Suizid und Suizidgedanken bei Schülern – Ursachen und Lösungen

Suizid, das eigene Leben zu beenden, ist eine tragische Reaktion auf belastende Lebenssituationen und, am tragischsten, die Verhinderung von Suizid. Egal, ob Sie Selbstmord erwägen oder jemanden kennen, der Selbstmordgedanken hatte, lernen Sie die Warnzeichen von Selbstmordgedanken kennen und erfahren Sie, wie Sie sofortige Hilfe und professionelle Behandlung suchen. Sie können ein Leben retten, egal ob es Ihr Leben oder das Leben eines anderen ist.

Es mag den Anschein haben, als gäbe es keine Möglichkeit, Ihre Probleme zu lösen, und dass Selbstmord der einzige Weg ist, um den Schmerz zu beenden. Aber Sie können Schritte unternehmen, um sicher zu bleiben und Ihr Leben wieder zu genießen.

Offensichtlich psychische Störungen undDepression Eher für Absolventen und Universitäten im Vergleich zum durchschnittlichen amerikanischen Studenten

Aktuelles Studium an der Harvard University

Eine aktuelle Harvard-Studie kam zu dem Schluss, dass Studenten im Aufbaustudium dreimal häufiger an psychischen Störungen und Depressionen leiden als der durchschnittliche Amerikaner. Die Studie von mehr als 500 Wirtschaftsstudenten von acht Eliteuniversitäten ergab, dass jeder zehnte über einen Zeitraum von zwei Wochen Selbstmordgedanken hatte, was mit anderen aktuellen Berichten übereinstimmt. Während diese Ergebnisse für einige alarmierend sind, sind sie überraschend. Aber um die Schwierigkeiten von Doktoranden zu verstehen, muss man die Struktur der Graduiertenschule selbst verstehen.

Ursachen von Suizidgedanken und Versuchen, sich selbst zu schaden

Suizidgedanken treten auf, wenn eine Person das Gefühl hat, mit extremen Ereignissen und Gefühlen nicht mehr fertig zu werden, sei es durch finanzielle Probleme, den Verlust eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, Krankheit oder eine schwächende Gesundheit Suizidgedanken können auch aus Traurigkeit oder sexuellem Missbrauch, Ablehnung oder Arbeitslosigkeit resultieren. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Risiko von Suizidgedanken erhöhen, von denen die wichtigsten sind:

Eine Familiengeschichte von Gewalt oder Selbstmord haben.
Vernachlässigung und Missbrauch in der Kindheit.
Psychische Gesundheitsstörungen.
Gefühl der Verzweiflung und extremer Frustration.
Sich auf impulsives Verhalten einlassen.
Sich isoliert oder einsam fühlen.
Mangelnde Unterstützung durch Familie und Freunde.
Unfähigkeit, Gesundheitsdienste für psychische Gesundheitsstörungen in Anspruch zu nehmen.
Bitten Sie nicht aus Angst, Schüchternheit oder aus anderen Gründen um Hilfe.
Diskriminierung, Vorurteilen und Mobbing ausgesetzt.
Exposition gegenüber schweren Lebenstraumata.
Frühere Suizidversuche oder Selbstverletzungsversuche.
Alkohol- und Drogenabhängigkeit.

Symptome und Anzeichen

Selbstmordgedanken treten möglicherweise nicht deutlich auf, und Sie oder jemand in Ihrer Nähe kann an einer ihrer Formen leiden, und dann sollten Sie sie so schnell wie möglich bemerken, um sie zu überwinden und zu überwinden in diesen Fällen:

