Wie man Schulterakne behandelt und verhindert

Akne Es ist ein häufiges Hautproblem, das in Form eines Ausbruchs von Hautläsionen auftritt. Akne kann jeden Teil des Körpers betreffen, beispielsweise das Gesicht und die Schultern.

Akne entwickelt sich im Allgemeinen, weil Hautporen oder Haarfollikel mit Schmutz, abgestorbenen Hautzellen und Ölen verstopft werden. Die verstopften Poren dienen dann als Nährboden für Akne verursachende Bakterien.

Darüber hinaus können Sie aufgrund genetischer Faktoren, die die Immunantwort des Körpers gegen Propionibacterium acnes, ein häufig vorkommendes akneverursachendes Bakterium, beeinflussen können, zu Akneausbrüchen neigen.

Schulterakne tritt häufiger bei Männern auf und ist oft ein Hinweis auf empfindliche Haut, mangelnde Hygiene oder Stress. Das Gute daran ist, dass kleine Änderungen des Lebensstils den Zustand verbessern und Ausbrüche verhindern können, die in diesem Artikel besprochen werden.

Änderungen des Lebensstils zur Behandlung von Schulterakne

Akne entsteht durch verstopfte Poren und eine Beeinträchtigung der Hautgesundheit, die beide als Folge mehrerer Faktoren auftreten können. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut sowohl von innen als auch von außen pflegen.

Die folgenden Tipps zum Lebensstil sind hilfreich, um Akne zu behandeln und ihre Häufigkeit zu reduzieren:

A. Optimiere deine Hautpflegeroutine

Eine gute Hautpflege ist der Schlüssel zur Erhaltung einer optimalen Hautgesundheit und -kondition. Nehmen Sie die folgenden Schritte in Ihre Hautpflegeroutine auf, um Hautproblemen wie Schulterakne vorzubeugen:

1. Sanft reinigen

Verwenden Sie täglich beim Duschen ein sanftes Dusch- oder Reinigungsmittel, um Staub, Schmutz und Öl von Ihrer Haut zu entfernen und zu verhindern, dass sie sich in Ihren Poren absetzen. Verwenden Sie unbedingt lauwarmes oder kaltes Wasser.

Vermeiden Sie heißes Duschen, da es die Haut von ihren natürlichen Ölen befreien und sie austrocknen kann, was schließlich zu einer erhöhten Talgproduktion und damit zum Risiko von Akne führt.

2. Wöchentlich schälen

Wenn Sie Ihre Haut ein- bis zweimal pro Woche mit einem sanften chemischen oder physikalischen Peeling peelen, können Sie Hautablagerungen entfernen und auch den Umsatz der Hautzellen erhöhen. Es verringert die Wahrscheinlichkeit einer Aknebildung.

Vermeiden Sie jedoch ein tägliches Peeling und verwenden Sie scharfe Peelings, da diese die Haut schädigen können.

3. Täglich Feuchtigkeit spenden

Optimale Hautfeuchtigkeit ist wichtig, um die Schutzbarriere Ihrer Haut zu stärken und das Eindringen oder die Wirkung von Akne verursachenden Bakterien und Reizstoffen zu verhindern.

Es ist ratsam, Ihre Haut nach dem Duschen, während sie noch leicht feucht ist, mit einer leichten Feuchtigkeitscreme zu befeuchten, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Verwenden Sie keine schweren Lotionen, da diese Ihre Haut fettig machen und Ihre Poren verstopfen können.

4. Verwenden Sie Sonnencreme

Tragen Sie Sonnencreme auf Ihre Schultern auf, bevor Sie in die Sonne gehen, insbesondere wenn Sie Kleider tragen, die Ihre Schultern freigeben, da UV-Strahlen Ihre Haut schädigen können.

5. Nach dem Schwitzen duschen

Duschen Sie nach jeder schweißtreibenden Aktivität, wie z. B. Sport, um zu verhindern, dass sich Schweiß und Öl in Ihren Poren ansammeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haare, Ihren Rücken und Ihre Schultern richtig waschen.

6. Vermeiden Sie Wachsen

Wachsen während Akneausbrüchen oder sogar auf andere Weise kann die Haut reizen und Entzündungen verursachen.

Da das Wachsen das Haar aus den Wurzeln herauszieht und die oberste Schicht der Hautzellen entfernt, legt es außerdem Ihre Hautporen frei und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Akne aufgrund von Reizstoffen oder Allergien.

B. Halten Sie Ihre Bettwäsche sauber

Schmutz, Öl, Fett und abgestorbene Hautzellen können sich im Laufe der Zeit auf deiner Decke, deinen Kissenbezügen oder Bettlaken ansammeln. Um eine Rückübertragung auf Ihre Haut zu vermeiden, reinigen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig und waschen Sie sie mit warmem Wasser und einem Reinigungsmittel.

C. Verbessere deine Ernährung

Was Sie essen, spiegelt sich in Ihrer Haut wider. Aus diesem Grund ist eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung wichtig für die Gesundheit Ihrer Haut.

Es wird empfohlen, Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Wert wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und frisches Obst und Gemüse mit hohem Kohlenhydratgehalt zu sich zu nehmen. Nehmen Sie zusätzlich entzündungshemmende und antioxidative Lebensmittel mit Zink, Vitamin A und Vitamin E in Ihre Ernährung auf.

Tipps zur Vorbeugung von Schulterakne

Schulterakne kann leicht verhindert werden, indem Sie einige Selbstpflegemaßnahmen befolgen, wie zum Beispiel:

• Tragen Sie geeignete Kleidung: Es ist vorzuziehen, locker sitzende Kleidung zu tragen, insbesondere beim Training. Wählen Sie Kleidung aus schweißabsorbierenden Stoffen wie Baumwolle. Vermeiden Sie die Verwendung von Bleichmitteln zum Waschen Ihrer Kleidung, da dies die Haut reizen und Akne verschlimmern kann. Verwenden Sie stattdessen Weichspüler, um ein Reiben an der Kleidung zu vermeiden.
• Reduzieren Sie den Druck auf die SchulternVermeiden Sie die Verwendung von Rucksäcken oder Schulterpolstern, die übermäßigen Druck auf Ihre Schultern ausüben und an Ihren Schultern reiben können, was zu Akne führen kann.
• Vermeiden Sie reizende Hautpflegeprodukte: Wählen Sie Produkte, die empfindlich auf Ihre Haut reagieren, und vermeiden Sie deren Verwendung. Zu diesen Produkten gehören Seifen und Körpergele, die künstliche Duftstoffe enthalten, die die Haut reizen.

Kann Akne an der Schulter alleine entfernt werden?

Ähnlich wie andere Formen der Akne kann die Schulterakne von selbst verschwinden, vorausgesetzt, Sie pflegen die Haut und vermeiden die Faktoren, die sie verschlimmern.

Es ist jedoch immer noch am besten, nach Aknebehandlungen zu suchen, um sich schneller zu erholen. Je nach Behandlung kann es 4 bis 6 Wochen dauern, bis die Akne abgeklungen ist.

letztes Wort

Akne an den Schultern ist ein häufiges und selten ernsthaftes medizinisches Problem. Es kann leicht mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden.

Genauso wichtig ist es jedoch, Ihre Haut gut zu pflegen. Eine gute Hautpflege hilft auch, die Bildung von Akne von vornherein zu verhindern. Wenn Ihre Akne trotz richtiger Pflege unklar ist oder schmerzhaft oder diffus ist, suchen Sie Ihren Arzt auf.

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