fast føde For babyer er det et must-have, når de fylder seks måneder. Alle forældre er ivrige efter at se deres babys første måltid. Hvis vi er godt forberedte, kan processen med at udforske mad være et magisk øjeblik mellem os og vores baby. Selvom der findes en masse information derude, er den eneste person, der vil guide dig gennem dette eventyr, din baby. De vil vise vejen, og du vil følge.
Har du brug for: Skoliose hos børn og dens behandling?
Hvad er det rigtige tidspunkt at introducere fast føde?
Vi har samlet alle de oplysninger, du har brug for, for at fjerne gætteriet fra at introducere fast føde til din baby og gøre det stressfrit og sjovt at starte med fast føde. Hvorfor vente med at introducere fast føde? Du bør vente til cirka fire til seks måneder, før du introducerer fast føde til din babys kost, og amme udelukkende eller bruge modermælkserstatning inden da.
Selvom nogle babyer viser tegn på at være parate tidligt, har det vist sig, at det at starte en baby med fast føde før den fjerde levemåned udgør en risiko for, at partikler falder ned i luftvejene og forårsager aspiration. Det kan også øge risikoen for fedme og forhindre babyen i at få den korrekte mængde næringsstoffer og kalorier. Men at beslutte, hvornår man skal starte, er en delikat balancegang. Du ønsker ikke at starte for tidligt, men du bør heller ikke starte for sent.
Undersøgelser har vist, at det at starte for sent kan føre til jernmangel, forsinket oral motorik og langsommere vækst. Det klogeste at gøre for at undgå stress og angst er at vente til seks måneder og se efter tegn på, at din baby har udviklet sig nok til at overgå til en anden måltidsplan.
Har du brug for: Er det godt for din baby at græde?
Tegn på, at din baby er klar til fast føde
Omkring seks måneder vil din baby begynde at vise tegn på at være klar til fast føde. Her er tegnene, du skal være opmærksom på:
siddende: Dit barn skal kunne sidde oprejst med lidt støtte.
Øg kontrollen over nakken: Dette er nøglen til at forhindre kvælning.
Tungestødreflekskontraktion: Slut med at skubbe mad ud af munden, når den tilbydes det, hvilket betyder, at babyen lærer at kontrollere sin tungerefleks.
Responsive læber: Din baby lukker sine læber om skeen og holder den i munden.
Madpleje: De forsøger at tage et stykke mad og bringe det til munden, når det gives til dem.
Der findes mange myter om tegn på parathed, som kan være en hovedpine for førstegangsmødre. Her er sandheden: Bare fordi din baby ser dig spise, betyder det ikke, at den er klar til fast føde. Vi er simpelthen det tætteste, en baby kommer på en menneskelig oplevelse, og den har intet andet valg end at blive forbløffet over alt, hvad vi gør.
Tip: Tag ikke din babys vægt med i din beslutning. Din babys gennemsnitlige vægt og størrelse kan være mindre eller større end normalt. Disse anomalier betyder ikke automatisk, at den har brug for fast føde, hvis den er mindre, eller er klar til det, hvis den er større.
Har du brug for: Mæslinger Hvad du behøver at vide
Hvilken fast føde bør en baby starte med først?
Selvom der ikke er nogen specifik rækkefølge, er den mest naturlige strategi at starte med bløde eller purerede fødevarer, derefter gå videre til mere teksturerede muligheder og til sidst fast føde.
Når din baby er i humør til at udforske, og alle de grundlæggende tegn er kontrolleret, er du klar til at begynde din udforskning. Så lad være med at skade din babys tandkød, vælg bananer, ferskner, søde kartofler, gulerødder og udbenet kød som base. Alt blødt er nok.
Al færdiglavet mad – de fleste på dette stadie – bør være kedelig. Hold det simpelt. Der er ingen grund til at krydre din babys mad – det kan give maveproblemer.
