spædbarnsfodring Ved 7 måneder er det ikke svært. "Der er ingen større velsignelse i livet end at se sin baby vokse." Tiden flyver. Din nyfødte baby vokser, og dens ernæringsmæssige behov ændrer sig. Eksperter anbefaler... Ved at amme Udelukkende i de første seks måneder som ideel ernæring til babyen.
Når du har krydset den tærskel, er det tid til at At introducere fast føde I barnets kost sammen med amning for deres sunde vækst og udvikling.
Hvad er den rigtige mad at give en 7 måneder gammel baby?
Før du starter en fodringsplan for din 7 måneder gamle baby, er det vigtigt at tjekke med din børnelæge, om din baby er klar til at starte en solid kost. En generel indikator for et tilstrækkeligt udviklet fordøjelsessystem er en fordobling af baby vægt Ved fødslen.
Din baby vil også give dig tegn på, at han er klar, ved at åbne munden, når han bliver tilbudt mad. Hans evne til at sidde Oprejst stilling, at holde hovedet uden hjælp og at synke let er nogle tegn, du skal være opmærksom på, når du forbereder dig på amning. Du skal sørge for, at den mad, der tilbydes din 7 måneder gamle baby, er blød mod tandkødet og godt most, hvilket gør den let at synke.
Start med små portioner og arbejd dig op til at tilføje fast føde til din daglige kost. Start med bløde, kedelige fødevarer.
Nogle fødevarer til en 7 måneder gammel baby:
- Frugt/Grøntsager Små portioner af mosede frugter såsom æbler, pærer, bananer og avocadoer.
- Kogte og mosede grøntsager såsom kartofler, gulerødder, squash, broccoli og græskar.
- Suppe med små stykker ærter, tomater, spinat og blomkål.
- Skær kyllingestykker i stykker. Rådfør dig med din læge, før du introducerer fisk eller æg for at undgå allergier.
- Grød lavet af ris, linser og grøntsager.
- Havre og fuldkornsprodukter.
- Mosede bælgfrugter såsom kikærter og bønner.
- Babymad blandet med modermælkserstatning eller modermælk.
- Tofu og andre proteinrige fødevarer.
Du kan tilberede, dampe eller bage din mad. Undgå stegning og grillning. Invester i en damper for at gøre madlavningen nemmere.
Hvad er den passende mængde mælk til et 7 måneder gammelt spædbarn?
Overgangen fra modermælkserstatning eller modermælk til fast føde vil tage tid. Du skal starte med at indtage små bidder og gradvist øge størrelsen af bidder og stykker af fast føde.
Efterhånden som indtaget af fast føde øges, kan du gradvist reducere mængden af mælk. I gennemsnit har en 7 måneder gammel baby brug for 8 til 12 spiseskefulde fast føde og 3 til 5 portioner modermælkserstatning eller modermælk. Med fast føde i kosten vil din baby have en mæt mave og sove godt hele natten.
Der vil være mindre afhængighed af moderen, da fast føde kan administreres af en omsorgsperson eller et familiemedlem. Dette kan være gavnligt for en arbejdende mor.
Madvarer, man skal undgå for en 7 måneder gammel baby
Det tager Fordøjelse Det tager tid for din baby at vokse. Der er nogle fødevarer, du skal undgå:
- Komælk er svært fordøjelig og kan forårsage allergier. Honning kan forårsage spædbarnsbotulisme, som kan være dødelig og bør derfor undgås.
- Nødder bør undgås, da de udgør en risiko for allergi og kvælning.
- Citrusfrugter bør undgås.
- Små fødevarer som druer kan udgøre en kvælningsfare.
- Æg og fisk kan forårsage allergier og anbefales at introduceres lidt senere.
- Forarbejdet mad er usundt og kan forårsage fordøjelsesbesvær.
- Olie bør undgås eller bruges sparsomt.
- Undgå salt og sukker, indtil dit barn er mindst 1 år gammelt.
Du bør holde styr på alle nye fødevarer, der introduceres, og tjekke for allergier. Introducer ikke flere fødevarer samtidig, og lad der gå en uge mellem nye fødevarer for at hjælpe med at udvikle din babys gane og identificere dens præferencer.
