Headspace vs. Insight Timer: Welche Meditations-App sollte man wählen
Beste Meditations-App
Meditations-Apps sind exponentiell auf dem Vormarsch, da Headspace, Calm und Insight Timer das Rennen anführen und um die Vorherrschaft kämpfen. Schließlich ist es ein tolles Unternehmen. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht von ResearchAndMarket verbindet den US-Markt für Meditations-Apps mit über XNUMX Milliarde US-Dollar.
Für Kunden bieten Meditations-Apps eine Möglichkeit zum Lernen Meditation Denken Sie daran und bleiben Sie konzentriert.
Nachdem ich ein Jahr lang Headspace-Benutzer war, fing ich an, nach Alternativen zu suchen und fand Insight Timer.
Puddicombe Andy, ein Mönch, der zum Unternehmer wurde, besitzt Headspace. Er unterrichtet gerne Meditation und hilft Ihnen dabei mit seinem starken und entspannten britischen Akzent.
Christopher und Nicholas Plowman besitzen beide den Insight Timer und möchten eine Gemeinschaft von Meditierenden und Lehrern aufbauen. Insight Timer soll eine Plattform für Pädagogen sein, um Meditationsmethoden zu lehren oder zu verkaufen und für Meditierende, diese zu verfolgen und zu bewerten.
1. Anwendungsschnittstelle
Headspace hat eine übersichtliche Benutzeroberfläche, auf der Sie feststellen werden, dass viele animierte Charaktere versuchen, zu vermitteln, worum es in dem Kurs geht. Es gibt einen Bibliotheks-Tab, in dem Sie alle verfügbaren Kurse finden. Die App bietet jetzt einen neuen Tab namens Sleep an, was seit meinem letzten Besuch etwas Neues ist. Wir werden es später in der Anleitung untersuchen. Es gibt verschiedene Kategorien wie Stress, Krankheit (es gibt eine für Krebspatienten) und Beziehungen.
Insight Timer ist mehr als eine Community. Es gibt einen Heute-Tab mit neuen täglichen Meditationen für Sie. Aus irgendeinem Grund denkt der Insight Timer, dass ich herausfinden sollte, wie viele aktive Benutzer es auf der Welt gibt, bevor ich meditiere. Es gibt einen praktischen Timer, um Ihre Sitzungen zu planen. Schließlich gibt es eine selbsterklärende Registerkarte Kurse.
Beide Anwendungen basieren auf Material Design. Headspace sieht jedoch viel reiner aus und macht Lust auf häufigere Nutzung.
2. Kurse und Sitzungen
Wir installieren Apps, die uns helfen, dem Kurs zu folgen und zu lernen, zu meditieren oder ihn zu verbessern. Headspace wird mit einem 30-tägigen Einsteigerplan geliefert, der 10 Sitzungen umfasst, wobei jede Sitzung 3 Teile enthält, die als Grundlagen bezeichnet werden. Jeder Teil beginnt mit einer Einführung und einem animierten Video. Die Dauer jeder Sitzung beträgt etwa 10 Minuten.
Die Kurse helfen Ihnen einzuschätzen, was Sie von ihm erwarten können. Die Kurse sind für Anfänger geeignet, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Insight Timer beinhaltet einen kurzen 7-tägigen Anfängerkurs. Außerdem können Sie aus über 12000 Meditationen wählen. Ja, ich fühlte mich auch verloren.
Wenn Andy Puddicombe die einzige Stimme ist, die Sie in Headspace hören, gibt es viele Lehrer bei Insight Timer. Wenn Ihnen eine nicht gefällt, gibt es immer eine andere Option - die Optionen sind immer gut.
Sie können entweder eine Kategorie auswählen oder die Suche verwenden, um Bereiche wie Schlaf, Konzentration undHeilung und so weiter. Beim Öffnen des Kurses werden Ihnen die Spielzeit, Feedback von Benutzern und der Name des Lehrers mitgeteilt. Es ist ein florierender Markt dazu. Sie können einzelnen Lehrern folgen, Rezensionen lesen, Nachrichten senden, mit Benutzern kommunizieren und Sitzungen nachschlagen.
Wenn Sie in Headspace Konsistenz erreichen, erhalten Sie in Insight Timer Vielfalt und Gemeinschaft.