Ständiges Gefühl von Frustration und Verzweiflung.
schwere emotionale Störungen;
Konzentration auf Gedanken an Gewalt, Tod oder sich selbst oder anderen zu schaden.
Stimmungsschwankungen, ob fröhlich oder traurig.
Ständiges Gerede von Rache oder Schuld.
Intensive und anhaltende Angst.
Schwere Persönlichkeitsveränderungen oder Veränderungen des Schlafmusters.
Sich an gefährlichen Aktivitäten wie unvorsichtigem Fahren beteiligen.
Auf wichtige Dinge wie Arbeit, Job oder Studium verzichten.
Besitz von Schusswaffen oder gefährlichen Drogen.
Isolation von Familie oder Freunden.
Leiden an dauerhaften Depressionen oder Panikattacken.
Schlechte Leistungen bei der Arbeit und schlechte schulische Leistungen.
Ständiges Gerede davon, anderen zur Last zu fallen.
Verlust der Freude an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
Ständig von Selbstmord sprechen und darüber nachdenken.

Warnzeichen für Suizid oder Suizidgedanken sind:

Sprechen über Selbstmord wie „Ich bringe mich um“ oder „Ich wünschte, ich wäre tot“ oder „Ich wünschte, ich wäre nicht geboren“
Sich die Mittel besorgen, um Selbstmord zu begehen, wie z. B. den Kauf einer Waffe oder die Anhäufung von Selbstmordpillen
Rückzug aus sozialen Kontaktsituationen und der Wunsch nach Einsamkeit
Unter Stimmungsschwankungen leiden, wie z. B. an einem Tag optimistisch und am nächsten deprimiert zu sein
Eine Besessenheit von Tod, Tod oder Gewalt
Sich in einer Situation gefangen oder hoffnungslos fühlen
Übermäßiger Konsum von Alkohol oder Drogen
Veränderung normaler Routinen, einschließlich Ess- oder Schlafgewohnheiten
Schädliche oder selbstzerstörerische Dinge tun, wie z. B. Drogen nehmen oder rücksichtsloses Fahren
Sachen loswerden oder Dinge in Ordnung bringen, wenn es keinen anderen Grund dafür gibt
Verabschieden Sie sich von Menschen, als würden Sie sie nie wieder sehen
Persönlichkeitsveränderungen oder übermäßige Gefühle von Angst oder Wut, insbesondere wenn einige der zuvor erwähnten Warnzeichen auftreten

die Gründe

Suizidgedanken haben viele Ursachen. Meistens sind Selbstmordgedanken das Ergebnis davon, dass Sie sich angesichts einer scheinbar überwältigenden Lebenssituation außer Kontrolle fühlen. Wenn Sie keine Hoffnung für die Zukunft haben, glauben Sie vielleicht fälschlicherweise, dass Selbstmord die Antwort ist. Sie können eine Art Engstirnigkeit erleben und glauben, dass Selbstmord der einzige Ausweg mitten in einer Krise ist.

Lesen Sie auch: Schöne Worte über Weihnachten und schöne Anlässe

Es kann auch eine genetische Verbindung zum Suizid geben. Menschen, die Selbstmord begehen oder Selbstmordgedanken oder -verhalten haben, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Familienanamnese von Selbstmord.

1. Kurierüberfüllung

Die meisten Leute werden Doktoranden wahrscheinlich in die gleiche Kategorie einordnen wie Studenten oder Studenten an Fachhochschulen wie Jura oder Medizin. Die Realität ist ihr Lebensstil und die Art ihrer Arbeit ist grundlegend anders. In den Bereichen Naturwissenschaften, Technik und Ingenieurwissenschaften (MINT) sowie in vielen anderen Bereichen sind Doktoranden kaum noch Studierende. In den meisten Studiengängen, die im Durchschnitt über sechs Jahre dauern, bereiten sie sich weder auf schriftliche Prüfungen vor, noch belegen sie Lehrveranstaltungen oder Aufgaben, die normalerweise mit dem Leben der Studierenden verbunden sind. Stattdessen widmen sie oft mehr als 60 Stunden pro Woche der Durchführung von Spitzenforschung und dem Verfassen von Zeitschriftenartikeln, die verwendet werden, um Millionen von Dollar an Forschungsförderung im Grundstudium zu erwirtschaften.