Hvedebaserede måltider bør kun indeholde én ingrediens og bør altid blandes med vand, modermælk eller modermælkserstatning. Start med små mængder af kun én fødevaretype, og øg mængden, efterhånden som din baby følger sine signaler. Bare sørg for at holde øje med dem hele tiden, da der i denne alder stadig er risiko for kvælning.
Har du brug for: Forstoppelse hos spædbørn - behandling, forebyggelse og husråd?
Start med fast føde en måned ad gangen
Familiemåltider og stille stunder er gode tidspunkter at starte. Du kan også bruge denne tid som en mulighed for at starte et ritual med at vaske dit barns hænder, inden du sætter barnet i højstolen.
Det kan virke som meget, men sørg for at inkludere jernrige fødevarer og farverige frugter og grøntsager i din daglige menu. Du vil også introducere kød og skifte fra purerede fødevarer til teksturerede fødevarer på det rigtige tidspunkt. Det behøver dog ikke at være kompliceret.
Introduktion af fast føde, der forårsager allergier
Du tænker måske, at det er en god idé at undgå fødevarer som jordnøddeprodukter, fisk, hvede, æg og soja, når du introducerer fast føde til din baby på grund af deres almindelige allergifremkaldende natur.
Forskning viser, at det kan være gavnligt at inkludere disse produkter i en babys kost – især mellem 4 og 6 måneder – for at forebygge fødevareallergier af denne type. Tricket med at introducere disse produkter i en babys kost (samtidig med at være forsigtig med ikke at overvælde immunforsvaret) er at gøre det gradvist. Traditionelle, tilgængelige fødevarer bør introduceres først (tænk på kornprodukter, kød, purerede grøntsager og frugter) – og derefter, baseret på babyens reaktion, tilføje et eller to allergifremkaldende produkter.
Vær sikker. Tal med dit barns læge, før du introducerer fødevarer, der potentielt forårsager allergier, især hvis der er en historie med allergier i din familie. Selvom nogle børn kræver flere sikkerhedsforanstaltninger, når det kommer til potentielle allergier, findes der flere produkter, der er specielt designet til at introducere allergener til et barns immunsystem.
Har du brug for: Hvad du bør vide om forstoppelse hos spædbørn?
Nedenfor er tegn på potentielle allergier forårsaget af fast føde:
- Barnet har en direkte slægtning med en fødevareallergi (en søskende med jordnøddeallergi).
- Alle niveauer af eksem (Moderat til svær) fortsætter efter behandling.
- .ي fødevareallergi Det er tidligere blevet påvist hos barnet – eller et positivt testresultat Allergi.
Tegn på fødevareallergi på grund af introduktion af fast føde
De fleste allergier identificeres normalt i denne udviklingsperiode. Generelt har børn en tendens til at udvikle allergier over for de samme fødevaregrupper som deres forældre. Eller de kan udvikle allergier, som deres forældre ikke har en fødevare over for. Hos spædbørn opstår symptomerne kort efter at have spist, og de fødevarer, der er mest forbundet med allergiske reaktioner, er mælk, æg og jordnødder.
De mest almindelige tegn på allergi mod faste fødevarer, man skal være opmærksom på, er:
- hævelse af læben Eller tungen eller ansigtet.
- opkastning أو diarré.
- vejrtrækningsbesvær.
- hoste Og fløjter.
- Urticaria eller blå mærker.
- Udslæt .
- Barnet begynder at klø sig i munden.
Allergiske reaktioner bør overvåges. Hvis du oplever hævelse, kraftig opkastning eller vejrtrækningsbesvær efter at have spist, eller hvis der opstår mindre alvorlige tilstande såsom udslæt eller rødme, skal du underrette din læge eller dit barns børnelæge.
Har du brug for: Ondt i halsen hos børn, årsager, symptomer, forebyggelse og behandling?
Balancering af fast føde med amning
I modsætning til hvad det kan synes, behøver introduktionen af faste stoffer ikke at være synonym med afslutningen på AmningGradvis introduktion af fast føde er en del af et barns modning og er afgørende for at øge dets uafhængighed. Gradvis introduktion af fast føde er især gavnligt for både forældre og børn – det betyder, at det at tage hensyn til et barns uafhængighed også betyder mindre behov for konstant omsorg.