Andy hat eine sehr beruhigende Stimme und zwischen seinen Sitzungen gibt es Pausen, damit Sie seinen Anweisungen folgen können. Insight Timer hat viele Kurse und nicht alle sind gleich. Unterschiedliche Herangehensweisen und Techniken sowie unterschiedliche Lehrmethoden und Akzente erschweren die Eingrenzung. Zum Beispiel hatten 5 Minuten Fokus eine Pause, während Robert Plotkins abendliche Produktivität überhaupt keine Pausen hatte.
Headspace hat Sleepcasts eingeführt, die eine Mischung aus geführten Übungen und Umgebungsgeräuschen sind, die Ihnen helfen, besser und schneller einzuschlafen. Headspace verwendet Manipulation, bei der Sie Erfolge aus Konsistenzgründen freischalten. Bei manchen Leuten funktioniert es, denke ich, aber nicht bei mir.
Insight Timer hat einen Musikbereich, in dem Sie Hunderte von Musik finden, die darauf abzielt, verschiedene Atmosphären wie Wasser, Wald usw. zu beruhigen. Sie können diese Sounds nach Länge, Kategorie und am häufigsten gespielten Sounds filtern. Insight Timer verfügt über ein ähnliches Analogiesystem, bei dem Sie wichtige Kompatibilitätsstufen freischalten.
Sie werden feststellen, dass einige dieser Audioclips ungefähr XNUMX Stunde lang sind. Diese eignen sich eher zum Meditieren oder einfach nur zum Entspannen, anstatt zu versuchen, einzuschlafen. Einige Benutzer behaupten jedoch, mit Umgebungsgeräuschen im Hintergrund besser zu schlafen.
3. Gesellschaft und Zeit
Die Stärke von Insight Timer kommt von seiner aktiven Community. Die App behauptet, fast 6 Millionen Meditierende zu sein. Leider können Sie keine Benutzer hinzufügen, die Kommentare zu einem Kurs oder einer Sitzung als Freund hinterlassen haben. Dies ist nur auf der Startseite möglich, auf der die zuletzt aktiven Benutzer aufgeführt sind. Was ist, wenn sie nicht demselben Lehrer oder denselben Sitzungen folgen?
Ich mag die Timer-Funktion in Insight Timer. Sie können ein Zeitlimit festlegen, bevor Sie mit der Meditation beginnen, damit Sie keine Zeit verlieren. Wählen Sie das Zeitintervall, das durch einen Ton angezeigt wird, und wählen Sie dann Musik. Angenommen, eine 12-minütige Sitzung hat 3 Perioden, in denen Sie alle 4 Minuten eine Perkussion hören. Dies ist eine subtile Möglichkeit, Ihre Sitzungen zu verfolgen. Ich benutze es auch während meines Trainings, um deine HIITs im Auge zu behalten. Speichern Sie es einfach als Voreinstellung. Oder können Sie es beim Kochen verwenden?
4. Preise und Plattform
Headspace- und Insight Timer-Apps sind auf Android- und iOS-Plattformen verfügbar. Dies ist sowohl für mobile Benutzer als auch für mobile Benutzer sinnvoll, wenn man Meditationssitzungen von nur 5 Minuten in Betracht zieht. Das bedeutet, dass Sie neue Zen-Gewohnheiten überall praktizieren können.
Der kostenlose Plan von Headspace umfasst 30 einmonatige Sitzungen. Sie können diese Sitzungen beliebig oft wiederholen. Danach kostet die jährliche Zahlung 7.99 USD pro Monat, oder Sie können für eine Gebühr von 399.99 USD auf eine lebenslange Mitgliedschaft upgraden.
Mit über 12000 Sitzungen in seinem Portfolio stehen auf Insight Timer einige kostenlose Kurse zur Verfügung. Der gesamte Katalog der App plus Funktionen wie Offline- und Dunkelmodus kostet 60 US-Dollar pro Jahr.
ruhiges Chaos
Ironischerweise erwarten diese Apps, dass wir uns konzentrieren, während wir ständig auf ihre Stimme hören und Benachrichtigungen für ein Upgrade erhalten. Sie meditieren nicht, um alle Ablenkungen einschließlich Smartphones loszuwerden?
Headspace ist gut gestaltet und fokussierter. Weniger Optionen bedeuten, dass Sie sofort loslegen können. Ich denke, es ist perfekt für Anfänger. Insight Timer bietet mehr Kurse, kostenlose Inhalte und einen praktischen kostenlosen Timer, auch für andere Aktivitäten. Während Headspace einen lebenslangen Plan hat, bietet Timer Insight einen günstigeren Jahresplan an.