2. Finanzerträge

Während Doktoranden für ihre Arbeit von einem Honorarprofessor entschädigt werden, bleiben ihre Gehälter weit hinter dem zurück, was der offene Arbeitsmarkt für Menschen mit ihren Qualifikationen bieten würde, die oft Master- und Bachelor-Abschlüsse umfassen. Zum Beispiel betragen die Gehälter von Abschlussstudenten in der Regel rund 30 US-Dollar pro Jahr für diejenigen in MINT-Bereichen – und können für diejenigen in anderen Bereichen erheblich niedriger sein.

3. Job

Darüber hinaus verlassen Doktoranden im Gegensatz zu vielen Berufsschülern ihr Studium nicht mit Arbeitsplatzsicherheit oder gar optimistischen finanziellen Aussichten. Tatsächlich haben laut einer Studie aus dem Jahr 2016 fast 40 Prozent der Doktoranden zum Zeitpunkt des Abschlusses keinen Job. Selbst für diejenigen, die Überstunden machen, können ihre Gehälter in der Mitte der Karriere viel niedriger sein als die von Personen, die andere berufliche Programme abgeschlossen haben.

Wenn Doktoranden unterbezahlt und überbezahlt sind, warum absolvieren dann jedes Jahr mehr als 100.000 Studenten – mehr Studenten als Zahn-, Jura- und Jurafakultäten – diese Programme?

4. Die Zukunft

Auf diese Frage gibt es viele Antworten, die von Abteilung zu Abteilung, von Individuum zu Individuum unterschiedlich sind. Für manche ist die Graduiertenschule ein bequemerer nächster Schritt, eine Möglichkeit, den Weg zum Erwachsenwerden zu verkürzen, während Sie Ihre Karriereoptionen offen halten und in einer vertrauten College-Umgebung bleiben. Für andere bietet die Graduiertenschule etwas, das sie woanders nicht bekommen. Diese Studenten kommen in die Graduiertenschule, weil sie so leidenschaftlich für ihr Fach sind - und motiviert genug sind, um mehr als sechs Jahre lang Wandforschungsideen in quälenden Details zu studieren.

Risikofaktoren

Obwohl Selbstmordversuche bei Frauen häufiger vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer Selbstmord begehen, höher als bei Frauen, da sie normalerweise tödlichere Methoden wie eine Schusswaffe anwenden.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Selbstmord begehen, wenn Sie:

Ich habe früher versucht, Selbstmord zu begehen
Fühlen Sie sich hoffnungslos, wertlos, gereizt, sozial isoliert oder einsam
Durch ein belastendes Lebensereignis wie den Verlust eines geliebten Menschen, Militärdienst, Trennung oder finanzielle oder rechtliche Probleme gehen
Sie haben ein Drogenproblem – Alkohol- oder Drogenmissbrauch kann Selbstmordgedanken verschlimmern und dazu führen, dass Sie sich impulsiv und impulsiv genug fühlen, um Ihre Gedanken auszuführen
Sie haben Selbstmordgedanken und haben Zugang zu Schusswaffen in Ihrem Haus
Sie haben eine zugrunde liegende psychische Erkrankung wie eine schwere Depression, eine posttraumatische Belastungsstörung oder eine bipolare Störung
Sie haben eine Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen, Drogenmissbrauch, Selbstmord oder Gewalt, einschließlich körperlicher oder sexueller Misshandlung
Sie haben einen Gesundheitszustand, der mit Depressionen und Suizidgedanken in Verbindung gebracht werden kann, wie zum Beispiel: eine chronische oder unheilbare Krankheit
Sie ist: Lesbisch, schwul, bisexuell oder transgender mit einer nicht unterstützenden Familie oder einem feindseligen Umfeld

Lesen Sie auch: Sollten wir, wenn es um unser Kind geht, traditionellen Mythen und Praktiken folgen?

