6種食物過敏的家庭療法

食物過敏 在世界各地相當普遍。 根據食物過敏研究和教育 (FARE) 的數據，多達 15 萬美國人有食物過敏。

可怕的部分是這個數字正在增加 - 更多的人受到影響 每天都有越來越多的孩子對食物過敏。 僅從 50 年到 1997 年，大約十年間，兒童食物過敏的人數增加了 2011% 以上。 現在，每 13 個兒童中就有 XNUMX 個對食物過敏。

皮疹通常是您對食物產生過敏反應的第一個跡象。 這種皮疹發展得非常快，有時只有在接觸食物之後，也就是在吃之前！

食物過敏的這種大規模傳播非常令人擔憂，這也是由於它潛在的有害影響。

家庭食物過敏治療

食物過敏的家庭療法列表很短，但非常有用，因為它有助於緩解可能由過敏反應引起的不適。 但是，緊急情況應立即就醫。

以下是一些食物過敏的家庭療法：

1.嚼姜

生薑是對抗食物過敏最受追捧的藥物。

科學證明，生薑具有藥用價值。 它具有抗炎、抗氧化和抗菌作用，可治療消化系統疾病，如噁心、消化不良和腹瀉。

為了獲得它的好處，每天咀嚼生薑，將其添加到您的茶杯中，每天喝兩到三次，或者每天喝 2-3 杯生薑茶，持續幾天。

2.吃一杯新鮮酸奶

食物過敏通常以消化不適的形式形成，尤其是可能導致腹瀉的胃痛和不規則排便。

為了克服這些問題，每天喝一杯新鮮酸奶。 酸奶以其對腸道細菌的影響而聞名。 它促進有益細菌的生長，從而有助於治療消化問題。

3. 在你的飲食中加入富含維生素 C 的食物

眾所周知，維生素 C 在清除體內積聚的毒素方面非常有用。 這種維生素 C 作用使其成為對抗食物過敏的絕佳家庭療法。

在你的飲食中加入更多富含維生素 C 的食物，如獼猴桃、草莓、橙子和西蘭花。

4.喝綠茶

Flavonifractor plautii 是腸道中的一種有益細菌，可抑制引起食物過敏反應的免疫反應。

研究表明，綠茶通過支持它們的生長來增加腸道中這些細菌的數量，從而阻止食物過敏。

不僅如此，綠茶還含有豐富的抗氧化劑，有助於緩解過敏症狀，如 IBD。 因此，每天至少喝兩次綠茶以獲得好處。

5.檸檬水

檸檬是抗氧化劑的豐富來源。 已經證明抗氧化劑在對抗食物過敏方面具有重要作用； 檸檬是一種極好的抗氧化劑來源，可以增強免疫系統，同時抑制食物過敏。

你所要做的就是加入1茶匙檸檬汁或切半個檸檬，然後加入一杯溫水中，每天早上空腹喝。 你會注意到這個小習慣會在大約兩週內為你帶來奇蹟。

6.喝薑黃牛奶

薑黃是一種流行的香料，以其抗炎特性而聞名。 它含有一種叫做薑黃素的化學物質，這是它的活性成分。 它成功地緩解了任何與過敏相關的症狀，從胃部不適到鼻塞。

最好的方法是在溫牛奶中加入 1 湯匙薑黃粉，每天服用兩次。 你也可以加一點蜂蜜來調味。

食物過敏的常見症狀

與食物過敏反應相關的皮疹不僅限於您的嘴巴區域，還可能延伸到您的整個頸部和麵部或食物與皮膚接觸的任何地方。

這意味著身體的任何部位也可能出現皮疹。 因此，如果在吃完東西後感覺皮膚以外的皮膚出現皮疹，不要排除對它產生過敏的可能性。

一般來說，年齡對食物過敏症狀沒有太大影響，因為它在兒童和成人中都很常見。 (6) 區分皮疹與食物過敏的最佳方法是有其他與食物過敏相關的常見症狀，例如：

• 腹瀉
• 腹痛
• 腹脹
• 腹部不適
• 噁心
• 嘔吐

如何診斷食物過敏？

當孩子在吃完某種食物後出現過敏或負面反應時，經常會意外發現食物過敏。 因此，許多人在早期就意識到自己的食物過敏，並在他們的餘生中對所吃的食物保持謹慎。

如果兒童在童年時期沒有接觸過他過敏的食物，血液或皮膚測試可以幫助診斷食物過敏。

好消息是，許多孩子長大後不再對食物過敏，這意味著他們會產生耐受性，例如對雞蛋、牛奶或小麥過敏。 然而，那些對堅果、魚類和貝類過敏的人可能會經歷終身過敏，這可能是輕微的。

