¿Cómo afecta el tabaquismo a la salud del corazón?

Fumar cigarrillos destruye todos los aspectos de su salud. Si bien generalmente se asocia con problemas pulmonares, también puede causar daños graves en el corazón y los vasos sanguíneos.

Fumar libera sustancias químicas nocivas en el cuerpo. depositado en las arterias Lo que puede interrumpir el suministro de sangre, causar enfermedades cardíacas e incluso aumentar el riesgo de Cáncer.

¿Cómo afecta el fumar al corazón?

Los cigarrillos y productos de tabaco contienen muchas sustancias nocivas, desde alquitrán y nicotina hasta arsénico y plomo.

La lista de más de 700 sustancias nocivas que se encuentran en el humo del tabaco incluye cianuro de hidrógeno, formaldehído, amoníaco, monóxido de carbono e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP).

Muchas de estas sustancias se depositan en las paredes internas de las arterias, haciéndolas cada vez más pegajosas. Luego, las arterias atrapan más material graso y se obstruyen con el tiempo.

Esto restringe el flujo de sangre hacia y desde el corazón, allanando el camino para la enfermedad de las arterias coronarias (CAD) yPresión arterial alta , وAccidente cerebrovascular , e insuficiencia cardiaca.

Se sabe que algunas de las sustancias químicas del humo del tabaco son cancerígenas directamente responsables del cáncer, en particular Cáncer de pulmón glandular;

La cantidad que fuma con el tiempo tiene un efecto adicional. Los médicos miden el consumo de cigarrillos de un paciente en años activos, que se define como el número de paquetes fumados por día multiplicado por el número de años fumados. Por ejemplo, fumar dos cajetillas al día durante 20 años equivale a 40 cajetillas al año.

Cuantos más años del paquete acumula una persona a lo largo de su vida, mayor es el riesgo enfermedad del corazón وpulmón ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca y cáncer de pulmón.

¿Cómo sabes que fumar es perjudicial para la salud de tu corazón?

Los síntomas más comunes que sienten los fumadores que indican que fumar les está afectando el corazón son Dolor de pecho y dificultad para respirar (SOB).

Sin embargo, los fumadores también pueden experimentar un accidente cerebrovascular como síntoma principal, que está estrechamente relacionado con la enfermedad cardíaca.

El resultado final de todos los efectos nocivos del tabaquismo en el corazón y los pulmones es que priva al músculo cardíaco de oxígeno.

Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el corazón sufrirá "calambres" si no recibe suficiente sangre y oxígeno, causando dolor en el pecho que a menudo se irradia al cuello y la mandíbula.

Aunque muchos creen que los síntomas como dolor en el pecho y SOB son señales de advertencia tempranas de un desastre inminente, estas señales son en realidad una etapa tardía.

Indican bloqueos y daños significativos en el corazón y los pulmones y presagian una reversión importante del corazón en cualquier momento en el futuro.

También es importante señalar unn diabéticos Los que fuman pueden no tener ningún síntoma hasta que sea demasiado tarde, como lo son”señal de advertencia El primero tuvo un infarto severo.

Las mujeres también tienden a tener síntomas menos comunes y es posible que solo experimenten un dolor breve o agudo en el pecho, la espalda y los brazos, o simplemente fatiga y/o náuseas.

¿Fumar obstruye las arterias?

Fumar está directamente relacionado con la enfermedad de las arterias coronarias, también conocida como CAD. Es una condición a menudo fatal en la que las placas ateroscleróticas se acumulan en las paredes de los vasos sanguíneos y son responsables del bloqueo de las arterias dentro del corazón. Conduce a un paro cardíaco en la gran mayoría de las víctimas de un ataque al corazón.

Incluso cuando la CAD no se manifiesta como un ataque cardíaco obvio o repentino, la acumulación de desechos ateroscleróticos en las arterias coronarias priva lentamente al corazón del valioso oxígeno, lo que eventualmente conduce a una disminución de la función cardíaca, también conocida como insuficiencia cardíaca.

¿Hasta qué punto fumar aumenta el riesgo de sufrir un infarto?

Fumar es la causa número uno de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, seguida de Presión arterial alta , وNiveles altos de colesterol. , وDiabetes Estilo de vida sedentario.

Estadísticamente, si fuma, su riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral es de dos a cuatro veces mayor que el de la población general.

¿Qué causa el dolor de pecho después de fumar?

Muchas de las sustancias del tabaco son lo que se conoce como vasoconstrictores. Estas sustancias estrechan las arterias coronarias, los pequeños vasos sanguíneos del corazón que suministran oxígeno al propio músculo cardíaco.

Una vez que estos vasos sanguíneos estén contraídos por el humo del cigarrillo y el consumo de tabaco, no los relaje por varios minutos y, a veces, más tiempo.

