Ruhe vs Aufwachen: Welche Meditations-App solltest du verwenden?
In dieser schnelllebigen Welt, in der alles und jeder ständig online ist, brauchen wir mehr denn je Ruhe. Gibt es einen besseren Weg, dies zu erreichen, als eine Weile in Stille zu sitzen und zu meditieren? da drüben Einige Meditations-Apps Was wir in der Vergangenheit behandelt haben, das vielleicht helfen könnte, aber heute werden wir uns speziell mit Ruhe und Aufwachen beschäftigen.
Calm gibt es seit einigen Jahren und hat eine treue Benutzerbasis. Unterdessen ist Waking Up vor kurzem angekommen und klettert weiterhin in den Popularitätscharts. Lassen Sie uns verstehen, wie sich diese beiden Apps von Meditation unterscheiden und welche Sie verwenden sollten.
Lasst uns beginnen.
Verfügbarkeit auf Plattformen
Ruhe und Aufwachen werden beide auf Android und iOS unterstützt. Keiner von ihnen hat eine Desktop-App.
Benutzeroberfläche
Calm wird Sie bitten, Ihr Meditationsziel auszuwählen, bevor Sie mit den Lektionen fortfahren. Sie können mehrere oder keine Ziele auswählen und auf Weiter klicken. Die App stellt dann einige grundlegende Fragen, um den Inhalt anzupassen, aber Sie können dies überspringen.
Um zu beginnen, können Sie sich mit Google- oder Facebook-Konten schnell bei Calm anmelden. Die Benutzeroberfläche ist unten in 5 Registerkarten unterteilt, um einen einfachen Zugriff zu ermöglichen. Eine nette Geste ist das Hintergrundbild (einige live) mit einem Sound, den Sie aktualisieren können, indem Sie oben auf die Dreiecksschaltfläche klicken.
Das Aufwachprogramm fragt Sie eher nach Ihrem Erfahrungsstand als nach Zielen, die für diejenigen nützlich sein können, die gerade erst anfangen zu meditieren und nicht wissen, was sie mit diesen Übungen erreichen möchten.
Währenddessen bietet die Wake Up-App unten vier Registerkarten. Die Benutzeroberfläche der Anwendung sieht funktionaler aus, sodass die Lektionen leicht zu finden sind.
Calm übernimmt jedoch die Führung mit anpassbaren Live-Hintergründen und -Sounds sowie einer farbenfrohen Benutzeroberfläche.
Ruhige Meditationssitzungen
Tamara Levitt fährt Calm veröffentlicht viele Lektionen, die in der App verfügbar sind. Unabhängig davon lädt Calm berühmte Persönlichkeiten aus verschiedenen Bereichen ein, darunter Musik (Shawn Mendes) und Sport (LeBron James), um Unterricht mit ihren einzigartigen Geschichten und Perspektiven zu geben. Die Registerkarte Schlaf enthält auch viele Geschichten berühmter Persönlichkeiten zu vielen Themen.
Du magst keine Geschichten? Wie wäre es mit etwas Instrumentalmusik, damit du dich nicht in den Texten verlierst? Es gibt auch keinen Mangel an Auswahl, denn Sie werden Musik bemerken, die von Gitarre bis hin zu ikonischen Disney-Songs reicht. Manche Leute bevorzugen Naturgeräusche, aber Calm hat auch ein "Soundscapes"-Menü in Office.
Ein 7-tägiger Kurs mit 7 kostenlosen Meditationslektionen. Während die erste Lektion kostenlos ist, um eine Vorstellung von der Art des Inhalts zu geben, können Sie bezahlen, um andere Lektionen freizuschalten.
THEORIE VS PRAXIS BEIM AUFWACHEN
Wake Up wird gegründet von Sam Harris, Der einen gleichnamigen Bestseller geschrieben hat. Wo Calm Künstler und Sportler eingeladen hat, hat Waking Up Experten wie Leo Babota von Zen Habits Fame und Laurie Santos, Kognitionswissenschaftlerin und Psychologieprofessorin an der Yale University. Dies ist sinnvoller, da es Benutzern helfen kann, Probleme zu beheben und die Ursache zu verstehen oder Muster und Gewohnheiten zu erkennen.
Wie bei Calm gibt es einen kostenlosen Einführungskurs, für die meisten Inhalte ist jedoch ein Abonnement erforderlich.
Die Registerkarte „Theorie“ in Waking Up ist in drei Teile unterteilt. In den Lektionen lernen Sie die Grundlagen der Meditation, ihre Bedeutung, die Bedeutung der Dankbarkeit und mehr. Gespräche sind wie Podcasts, bei denen Sie einen Gast einladen und dieser ausführlich über Meditationsthemen spricht. Schließlich gibt es einen FAQ-Bereich, in dem einige häufig gestellte Benutzerfragen beantwortet werden.
Die Registerkarte Theorie kann für Anfänger nützlich sein, die sich nicht sicher sind, was sie tun oder nicht alles verstehen. Es wird Sie lehren und die meisten Ihrer Zweifel beantworten.
Die Registerkarte Praxis bietet Zugriff auf geführte Meditationslektionen. Sie erhalten eine tägliche Meditation sowie Zugang zu anderen Kursen zu verschiedenen spezialisierten Themen, die Sie erkunden können.
Preisgestaltung
Calm bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion an, danach zahlen Sie 69.99 USD pro Jahr oder 399.99 USD lebenslang. Auf der anderen Seite beginnt der jährliche Aufwachplan bei 79.99 USD pro Jahr. Während der Jahresplan sehr wettbewerbsfähig ist, bietet Wake Up keine einmalige Zahlungsoption.
Bleib ruhig und meditiere
Ruhe und Aufwachen sind nützlich für geführte Meditation und decken verschiedene Themen für Anfänger und Profis gleichermaßen ab. Es hängt davon ab, was Sie erkunden möchten, wie z. B. Stoizismus im Kielwasser, aber nicht in Ruhe erforscht. Wir empfehlen Ihnen, sowohl Meditations-, Themenerkundungs- und Audiokommentar-Apps herunterzuladen, um den Fluss zu spüren. Aber diese beiden Apps sind nicht die einzigen verfügbaren Meditations-Apps. Es gibt viele Möglichkeiten, und die meisten bieten eine kostenlose Lektion zum Ausprobieren an.