19 Tipps und Tricks, um sich selbst zu motivieren

Motivation für die meisten Menschen ist eine schwierige Sache. Es kommt oft in Wellen. An einem Tag sind Sie bereit, aus dem Bett zu springen und Aufgaben zu erfüllen, die auf Ihre Ziele ausgerichtet sind, und am nächsten fehlt es völlig an Führung. Motivation ist ähnlich wie beim Essen. Sie benötigen es mehr als einmal am Tag und jeden Tag, um die Kapazität aufrechtzuerhalten. Was also können Sie tun, wenn Sie es nicht sind? Befolgen Sie diese Tricks, um sich zum Handeln zu motivieren.

Warum ist Motivation im Leben wichtig?

Motivation ist nicht angeboren; Es ist nicht möglich, jeden Morgen aufzustehen und den Schlüssel zur Motivation zu drehen, um den ganzen Tag effektiv zu arbeiten. Es gibt Kräfte in uns, die unsere Gedanken und Stimmungen kontrollieren, die unsere Ziele beeinträchtigen können. Es ist also ein System erforderlich, um uns die ganze Zeit motiviert zu halten. Hier sind die Gründe, warum Sie eine Motivationsquelle im Leben brauchen:

• Das Interesse an der anstehenden Aufgabe kann mit der Zeit nachlassen, je mehr Arbeit anfängt, unsere Ziele zu erreichen. Motivation hilft uns, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
• Scheitern kann dazu führen, dass wir uns geschlagen fühlen und das Interesse am Weitermachen verlieren.
• Motivation und Erfolg sind miteinander verknüpft. Das eine motiviert das andere.
• Motivation ist das, was Sie dazu bringt, Ihre Ziele zu erreichen, wenn es schwierig oder schmerzhaft wird.
• Motivation klärt Ziele Wenn Sie genau festlegen, was Sie erreichen möchten, entwickelt sich die Motivation, es zu erreichen, von selbst.
• Vertrauen ist ein Nebenprodukt der Motivation, und Vertrauen ist ein wichtiger Faktor, der uns hilft, Herausforderungen zu meistern.

Wie Sie sich selbst motivieren können, führen Sie diese einfachen Schritte aus

Hier sind einige Tipps, um sich selbst zu motivieren, die wie ein Zauber funktionieren:

1. Spring in die Mission und lass den Impuls aufholen

Sie sind oft bereit, die gewünschte Aufgabe zu beginnen, aber es gibt keine Motivation und die Ablenkung ist stärker. Dies ist genau der richtige Zeitpunkt, um anzufangen und in Bewegung zu kommen. Schließlich motiviert dich die Motivation und nach einer Weile wird es besser.

2. Fangen Sie klein an, um Aufschub zu vermeiden

Die Größe des Ziels spielt keine Rolle; Aufschub kommt häufig vor. Allein der Gedanke an die Mühe, die das Erreichen von Zielen mit sich bringt, kann dazu führen, dass wir aufgeben und wichtige Arbeit aufgeben wollen. Wenn Sie oft so denken, teilen Sie Ihr Ziel in kleine, überschaubare Einheiten auf und jedes Mal, wenn Sie die kleineren Aufgaben erledigen, gibt es Ihnen einen kleinen Mehr-Kick.

3. Ablenkungen vermeiden

Sie werden all die Dinge kennen, die Sie ablenken; Vielleicht ist es ein Verlangen, in den sozialen Medien vorbeizuschauen, oder vielleicht ist es eine Ihrer Lieblingsserien, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Die Ablenkungen warten darauf, sich bei der ersten Gelegenheit auf Sie zu stürzen. Melden Sie sich also während der Arbeit von den sozialen Medien ab, schalten Sie Ihr Telefon stumm und behalten Sie diese Schleife als Belohnung beiseite, wenn Sie tagsüber gut abschneiden.

