如何預防和管理黴菌過敏

黴菌是一種真菌，有多種類型，其中一些已知會引起人類過敏反應。 引起此類反應的最常見誘因是鍊格孢、煙曲霉、枝孢菌和青黴。

黴菌繁殖的過程不同於植物或動物的繁殖過程。 它們有稱為孢子的微小種子，當它們降落在潮濕的表面時，它們漂浮在空氣中並繁殖。 這可能發生在室內和室外。

室內黴菌類型通常生長在吸收大量水分的區域，例如浴室、地下室和廚房。 它往往全年保持活躍。

黴菌物種通常在戶外腐爛的樹樁、樹葉、枯死的植物、堆肥堆、草和穀物上茁壯成長。 它們在冬天不生長，但在春天在被寒冷殺死的植物上茁壯成長時活躍。

吸入空氣中的黴菌孢子或接觸皮膚的人通常會引起過敏反應。 從 XNUMX 月到初秋，環境中黴菌孢子的濃度有所增加，這就是為什麼在此期間黴菌過敏往往會更頻繁地出現。

但是，某些類型的黴菌（尤其是在室內）可以在所有季節生長，這意味著過敏反應的風險永遠不會消失。

黴菌過敏症狀

黴菌過敏與其他呼吸道過敏相似，通常具有以下症狀：

• 鼻塞
• 流鼻涕
• 打噴嚏
• 眼睛刺激
• 咳嗽
• 吹口哨
• 喉嚨癢
• 乾燥/鱗狀皮膚
• 黴菌還可以引發或加劇哮喘發作。

黴菌過敏治療

以下是控制黴菌過敏的一些常用醫療干預措施：

• 輕度黴菌過敏可以在家中輕鬆治療，使用減充血劑清除鼻塞，使用抗組胺劑緩解流鼻涕或發癢的鼻子，使用鼻用類固醇（皮質類固醇）減少導致鼻塞的鼻內炎症。 鼻減充血劑在櫃檯上很容易買到，抗組胺藥如 Claritin、Benadryl 或 Zyrtec 也是如此，但您可能需要類固醇處方。
• 導致嚴重呼吸道症狀或哮喘的黴菌過敏需要醫生進行適當的治療。
  隨著時間的推移，過敏注射形式的免疫療法可以幫助身體對黴菌等外來過敏原脫敏。 這會降低過敏反應的頻率和嚴重程度，即使不能完全阻止它們。

如何預防黴菌過敏

以下是一些可以防止黴菌過敏發作的措施：

• 環境中有大量黴菌時避免外出，以減少接觸，防止過敏反應。 如果您吸入大量的黴菌孢子，您就有出現嚴重過敏症狀的風險，包括雷暴期間通常報告的哮喘發作。
• 如果您將靠近潛在的黴菌來源，例如在花園或草坪上工作時，請務必戴上防塵口罩以防止自己吸入細菌。 此外，請考慮事先服用過敏藥物以避免反應。 工作完成後，用鹽溶液沖洗鼻子，以去除可能找到的任何黴菌孢子。 此外，立即淋浴，並換上乾淨的衣服。
• 在您的空調中安裝一個哮喘和過敏批准的過濾器，以防止外部黴菌孢子進入您的家庭環境。
• 黴菌通常生長在潮濕、通風不良的室內空間，例如浴室、地下室和洗衣區。 因此，定期監測這些區域的黴菌生長情況並採取有效措施使其盡可能保持乾燥和通風非常重要。 為此，淋浴時打開排氣扇或打開浴室的窗戶。 從容易弄濕的地方取下地毯。
• 每月檢查您的水槽是否有黴菌。
• 如果您發現任何管道洩漏，請盡快修復以防止黴菌生長。
• 烹飪或洗碗時在廚房排氣以降低濕度。
• 不要讓你的衣服在洗衣機里呆太久。 洗滌週期完成後，立即取出衣物晾乾。 同樣，不要讓濕衣服放置太久。 立即清洗並擦乾它們，以防止它們發霉。
• 洗衣機封閉的邊緣容易受潮，這為黴菌生長創造了有利的環境。 因此，在每次洗滌循環後取下機蓋或打開洗衣機門以使其完全乾燥是很重要的。 此外，清洗橡膠襯套和前裝載洗衣機門的內側，以去除任何黴菌。
• 使用電動除濕機來降低家庭環境中的濕度，使其保持在 45% 以下。 確保定期排水和清潔除濕機。
• 打開房間之間的門，打開風扇，保持家具和牆壁之間的空隙，讓你的家保持適當的通風。 這將促進空氣流入您的生活空間，從而防止黴菌生長。
• 修復屋頂漏水和排水溝。 樹葉、污垢和其他碎屑堆積在排水溝內，造成堵塞和損壞，從而導致洩漏。 因此，定期清潔排水溝並立即修復任何洩漏至關重要。
• 如果您的屋頂有任何洩漏，請迅速修復。