Schutz

Um Ihre Fähigkeit zu verbessern, dem Drang zu widerstehen Selbstmord:

Holen Sie sich die Behandlung, die Sie brauchen. Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache nicht behandeln, haben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit wieder Selbstmordgedanken. Es mag Ihnen peinlich sein, sich wegen psychischer Gesundheitsprobleme behandeln zu lassen, aber die richtige Behandlung von Depressionen, Drogenabhängigkeit oder anderen zugrunde liegenden Problemen wird Ihr Lebensgefühl verbessern – und Ihnen helfen, sicherer zu bleiben.
Bauen Sie Ihr eigenes Support-Netzwerk auf. Es kann schwierig sein, über Selbstmordgedanken zu sprechen, und Ihre Freunde und Familie verstehen möglicherweise nicht ganz, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Kommunizieren Sie auf irgendeine Weise und stellen Sie sicher, dass die Menschen, die sich um Sie kümmern, wissen, was vor sich geht, und verfügbar sind, wenn Sie sie brauchen. Vielleicht möchten Sie auch Hilfe von einem Gotteshaus, von Selbsthilfegruppen oder anderen kommunalen Ressourcen erhalten. Sich verbunden und unterstützt zu fühlen, kann dazu beitragen, das Suizidrisiko zu verringern.
Denken Sie daran, dass Selbstmordgedanken vorübergehend sind. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder das Leben nicht mehr lebenswert ist, denken Sie daran, dass die Behandlung Ihnen helfen kann, Ihre Aussichten wiederherzustellen – und das Leben wird sich verbessern. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und handeln Sie nicht impulsiv.

Was sind die Methoden zur Behandlung und zum Umgang mit Suizidgedanken?

Wenn Sie Suizidgedanken haben, Ihr Zustand jedoch nicht kritisch oder schlecht ist, kann Ihr Arzt oder Psychotherapeut empfehlen, eine psychologische oder pharmakotherapeutische Behandlung zu beginnen oder einige Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, die dazu beitragen können, das Suizidrisiko zu verringern, und eine der wichtigsten Behandlungsarten zur Behandlung sind und Umgang mit Selbstmordgedanken :

Psychotherapie: Es ist eine Therapieform, bei der Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über Ihre negativen Gefühle und Suizidgedanken sprechen und wie Sie damit umgehen und sie überwinden können.
Familien- und Gruppentherapie: Die Einbeziehung von Familie und Freunden in den Behandlungsplan hilft, besser zu verstehen, was Sie durchmachen, macht es einfacher, Warnzeichen zu erkennen, und verbessert die familiären Beziehungen dramatisch.
Änderungen des Lebensstils vornehmen: Dazu gehört, Zeit und Mühe zu verwalten, Schlaf und Essen zu verbessern, regelmäßig Sport zu treiben und sich Zeit für Hobbys und Interessen zu nehmen.
Drogen Therapie: Tatsächlich werden diese Medikamente zur Behandlung von psychischen Störungen eingesetzt, die zu Selbstmordgedanken führen, und dazu gehören Antidepressiva, Antipsychotika oder Medikamente gegen Angstzustände.

Obwohl die bisherigen Behandlungen bei den meisten Patienten zu hervorragenden Ergebnissen führen, sollten sie immer unter der Aufsicht eines Spezialisten oder Psychotherapeuten stehen.