Madopskrifter til fodring af en 7 måneder gammel baby
Her er nogle interessante opskrifter på mad til syv måneder gamle børn. Inkluder disse sunde frokost- og aftensmadsopskrifter i din madplan som de første fødevarer.
Introducer interessante grøntsager, frugter og kornprodukter i dit barns kost. For dem, der ikke spiser kød, findes der andre proteinmuligheder i form af tofu og spirer.
Har du brug for: Ondt i halsen hos børn, årsager, symptomer, forebyggelse og behandling?
1. Ristet gulerods- og spinatpuré til fodring af en 7 måneder gammel baby
Denne enkle opskrift er fyldt med vigtige vitaminer og næringsstoffer. Ristede grøntsager tilføjer ekstra smag og glæder din lille guldklumps smagsløg. Denne opskrift er egnet til frysning.
المكونات:
- 2 mellemstore gulerødder, vasket, skrællet og skåret i skiver.
- 1 kop spinat, vasket og tørret.
Sådan tilberedes:
- Pak gulerødder og spinat ind i aluminiumsfolie.
- Læg ingredienserne på en bageplade og bag ved 190 grader i 30 minutter.
- Alternativt kan du placere den over åben ild og koge, indtil gulerødderne er møre.
- Køl grøntsagerne af og blend dem i en blender. Tilsæt modermælk eller modermælkserstatning med lidt vand.
Har du brug for: den rigtige autostol til dit barn, hvad du skal undgå, og hvad du skal gøre?
2. Æble og kanel til fodring af en 7 måneder gammel baby
Grød er ideel som den første mad til babyer. Den er naturligt sød og fyldt med næring. Det mosede æble kan opbevares i fryseren og bruges efter behov.
Ingredienser:
- 1 æble, skrællet, uden kernehus og hakket.
- En kvart kop vand.
- 1 kop mælk.
- 3 spiseskefulde fin havregryn.
- Kanelpulver.
Sådan tilberedes:
- Kom æblerne i en gryde med vand på komfuret, indtil de er kogte.
- Kog havregryn og mælk i en anden gryde og bring det i kog.
- Rør ingredienserne af og til.
- Mos æblet og bland det med grøden.
- Drys kanel over og server varmt.
3. Kylling- og grøntsagspuré
En perfekt måde at introducere en ikke-vegetarisk ret til dit barns måltid.
Ingredienser:
- 1 kop hakket kylling.
- 1 gulerod, skrællet og hakket.
- 1 kartoffel, skrællet og hakket.
- 25 gram revet ost, helst cheddar.
- 1 nip tørret timian.
Sådan tilberedes:
- Kom grøntsagerne i en gryde med vand på komfuret, indtil de koger og er gennemstegte.
- Hæld vandet fra grøntsagerne og tilsæt merian.
- Skær kyllingen i stykker og steg den i lidt olie.
- Bland kyllingen med grøntsagerne og mos den godt.
- Tilsæt revet ost og server varmt.
4. Pasta med søde kartofler og majs
Denne opskrift er et nærende måltid i 1 portion fyldt med vitaminer, proteiner og kulhydrater til dit barn.
Ingredienser:
- 1 kop søde kartofler, skrællede og hakkede.
- 3 kopper sødmælk.
- ½ kop velrenset blomkål.
- 4 spiseskefulde frossen majs.
- 40 gram revet ost.
Sådan forbereder du dig:
- Sæt de søde kartofler og mælken ved svag varme i 10 minutter.
- Tilsæt blomkålen og fortsæt med at koge i yderligere 10 minutter.
- Tilsæt majsen og fortsæt med at stege i 5 minutter.
- Sluk for varmen og tilsæt den revne ost.
- Mos blandingen til en saucekonsistens. Tilsæt den kogte, hakkede pasta og server varm.
For at lære mere om fodring af en 7 måneder gammel baby, kan du se følgende video:
Artikelkilde: 7 måneder gammel baby fodringsplan, opskrifter og tips
Videokilde: Babymad mellem 7 og 8 måneder