Esta vasoconstricción tiene un efecto aditivo con la CAD existente donde el flujo sanguíneo está bloqueado por la aterosclerosis. Esto puede causar dolor en el pecho y ataques al corazón.

En la mayoría de las personas, este dolor en el pecho es una señal de advertencia de que están peligrosamente cerca de experimentar un evento potencialmente mortal, como un ataque al corazón o un paro cardíaco. Desafortunadamente, a veces la primera vez que alguien tiene dolor en el pecho es un ataque al corazón.

Entonces, la conclusión es que no hay garantías de que los fumadores tengan una advertencia de que sufrirán un evento cardíaco importante. Esto es especialmente cierto en diabéticos y mujeres que fuman.

¿Es seguro que fumen las personas con antecedentes de infarto?

Aunque fumar es una opción de estilo de vida y actualmente es legal en la mayoría de los países del mundo, cualquier persona que esté realmente preocupada por su salud nunca debe fumar, especialmente aquellas personas que ya tienen antecedentes de enfermedad coronaria y ataques cardíacos previos.

El efecto aditivo de la enfermedad coronaria y el tabaquismo es un escenario fatal que es casi seguro que causará más daño al corazón y la recurrencia del ataque al corazón.

La gente no debería fumar por muchas razones de salud; Sin embargo, aquellos que han tenido un ataque cardíaco previo tienen un alto riesgo de muerte.

¿Cuánto tiempo tarda el fumar en afectar el corazón?

Fumar tiene efectos tanto agudos como crónicos en el corazón. Inmediatamente después de inhalar el humo del tabaco, los vasos del corazón se contraen y restringen el flujo de sangre al músculo cardíaco.

En la mayoría de las personas, esto se manifiesta como un aumento de la frecuencia cardíaca, pero en muchas personas con antecedentes de tabaquismo o enfermedad cardíaca avanzada, esta contracción inmediata puede causar un dolor torácico intenso e incluso un ataque al corazón.

A la larga, años de fumar y consumir tabaco de forma continua sin duda conducirán a insuficiencia cardíaca y coronaria.

¿Cuál es el tratamiento para dejar de fumar?

Hay muchas maneras Dejar de fumar Incluye todo, desde simplemente dejar de fumar por su cuenta hasta inscribirse en un programa para dejar de fumar bajo la supervisión de un profesional médico.

Como cualquier otra cosa difícil en la vida, el éxito depende del individuo, su sistema de apoyo y su entorno.

Debido a que fumar es una adicción física y mental, la mayoría de las personas fallan una y otra vez en "dejar el hábito".

Únase a un programa para dejar de fumar. La nicotina es una de las sustancias más adictivas del mundo, pero afortunadamente los buenos programas para dejar de fumar toman esto en cuenta y ofrecen un enfoque múltiple.

La forma más efectiva de dejar de fumar o ayudar a alguien a dejar de fumar es concentrarse en los tres aspectos principales del problema:

1. Adicción física

Productos de reemplazo de nicotina como Goma de mascar Y los parches transdérmicos hacen un muy buen trabajo al ayudar a los fumadores a vencer sus "antojos" de nicotina para su próximo cigarrillo.

Desafortunadamente, incluso en forma de chicle y parche, la nicotina es muy dañina para usted, por lo que, al final, el objetivo es mantenerse alejado de los productos de nicotina por completo.

2. Intención Mental

Abordar el aspecto mental se puede dividir en atención plena personal y manejo del estrés.

• Los fumadores solo pueden dejar de fumar si realmente lo desean, y tomar esta decisión es personal y lo más importante es el primer paso. Se han escrito muchos libros sobre la mentalidad que puede ayudar a los fumadores a reunir la fuerza de voluntad para dejar de fumar de verdad una vez que hayan tomado la decisión.
• Los medicamentos recetados como Zyban y Chantix han demostrado ser muy útiles para superar La ansiedad y depresión experimentado por muchos fumadores que están tratando de dejar de fumar. El estrés suele ser el estímulo inicial para comenzar a fumar, pero rápidamente se convierte en un estímulo recurrente para evitar que las personas dejen de hacerlo.
• También es importante abordar cómo se trata Tensión. Todos los métodos como el ejercicio, el yoga y la meditación pueden funcionar. como sedantes alternativa al estrés. La mayoría de las personas necesitan probar varias cosas antes de encontrar la que mejor se adapte a ellos personalmente, y muchos fumadores admitirán que es casi imposible dejar de fumar a menos que primero se controle adecuadamente el estrés.

3. Estilo de vida y entorno de apoyo

La clave del éxito es seguir buenos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio, junto con la eliminación de cualquier elemento del entorno que provoque ansias de fumar.

Es muy difícil dejar de fumar si la persona todavía está presente o si hay otros fumadores presentes. Esto significa que los fumadores también pueden necesitar cambiar de trabajo, modificar los arreglos de vivienda e incluso cambiar las relaciones personales para lograr dejar de fumar de forma permanente.

