6 Möglichkeiten, Schwellungen aufgrund einer Verletzung zu reduzieren

Schwellungen treten auf, wenn Ihre Haut, Organe oder andere Körperteile infolge einer Flüssigkeitsansammlung anschwellen. Schwellungen sind eine der Entzündungsreaktionen des Körpers auf Verletzungen und haben einen schützenden Wert. Die zusätzliche Flüssigkeit von Mehr schützt das Gewebe vor Verletzungen und unterstützt den Heilungsprozess.

Eine Schwellung aufgrund einer Verletzung kann sehr schmerzhaft sein und erfordert sofortiges Handeln, um weitere Schäden zu verhindern.

Die folgenden sind häufige Anzeichen und Symptome einer Infektion und Entzündung an der Stelle des Traumas:

• Schmerzen
• Zärtlichkeit und Zärtlichkeit
• ziemlich schnelle Schwellung
• blaue Flecken
• Rötung
• Hitze oder Wärme
• Jobverlust

Tipps zur Reduzierung von Schwellungen durch eine Verletzung

Hier sind einige natürliche Möglichkeiten, Schwellungen aufgrund einer Verletzung zu reduzieren.

1. Ruhen Sie den betroffenen Bereich aus

Um einen schnellen Rückgang der durch eine Verletzung verursachten Schwellung zu gewährleisten, müssen Sie die verletzte Stelle in den ersten 24 bis 72 Stunden so viel wie möglich ruhen lassen.

Die richtige Erholung ist eine Schlüsselkomponente bei der Reparatur von Weichteilschäden, die häufig bei kleineren Verletzungen auftreten. Im Gegensatz dazu führt eine Belastung des verletzten Bereichs zu mehr Schwellungen, Schmerzen und verzögerter Heilung.

Wenn Sie eine Fuß- oder Knöchelverletzung haben, sollten Sie Krücken verwenden, um den Druck von der geschwollenen Stelle zu nehmen.
Wenn Sie einen verletzten Arm haben, verwenden Sie den anderen Arm, um Aufgaben auszuführen oder Hilfe von anderen zu suchen.

2. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf

In den ersten 72 Stunden nach einer akuten Verletzung ist das Auflegen kalter Kompressen eine der besten Methoden, um Schwellungen zu reduzieren.

Die Kältetherapie reduziert den Blutfluss im betroffenen Bereich und beugt so einer übermäßigen Flüssigkeitsansammlung und damit Schwellungen vor. Es reduziert auch Muskelkrämpfe und Stoffwechselanforderungen und fördert eine schnelle funktionelle Erholung.

Die Kälte hat eine anästhetische Wirkung auf die Nerven, was wiederum eine große Rolle bei der Schmerzlinderung spielt.

تستعمل:

• Wickeln Sie einige Eiswürfel in ein dünnes Handtuch.
• Tragen Sie diese Packung 10 Minuten lang auf die betroffene Stelle auf.
• Alle 3 bis 4 Stunden wiederholen.
• Anstelle von Eiswürfeln können Sie auch eine Tüte gefrorene Erbsen verwenden, um eine kalte Kompresse herzustellen.

Hinweis: Eis nicht direkt auf die Haut auftragen, da es die Haut schädigen oder sogar Erfrierungen verursachen kann. Darüber hinaus ist Eis keine geeignete Behandlungsoption für chronische Verletzungen.

3. Komprimieren Sie den betroffenen Bereich

Das Komprimieren des betroffenen Bereichs ist ein weiterer effektiver Weg, um Schwellungen zu reduzieren. (4) Es bietet Stabilität und verhindert Flüssigkeitsansammlungen im betroffenen Bereich, was wiederum dazu beiträgt, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

Wie macht man:

• Um Druck auszuüben, besorgen Sie sich eine ACE-Bandage oder eine ähnliche elastische Bandage aus dem Geschäft.
• Wickeln Sie den Verband mit gleichmäßigem Druck um die betroffene Stelle.
• Lassen Sie den Verband tagsüber an, bis die Schwellung zurückgeht.
• Entfernen Sie den Verband vor dem Schlafengehen.

Hinweis: Wickeln Sie den Verband nicht zu fest, da er sonst die Durchblutung behindert.

4. Erhöhen Sie den betroffenen Bereich

Schlechte Durchblutung verschlimmert Schwellungen in jedem Teil des Körpers nach Verletzungen. Das Anheben des betroffenen Bereichs, wie z. B. einer Hand, eines Fingers, eines Knöchels oder eines Beins, über Ihre Brusthöhe kann oft helfen, Schwellungen zu reduzieren.