治療黴菌過敏的草藥

某些藥草可以幫助控制黴菌過敏。 其中包括：

1.大蒜

大蒜具有抗真菌、抗炎和抗風濕的特性。

如何使用：

• 每天咀嚼 2-3 瓣大蒜，以緩解黴菌過敏症狀。
• 將 3-4 瓣蒜末在一杯水中煮沸 10 分鐘，將液體濾入杯中，與一些生蜂蜜一起攪拌，每天喝兩次這種滋補品，直到過敏消失。
• 您也可以要求您的醫生為您服用大蒜補充劑。

2. 野生百里香

野生牛至具有殺真菌特性，可以殺死體內的黴菌 (13) 以預防或緩解過敏發作。

如何使用：

野牛至在沸水中浸泡3分鐘，然後將液體過濾到杯子中，混合一些蜂蜜直至溶解，然後飲用。

3.橄欖葉提取物

• 橄欖葉提取物作為一種抗真菌劑，可限制體內黴菌的生長 (14)，從而治療過敏源而不僅僅是症狀。

如何使用：

• 將 1 至 2 滴橄欖葉提取物油滴在棉球上，然後塗抹在患處。

4.紫錐花

眾所周知，紫錐菊可以增強免疫系統，讓您的身體更好地對抗黴菌過敏。

如何使用：

• 喝紫錐花茶。

5.姜提取物

姜提取物在減輕哮喘患者鼻部症狀方面與抗組胺藥氯雷他定一樣有效。

如何使用：

喝薑茶。

食物：吃什麼，不吃什麼

以下是一些有助於控制黴菌過敏的飲食建議：

• 酸奶富含益生菌或殺死體內酵母菌的好細菌。 酵母作為黴菌的食物來源，使其生長並繞過整個系統並引起嚴重的過敏反應。 因此，在日常飲食中加入酸奶有助於防止這種情況發生。
• 多吃富含維生素C的食物，如橙子和西紅柿。 維生素 C 有助於提高您的免疫力，幫助您的身體對抗黴菌過敏並減輕其症狀。
• 減少糖和小麥的攝入量，因為黴菌會在體內生長並導致嚴重的過敏反應。

你什麼時候去看醫生？

在以下情況下去看醫生或過敏症專家：

• 如果儘管有推薦的護理，症狀仍然存在或惡化
• 如果您有嚴重的喘息、咳嗽和呼吸困難，這是一種稱為過敏性支氣管肺曲霉病的更嚴重並發症的跡象，其中包括對黴菌的過敏和炎症反應。

遺言

如果您對黴菌過敏有任何想法，最好諮詢專業人士進行正確的診斷和治療。 由於這是一種需要長期管理的長期狀況，因此過敏症專家將指導您做什麼和不做什麼，以減少未來的發作和症狀的嚴重程度。

他們將以最佳方式為您提供解決此問題所需的所有信息，以免它成為您整體生活質量的障礙。 由於此模板全年開放，因此這種類型的簡報是最重要的。

初次諮詢後，您可以按照醫生的指示在家中繼續治療。