¿Dejar de fumar puede revertir la enfermedad cardíaca?

En general, los efectos adicionales del tabaquismo y el consumo de tabaco a largo plazo son irreversibles.

Algunos estudios muestran que dejar de fumar puede permitir que el músculo cardíaco se recupere parcialmente, probablemente debido a la eliminación de la vasoconstricción persistente en los vasos cardíacos que se observa en los fumadores.

Desafortunadamente, no hay evidencia de que dejar de fumar pueda revertir la cantidad de CAD que se ha acumulado con el tiempo.

Sin embargo, dejar de fumar, junto con el ejercicio regular y la adopción de un estilo de vida saludable, puede mejorar la calidad de vida de los ex fumadores y reducir significativamente el riesgo de un evento cardíaco importante en el futuro.

¿Fumar cigarrillos electrónicos es más seguro para la salud de su corazón que fumar cigarrillos?

Dado que vapear es una actividad relativamente nueva para el público en general, todavía hay escasez de datos sobre sus efectos a largo plazo en el corazón.

La mayoría de la gente piensa que debido a que los productos de vapeo no generan el humo del cigarrillo tradicional, son "más seguros".

Esto solo es cierto en parte en términos de riesgo de cáncer de pulmón porque las principales causas de cáncer no se encuentran en el humo del cigarrillo electrónico. Sin embargo, los productos de cigarrillos electrónicos contienen otras sustancias que también pueden causar cáncer.

A pesar de los datos disponibles sobre el daño que el vaporizador puede causar al corazón y los pulmones, la industria y los vendedores quieren desesperadamente que la gente crea que es seguro y han hecho que toda una nueva generación se vuelva adicta a la nicotina con sus engañosas campañas de marketing.

Esto es nada menos que un crimen. La nicotina en cualquier forma o por cualquier medio de entrega es el mismo químico tóxico que es responsable de la adicción al tabaco y la mayoría de los efectos nocivos sobre el corazón.

Además, los productos de vapeo a menudo alcanzan una temperatura de más de 300 grados al inhalarlos. Estos vapores permanecen extremadamente calientes cuando alcanzan el revestimiento extremadamente frágil de las vías respiratorias pequeñas de los pulmones.

Esta quemadura repetida en la superficie del pulmón causa inflamación y eventualmente puede provocar cicatrización pulmonar y una afección conocida como fibrosis pulmonar.

Dado que esta superficie pulmonar interna es directamente responsable del intercambio de oxígeno, cualquier daño limita la cantidad de oxígeno disponible para el corazón y el cuerpo.

Al igual que el humo del cigarrillo, esta combinación de vasoconstricción por la nicotina y el bloqueo físico del oxígeno debido a la cicatrización pulmonar repetida puede provocar insuficiencia cardíaca con el tiempo.

La insuficiencia cardiaca por fibrosis pulmonar irreversible es una de las pocas indicaciones de trasplante de corazón y pulmón que, debido a la escasez de órganos y de recursos sanitarios, está al alcance de muy pocas personas cada año.

Lea también: Los cigarrillos electrónicos hacen más daño que bien, según un especialista Enfermedades pulmón

¿Qué ejercicios, remedios caseros y cambios en el estilo de vida pueden reducir el daño al corazón causado por fumar?

Estos son algunos consejos que le ayudarán a dejar de fumar para mantener su corazón sano:

• Una de las mejores maneras de mantenerse alejado de fumar es participar en un programa para dejar de fumar bajo la supervisión de un profesional médico o un socio responsable.
• Abordar el estilo de vida y desarrollar nuevos hábitos saludables durante el proceso de dejar de fumar es la forma más efectiva de garantizar el abandono permanente. Como se mencionó anteriormente, abordar los componentes físicos, mentales y de estilo de vida de la adicción son las claves del éxito.
• El ejercicio regular y los hábitos saludables de alimentación y sueño suelen ser los pilares más fáciles de establecer primero.
• Algunas personas encuentran que reemplazar los bocadillos o los comportamientos, como dar caminatas cortas o meditar, para desencadenar los antojos es efectivo. Sin embargo, se debe tener cuidado porque comer en exceso, especialmente dulces y dulces como caramelos y chocolate, puede provocar aumento de peso y otros problemas de salud.
• Los refrigerios saludables siempre son una buena alternativa, y todo con moderación es un buen mantra.

Una ultima palabra

La mejor forma de dejar de fumar es no empezar; Lo mismo ocurre con el vapeo.

Para aquellos que ya fuman, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, pero puede ser muy difícil. Mire siempre el panorama general y siga recordándose los beneficios para la salud que superan el placer momentáneo de fumar.

Lea acerca de los peligros de fumar para obtener una comprensión integral de por qué es necesario abandonar este hábito que amenaza la vida. Decir adiós a los cigarrillos puede agregarle años a su vida.