I løbet af de første seks måneder af et barns liv anbefaler eksperter amning som den eneste næringskilde. Det samme gælder for de efterfølgende seks måneder, med gradvis tilførsel af fast føde.
Jernberigede faste fødevarer og kornprodukter fungerer godt sammen med modermælk, men følgende detaljer kan hjælpe dig gennem processen:
Fra 0 til 4 måneder
Hold dig udelukkende til mælk eller modermælkserstatning. Du kan forvente, at din baby drikker 2 til 4 ml, og du vil fodre ham, når han virker sulten.
Fra 4 til 6 måneder
Du holder dig stadig til modermælk eller modermælkserstatning. Din baby skal bruge mellem 6 og 10 måltider om dagen og vil sandsynligvis have brug for 3 til 6 ml pr. måltid.
6 til 7 måneder
De fleste anbefalinger tyder på, at daglig fast føde ikke er nødvendig i starten, hvilket gør det til en hyppighed "med få dages mellemrum". Fortsæt med modermælk eller modermælkserstatning – 5 til 9 måltider om dagen, i gennemsnit 4 til 6 ml pr. måltid.
Fra 7 til 9 måneder
Afhængigt af barnets interesse bør der tilsættes fast føde dagligt. Det anbefalede maksimum er to portioner om dagen. Hvis en forælder overvejer at tilsætte juice, er det bedst, når det fortyndes med vand, og ikke mere end 5-8 ml om dagen. Modermælk eller modermælkserstatning bør tilbydes fem til otte gange om dagen, generelt 4-6 ml hver gang.
9 إلى 12 شهرًا
Fast føde bør øges, og babyer bør begynde at give sig selv fast føde. Ved deres første fødselsdag bør de være klar til at begynde at drikke komælk. Indtil da kan du forvente 4 til 6 måltider med modermælk eller modermælkserstatning om dagen, i gennemsnit 4 til 8 ml pr. måltid.
Har du brug for: Børns søvnbehov - det passende antal timer om dagen for dit barn
Andre tips til at fodre babyer med fast føde
Når du begynder din rejse med fast føde, kan tingene blive rodede – bogstaveligt talt. Derfor vil skefodring ikke kun reducere oprydningstiden, men det vil også hjælpe din baby med at blive fortrolig med, hvordan den spiser, når den bliver ældre. For ekstra interesse kan du give din baby en skefuld at holde i den anden hånd. At bringe en skefuld af hver første faste fødevare til munden kan skabe en magisk oplevelse. Start med at introducere fast føde til én måltid om dagen, og arbejd dig langsomt op.
Morgenen er et godt tidspunkt at starte, da babyer ofte er sultne på dette tidspunkt. Selvom din baby nu er gammel nok til at holde hoved og nakke stille, er der stadig en vis risiko for kvælning.
For at undgå at blive kvalt i fast føde, skal du huske disse tips:
Ingen fast føde på flaske: Giv ikke din baby havregryn eller fast føde i en mælkeflaske.
Blød og sikker: Sørg altid for, at maden er blød, skåret i små stykker og let at synke.
Undgå usikre fødevarer: Giv ikke børn nødder, popcorn, slik eller fast føde, som du ikke trygt kan give.
Holder barnet stabilt: Lad barnet i sædet sidde oprejst med sikkerhedsselen spændt for at holde det stabilt.
Uanset om du reagerer på skefodning eller fuldstændig ignorerer det, er overgangen fra udelukkende modermælk eller en modermælkserstatningsbaseret kost til en fast fødevarebaseret kost en lang proces. Det er også en vidunderlig ny fase for din baby.
Hver måned er der brug for nye og anderledes fødevarer, så det er en god idé at vende tilbage til denne guide, når det bliver overvældende. Husk, at du engang var lige så lille som din baby og ikke havde tænder til at hjælpe dig. Vær tålmodig og rolig, velvidende at din baby med tiden vil blive en stor spiser.
Kilde: At starte babyen med fast føde