Die Erhöhung verbessert die Durchblutung, was zu einer Linderung von verletzungsbedingten Beschwerden wie Schwellungen, Schmerzen und anderen Anzeichen einer Entzündung führt. Die Erhöhung erleichtert auch die Beseitigung von Abfallprodukten und beschleunigt den Heilungsprozess.

Wie macht man:

• Wenn Ihre Hand oder Ihre Finger anschwellen, können Sie sich auf das Sofa setzen, ein paar Kissen auf die Armlehne legen und Ihre Hand auf die Kissen legen.
• Legen Sie während des Schlafens einige Kissen unter die betroffene Hand oder das betroffene Bein, um sie hoch zu halten.
• Verwenden Sie bei Bedarf eine Schlinge, um Ihren Arm oder Ihr Bein hochzulagern.

5. Bittersalzbad kann den Schmerz lindern

Bittersalz ist sehr vorteilhaft, wenn es darum geht, Schwellungen und Schmerzen nach einer Verletzung zu reduzieren. Mit Magnesiumsulfat formuliert, hilft Bittersalz, die Durchblutung zu verbessern und gestresste Muskeln zu entspannen.

Sie können mit der Anwendung von Bittersalz 48 Stunden nach der Verletzung beginnen.

تستعمل:

• Mischen Sie zwei Esslöffel Bittersalz in einem kleinen Becken mit warmem Wasser. Weichen Sie die betroffene Stelle, wie den Fuß oder die Hand, 10 bis 15 Minuten darin ein. Bis zu 3 Mal pro Woche wiederholen.
• Bei großen betroffenen Stellen wie den Beinen oder Schultern können Sie Ihren ganzen Körper in einem Bittersalzbad einweichen. Mischen Sie ½ Tasse Bittersalz in Ihrer mit warmem Wasser gefüllten Badewanne und lassen Sie es 15 Minuten lang einweichen. Tun Sie dies zweimal pro Woche.

6. Verwenden Sie Apfelessig, um Schwellungen zu reduzieren

Apfelessig ist ein weiteres gutes Hausmittel gegen Schwellungen. Seine entzündungshemmenden und alkalischen Eigenschaften zusammen mit seinem Gehalt an Kalium, Kalzium und anderen essentiellen Mineralstoffen tragen dazu bei, Schmerzen und andere Anzeichen von Entzündungen zu lindern, die durch Verletzungen verursacht werden.

تستعمل:

• Mischen Sie zu gleichen Teilen Apfelessig und rohes, ungefiltertes Wasser. Erhitze die Lösung in der Mikrowelle und tränke dann einen Waschlappen darin. Wickeln Sie den nassen Waschlappen um die betroffene Stelle und lassen Sie ihn 5 bis 10 Minuten einwirken. Zweimal täglich wiederholen.
• Mischen Sie auch 1-2 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einer Tasse warmem Wasser. Fügen Sie ein wenig rohen Honig hinzu und trinken Sie diese Lösung zweimal täglich.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Eine übermäßige Schwellung, begleitet von anderen Symptomen, wie der Unfähigkeit, den geschwollenen Körperteil zu bewegen, oder starken Schmerzen, erfordert eine sofortige ärztliche Behandlung.

Auch wenn die Schwellung nicht innerhalb von 72 Stunden abklingt und die Schmerzen gleich stark bleiben, suchen Sie Ihren Arzt auf, da jede Verzögerung bei der Verringerung der Schwellung zu anderen Komplikationen führen kann.

letztes Wort

Schwellungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen. Trotz der vielen Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, können Verletzungen jederzeit und überall passieren.

Möglicherweise gehen Sie auf der Straße und verletzen sich versehentlich den Fuß, oder Sie versuchen, eine schwere Tasche zu heben, und verletzen sich dabei den Arm. Der betroffene Bereich schwillt kurz darauf an, was ihn sehr schmerzhaft und schwer zu bewegen macht. Je größer die Schwellung, desto größer die Beschwerden.

Sie können jedoch übermäßige Schwellungen verhindern, indem Sie sich umgehend um den betroffenen Bereich mit einigen einfachen Eingriffen zu Hause wie den oben genannten kümmern. Diese Art der Notfallversorgung reduziert Schwellungen und damit verbundene Beschwerden, um eine schnellere Genesung zu fördern.