有時，您可能會對成年後終生食用的食物產生過敏，儘管這種情況不太常見。

食物過敏治療

食物過敏通常也與皮疹和胃腸道不適有關。 一旦過敏反應停止，這些皮疹最終會改善並完全消失。

只有當免疫系統接管並決定啟動導致過敏發作的免疫反應時，才會出現食物過敏症狀。

過敏反應開始和消退所需的時間還取決於您過敏的食物類型和您吃多少。 一些過敏反應需要幾個小時才能發生並消失，而另一些則可能在幾分鐘內發生。 (9) (10)

您必須等待您的免疫系統平靜下來，直到您的症狀完全消退。 如果您只有輕微的食物過敏症狀，您可以通過以下方式緩解：

• 抗組胺藥
• 外用抗過敏藥
• 皮疹霜

有時，您可能會在第一次過敏事件後數小時出現第二輪食物過敏症狀，儘管這種情況非常罕見。

我們如何預防食物過敏？

一項新的研究表明，在嬰兒飲食中儘早引入潛在的過敏原可能有助於預防未來的過敏。

避免和預防過敏反應的唯一方法是完全避免過敏原，即您過敏的食物。 有時，您可能會完全忘記它並攝入過敏原。 因此，做好萬一發生反應的準備也很重要。

在吃外賣或包裝食品之前，請務必檢查標籤並仔細檢查成分。 告訴家裡、學校、辦公室或您周圍的人您的過敏情況，以便他們準備好在緊急情況下提供幫助。

你什麼時候去看醫生？

如果食物過敏皮疹被感染，或者您有嚴重的體徵和症狀，例如炎症、疼痛、分泌物或皮疹擴大，您應該立即就醫。

過敏症專家是您可以諮詢以確定是什麼過敏原引起您的反應的人。 他們將能夠診斷您的食物過敏並排除食物敏感性或其他可能的原因。

關於食物過敏的常見問題

什麼會加重食物過敏發作？

各種因素會惡化您對食物的反應。 患有哮喘或經常飲酒的人可能有更明顯的食物過敏症狀。

食用的食物量及其形狀（固體/液體）也會對過敏反應產生影響。 還發現，如果女性正在經期，她的食物過敏可能會加劇。

食物過敏和不耐受有什麼區別？

顧名思義，食物過敏是由於免疫系統的激活而發生的對特定類型食物的過敏反應並引起炎症。 它的症狀有時會危及生命。

另一方面，食物不耐受是由於酶或其他因素的缺乏，身體無法代謝或消化某種食物。 它會產生令人不快但通常不會危及生命的傳染性症狀。

有多少過敏原會引起對食物的過敏反應？

刺激過敏者免疫反應的過敏原數量因人而異。 在某些人中，即使是少量或微量的過敏原也會引起過敏反應，而其他人可能需要稍微大一點的刺痛。

人會對肉過敏嗎？

雖然肉類過敏很少見且很難看到，但它們確實存在。 在所有類型的肉類中，對雞肉和牛肉過敏是最常見的。

一個人可以克服食物過敏嗎？

兒童通常會克服各種食物過敏，包括對牛奶或雞蛋過敏。 另一方面，堅果過敏或甲殼類動物過敏往往會持續一生。

什麼是交叉靈敏度？

食物過敏也為所謂的交叉反應的可能性打開了大門。 簡單來說，如果您對水果等食物過敏，您可能對水果家族的不同成員過敏，例如西瓜和豚草。 (14)

一個常見的交叉食物過敏病例是乳膠和水果，如香蕉、獼猴桃和鱷梨。 因此，如果您知道自己對特定水果或蔬菜過敏，請務必檢查該家庭的其他成員，以避免將來出現過敏反應。

遺言

您可以在家中對引起可控反應的輕度食物過敏進行治療。

上述療法是處理食物過敏及其症狀的好方法。 但是，如果您懷疑或患有中度至重度食物過敏，則應將其上報給醫生以確保及時干預。

如前所述，過敏沒有科學的治療方法，所以最好採取必要的預防措施和有效的措施來預防。 你可以通過小心你吃的東西來做到這一點。