Wichtige Tipps zur Überwindung von Suizidgedanken

Neben den unterschiedlichen Behandlungsformen gibt es einige Möglichkeiten, Suizidgedanken zu reduzieren, zu überwinden und zu überwinden und wieder auf die richtige Spur zu kommen.Die wichtigsten dieser Methoden sind:

Identifizierung prädisponierender Faktoren: Es ist notwendig, die prädisponierenden Faktoren oder Bedingungen zu identifizieren, die zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit führen, wie z. B. ein Beinahe-Tod oder der Verlust des Arbeitsplatzes, und der Umgang mit diesen Auslösern ist ein wesentlicher Schritt zur Überwindung von Suizidgedanken.
Denken Sie daran, dass diese Gedanken und Gefühle vorübergehend sind: Selbst wenn Sie verzweifelt sind, denken Sie daran, dass Gefühle kommen und gehen und nicht von Dauer sind und dass Sie lernen müssen, mit den Belastungen des Lebens umzugehen, um Selbstmordgedanken zu stoppen.
Pass gut auf dich auf: Essen Sie regelmäßig gesunde Mahlzeiten, vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen, und gönnen Sie Ihrem Körper genügend Ruhe, um sich von negativen Gedanken zu erholen.Übung ist auch wichtig, um Stress abzubauen und Ihren emotionalen Zustand zu verbessern.
In einem unterstützenden Umfeld sein: Widmen Sie mehr Zeit dem Zusammensein mit Menschen, die Ihr Leben positiv beeinflussen und die Ihnen ein gutes Gefühl für sich selbst geben. Anderen zu helfen und ihnen etwas zurückzugeben kann auch eine großartige Möglichkeit sein, negative Gefühle zu überwinden und Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
Bleibe aktiv: Um negative Selbstmordgedanken loszulassen, ersetzen Sie sie durch neue positive Gedanken. Achten Sie darauf, Ihre persönlichen und beruflichen Interessen zu entwickeln und finden Sie lustige Dinge, die Sie tun können. Dadurch fühlen Sie sich besser und werden weniger wahrscheinlich negative Gefühle erwidern .

Obwohl Selbstmordgedanken eine der schwierigsten Herausforderungen sind, mit denen eine Person konfrontiert sein kann, hilft es sehr, sich an die vorherigen Schritte zu halten, um sie zu überwinden und zu überwinden.

logische Lösungen

verwaltungstechnische Fahrlässigkeit

Leider, wie die Studie gezeigt hat, funktionieren sie oft nicht. Indem sie die informelle Aufmerksamkeit für Emotionen vernachlässigen, stellen viele Studenten auf halbem Weg fest, dass sie nicht so motiviert sind, wie sie über ihre Forschung denken. Noch mehrere Jahre vor dem Abschluss sollten sie über den Rest ihres Studiums nachdenken oder vorzeitig aussteigen und in einer kritischen Situation in den Arbeitsmarkt einsteigen: qualifiziert im Vergleich zu anderen Doktoranden und unerfahren im Vergleich zu anderen, die direkt nach dem Studium ins Berufsleben eintraten.

Lesen Sie auch: Wie Sie sich bei der Arbeit weiterentwickeln

Jahresabschluss

Auch wer sich um seine Arbeit kümmert, hat mit unendlich verschobenen Abschlussterminen zu kämpfen. Im Gegensatz zu anderen Studiengängen gibt es keine „Modulschwelle“, die Sie für einen Abschluss erfüllen müssen, sondern Ihr Abschlusstermin wird maßgeblich von der Menge an neuer Forschung bestimmt, die Sie betreiben. Egal wie hart Sie arbeiten, keine Ergebnisse bedeuten wahrscheinlich keinen Abschluss. Selbst die besten Forscher können Jahre ohne nennenswerte Ergebnisse sehen, weil Faktoren, die ihnen völlig aus der Hand liegen, wie fehlerhafte Geräte, schwindende Forschungsbudgets oder das Verfolgen von Forschungsideen, die einfach nicht funktionieren.

geistige Ausbeutung

Selbst für Studierende, die das Glück haben, Ergebnisse zu erzielen, haben einzelne Professoren ihre eigenen Kriterien dafür, was "genug Forschung" für den Abschluss ausmacht. Sind es vier Forschungsartikel für den Erstautor? Wie wäre es mit einem Review Paper und ein paar Konferenzpräsentationen? Die Antworten, die Sie hören, sind sehr unterschiedlich, und letztendlich hat der betreuende Professor des Studenten die alleinige Autorität zu bestimmen, wann der Student seinen Abschluss macht. Im besten Fall entsteht so ein unübersichtliches System, in dem die Studierenden für den gleichen Abschluss völlig unterschiedlich viel Arbeit leisten. Schlimmstenfalls fördert es eine unheimliche Machtdynamik, da sich Studenten machtlos fühlen, sich gegen Professoren auszusprechen, die giftige Arbeitsbedingungen schaffen, selbst in Fällen von Ausbeutung.

