Was ist das Computer-Vision-Syndrom?

In dieser Zeit und in diesem Alter haben viele von uns Jobs, bei denen wir unvorstellbare Stunden auf Computerbildschirme starren müssen. Und wenn wir stundenlang vor dem Computer sitzen und ihn anstarren (und daran arbeiten), belastet das unsere Augen und führt zu schweren Augenkomplikationen. Augenprobleme, die durch den ständigen Gebrauch von Computern auftreten, werden zusammenfassend als Computer-Vision-Syndrom bezeichnet. Es wurde beobachtet, dass die meisten von uns zumindest einige, wenn nicht alle Symptome aufweisen. Das Syndrom kann nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder betreffen, die über einen längeren Zeitraum einen Computer, ein Tablet oder ein Mobiltelefon verwenden.

Was ist das Computer-Vision-Syndrom?

Das Computer-Vision-Syndrom, auch bekannt als digitale Augenbelastung, ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Augen durch die stundenlange Verwendung von Computern überanstrengt werden. Menschen, die stundenlang Computer, Tablets, Smartphones verwenden oder E-Books lesen, können an einem Computer-Vision-Syndrom leiden.

Was verursacht das Computer-Vision-Syndrom?

Das Computer-Vision-Syndrom (CVC) kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Einige der gebräuchlichen sind unten aufgeführt.

• Stundenlanges Arbeiten am Computer mit Tablets oder Smartphones
• Die Augen blinzeln nicht oft, wenn Sie Gadgets verwenden
• Nicht genug Licht im Zimmer
• Falsche Sitzposition
• Sehschwäche haben
• Der Abstand zwischen den Augen und dem Bildschirm ist nicht ausreichend
• alte Leute

Was sind die Symptome des Computer Vision Syndroms?

Sie können die folgenden Symptome bemerken, wenn Sie ein Computer-Vision-Syndrom haben:

• verschwommene Sicht
• Doppelbilder
• Trockenes Auge
• Brennen in den Augen
• Reizung in den Augen
• Rötung der Augen durch Juckreiz
• Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel
• Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich

Wie wird es diagnostiziert?

Obwohl digitale Augenbelastung oder CVS keine sehr ernste Erkrankung ist, kann sie Angst und Schmerzen verursachen. Daher ist es wichtig, dass es von einem Augenarzt diagnostiziert wird. Hier sind einige Tests und Verfahren, die ein Arzt durchführen wird, um eine digitale Augenbelastung auszuschließen.

• Der Arzt wird zunächst einige Fragen zu den bereits bestehenden Augenproblemen stellen, zu den Medikamenten, die der Patient pro Tag einnehmen darf, und der Anzahl der Stunden, die der Patient pro Tag am Computer verbringt.
• Nach einer gründlichen Untersuchung führt der Arzt eine visuelle Untersuchung anhand eines Snellen-Diagramms durch, um sich ein Bild von der Sehschärfe des Patienten zu machen. Dies wird dem Arzt helfen, den Grund für die Müdigkeit des Patienten zu verstehen und zu erkennen.
• Der Arzt untersucht dann die Augen des Patienten, indem er die Augen erweitert und durch ein Ophthalmoskop beobachtet; Dies wird ihm helfen, andere Augenprobleme zu erkennen. Er kann auch refraktive Tests durchführen, um bei Bedarf eine Energiebrille zu verschreiben, und den Patienten beraten, wie eine digitale Augenbelastung vermieden werden kann. Manchmal kann der Patient aufgefordert werden, Bluttests durchzuführen, um einige zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen, die CVS verursachen können.
• Der letzte Test ist der Augenfokustest. Wie der Name schon sagt, wird dieser Test durchgeführt, um den Fokus der Augen zu verstehen und zu bestimmen und die Bewegung der Augen beim Fokussieren auf ein Objekt zu beurteilen.

Wie man digitale Augenbelastung behandelt

Obwohl digitale Augenbelastung oder CVS nicht als ernsthafte Erkrankung angesehen wird, kann sie, wenn sie nicht behandelt wird, langfristige Probleme verursachen. Hier sind einige Möglichkeiten zur Behandlung des Computer-Vision-Syndroms.

• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Augen nach der Arbeit an Ihrem Computer oder der Verwendung eines digitalen Geräts für zwei Stunden oder länger für 15-20 Minuten ruhen lassen.
• Befolgen Sie die 20:20:20-Regel, um Ihre Augen zu entlasten. Wenn Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden von einem Computerbildschirm oder einem digitalen Gerät wegschauen und auf ein Objekt in einer Entfernung von 20 m fokussieren, wird dies eine anhaltende Augenbelastung verursachen.
• Wenn der Text, den Sie auf Ihrem Computer oder auf Ihrem Smartphone lesen, klein aussieht, erhöhen Sie die Schriftgröße. Dadurch wird eine Überanstrengung der Augen verhindert.
• Vermeiden Sie helle Lichter auf dem Computerbildschirm. Ändern Sie die Position Ihres Schreibtisches oder sich selbst, um dies zu vermeiden. Verwenden Sie einen Bildschirmleuchtfilter, um eine Überanstrengung der Augen bei der Verwendung des Computers zu vermeiden.
• Die Position des Computerbildschirms sollte so sein, dass er weniger als 4 bis 5 Zoll groß ist.
• Die richtige Platzierung des Computerbildschirms ist der Schlüssel zur Vermeidung von Augenbelastungen. Platzieren Sie es daher mindestens 20 bis 28 Zoll vom Auge entfernt.
• Blinzeln Sie während der Arbeit am Computer immer wieder mit den Augen.
• Bei Bedarf können Sie Augentropfen verwenden, um Ihre Augen zu befeuchten. Fragen Sie jedoch Ihren Augenarzt, bevor Sie es verwenden.
• Wenn Sie eine Augeninfektion oder Allergie haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
• Wenn Sie trockene Augen haben, nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein, um die Tränenproduktion zu steigern.

Tipps zur Vorbeugung

CVS kann durch Befolgen einiger einfacher Tipps verhindert werden. Nachfolgend sind einige Tipps zur Vorbeugung des Computer-Vision-Syndroms aufgeführt.

• Platzieren Sie einen blendfreien oder matten Bildschirmfilter gegen den Bildschirm Ihres Computers, Tablets oder Smartphones.
• Machen Sie nach jeder halben Stunde oder Stunde eine Pause und schauen Sie vom Bildschirm weg.
• Verwenden Sie befeuchtende Augentropfen, die Ihnen Ihr Augenarzt verschrieben hat, wenn Sie trockene Augen haben.
• Um Ihre Augen feucht zu halten, platzieren Sie einen Luftbefeuchter in der Nähe des Bildschirms.
• Denken Sie daran, eine Brille zu tragen, wenn Ihnen Elektrophorese verschrieben wurde.
• Machen Sie jeden Tag Augenübungen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin und Vitamin A sind.
• Konsultieren Sie alle sechs Monate einen Augenarzt.

Fragen und Antworten

1. Wer leidet am ehesten unter dem Computer Vision Syndrom?

Jeder kann ein Computer-Vision-Syndrom entwickeln; Die folgenden Personen sind jedoch einem größeren Risiko ausgesetzt –

• Menschen, die jeden Tag stundenlang am Computer arbeiten, oder Menschen, die elektronische Geräte wie Smartphones, I-Pads, Tablets usw. verwenden, um Spiele zu spielen oder Videos anzusehen.
• Personen, die in der Nähe des Gerätebildschirms sitzen.
• Menschen, die eine falsche Haltung einnehmen, während sie auf einem Stuhl sitzen und am Computer oder einem anderen digitalen Gerät arbeiten.
• Menschen mit Sehbehinderung, die keine elektrische Brille tragen.
• Menschen, die ihre digitalen Tools aus dem falschen Blickwinkel verwenden.
• Menschen, die nicht oft genug blinzeln oder Pausen machen, während sie an einem Computer oder einem anderen digitalen Gerät sitzen.

2. Ist das Computer-Vision-Syndrom dauerhaft?

Computer Vision Problem ist kein dauerhaftes Problem. Normalerweise verschwinden die Symptome nach einigen Stunden. Bei manchen Menschen können die Symptome jedoch länger als gewöhnlich auftreten.

Im digitalen Zeitalter ist es nicht möglich, sich von einem Computer oder anderen elektronischen Geräten fernzuhalten. Wenn Sie jedoch Ihre Augen gesund halten und einige Änderungen des Lebensstils vornehmen, können Sie einer Belastung der Augen wirklich vorbeugen.