4. Schreibe Dinge auf

Nichts macht Ihre Tagespläne realistischer, als sie auf einem Notizblock aufzuschreiben. Bewahren Sie diese Liste auf Ihrem Schreibtisch auf oder schreiben Sie sie auf und kleben Sie sie auf die Kommode. Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe erledigen, markieren Sie deren Abschluss, was Ihnen ein wenig Motivation gibt und sich gut fühlt.

5. Übernimm Verantwortung von jemandem in deinem Leben

Es könnte jeder sein. Ein Mentor, ein bester Freund, jemand, den Sie lieben, oder Ihr Partner hat ihm gesagt, er solle Sie und Ihre Arbeit regelmäßig im Auge behalten. Dieser Trick hilft dir, auf den Beinen zu bleiben und du wirst beim ersten Hindernis weniger zögern oder die Motivation verlieren.

6. Lass dich von anderen motivieren

Von anderen zu lernen ist ein starker Anreiz, weiterzumachen. Ihre Inspiration könnte Ihr qualifiziertester Mentor oder Chef sein, der sich selbst und den Rest des Teams motiviert, härter zu arbeiten. Dann gibt es die Blogs, Bücher oder Podcasts berühmter Erfolgsgurus, die Ihnen wertvolle Ratschläge geben können. Ebenso wichtig ist es, sich von negativen oder pessimistischen Menschen fernzuhalten, deren Analyse Sie auf die dunkle Seite der Dinge führen kann.

7. Fokus auf Optimismus

Obwohl eine pessimistische Sicht der Dinge manchmal von Wert sein kann und sie sogar vor tieferen Fakten verbergen kann, ist es nicht das, worauf Sie sich konzentrieren müssen, wenn Sie Motivation brauchen. Pessimismus kann Ihre Energie und Motivation rauben. Optimismus hingegen besteht darin, trotz Schwierigkeiten auf Dinge zu setzen und darauf hinzuarbeiten. Es kann Sie anregen und Ihre Motivation aufladen.

8. Seien Sie nett zu sich selbst, wenn es nicht gut läuft

Wenn Sie stolpern oder fallen, können Sie sich leicht zusammenschlagen. Dies ist eine Falle, in die die meisten von uns tappen. Es funktioniert oft nicht gut; Das einzige Ergebnis, das Sie erhalten werden, ist, dass Sie sich schlechter fühlen und sich weniger motiviert fühlen. Seien Sie stattdessen lieber zu sich selbst, wenn Sie scheitern, und führen Sie sich Schritt für Schritt wieder auf den richtigen Weg.

9. Gesunde Wettbewerbsentwicklung

Ein gesunder Wettbewerb mit Ihren Kollegen kann dazu beitragen, die Arbeit aufzupeppen oder sogar die Produktivität zu steigern und mehr Innovation zu fördern. Damit es noch mehr Spaß macht, können Sie um einen kleinen Preis wie eine Tafel Schokolade oder Eis konkurrieren!

10. Erstellen Sie Ihre eigene Skala

Konkurrenz nervt dich oft, und wenn es dir nicht besser geht, können sich Minderwertigkeits- und Feindseligkeitsgefühle entwickeln. Vergleichen Sie daher Ihre Arbeit immer mit der des Vortages oder der Vorwoche und messen Sie den Fortschritt.

11. Immer wissen, warum Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten

Bei geringer Motivation verliert man schnell seine Ziele aus den Augen. Nehmen Sie sich also die Zeit, um aufzuschreiben, warum Sie tun, was Sie tun. Vielleicht arbeiten Sie daran, etwas zu retten, für Ihre Ausbildung oder es ist ein lang gehegter Traum. Behalte dieses Endziel immer im Hinterkopf.

12. Bist du dankbar für das, was du hast?

Einer der Tricks, wie Sie sich selbst inspirieren können, besteht darin, Ihre Segnungen zu zählen. Wenn die Motivation niedrig ist, sieh dir all die wunderbaren Dinge an, die du in deinem Leben hast, die dich am Laufen halten, die du vielleicht für selbstverständlich hältst.