Kognitiver Albtraum

Dann stellt sich immer die existenzielle Frage: "Was ist mein Zweck?" Ein mentales schwarzes Loch, in das viele Absolventen fallen. Ja, die Forschung hat historisch gesehen Innovationen hervorgebracht, die die Gesellschaft revolutioniert haben. Aber für jeden Hack gibt es viel mehr Ergebnisse ohne offensichtliche soziale Anwendbarkeit, und aufgrund des langsamen, sorgfältigen Suchprozesses können Sie möglicherweise nicht erkennen, welcher Hack eine Verbindung herstellt. Als Student kann es leicht sein, zu bezweifeln, ob Sie einer Arbeit nachgehen, die jemals nützlich sein wird, was bei manchen Menschen zu einem Gefühl der Wertlosigkeit führt, das Depressionen fördern kann.

der wahre grund

Wenn etwa 10 Prozent der Absolventen Selbstmordgedanken haben, ist klar, dass etwas im System nicht richtig funktioniert. Die Fortschritte in diesen Fragen sind jedoch langsam, zum großen Teil, weil die Menschen, die am stärksten betroffen sind – die Doktoranden – oft die Menschen mit den wenigsten Mitteln sind, um Veränderungen zu katalysieren. Wenn Sie als Student die Risse in der Infrastruktur der Akademie sehen, werden Sie wahrscheinlich noch einige Jahre Zeit haben, um Ihren Abschluss zu machen. Möchten Sie sich wirklich Zeit für die Reform des Systems nehmen, das Sie demnächst verlassen werden, wenn Sie stattdessen eine Karrieresuche im Beruf machen können? Sind Sie bereit, lästige Professoren zu riskieren, die Ihnen Empfehlungsschreiben für Ihre Berufsaussichten diktieren? Für viele lautet die Antwort nein.

Bemühungen

Zugegeben, die Themen rund um die psychische Gesundheit von Doktoranden sind viel leichter gesagt als beschrieben. Aber wenn die Wissenschaft in allem gut ist, geht sie komplexe und vielschichtige Probleme einfach so an, und es gibt eine Reihe von Ansatzpunkten für Studierende und Verwaltung für die Zukunft. Universitäten können beispielsweise mehrere studentische Berater zur Bewertung der Notenpläne auffordern, um Missbrauch am Arbeitsplatz durch einen einzelnen Professor zu verhindern, der ein berechtigtes Interesse an einer Verlängerung der Abschlusstermine hat.

logische Lösungen

Fakultäten können auch ihre Abschlusskriterien vereinfachen, um die Disparität der studentischen Arbeitsbelastung zwischen verschiedenen Forschungsgruppen zu verringern und die Transparenz der Studienanforderungen zu erhöhen. Darüber hinaus können Beamte die Mittel für psychiatrische Dienste für Studenten und für subventionierten Wohnraum erhöhen, die Absolventen helfen, die Lebenshaltungskosten zu kompensieren. Einige Universitäten haben diese Richtlinien bereits ernsthaft und andere nur dem Namen nach angenommen, aber der Punkt ist, dass die akademischen Einrichtungen konzertierte Anstrengungen unternehmen müssen, um die Erfahrung der Doktoranden zu verbessern. Für all die Forschung, die sie gemacht haben, verdienen die Doktoranden, einige Ergebnisse zu sehen.