中以備後用。
- 將起泡的沐浴原料放入沐浴水中，浸泡 20-30 分鐘。
7. 附加方法
您還可以在排毒浴中添加以下任何天然成分：
一個。 麥片
將一些燕麥片放在細布中，然後像袋子一樣係好。 把這個袋子放在洗澡水里。
燕麥片具有抗炎特性，有助於緩解乾燥、發癢的皮膚和皮膚刺激。 另外，它非常保濕，所以它讓你的皮膚感覺柔軟和柔軟。
B. 純蜂蜜
當浴缸裝滿溫水時，加入一杯蜂蜜。
蜂蜜深層滋潤和舒緩肌膚。 此外，它是一種天然保濕劑，這意味著它可以鎖住水分，讓您的皮膚更長時間地保持水分。
C。 綠茶
只需將 5-10 袋綠茶浸泡在溫溫的沐浴水中即可。 綠茶中的抗氧化劑和酚類化合物有助於清潔和鎮靜皮膚，同時對抗分解膠原蛋白和刺激過早衰老的自由基。
排毒浴的小貼士
以下是一些您應該避免的提示，以確保您的排毒浴能夠達到預期的效果：
- 淋浴前一定要淋浴，以去除殘留的香水、肥皂或任何其他可能破壞浴室妝容的護膚產品。
- 這些排毒浴不應使用太久或太頻繁。 長時間暴露在這些浴液中使用的水、鹽和其他強效成分會剝奪皮膚的水分，使其乾燥和受刺激。 另外，這些浴鹽對血液循環和肌肉有刺激作用，在一個弊大於利的點之後會變得非常強烈。 因此，將淋浴時間限制在半小時以內，每週 1-3 次。 嘗試一次，看看它是如何為您工作的，然後進行相應的操作。
- 排毒浴的理想時間是在睡前，因為它可以放鬆你的身體，讓你更容易入睡。 淋浴後進行體育鍛煉會很快消除其效果。
- 您可以將其中兩種或三種配方一起使用，以獲得更強烈的排毒效果，但您應該謹慎行事，不要過度使用。
- 溫熱的排毒浴會讓您大量出汗並感到脫水。 淋浴前後多喝水，以防止這種情況發生。
- 大量出汗和淋浴的排毒作用會使您感到有些虛弱和頭暈。 因此，當你離開淋浴間時要小心。 慢慢地小心移動，以免發生意外，然後休息一段時間，直到你感覺恢復正常。
排毒浴如何工作？
浴鹽
膨潤土和活性炭
生薑
水溫
可以從排毒浴中受益的疾病
與排毒浴相關的副作用和風險
瀉鹽通常被認為可以安全局部使用，但對硫敏感的人可能會對它產生過敏。 結果，他們可能會出現皮膚刺激或其他過敏症狀。
如果您患有慢性病、懷孕或服用處方藥，請務必在嘗試上述任何排毒浴之前諮詢您的醫生，以排除任何不良反應。
最後一個字
排毒一詞意味著排毒，但這種干預的目的不止於此。 它可以放鬆肌肉，恢復皮膚必需的礦物質和營養，淨化皮膚，緩解疼痛和充血，同時也是主要的壓力因素。
儘管所有這些說法通常都是軼事，幾乎沒有或沒有科學依據，但研究表明，這種沐浴可有效緩解感冒症狀。