13. Erwarte ein Scheitern in deinem Schritt

Sich selbst nach einem Misserfolg zu motivieren kann sehr schwierig sein, wenn es um Sie geht. Seien Sie also immer darauf vorbereitet, Fehler in einem besseren Licht zu sehen. Denken Sie daran, dass Scheitern immer ein Ereignis ist, keine Person, also nehmen Sie die notwendigen Lektionen und lassen Sie den Rest hinter sich.

14. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Schwierige Zeiten werden den Willen aller durchhalten. Umgeben Sie sich also mit unterstützenden Freunden und Familie, um sich selbst zu motivieren, wenn Sie depressiv sind.

15. Halten Sie Ihren Arbeitsplatz aufgeräumt

Ein minimalistischer Arbeitsplatz kann Ihren Geist tiefgreifend beeinflussen. Nehmen Sie sich also jeden Tag die Zeit, Ihren Platz zu reinigen, um Ihre Arbeit und Ihren Verstand in Ordnung zu halten.

16. Machen Sie Pausen, um sich zurückzusetzen

Nonstop zu arbeiten kann langweilig werden und auf Dauer die Motivation verlieren. Pausen sind oft notwendig, um den Geist zu erfrischen und Ideen und Impulse zu fließen.

17. Blicken Sie auf Ihren Erfolg zurück

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre bisherigen Leistungen und wie Sie sie erreicht haben, zu betrachten. Vor allem, wenn deine Motivation gering ist. Es kann Ihnen neue Ideen geben.

18. regelmäßig Sport treiben

Sport ist eine großartige Möglichkeit, jeden Tag Stress abzubauen und deinen Geist neu zu denken. Wenn es eintönig wird, kann eine Trainingseinheit helfen, den Schlamm zu entfernen.

19. belohnen Sie sich

es ist notwendig. Wenn Sie sich nach Ihrem Erfolg mit etwas belohnen, das Ihnen Spaß macht, bauen Sie positive Verstärkung auf, die Ihnen helfen kann, motiviert zu bleiben.

Dinge, die deine Motivation bei dir halten können

Um ein Leben mit konstanter Motivation zu führen, das keine expliziten Motivationstechniken erfordert, müssen Sie Ihre Arbeit/Ihr Leben idealerweise so einrichten, dass es kein andauernder Kampf ist. Beachten Sie dazu folgende Dinge:

1. Hingabe

Nichts zerstört die Motivation, sich auf eine Arbeit einzulassen, bei der man nicht mit Leib und Seele dabei ist. Ein Arbeitsleben, das auf etwas basiert, das Sie am meisten lieben, braucht keine motivierenden Tipps oder Tricks, um Sie am Laufen zu halten. Es ist etwas, das Ihnen auf natürliche Weise einfällt und Sie werden jeden Teil davon genießen.

2. Gewohnheiten

Sie können Ihre Arbeit nicht auf Autopilot stellen und damit fliegen; Die Arbeit ist dynamisch und unberechenbar. Es gibt andere Gewohnheiten, die Sie anwenden können, um etwas Struktur in Ihren Tag zu bringen, damit Sie motiviert sind, zu arbeiten, wenn Sie es brauchen. Eine konsequente Arbeitsroutine und ein einheitliches Timing helfen Ihnen, die Produktivität aufrechtzuerhalten, was wiederum die Motivation stimuliert.

3. der Fluss

Es ist der Geisteszustand, in dem Sie mit der anstehenden Aufgabe mit einem scharfen Fokus auf den Code vollständig synchron sind. Obwohl viele Faktoren daran beteiligt sind, diesen Zustand zu erreichen, besteht die Herausforderung darin, eine starke Motivation zu kombinieren. Sich daran zu gewöhnen, Flow zu entwickeln, bedeutet, bei allen anstehenden Aufgaben das Gleichgewicht zwischen Frustration und Langeweile zu finden.

Motivation ist wie ein Muskel, der ständig trainiert werden muss, um sich kraftvoll zu entwickeln. Wenn Sie ein System haben, das Ihnen hilft, motiviert zu werden, wenn sich die Dinge bewegen, ist es möglich, die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen.